اولا عليكِ الاستغناء عن الحبوب المهدئة فورا واذا لم تستطيعي بمفردك عليكِ الاستعانة بطبيب متخصص اما بالنسبة للوحدة فأنت بحاجة الى رجل يؤنس وحدتك حتى لو كان صديقا حميما وليس بالضرورة ان يكون زوجا يكفي ان يكون صديقا مخلصا .