المغرب اليوم  - خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع

خاصة من عطلات نهاية الأسبوع وتناول الكحول

خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع

 المغرب اليوم  -

 المغرب اليوم  - خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع

ليلة نوم الأحد الأسوء في الأسبوع
لندن ـ كاتيا حداد

كشفت دراسة جديدة أن ليلة الأحد هي الأسوأ لأولئك الذين لديهم مشكلة في النوم من بعد الاستيقاظ ، مشيرة إلى أن الأشخاص ينامون بشكل سئ الأحد 3 أضعاف أي ليلة أخرى ، وأرجع الخبراء ذلك إلى الليالي المتأخرة في الجمعة والسبت.وأضاف الدكتور ستيف أورما ، خبير النوم في سان فرانسيسكو ، "السبب الأكبر في أن الكثير من الناس ينامون بشكل سيء الأحد هو التخلي عن روتين النوم الطبيعي في عطلة نهاية الأسبوع ، لذلك عندما يذهبون إلى الفراش ليلة الأحد لا يشعرون بالتعب".
 
واشتمل البحث الذي أجراه موقع Calm.com على 4,279 أميركي وبريطاني أكملوا استطلاعًا عبر الإنترنت، وكشفت النتائج أن 23% من المشاركين وجدوا ليلة الأحد الأصعب في النوم ، بينما جاء الاثنين في المرتبة الثانية حيث عانى 8% من صعوبات في النوم ، بينما كانت ليلة الخميس الأكثر راحة حيث وجد 2% فقط صعوبات في النوم مع اقتراب نهاية الأسبوع.
 وتابع أورما "كثير من الناس يذهبون إلى الفراش في وقت متأخر الجمعة والسبت وينامون في وقت متأخر الأحد، ويكونوا غير متعبين ويبدأون في التفكير في سبب عدم نومهم وهو ما يجعل الأمور أسوأ"، وبحلول ليلة الخميس يعود المعظم إلى الروتين الطبيعي للنوم.
 
وأشار أورما إلى أن الكحول أيضًا من العوامل التي تجعل ليلة الأحد الأسوء في النوم ، مضيفا "في عطلة نهاية الأسبوع يشرب الناس المزيد من الكحول مما يجعل نومهم أصعب" ، كما أن القلق حول الأسبوع المقبل قد يكون مساهمًا إضافيًا في الأرق، ولكنه نادرًا ما يكون السبب الرئيسي. 
 ويأتي ذلك بعد أن وجد باحثون من جامعة سيدني أن المصابين بالأرق الذين يتناولون حبوب الدواء الوهمي يشعرون بمزيد من الراحة من أولئك الذين لا يحصلون على أي علاج على الإطلاق، مما يشير إلى أن الحالة قد تكون نفسية، وربما يساعد أخذ الحبوب في تخفيف القلق الذي يجعل النوم أكثر صعوبة.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 المغرب اليوم  - خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع  المغرب اليوم  - خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع



الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

 المغرب اليوم  - خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع  المغرب اليوم  - خبراء يكشفون أن ليلة نوم الأحد الأسوأ في الأسبوع



 المغرب اليوم  -

ظهرت بإكسسوارات مميزة وحقيبة يد بتصميم جذاب

ماندي مور تختار اللون البرتقالي لأحدث ظهور في هوليوود

واشنطن ـ يوسف مكي
ظهرت الممثلة والمغنية الأميركية ماندي مور، والنجمة كريسي ميتز، على السجادة الحمراء، في الحدث الإعلامي "For Your Consideration"  في هوليوود، والذي ينظمه كل من تليفزيون "فوكس الفرن العشرين"، وشبكة قنوات NBC، يوم الاثنين، وكان الحدث عرضًا حصريًا لأعضاء أكاديمية التلفزيون الوطنية النشطة. وخطفت ماندي أنظار الحضور وعدسات المصورين، بفستانها البرتقالي الأنيق بطبقاته من الترتر وطول أكمامه، وانتعلت زوجا من الأحذية البيج مع إضافة القليل من الإكسسوارات من خاتم وأقراط متدلية، كما حملت حقيبة صغيرة تتميز بتصميمها الجذاب، كما برزت إطلالة كريسي ميتز، في فستان "رقصة البولكا" الأسود المنقط والمكون من أكمام ثلاثة أرباع من الشيفون الشفاف، وتم تزيين الفستان بزخارف على الأكتاف تطابق إكسسواراتها من الأقراط، ومكياجها من نفس اللون القرمزي.  وقد انطلقت ميتز إلى النجومية بعد لعبها دور شخصية زائدة الوزن "كيت" في مسلسل "This Is Us"، والذي يدور حول فريق من الأصدقاء تتشابك قصص حياتهم ومساراتهم،

GMT 10:01 2017 الأربعاء ,16 آب / أغسطس

عودة "الكارديجان" إلى موضة خريف 2017
 المغرب اليوم  - عودة
 المغرب اليوم  -
 المغرب اليوم  -

GMT 13:13 2017 الأربعاء ,26 تموز / يوليو

إل جي ستكون المورد الحصري لبطاريات آيفون عام 2018
 المغرب اليوم  -
 المغرب اليوم  -
 
 Morocco Today Facebook,morocco today facebook,المغرب اليوم الفيسبوك  Morocco Today Twitter,morocco today twitter,المغرب اليوم تغريد Morocco Today Rss,morocco today rss,rss Morocco Today  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib