المغرب اليوم | صحة وتغذية المغرب اليوم - المغرب اليوم صحة وتغذية http://www.almaghribtoday.net/ Thu, 16 Jan 2014 05:15:51 GMT FeedCreator 1.8.0-dev (info@mypapit.net) جمعية تنظم حملة للتبرع بالدم وتوزيع لوازم مدرسية في سطات http://www.almaghribtoday.net/health/blogs/162855-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B9-%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%B7%D8%A7%D8%AA  المغرب اليوم  - جمعية تنظم حملة للتبرع بالدم وتوزيع لوازم مدرسية في سطات

نظمت جمعية "السلام للإنماء الاجتماعي" فرع سطات، الأحد، حملة للتبرع بالدم في مقر الجمعية في حي السماعلة في مدينة سطات، وذلك بتنسيق مع المركز الجهوي لتحاقن الدم في الدار البيضاء.

وتقدّم حوالي 67 متطوعا للتبرع بالدم، تم اختيار 41 منهم، بعد إخضاع الجميع للفحص الطبي من قبل طاقم مختص، وفي ذات السياق عملت الجمعية على توزيع لوازم مدرسية على ما مجموعه 356 متعلمًا من الأيتام والمنحدرين من الأسر المعوزة، في مختلف الأسلاك التعليمية..

وأكد أعضاء الجمعية أن حملة التبرع بالدم هذه "تدخل في إطار البرنامج الصحي والاجتماعي الذي تشتغل الجمعية على تحقيقه طيلة السنة"، حيث "يتم تنظيم حملتين كل سنة، بتنسيق مع الشركاء المختصين، للمساهمة في سد الخصاص المسجل في مخزون الدم بالإقليم أو الجهة".

أما بخصوص توزيع المحافظ واللوازم المدرسية، فإن "الجمعية اعتادت على ذلك منذ تأسيسها سنة 2000؛ إذ تقوم بتوفير اللوازم المدرسية للمتعلمين الرسميين الذين تحتضنهم من الأيتام والمعوزين الذين يعيشون الهشاشة، بالإضافة إلى عدد من المنحدرين من أسر فقيرة الذين يقصدون الجمعية للاستفادة وفق شروط مضبوطة، كالهشاشة والرغبة الجدية في الدراسة بناء على النتائج المحصل عليها.

]]>
Mon, 25 Sep 2017 16:28:55 GMT http://www.almaghribtoday.net/health/blogs/162855-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%86%D8%B8%D9%85-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%B9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85-%D9%88%D8%AA%D9%88%D8%B2%D9%8A%D8%B9-%D9%84%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%85-%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%B7%D8%A7%D8%AA
تناول القهوة الـ"إسبرسو" يخفض الإصابة بسرطان البروستاتا http://www.almaghribtoday.net/420/073533-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%80-%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D9%88-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7  المغرب اليوم  - تناول القهوة الـإسبرسو يخفض الإصابة بسرطان البروستاتا

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن كوبا واحدا فقط من القهوة إسبرسو تفعل أكثر من مجرد إيقاظك، حيث تساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.ووفقاً لموقع صحيفة "ديلي ميل" البريطانية، وجد الباحثون أن تناول  3 أكواب من القهوة إسبرسو تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بمعدل 53%.

وأوضح العلماء أن شرب ثلاثة أكواب من القهوة إسبرسو يوميا يمكن أن يقلل من احتمالية تطور المرض إضافة إلى أنه يقمع نمو الأورام ويحد من انتشارها.

ولأن سرطان البروستات هو السبب الرئيسي الثالث للوفاة لدى الرجال، فإن الباحثين يأملون أن يساعد الكافيين، الذي يتناوله غالبية الناس على تقليل عدد حالات المرض.ولتأكيد نتئاج الدراسة، قام الباحثون من المعهد العصبي المتوسطي نيوروميد الإيطالي، بمتابعة حوالي 7000 رجل يقيمون في المنطقة الوسطى من منطقة موليزي لمدة أربع سنوات وتحليل عادات استهلاك القهوة لديهم.ووجدوا انخفاضاً في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 53% في أولئك الذين شربوا ثلاثة أو أكثر من القهوة يوميا مقارنة بالأشخاص الذين يشربون كميات أقل منها أو لا يتناولونها.

وأضاف الباحثون أن الكافيين يخفض إلى حد كبير من انتشار الخلايا السرطانية.

]]>
Mon, 25 Sep 2017 07:35:33 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/073533-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%80-%D8%A5%D8%B3%D8%A8%D8%B1%D8%B3%D9%88-%D9%8A%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D8%AA%D8%A7
علماء يتوصلون إلى خصائص مضادة للسرطان في الفلفل http://www.almaghribtoday.net/420/073206-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B5-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84  المغرب اليوم  - علماء يتوصلون إلى خصائص مضادة للسرطان في الفلفل

توصل علماء أميركيون إلى أن نبات الفلفل يحتوى على مادة كيميائية تتمتع بخصائص مضادة للسرطان، ووفقا للباحثين فى جامعة تكساس الأمريكية فإن السر يكمن فى مادة كيميائية تعرف باسم "بيبير لونجومين" تكافح العديد من أنواع السرطان المختلفة، بما فى ذلك سرطانات البروستاتا، والثدى، والرئة، والقولون، والغدد الليمفاوية، والدم وأروام المخ الأولية وسرطان المعدة.

وأكدوا أن استخدام البلورات المستخلصة من نبات الفلفل وفحصها بواسطة الأشعة السينية، قد مكن من إنشاء هياكل جزيئية ظهر من خلالها كيفية تحويل المادة الكيميائية بعد تناول الفلفل لتحفز إنتاج انزيم (GSTP1) ليقوم بدوره فى تنشيط جين يعمل على مكافحة الأورام السرطانية.

وقال الدكتور كينيث ويستوفر أستاذ الأورام فى المركز الطبى التابع لجامعة تكساس إن هذه الخصائص المتواجدة فى نبات الفلفل تسمح بتطوير خيارات دوائية لتحسين فاعلية العلاجات المقدمة لمكافحة السرطان.

يذكر أن نبات الفلفل الطويل الذى عادة ما يتواجد فى الهند، يستخدم كتوابل فى بعض الأطعمة الهندية وأمريكا الشمالية وإندونيسيا وماليزيا، لكنه نادرا ما يتم استخدامه فى الأطباق الأوروبية.

]]>
Mon, 25 Sep 2017 07:32:06 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/073206-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AE%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%B5-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%84%D9%81%D9%84
تقنية جديدة لجراحة الأمعاء لتُجنب بؤس تركيب كيس "ستوما" http://www.almaghribtoday.net/321/044551-%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D9%8F%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A8%D8%A4%D8%B3-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D8%B3-%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%85%D8%A7  المغرب اليوم  - تقنية جديدة لجراحة الأمعاء لتُجنب بؤس تركيب كيس ستوما

توصل مجموعة من الجراحين في لندن إلى تقنية رائدة جديدة، أقل جراحية يمكنها إزالة الأورام الحميدة بدرجة كبيرة جدًا، وتسمى هذه التقنية "TASER" وقد تم تطويرها من قبل الأطباء في مركز لندن نورث ويست التابع لإدارة الصحة العامة، وجرى علاج أكثر من 40 مريضًا من خلالها بنجاح، بدلًا من الحاجة إلى عملية كبيرة وستوما دائمة، وتجعل المريض يبقى في المستشفى لبضع ليال فقط.

ويمكن أن يستفيد منها الذين يعانون من خطر عال من سرطان الأمعاء لتجنبهم جراحة كبيرة مزعجة والاضطرار إلى حمل كيس "ستوما"، وينطوي هذا الإجراء، الذي يعتبر الأول من نوعه في العالم الأول، على إزالة زوائد كبيرة من الأمعاء بطريقة أقل جذرية بكثير مما يجري حاليًا.
وتتشكل هذه الزوائد التي تشبه الأنبوب، وتُصف بأنها أورام حميدة، على بطانة الأمعاء الكبيرة، والمعروفة أيضًا باسم المستقيم. وهي شائعة، وتؤثر على 15 إلى 20 في المائة من البريطانيين، ولا تسبب عادة أعراض. ولكن يمكن أن تصبح سرطانية -لذلك إذا تم اكتشافها، يجب إزالتها.
وعادة ما تكون الأورام الحميدة صغيرة ويتم حرقها أو قطعها خلال إجراء تنظير القولون، عن طريق أنبوب مرن رقيق يُمرر في ممر الظهر. ومع ذلك، هناك حوالي 1 في المائة من المرضى يمكن أن تنمو لديهم إلى حجم كبير جدا، وتغطي في بعض الأحيان محيط كامل من المستقيم.

ولا تسبب فقط النزيف، ولكن إزالة هذه الأورام الحميدة يعني قطع جزء كبير من جدار الأمعاء، وخياطته مرة أخرى، وهذا يخلق تضييق دائم، مما يعني أن الأمعاء لا يمكن أن تعمل بشكل صحيح، ويمكن أن يتم منع الفضلات من الخروج.
ومن أجل إنقاذ هؤلاء الناس من تطوير سرطان الأمعاء، يُنصح أن تُجري لهم عملية لإزالة المستقيم تماما -وتركيب كيس جمع خارجي دائم، أو ما يعرف بـ"ستوما". وهذه هي الجراحة الرئيسية التي يمكن أن يكون من الصعب للغاية التعافي منها، وخاصة في المرضى المسنين الذين يُعانون من ظروفٍ صحية أخرى.

وقال استشاري جراحة القولون والمستقيم جايندرا واروسافيتارن في مستشفى سانت مارك في لندن إن هذا الاكتشاف الكبير هو خطوة كبيرة إلى الأمام، وفي الإجراء الجديد، حيث يعمل اثنين من الأطباء في نفس الوقت، يتم إعطاء المريض مخدر عام قبل إدخال أنبوب في المستقيم، والتي من خلالها يمكن إدخال الأدوات الجراحية.
ويقوم أحد الأطباء باستخدام الأدوات التي تستأصل الورم، وتحركها إلى القاعدة، في حين يستخدم آخر أدوات القطع لإزالتها بعناية. ولا يلزم خياطة، فالطبقات المخاطية قادرة على التجديد دون تشكيل الأنسجة ندبة غير مرنة.

وقال السيد واروسافيتارن: "قبل ذلك، كان إزله الكثير من جدار المستقيم يجعل المهام الوظيفية، مثل الذهاب إلى الحمام، إما مؤلمة جدا أو مستحيلة. والآن يمكننا إزالة الأورام الحميدة بطريقة جيدة"، ويتم استخدام هذه التقنية في مستشفى واحد في المملكة المتحدة الأخرى وتبين البحوث أنه ناجح على المدى الطويل، ومنخفضة المخاطر.

]]>
Mon, 25 Sep 2017 04:45:51 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/044551-%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%AA%D9%8F%D8%AC%D9%86%D8%A8-%D8%A8%D8%A4%D8%B3-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%A8-%D9%83%D9%8A%D8%B3-%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%85%D8%A7
الكشف عن ترياق لعلاج الجرعة الزائدة من عقار "الباراسيتامول" http://www.almaghribtoday.net/487/042245-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%82-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%88%D9%84  المغرب اليوم  - الكشف عن ترياق لعلاج الجرعة الزائدة من عقار الباراسيتامول

كشفت الأبحاث الحديثة، عن ترياق معجزة "مضاد للسموم" يمكنه إنقاذ ضحايا الجرعة الزائدة من الباراسيتامول، ووفقًا لصحيفة بريطانية، فإن الباحثين استطاعوا تطوير علاج يحمي الكبد من الأضرار القاتلة التي تلحق به، نتيجة أخذ الشخص جرعات زائدة من عقار "الباراسيتامول".

وأشار الباحثون إلى أن الدواء يجب إعطاءه في حالات الطوارئ، في غضون ثماني ساعات من تناول الجرعة الزائدة، لمنع وصول المادة الكيميائية القاتلة إلى مستويات يصعب التعامل معها، وأكدت التجارب أن الترياق لا يفيد بأي شكل من الأشكال بعد مرور 36 ساعة، من أخذ جرعة زائدة من "الباراسيتامول" الذي يعد أحد أشهر مسكنات الألم، ومخفضات الحرارة، 

والأكثر شيوعًا فى التداول دون وصفة طبية في العالم، كما يدخل في تركيب معظم أدوية البرد والأنفلونزا، وهو ما يؤدي أحيانًا إلى أخذ المرضى لجرعات عالية منه.
ووفقًا للإحصائيات البريطانية، يحتاج أكثر من 50 ألف مريض سنويًا إلى العلاج نتيجة الجرعات الزائدة من الباراسيتامول، منهم 200 حالة تنتهى بالوفاة.
ويعمل الترياق الجديد "N-acetylcysteine"، على منع الضرر الناجم عن مادة كيميائية تسمى "NAPQ" التي يطلقها الكبد، استجابة لارتفاع مستويات الباراسيتامول والذي يسبب الموت، واوضح الباحثون إلى ان الترياق الجديد، يعمل بطريقة مختلفة داخل الخلايا لحمايتها من السلسلة الكيميائية للأحداث التي تؤدي إلى الضرر.
ومن المقرر أن يجرى البروفيسور جيمس عزيزى، خبير علم السموم بالمملكة المتحدة، أول تجربة سريرية على 24 مريضًا فى "أدنبرة" فى وقت لاحق من هذا العام، والعنصر النشط من الترياق الجديد مرخص بالفعل، كعلاج لمنع تلف الأعصاب الناجم عن العلاج الكيميائي، وهو ما سيساعد فى سرعة الموافقة عليه.

من جانبه يقول الدكتور دير، الذي يعالج ضحايا الجرعات الزائدة من الباراسيتامول: انه "خلال ال 24 ساعة الأولى بعد التسمم، فإن الناس عادة ما تعاني من أعراض قليلة أو معدومة، لذلك العديد من المرضى يأتون إلى المستشفى في مثل هذه المرحلة المتأخرة، ولا يؤدي العلاج القياسي الحالي  لمنع فشل الكبد الحاد".

وأضاف: أن "العلاج الحالي يحد فقط من الضرر، إذا وصل المرضى في وقت مبكر للمستشفى، ولكن للأسف في كثير من الحالات الناس لا يعرفون أنهم قد تناولوا جرعة زائدة، فلا يدركون الحاجة الملحة للحصول على المساعدة".
الجدير بالذكر ان جرعة من الباراسيتامول أعلى قليلا من الكمية الموصى بها يوميا يمكن أن تسبب تلف شديد، وأحيانا مميتا للكبد.
كما ان الجرعة الزائدة المتعمدة من الباراسيتامول هي الطريقة الأكثر شيوعا لمحاولات الانتحار بين المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 10 إلى 19.

وقد انخفض عدد الوفيات الناجمة عن التسمم إلى النصف منذ أن انخفضت أحجام العبوات من 32 إلى 16 في عام 1998، ولكن يمكن شراء كميات أكبر من الصيدلية.

]]>
Mon, 25 Sep 2017 04:22:45 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/042245-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%AA%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D9%82-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B9%D9%82%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%88%D9%84
مجدي بدران يكشف عن الوزن المثالي لحقيبة الأطفال المدرسية http://www.almaghribtoday.net/390/025430-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - مجدي بدران يكشف عن الوزن المثالي لحقيبة الأطفال المدرسية

كشف الدكتور مجدي بدران، استشاري الأطفال وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة في جامعة عين شمس، عن مخاطر حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة على الأطفال.وقال مجدي بدران، خلال حوار له مع "المغرب اليوم": "80% من الطلبة يشتكون من حقيبة المدرسة أحيانا تتعدّى حقيبة المدرسة الـ15 كغم يحملها الطلبة على الأقل ساعة يوميا، وحقيبة المدرسة الثقيلة ربما كانت سبب غياب الطفل عن المدرسة في نحو 7% من الحالات حسب إحدى الدراسات، ونصف الطلبة الأميركان يحملون حقائب تتعدى أكثر من 15% من أوزانهم، و90 % من الطلبة في بعض دول العالم الثالث يحملون حقائب تتعدّى أكثر من 10% من أوزانهم".

وأضاف استشاري الأطفال قائلا: "مخاطر الشنطة المدرسية كثيرة منها تأخر نمو وتطور الهياكل العظمية للأطفال، فالهياكل العظمية للأطفال غير مكتملة وتحتاج إلى التطور حتى البلوغ، ووجود حقيبة ثقيلة خاصة مائلة على كتف واحد للطفل يضيف قوة غير طبيعية على أحد الكتفين والعمود الفقري والعضلات والأربطة، فضلا عن الإرهاق الجسدي وآلام العضلات والمفاصل والظهر والشعور الدائم في ما بعد بالتعب، وكلما زاد وزن الحقيبة زاد التعب بعد دقائق من المشي تحت الحقيبة الثقيلة، وقصرت المدة الزمنية التي يشعر بعدها الطفل بالتعب، وتسبب في مشاكل بالضلوع وعضلات العنق وأعلى الظهر وأسفل الظهر والكتفين والساقين والقدمين وتقلص، وتورم، وتشوه، واعوجاج العمود الفقري وميل العمود الفقري لأحد الجانبين ووخز، وخدر وضعف في اليدين".

وأوضح الدكتور مجدي بدران قائلا إنه "عند تجاوز وزن الحقيبة 10% من وزن الطفل تتأثر وظائف الرئة سلبيا نتيجة لميل العمود الفقري جانبيا أو للأمام وبالتالي تقييد حركة الرئة المعنية في التنفس بيسر، وانخفاض القدرة على التنفس السليم بسبب الضغط على الرئتين، وكثرة التغيب عن المدرسة لشعور الطالب بالعذاب عند حمله الحقيبة الثقيلة".
ويُقدّم الدكتور بدران نصائح خاصة بشنطة المدرسة وهي شراء شنطة مدرسية خفيفة الوزن، وشراء الحقائب المدرسية الخفيفة المبطنة أو المجرورة (بعجل)، ويفضل عدم تحميل الأطفال حقائب مدرسية تزيد على 10% من وزن الطفل، والأفضلية للحقيبة التي ترتكز على الكتفين، ذات حمالتين عريضتين وقابلة للإطالة والتقصير، ومزوّدة بحزام حول الخصر، ويجب تمرين الطفل على التعود على استقامة الظهر خلال حمل حقيبة المدرسة، وارتكاز الحقيبة في منتصف الظهر، وعدم الميل تجاه ثقل الحقيبة، وعدم حمل الحقيبة على كتف واحد بل الكتفين، وممارسة الرياضة خاصة التي تقوّي عضلات الكتفين والظهر، وتزيد من القدرة على التنفس العميق، ووضع المطلوب فقط في الحقيبة 

المدرسية، والاهتمام بالتغذية الجيدة المتوازنة في الكم والنوع مع الاهتمام بالأغذية الغنية بالكالسيوم، فالكالسيوم ضروري لبناء العظام والأسنان وكفاءة العضلات، والكالسيوم يوجد بنسب أعلى من اللبن في عدة مصادر نباتية حيث يحتوي 1 غرام من اللبن على 1,5 ملليغرام من الكالسيوم بينما يحتوي 1 غرام من العسل الأسود أو الكمون على 9 ملليغرام من الكالسيوم ويحتوي السمسم على 7 ملليغرامات، والشمر 5 ملليغرامات 

والبهارات 3 ملليغرامات، ويوجد الكالسيوم في مصادر حيوانية مثل سمك السردين والسلمون والبيض واللحم، كما أن وضع الحقائب على الأرض يتسبب في تلوثها يوميا بالأتربة والميكروبات والفطريات ومسببات الحساسية، وبالتالي تنتقل هذه الملوثات لملابس الطلبة ومقاعدهم ومنازلهم فتزداد معدلات العدوى بالميكروبات وانتكاسات الحساسيات الصدرية والأنفية والجلدية.

]]>
Mon, 25 Sep 2017 02:54:30 GMT http://www.almaghribtoday.net/390/025430-%D9%85%D8%AC%D8%AF%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%8A%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9
الشيّاب يؤكّد خفض معدّل وفيات الأطفال 50% في الأردن http://www.almaghribtoday.net/337/081852-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%91%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%91%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-50-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86  المغرب اليوم  - الشيّاب يؤكّد خفض معدّل وفيات الأطفال 50 في الأردن

شارك وزير الصحة الأردني الدكتور محمود الشيّاب في اجتماعات رفيعة المستوى عن الصحة الإنجابية التي عقدت في مقر الجمعية العامة للأمم المتحدة في نيويورك على هامش اجتماعات الجمعية.

وأعلن الناطق الإعلامي باسم الوزارة حاتم الأزرعي في تصريحات صحفية من عمان، بأنّ الجمعية العامة للأمم المتحدة اختارت الأردن للمشاركة في الاجتماعات التي تعقد على مستوى رفيع، وعرض تجربته في مجال الصحة الإنجابية وتوفير وسائل تنظيم الأسرة في الحالات الإنسانية والطارئة، بسبب النجاحات التي حققها على هذا الصعيد، مؤكّدًا أنّ الاختيار يأتي للنجاحات التي تحققت رغم الأعباء والتحديات الجمة التي واجهها الأردن تحت وطأة استضافته للأعداد الكبيرة المتزايدة من الأشقاء السوريين وحالات اللجوء العديدة السابقة، موضحًا أنّ الشيّاب قدّم خلال الاجتماعات عرضًا شموليًا عميقًا للتجربة الأردنية والإنجازات على صعيد الألفية الإنمائية والتماشي والتناغم مع أهدافها التي حققها عام 2015 وحافظ الأردن عليها رغم كل التحديات بما فيها الأكثر ضغطًا المتمثلة باللجوء السوري.

وصرّح الشيّاب خلال الاجتماعات أنّ الأردن حقق العديد من المؤشرات المهمة في مجال الصحة الإنجابية، وفي مقدمتها خفض معدّل وفيات الأطفال حديثي الولادة من 20 لكل ألف مولود حيّ عام 1990 إلى 14 لكل ألف مولود عام 2012 حسب مسح السكان والصحة الأسرية، وخفض معدل وفيات الأطفال الرضع من 34 لكل ألف مولود عام 1990 ليصبح 17 لكل ألف مولود عام 2017، مؤكّدًا أنّ الأردن يولي التحصين ضد أمراض الطفولة الكثير من الاهتمام من خلال البرنامج الوطني للتطعيم، لافتَا إلى أنّ نسبة الأطفال الذين تلقوا الطعم اللازم ضد مرض الحصبة بلغت أكثر من 94%.

وأشار الشيّاب إلى أنّ نسبة الولادات التي تمت تحت إشراف طبي تجاوزت الـ99.5%، فيما بلغت نسبة التغطية لخدمات رعاية الحوامل أكثر من 99%، مؤكّدًا أنّ الأردن يولي الصحة الإنجابية اهتمامًا خاصًا، لافتًا الى أنّ معدل الخصوبة بلغ 3.5 عام 2012، مشيرًا إلى السعي لخفضه إلى 2.1 عام 2030، موضحًا أنّ معدل انتشار وسائل تنظيم الأسرة بلغ 61%، مؤكّدًا بقوله "أنّنا نسعى للاستمرار بتوفير هذه الوسائل مجانًا للنساء الأردنيات والسوريات على حد سواء"، مشدّدًا أنّ الأردن نجح في تحقيق هذه المؤشرات بسبب اتباعه أنظمة تزويد وإشراف داعم جيدة، واتباعه أكثر البرتوكولات والمعايير حداثة ونجاعة على صعيد الصحة الانجابية، باإضافة إلى الاستمرار في عملية التدريب للكوادر العاملة في هذا المجال.

]]>
Sun, 24 Sep 2017 08:18:52 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/081852-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D9%91%D8%A7%D8%A8-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D9%91%D8%AF-%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%91%D9%84-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-50-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86
"الشاي بالجبن" ينتشر في مختلف أنحاء العالم http://www.almaghribtoday.net/337/081720-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D8%A3%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85  المغرب اليوم  - الشاي بالجبن ينتشر في مختلف أنحاء العالم

كشفت مواقع إلكترونية عن انتشار مشروب جديد في المنازل الآسيوية، يتكون من شاي تعلوه طبقة من الجبن، مشيرة إلى أنه وصل، مؤخراً، إلى الولايات المتحدة الأميركية، وأنها مجرد مسألة وقت فقط قبل أن يصل إلى شواطئ المملكة المتحدة.

ويمكن أن يتكون المشروب من أي نوع من الشاي مثل ماتشا أو أولونغ أو الشاي الأسود بالياسمين، إضافة إلى طبقة من الجبن الكريمي. ويبدو أن نعومة الجبن تساعد في تقليل طعم الشاي المر، ما يعطيه نكهة خاصة.

ولإندونيسيا، بحسب موقع «metro»، السبق في اختراع هذا المزيج الفريد، حيث ظهرت شركة خاصة للشاي بالجبن، توصي بتقليب الجبن مع الشاي قبل تقديمه للاستمتاع بنكهته الفريدة.

]]>
Sun, 24 Sep 2017 08:17:20 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/081720-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A8%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D8%A3%D9%86%D8%AD%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85
دراسة تكشف أنّ الخلافات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق http://www.almaghribtoday.net/321/063059-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%91%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%91%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82  المغرب اليوم  - دراسة تكشف أنّ الخلافات تؤدّي إلى قلّة النوم والأرق

من المعروف أنه لا يجب عليك أن تخلد للنوم وأنت على خلاف مع شريكك، إذ يقول الخبراء إن الخلافات والنزاعات لا تضر بعلاقتك فقط، بل يمكن أيضا أن تضرّ نومك أيضا، فقد كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الغاضبين الذين يكافحون من أجل النوم نومهم هو الأسوأ على الإطلاق.

وتعتقد الدراسة بأنهم يبقون مستيقظين نتيجه للغوص في إحباطهم، وبالتالي يجدون صعوبة في الحصول على الهدوء والارتياح، وقد يسبب الغضب مشاكل جسمانية مثل زيادة نشاط القلب والأوعية الدموية، مما يحدث صعوبة في الخلود للنوم.

واستند علماء النفس من جامعة ولاية إيوا في نتائجهم على 436 متطوعا والذين تم رصد نومهم بعد الانتهاء من استبيان الغضب، وكتب العلماء في صحيفة البحوث الشخصية، قائلين "هذه النتائج بالإضافة إلى الأدلة المتزايدة على أن التعرض للغضب قد يؤدي إلى قلة النوم حيث إن الغضب والنوم يرتبطان ارتباطا وثيقا".

وسئل المشاركون في الدراسة بعض الأسئلة المصممة لتحديد ما إذا كانو يفقدون أعصابهم بسرعة مما يسبب غصبهم، حيث سئلوا عن مدى غضبهم في الرد على استفزازات محددة، مثل انتقاد الآخرين لهم، ثم تم تقسيمهم إلى مجموعات حسب غضبهم وكيفية تعاملهم معه "المجموعة الغاضبة" و"مجموعة غير غاضبة" "والذين يعانون فقد السيطرة على غضبهم".

بالنسبة إلى مجموعة الأشخاص غير الغاضبة فحصلوا على نوعية نوم أفضل، أما بالنسبة إلى المجموعة الغاضبة فحصلوا على نوعية نوم سيئ، أما عن مجموعة التي حاولت كبت غضبها بداخلها فكان نومها سيئا أيضا، واقترحت الأبحاث السابقة أن الأشخاص غاضبون لأنهم يفتقدون النوم، مما يجعل من الصعب عليهم كبح مشاعرهم السلبية مما يخلق حلقة مفرغة.​

]]>
Sun, 24 Sep 2017 06:30:59 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/063059-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%A4%D8%AF%D9%91%D9%8A-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%82%D9%84%D9%91%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D9%82
علاج جديد لعلاج أحد أكثر أنواع سرطان الثدي فتكًا http://www.almaghribtoday.net/487/020715-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D8%AD%D8%AF-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D9%83%D9%8B%D8%A7  المغرب اليوم  - علاج جديد لعلاج أحد أكثر أنواع سرطان الثدي فتكًا

توصل علماء بريطانيون إلى اكتشاف علاج جديد، يمكنه مكافحة أحد أكثر أنواع سرطان الثدي فتكًا وأسرعهم انتشارًا، حيث يعيد الأمل إلى مريضات سرطان الثدي الثلاثي السلبي "LAR" الذي يصل عددهم إلى أكثر من 1000 امرأة في بريطانيا، واكتشف العلماء في معهد أبحاث السرطان في لندن، أن عقار "بالبوسيكليب" المعروف بمثبط "CDK4 / 6" يمكنه منع خلايا السرطان من التكاثر والقضاء على الأورام بعد تجربته على الفئران.

ويعتقد الباحثون أن هذا العقار يؤدي إلى تعطيل أنواع من البروتينات تساهم في انتشار خلايا السرطان، ووفقًا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإنّ سرطان الثدي الثلاثي السلبي هو المسؤول عن 2% من مجموع حالات سرطان الثدي الجديدة التي يبلغ عددها 55 ألف حالة في بريطانيا وحدها.

وتكمن خطورة ذلك النوع من سرطان الثدي في نمو خلاياه بسرعة بالغة، وعدم توفر خيارات علاجية فعالة له، وقال البروفسور نيكولاس تيرنر، إنّ "مرضى سرطان الثدي الثلاثي السلبي لديهم خيارات محدودة من العلاج كما لا يوجد أي علاج فعال بشكل كبير، ولكن هذا الاكتشاف يعيد الأمل  للنساء اللاتي يعانين من هذا المرض"، وأضاف أنّه "نحن الآن بحاجة إلى مواصلة تطوير الاختبارات لتحديد مدى استفادة المرضى من العلاج وتنفيذ التجارب الحية."

وأوضح تيرنر أنّ ذلك الاكتشاف يحتاج إلى مواصلة الأبحاث للتأكد من فعاليته على البشر من خلال التجارب السريرية، مشيرا إلى أن عقار "بالبوسيكليب" يزيد متوسط البقاء على قيد الحياة لمريضات سرطان الثدي إلى 25 شهرا مقابل 12 شهرًا ونصف فقط في حالة الاعتماد على العلاج الكيميائي وحده، ويعتبر هذا العلاج مكلفا للغاية وتبلغ قيمته حوالي 80 ألف جنيه إسترليني، ولكنه لم يتم بعد الموافقة عليها من قبل خدمة الصحة الوطنية في بريطانيا .

]]>
Sun, 24 Sep 2017 02:07:15 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/020715-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A3%D8%AD%D8%AF-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%AF%D9%8A-%D9%81%D8%AA%D9%83%D9%8B%D8%A7
افتتاح أول متجر لبيع "البوظة" في وسط البلد في العاصمة الأردنية عمان http://www.almaghribtoday.net/321/004218-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D8%AD-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AA%D8%AC%D8%B1-%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B5%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86  المغرب اليوم  - افتتاح أول متجر لبيع البوظة في وسط البلد في العاصمة الأردنية عمان

تسمى "البوظة" قديمًا "إيما" في الأردن، وكانت توضع في صندوق من البوليسترين، ويتجول البائع فيها وسط البيوت، وينادي بأعلى صوت، "بوظة بوظة يا إيمّا ،إيمّا إيمّا يا بوظة"، أو كانت تباع في صناديق أكبر أو سيارات بأنواع محددة فقط كالحليب والفانيلا و الكاكاو والليمون. ولما لهذا الاسم من اهمية بحسب "شيرين الدباس"، تم افتتاح اول متجر للبوظة في وسط البلد في العاصمة الأردنية "عمان" .

وتقع دكان البوظة التي مضى على افتتاحها شهرين في وسط البلد، حيث العراقة والقدم حيث يمتزج الشارع بمحلات بين القديم والمعاصر. وأوضحت الدباس في تصريحات خاصة إلى "المغرب اليوم"، أن ما يميز دكان البوظة هو الطعم والروح القديمة بنكهات حديثة، لافتة إلى أن الطعم القديم موجود في الكثير من الأنواع التي تقدم للزبائن.

ويقدم دكان البوظة أنواع من البوظة النيتروجينية الطبيعية التي تعد بطريقة خاصة بالدكان اي بدون مواد حافظة، وباستخدام الحليب الطازج ويستغرق إعداد البوظة عدة دقائق لتقديمها للزبائن لتكون طازجة. وتقدم الدكان الأنواع الحديثة، إضافة إلى الأنواع المبتكرة مثل البوظة بالدبس والطحينة وبوظة الكنافة وبوظة بطعم الحلويات العربية كالبقلاوة وما شابه إضافة إلى البوظة العربية والنكهات الأخرى المختلفة. وستقوم إدارة الدكان بإعداد بوظة خاصة لمرضى السكري والأطفال والأشخاص الذين يعانون من حساسيات لأنواع مختلفة من الأطعمة.

 

وأكدت الدباس أن فكرة الدكان في وسط البلد أن يقوم الأصدقاء أو السياح بتناول البوظة وحمل ذكريات جميلة تربطهم بالمكان، لافتة إلى أن صفحة الدكان على الفيس بوك تقوم كل أسبوع بنشر معلومات عن واحد من المعالم المهمة في وسط البلد لتشجع الناس على زيارتها وتذكريهم بهذه الأماكن العريقة لحثهم على زيارتها. وأوضحت الدباس أن القائمين على إدارة الدكان سيقومون بمبادرة اطلقوا عليها اسم انت سكر حياتنا حيث سيتم زيارة أشخاص قدموا الكثير في حياتهم وتقاعدوا من عملهم، وسيتم تقديم قوالب البوظة لهم والاحتفال بهم مع مجموعة من اصدقائهم.

]]>
Sun, 24 Sep 2017 00:42:18 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/004218-%D8%A7%D9%81%D8%AA%D8%AA%D8%A7%D8%AD-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%AA%D8%AC%D8%B1-%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%B3%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B5%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%86
اكتشاف دواء جديد للتغلب على مشكلة سرعة القذف http://www.almaghribtoday.net/1523/153806-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81  المغرب اليوم  - اكتشاف دواء جديد للتغلب على مشكلة سرعة القذف

يعدّ القذف المبكر واحد من أشهر المشكلات الجنسية لدى الرجال حول العالم، وتكون سرعة القذف أحد الأسباب التي تؤدي إلى فشل العديد من العلاقات الزوجية، إضافة إلى التوترات التي تحدث، بسبب تأثيره على مزاج الرجل والمرأة على حد سواء. وتوصل مخترع "الفياغرا"، البروفيسور مايك وايلي، بالتعاون مع مجموعة من الباحثين، إلى ابتكار دواء جديد للتغلب على مشكلة سرعة القذف، التي يعاني منها نصف الذكور في العالم.

والدواء عبارة عن رذاذ "فورتاكين"، وهو يحتوي على نوعين من المخدر بجرعات منخفضة، يعملان على تقليل الحساسية، وخفضها إلى مستواها الطبيعي عند الملامسة، ويطيل مدة العلاقة الجنسية. وبحسب بيانات الجمعية الدولية للطب الجنسي، يعاني 40% من الرجال من سرعة القذف، وهي مشكلة أكثر شيوعًا من مشكلة عدم القدرة على الانتصاب.

ويعاني من هذه المشكلة الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و60 عامًا، وهي في الواقع أكثر شيوعًا من مشكلة عدم القدرة على الانتصاب، التي يمكن أن يكون دواء الفياغرا حلًا لها. وكشفت بيانات الدراسة التي أجراها الباحثون أن من استخدموا الرذاذ قبل المعاشرة الجنسية لمدة ثلاثة شهور، طالت مدة القذف لديهم بمعدل خمس مرات أكثر.

وأكد وايلي أن الدواء الجديد أصبح متوفرًا في الأسواق، ومن شأنه أن يساعد 9 من بين كل 10 رجال، يعانون من سرعة القذف خلال العلاقة الجنسية. وقال وايلي الذي كان رئيس شركة الصيدلة العملاقة فايزر، "بعد تسعة أشهر من استخدام الدواء الجديد، ارتفع متوسط مدة الجماعلدى مستخدميه من تحت دقيقة واحدة، إلى المتوسط المعتاد من 8-10 دقائق، أي بزيادة تصلل إلى 100 مرات".

]]>
Sat, 23 Sep 2017 15:38:06 GMT http://www.almaghribtoday.net/1523/153806-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%84%D8%A8-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%B3%D8%B1%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81
دراسة مميّزة توضّح أنّ الأعمال المنزلية تقلل خطر الموت بنسبة 28٪ http://www.almaghribtoday.net/321/132137-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D9%85%D9%8A%D9%91%D8%B2%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D9%91%D8%AD-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-28%D9%AA  المغرب اليوم  - دراسة مميّزة توضّح أنّ الأعمال المنزلية تقلل خطر الموت بنسبة 28٪

كشفت دراسة حديثة أنَّ الأعمال المنزلية مثل البستنة، وغسل الأرض أو تنظيف المطبخ يمكن أن تنقذ حياتك، ووجد تقرير من جامعة ماكماستر في كندا أنَّ القيام بالأعمال المنزلية الجسدية 5 مرات في الأسبوع لمدة نصف ساعة يُقلل من خطر الموت بنسبة 28٪، وأمراض القلب بنسبة 20٪، وبيّنت أنّه "كلما قمت بتمارين أكثر، بغض النظر عن طبيعة ذلك، كلما كان حالك أفضل، ما يعني أنه إذا حافظت على نشاطك لمدة 750 دقيقة في الأسبوع، فإنك بذلك تخفض فرصك في الوفاة المبكرة بحوالي 40 ٪".

 ويأمل الباحثون أن يشجع تقريرهم الناس على ممارسة الرياضة حتى لو لم يكن لديهم إمكانية الدخول إلى صالة الألعاب الرياضية، وقد تتبع الباحثون 130 ألف شخص لمدة سبع سنوات. وكان المشاركون تتراوح أعمارهم بين 35 و70 عامًا، وكانوا من 17 بلدًا مختلفًا، وفي بداية الدراسة، قدم كل مشارك معلومات عن وضعه الاجتماعي والاقتصادي، وسلوكيات نمط حياته، والسجل الطبي، والسجل العائلي لأمراض القلب والأوعية الدموية والوزن والطول وقياسات الخصر وضغط الدم، وقاموا باستبيان عن أنواع النشاط البدني التي يقومون بها عادة، والتي استخدمه الباحثون لحساب متوسط ​​مستوى النشاط لدى المشاركين.

 ووجد فريق جامعة ماكماستر انه إذا حصل الجميع على 150 دقيقة من النشاط البدني كل أسبوع، فإنَّ 8٪ من الوفيات ستقل وأنَّ معدل الإصابة بأمراض القلب والشرايين سينخفض ​​بنسبة 8٪ تقريبًا، وأكد الباحثون أنه ليس من المهم نوع النشاط البدني، فإن ممارسته يمكن أن تأتي من الوقت الذي يقضيه في تنظيف المنزل أو حتى المشي السريع للعمل في الصباح، وقد وجد الباحثون أنَّ 3.8٪ فقط من الأشخاص الذين اتبعوا هذه المبادئ التوجيهية قد تطور لديهم أمراض القلب والأوعية الدموية، مقارنة مع حوالي 5٪ من الأشخاص الذين لم يتبعوا ذلك.

 وأكدت الدراسة أيضًا أنَّ النشاط البدني مرتبط بانخفاض خطر الوفاة. وتوصي منظمة الصحة العالمية بأن يحصل البالغون الذين تتراوح أعمارهم ما بين 18 و64 عاما على 150 دقيقة من التمارين الرياضية طوال الأسبوع. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يوصي بالقيام بتمارين القوة مرتين في الأسبوع، ولكن تشير التقديرات إلى أن 25٪ فقط من الأشخاص في جميع أنحاء العالم يعوا بمثل هذه المبادئ فقط.

 وقال الدكتور سكوت لير، الذي قاد الدراسة، إنّه يأمل في أن يحفز البحث الناس على القيام بجعل التدريبات الرياضية أمر روتيني، وقال إنَّ "متابعة المبادئ التوجيهية والنشاط البدني عن طريق المشي لمدة اقل من 30 دقيقة معظم أيام الأسبوع له فائدة كبيرة، وان ارتفاع النشاط البدني يرتبط بمخاطر أقل من الإصابة بالأمراض."

 

]]>
Sat, 23 Sep 2017 13:21:37 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/132137-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D9%85%D9%85%D9%8A%D9%91%D8%B2%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B6%D9%91%D8%AD-%D8%A3%D9%86%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%84%D9%84-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AA-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-28%D9%AA
اعتقال موظفين مستشفى محمد الخامس يتاجرون في المواعيد الطبية http://www.almaghribtoday.net/337/122556-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B8%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - اعتقال موظفين مستشفى محمد الخامس يتاجرون في المواعيد الطبية

أسفر تدخل والي الجهة محمد اليعقوبي شخصيًا وتنقله لمستشفى محمد الخامس للاطلاع على الوضع بهذه المستشفى ، قرار باعتقال ثلاثة موظفين بينهم الآمر بالصرف في المستشفى. ووفق مصدر مطلع، أن رجال أمن تابعين إلى الشرطة القضائية الولائية التابعة إلى مدينة طنجة ، حلن في مدينة البوغاز ، بعدما تم التأكد أن هناك موظفين يتاجرون في المواعيد الطبية مقابل عمولات، وبعد اعتقالهم ، فتح تحقيق في الموضوع مع عدد من المواطنين الذين يترددون على المستشفى من أجل العلاج.

]]>
Sat, 23 Sep 2017 12:25:56 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/122556-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%82%D8%A7%D9%84-%D9%85%D9%88%D8%B8%D9%81%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D9%85%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9
اختبار جديد للتعرف على مدمني "الكوكايين" باستخدام بصمة الأصابع http://www.almaghribtoday.net/321/052906-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9  المغرب اليوم  - اختبار جديد للتعرف على مدمني الكوكايين باستخدام بصمة الأصابع

كشفت دراسة حديثة عن نوع جديد من استخدام بصمات الأصابع للكشف عن "الكوكايين" في دم الأشخاص في غضون ثوانٍ. ومن المحتمل أن يقضي استخدام بصمة الأصابع على مشاكل المختبرات في حدوث خلط لنتائج الاختبارات المختلفة. ويمكن تعديل طريقة الاختبار الجديدة للعمل في اختبار المواد الخاضعة للرقابة الأخرى أيضًا، مثل "الهيروين والميثادون" والمواد الأفيونية الأخرى.
 
وقال الباحثون من جامعة ساري إنَّ فحص بصمات الأصابع قد يصبح المعيار الجديد للمحاكم والسجون وأصحاب العمل في أقل من خمس سنوات. ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الكيمياء السريرية، فإن الكوكايين يُمكن الكشف عنه من خلال تطوير الطباعة باستخدام مادة كيميائية لا تؤثر على إشارات المخدرات أو آثاره الجزيئية في بصمات الأصابع.
وأوضح الدكتور ميلاني بيلي، أحد الباحثين الرئيسيين في الدراسة: "عندما تعرق، فأنك في الواقع تقوم بإفراز الكوكايين ونواتجه من خلال بصمات أصابعك".
 
وقد أجرى باحثوا جامعة ساري اختبارًا باستخدام 16 من متعاطي الكوكايين المعروفين في منشأة لإعادة تأهيل المخدرات باستخدام طريقة البصمة الجديدة. كما أخذوا عينات اللعاب من نفس المرضى، لمقارنة نوعين من الاختبارات. وقد وجهت تعليمات إلى هؤلاء الأشخاص بأن يغسلوا أيديهم بطرق مختلفة، للتأكد من أن علامات الكوكايين لا يمكن غسلها ببساطة، قبل أخذ بصماتهم.
 
وبعد أن يتم طباعة البصمات، تقطع قطعة الورق التي يتم طباعتها على مثلث، وتعامل مع مذيب، وتقطع لاستخدامها في المسح الضوئي. وتوضع العينات أمام جهاز حساس للغاية يسمى مقياس طيف الامتصاص. حيث تندمج المادة الكيميائية وتتشكل مع الأصابع عند "التعرق" في الطيف الذي يقيس كتلة الجزيئات الموجودة في الطباعة.
ووجد الباحثون أن الكوكايين ومركبات المخدرات الأخرى لديها كتلة جزيئية فريدة من نوعها، لذلك إذا تمكن الجهاز من الكشف عن تلك الكتلة، فهذا دليل على وجود الكوكايين. ويمكن أن يؤدي اختبار البصمات إلى إجراء اختبارات المخدرات التي يقوم بها أرباب العمل والمحاكم والسجون والمستشفيات بسرعة أكبر.
 
وقال الدكتور بيلي إن البحث لم يضع حدًا لكمية الكوكايين التي يجب أن تكون موجودة في جسم الشخص، لكنه أكد وجود الكوكايين وكذلك في اختبار اللعاب. ويقول الدكتور بيلي:"ما هو أكثر من ذلك، هوية الشخص هو جزءا لا يتجزأ من الاختبار، وهذا من شأنه أن يلغي إمكان اختلاط نتائج الاختبار، ويجعل من المستحيل تقريبا التوصل إلى نتائج مختلفة". وأجرى فريق جامعة ساري اختبارات أولية ناجحة باستخدام بصمات الأصابع للكشف عن "الهيروين والمورفين" والأدوية التي تكون بوصفة طبية، بما في ذلك المواد الأفيونية الأخرى.

]]>
Sat, 23 Sep 2017 05:29:06 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/052906-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%AF%D9%85%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%88%D9%83%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B5%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%B9
البطاطس الأرجوانية تقي من الإصابة بسرطان القولون http://www.almaghribtoday.net/487/052117-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86  المغرب اليوم  - البطاطس الأرجوانية تقي من الإصابة بسرطان القولون


كشفت دراسة أميركية حديثة، أن تناول البطاطس الأرجوانية "البنفسجية"، يحد من خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث كشف الباحثون أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الكثير من الخضروات والفواكه الملوّنة قد يحتوي على مركبات يمكن أن توقف سرطان القولون والتهابات الأمعاء. ومن خلال التجارب على الخنازير التي تمتلك جهازًا هضميًا مشابها للبشر، بعد تناولها مزيدا من البطاطس الملونة، وجد العلماء انخفاض 6 أضعاف في مستويات البروتين الضارة التي تعزز انتشار الأورام وغيرها من الأمراض مثل التهاب الأمعاء.
ويقول الباحثون إن الفواكه والخضروات الملونة الأخرى، مثل القرنبيط والعنب الأحمر، يمكن أن تحقق نفس الآثار المفيدة. وتضيف النتائج إلى مجموعة من الأبحاث التي تشير إلى أن النظام الغذائي "الملون" الذي يحتوي على مزيج من المواد الكيميائية المضادة للالتهابات، يمكن أن يحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
وأوضح فريق من جامعة ولاية بنسلفانيا أن دراسة أهمية هذه المركبات الغذائية على المستوى الجزيئي يمكن أن يؤدي إلى تطوير أدوية جديدة لعلاج السرطان وغيره من الأمراض القاتلة. وأوضح خبير التغذية البروفسور جايرام فانامالا: "إن الحكمة القديمة، فضلا عن الأدلة الحديثة، تشير إلى أن النظم الغذائية القائمة على تناول النباتات يمكن أن تكافح مجموعة متنوعة من الأمراض المزمنة، مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب وحتى مرض السرطان".
وأضاف: "تناول الفواكه والخضراوات الملونة مثل العنب الأحمر والبطاطس البنفسجية والقرنبيط الأخضر، توفر مجموعة كبيرة من المركبات المفيدة التي تعمل على تدمير الخلايا السرطانية. "وقال العلماء إن تجاربهم على الخنازير، كشفت قدرة البطاطس البنفسجية على منع انتشار الخلايا الجذعية لسرطان القولون - حتى اذا تم تناولها كجزء من نظام غذائي عالي السعرات الحرارية.
بالإضافة إلى أن انخفاض مستوى بروتين يسمى "انترلوكين -6" الذي يعزز انتشار الأورام وأمراض الأمعاء الالتهابية بستة أضعاف، مقارنة مع نظام الغذائي العادي، وكان لكل من البطاطا غير المطبوخة والمخبوزة آثار مماثلة. وقال البروفسور فانامالا إن المستويات المرتفعة من البروتينات الضارة الأخرى مثل "كي -67"، ترتبط بانتشار ونمو السرطان، واضاف:" الغذاء هو سلاح مزدوج - قد يعزز المرض، ولكنه أيضا قد يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة، مثل سرطان القولون".
وقال فريقه إن تناول الأطعمة الكاملة التي تحتوي على المغذيات والمواد التي يحتاجها البشر بكميات كبيرة مثل البروتينات - وكذلك الدقيقة والمغذيات النباتية مثل الفيتامينات والكاروتينات والفلافونويدات، قد يغير مسار بروتين "انترلوكين -6". وتشير النتائج، التي نشرت في مجلة الكيمياء الحيوية الغذائية، والبحوث الأخيرة إلى أن ثقافة  النظم الغذائية النباتية القائمة تعزز انخفاض معدلات سرطان الأمعاء، مقارنة بالنظم التي تحتوي على المزيد من اللحوم.
ويذكر أن سرطان الأمعاء هو السبب الرئيسي الثاني للوفيات المرتبطة بالسرطان في الولايات المتحدة الأميركية والسبب الرئيسي في الكثير من الدول الغربية الأخرى، بسبب تناول المزيد من اللحوم وعدم تناول الكثير من الفواكه والخضروات. كما يعد سرطان الرئة السبب الثاني الرئيسي للوفاة في كل من المملكة المتحدة وأوروبا، حيث يموت ما يصل إلى 16 ألف شخص في المملكة المتحدة البريطانية من المرض كل عام.
وتحتوي النباتات الملونة، بما في ذلك البطاطس الأرجوانية، على مركبات نشطة بيولوجيا، مثل الأنثوسيانين والأحماض الفينولية، التي ترتبط بالوقاية من السرطان، كما أوضح البروفيسور فانامالا، وقد تحتوي البطاطس البيضاء على مركبات مفيدة، ولكن الأرجوانية لديها تركيزات أكبر من هذه المضادة للالتهابات للأكسدة. حاليا، يتم استخدام الأدوية المضادة  لبروتين "انترلوكين -6"، ضد نوع معين من التهاب المفاصل الروماتويدي ويجري النظر في علاج الأمراض المزمنة الأخرى التي تعزز الالتهابات مثل سرطان الأمعاء، ولكنها مكلفة ويمكن أن تتسبب في آثار جانبية. وأوضح البروفيسور فانامالا أن نهج النظام الغذائي لعلاج السرطان أظهر أيضا آمال جديدة في التجارب على الفئران.

]]>
Sat, 23 Sep 2017 05:21:17 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/052117-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D8%B7%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AC%D9%88%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%82%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86
د.شريفة أبو الفتوح تشرح وسائل تجنُّب الأمراض المدرسية http://www.almaghribtoday.net/390/032409-%D8%AF%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%A3%D8%A8%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D9%8F%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - دشريفة أبو الفتوح تشرح وسائل تجنُّب الأمراض المدرسية

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح عن طرق الوقاية من الأمراض المدرسية. وقالت: "إن التغذية الصحية والجيدة مهمة جدا لوقاية الأطفال من الأمراض المدرسية، حيث أنها تحتوي على الكربوهيدرات، والدهون، والماء، والفيتامينات والمعادن، والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة، والألياف، و الحصول على هذه المواد الغذائية يضمن صحة جيدة وقيام الجسم بأداء وظائفه بصورة صحيحة.

وبيَّنت في حديث مع "العرب اليوم" أن تقديم التغذية السليمة والنشاط البدني للأطفال في سن دخول المدرسة، أي بعد سن الروضة وقبل سن المراهقة، يجب أن يكون في مقدمة الأولويات من أجل أن يتمتعوا بصحة طيبة ووزن صحي، حيث أنه في هذه الفترة يبدأ الأطفال بالابتعاد عن منازلهم، وبالتالي يوجد أناس من خارج الأسرة يكون لهم دور في تشكيل اختيارهم للأطعمة.

وعن العناصر الغذائية التي يحتاجها الأطفال من أجل نموهم وطاقتهم وصحتهم، هي نفسها التي يحتاجها الكبار، ولكن بمقادير مختلفة وهناك ثلاثة عناصر غذائية يجب الاهتمام بها وهي الحديد والكالسيوم والزنك للنمو. والأحماض الدهنية الأساسية هي أنواع من الدهون التي لا غنى عنها في النظام الغذائي فالجسم لا ينتجها. هذه الدهون تساعد على بناء الخلايا، وتنظيم الجهاز العصبي، وتقوية القلب والأوعية الدموية، وبناء المناعة، ويساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية. كما أنها حيوية لوظيفة صحية للعقل والرؤية، والنقص في الأحماض الدهنية غير المشبعة قد يكون له تأثير سلبي على الأداء المدرسي.

والأحماض الدهنية غير المشبعة هي دهون مشتقة من النباتات وبعض المصادر الحيوانية، بخاصة السمك، السائلة في درجة حرارة الغرفة. وتسمى بغير المشبعة لأنها قادرة على امتصاص الهيدروجين الإضافي. والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة تشمل الخس البلدي وهو عالي في فيتامين C ومعروف عنه المساهمة في تخفيض نسبة الكوليسترول.

]]>
Sat, 23 Sep 2017 03:24:09 GMT http://www.almaghribtoday.net/390/032409-%D8%AF%D8%B4%D8%B1%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D8%A3%D8%A8%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AA%D9%88%D8%AD-%D8%AA%D8%B4%D8%B1%D8%AD-%D9%88%D8%B3%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%AA%D8%AC%D9%86%D9%91%D9%8F%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D9%8A%D8%A9
اسعدي أسرتك بالسمك المحشي بخطوات بسيطة وسهلة http://www.almaghribtoday.net/336/021955-%D8%A7%D8%B3%D8%B9%D8%AF%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9  المغرب اليوم  - اسعدي أسرتك بالسمك المحشي بخطوات بسيطة وسهلة

المقادير
سمكة كبيرة تستخدم للحشو
بقدونس
فلفل أخضر
ثوم
ليمون ملح
5 حبات بندورة مبشورة
بهارات السمك
زيت زيتون

الطريقة
يتم تنظيف السمكة من الداخل والخارج ونقعها بالملح والليمون وبهار السمك لليوم التالي، ويتم تحضير الحشوة من خلال تقطيع البقدونس ناعما والفلفل والثوم وبرش البندورة ويتم خلطهما معا وزيت الزيتون، ونحشي السمكة من الداخل ونضع ما تبقى من الحشوة في الصينية ونضع فوقها القصدير ونشويها بالفرن لمدة ساعة ونصف أو لحين الاستواء، ويمكن تزينها بالليمون او البطاطا المقلية بعد وضعها بطبق التقديم.

]]>
Sat, 23 Sep 2017 02:19:55 GMT http://www.almaghribtoday.net/336/021955-%D8%A7%D8%B3%D8%B9%D8%AF%D9%8A-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9-%D9%88%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9
مرضى السرطان يشكون غياب "الدواء" في الدارالبيضاء http://www.almaghribtoday.net/337/210804-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1  المغرب اليوم  - مرضى السرطان يشكون غياب الدواء في الدارالبيضاء

كشفت مصادر مطلعة، أن مرضى السرطان وجدوا أنفسهم بدون دواء بعد فشلهم في العثور على دواء “ثيوتيبا” أو جنيسه “تيبادينا” في السوق، ذلك أن العقارين الموصوفين لمجموعة من المرضى في مصالح علاج أمراض السرطان التابعة للمركز الاستشفائي الجامعي بن رشد بالدارالبيضاء، غير موجودين في المغرب، ليشرع الخاضعون للعلاج، الذين استنفد بعضهم الحصص العلاجية الكيماوية، في الاتصال بموزعين وصيادلة، وكذا مصحات خاصة، من أجل الحصول على الأدوية منذ بداية الأسبوع الجاري دون جدوى.

وأوضحت ذات المصادر أن المرضى وجدوا أنفسهم بين الحياة والموت في غياب دواء  “ثيوتيبا”  بالمستشفيات الجامعية، مؤكدة أن أغلبهم استنفدوا حصصهم العلاجية الكيماوية، في انتظار دواء ثيوتيبيا.  

]]>
Fri, 22 Sep 2017 21:08:04 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/210804-%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D9%8A%D8%B4%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%BA%D9%8A%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1
7 أمور تؤثرعلى غشاء البكارة ويمكن أن تمزقه http://www.almaghribtoday.net/1523/180028-7-%D8%A3%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%BA%D8%B4%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82%D9%87  المغرب اليوم  - 7 أمور تؤثرعلى غشاء البكارة ويمكن أن تمزقه

يجزم معظم الأطباء المختصين بالصحة الجنسية أن غشاء البكارة لا يمكن أن يفض بسهولة من جراء عادة أو رياضة معينة، وعلى الرغم من ذلك فإن هنالك عدة أمور تؤثر على عذرية الفتيات من المهم تجنبها واستشارة الطبيب في بعض الحالات.

وهي:
1- ممارسة العادة السرية العنيفة يمكن أن تسبب في تمدد غشاء البكارة.
2- الرياضة العنيفة الدفاعية أيضا تسهم في تمدد غشاء البكارة أو تمزقه.
3- رقصة البالية لا تؤثر على الغشاء بل تمدده فقط.
4- محاولة إدخال الإصبع أو أي شيء آخر في تجويف المهبل يؤدي إلى فقدان العذرية.
5- التعرض لحادث لا قدر الله تكون فيه الإصابة مباشرة على منطقة الحوض يتسبب في بعض الحالات على فقدان الغشاء.
6- التعرض لتيار ماء قوي مباشر على المهبل ولمدة ليست قصيرة يؤثر على الغشاء.
7- الإصابة ببعض الأمراض التناسلية قد تؤثر على غشاء البكارة.

]]>
Fri, 22 Sep 2017 18:00:28 GMT http://www.almaghribtoday.net/1523/180028-7-%D8%A3%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%BA%D8%B4%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%85%D8%B2%D9%82%D9%87
تقرير يكشف اختلاف المتابعة الطبية والوعي في إنكلترا http://www.almaghribtoday.net/321/083059-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%86%D9%83%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7  المغرب اليوم  - تقرير يكشف اختلاف المتابعة الطبية والوعي في إنكلترا

أظهر تقرير جديد وجود اختلاف كبير في رعاية الأطفال الخدّج بين إنكلترا وإسكتلندا وويلز، بحسب المناطق، ففي حين أنّ توفير الرعاية الطبية للرضع في وقت مبكر ممّن يعانون من مشاكل صحية أو انخفاض في الوزن عند الولادة، شهدت تحسنًا بشكل عام بيد أنّ بعض المناطق لا تقدم المعيار الذهبي للرعاية، ووفقًا لموقع الديلي ميل البريطاني، يتم إعطاء كبريتات المغنيسيوم للأمهات لتسهيل عملية الولادة قبل موعدها للحدّ من خطر الشلل الدماغي في الحياة، غير أنّ أحدث تقرير للبرنامج الوطني المعني بالتدقيق عند حديثي الولادة، الذي أعدته الكلية الملكية لطب الأطفال وصحة الطفل، اكتشف أنّ معدلات التحكم في حياة حديثي الولادة تتراوح بين 26 و70% في مختلف المناطق، كما لم يجد الباحثون أي تحسن في معدلات حليب الثدي الذي يعطى للأطفال الخدّج.
ويتلقّى، في بعض المناطق، 39% فقط من الأطفال الخدّج حليب الأم عند خروجهم من المستشفى والعودة إلى البيت، مقارنة بنسبة 78% في مناطق أخرى، كما وجد الباحثون أنّ إثنين من كل خمسة أطفال ممن ولدوا في وقت مبكر بحواليّ أكثر من 10 أسابيع من وقت الولادة الطبيعيّ، لم يعطوا مواعيد المتابعة الطبية المناسبة.
 وسلّط تقرير عام 2016 الضوء على التحسينات في بعض المجالات مقارنة بالسنوات السابقة، بما في ذلك اهتمام الآباء والأمهات بالتنسيق بشكل أفضل مع كبار الأطباء في المستشفى مباشرة بعد ولادة الطفل الخديج، حيث أصبح يتلقى الأطفال فحص العين لتقليل من مخاطر فقدان البصر، بالإضافة إلى مراقبة أفضل لدرجات حرارة الأطفال.
 ويولد حوالي 750000 طفل سنويًا، في إنكلترا وإسكتلندا وويلز، ويبقى واحدًا تقريبًا من كل ثمانية من هؤلاء الأطفال الخدّج في وحدة حديثي الولادة، وأوضح استشاري طب الأطفال حديثي الولادة والقائد السريري للتقرير الدكتور سام أودي بأنّ: "ليس هناك سبب يمنع التدابير الوقائية، لتحقيق النتائج بشكل أكثر نجاحًا، المتابعة السريرية والعمل مع الفريق المعني بأكمله لتحسين الأوضاع هي مفاتيح للتطوير"، مضيفًا "نحن بحاجة إلى نظام الرعاية الصحية لتتم متابعة كل طفل خديج ولد في وقت مبكر جدًا، حتى بلوغه عامين، ومع ذلك، فإننا نعلم أنّ 40% من الأطفال لم يتم تسجيل معلومات سريرية عنهم وعن صحّتهم ونموّهم لمدة عامين"، لكنه رحب بالتحسينات في مجالات أخرى، مؤكّدًا أنّ "عدد الوحدات الصحية التي تمّ تحسينها على جوانب معينة من الرعاية في فترة 12 شهرًا، مثير للإعجاب"، مؤكّدًا "أنّ هذا التحسين سيحرز تقدمًا، كما أنّه سينعكس تأثيره الإيجابي على صحة الأطفال بشكل كبير".

]]>
Fri, 22 Sep 2017 08:30:59 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/083059-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%A7%D8%A8%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B9%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%86%D9%83%D9%84%D8%AA%D8%B1%D8%A7
ممارسة الرياضة المنتظمة في مقتبل العمر ينعكس نشاطًا عند الشيخوخة http://www.almaghribtoday.net/321/070642-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%82%D8%AA%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%86%D8%B9%D9%83%D8%B3-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9  المغرب اليوم  - ممارسة الرياضة المنتظمة في مقتبل العمر ينعكس نشاطًا عند الشيخوخة

أثبتت دراسة حديثة أنّ لعب الجولات العادية للغولف أو الانضمام إلى فريق الكريكيت يمكن أن يساعد الرجال في متوسط العمر بين الـ40 والـ50 للحفاظ على صحة جيدة عند سن الشيخوخة، فالرجال الذين يمارسون الرياضة في منتصف العمر هم أكثر عرضة للحفاظ على لياقتهم ونشاطهم عند بلوغهم أواخر سن الـ70 بمقدار خمس مرات من أولئك الذين تجنبوا الرياضة، وأشارت النتائج، بحسب موقع الديلي ميل البريطاني، إلى أنّ المشاركة المبكرة والمستمرة في الألعاب الرياضية تساعد الرجال على البقاء بصحة جيّدة ونشاط عند الوصول إلى مرحلة الشيخوخة.
ووجد الباحثون في جامعة كوليدج لندن، عبر دراسة خصّت الرجال دون النساء، ونُشرت في مجلة BMJ Open اللإكترونية، أنّ الكثير من الرجال، مع تقدمهم في السن أو بلوغهم سن التقاعد، من الممكن أن يلجؤوا إلى عدة أنواع من الرياضة، بما في ذلك الاستمتاع بالمشي بقصد الترفيه، غير أنّ أولئك الذين مارسوا الرياضة مثل كرة القدم والكريكيت والغولف لمدة 25 عامًا أو أكثر، من المرجح أنهم سيستمرون في هوايتهم، حتى لو كان ذلك في أوثات متقطّعة أو غير منتظمة.
 وأوضح الباحث الرئيسي في ا لدراسة، دانييل أغيو: "المشاركة المبكرة في الرياضة والممارسة المنظمة قد تكون حيوية لتطوير المهارات الحركية اللازمة لإنشاء عادة طويلة الأمد للنشاط البدني، ومع ذلك، قد يكون من المهم أيضًا توفير فرص لممارسة أشكال أخرى من النشاطات، مثل المشي، خاصة عند الاقتراب من مرحلة الشيخوخة".
وقام الباحثون في هذه الدراسة، بمراقبة سلوك 3500 رجل لمدة تصل إلى 20 عامًا، وشارك هؤلاء الرجال جميعًا في الدراسة الإقليمية البريطانية، التي سجلت الرجال في قوائم الممارسين العامين في 24 مدينة بريطانية بين عامي 1978 و1980 في متوسط أعمار تراوح بين 40 و59 عامًا، أكمل كل مشارك استبيانًا مفصلًا عن تاريخه الطبي وأسلوب حياته، بما في ذلك الإجابة على الأسئلة حول كمية ونوع النشاط البدني الذي قام به، وشمل ذلك المشي، والرياضة، وأنشطة التمارين الرياضية والترفيهية مثل القيام بأعمل الحديقة، والأعمال المنزلية، كما سئل الرجال الذين يلعبون الرياضة عن المدة التي يقضونها في ممارسة هوايتهم، ثم خضعوا للمراقبة لفترة تراوحت بين بعد 12و20 عامًا، وكانت الدراسة تتابع 3414 رجلًا ما زالوا على قيد الحياة، وتوصلت النتائج بعد 20 عامًا، إلى أنّ أولئك الذين كانوا يمارسون الرياضة في منتصف العمر، كانوا أكثر نشاطًا ثلاث مرات من أولائك الذين لا يمارسونها، مع الأخذ بعين الاعتبار بعض العوامل المستجدة، مثل المشاكل الصحية، كما أثبتت الدراسة أنّ ممارسة الرجال للرياضة لمدة لا تقل عن 25 عامًا على الأرجح قادرة على منحهم حالة من النشاط البدني عند بلوغهم سن الشيخوخة، خمسة أضعاف من أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة.
وأكّد الباحثون بأنّ "المشاركة في الأنشطة الرياضية في منتصف العمر قد يساعد على الحفاظ على الوظيفة البدنية والنشاط البدني في الحياة في وقت لاحق، وتعمل على زيادة الاستعداد النفسي والجسدي للنشاط البدني في سن الشيخوخة"، وأشار الدكتور مايك كنابتون، من مؤسسة القلب البريطانية، إلى أنّ "اتخاذ خطوات بسيطة وصغيرة، مثل المشي السريع لمدة 10 دقائق كل يوم، لن يساعد فقط على خفض الكولسترول في الدم وضغط الدم، لكنه سيقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب أيضًا".

]]>
Fri, 22 Sep 2017 07:06:42 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/070642-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D8%B8%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%82%D8%AA%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D9%86%D8%B9%D9%83%D8%B3-%D9%86%D8%B4%D8%A7%D8%B7%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%8A%D8%AE%D9%88%D8%AE%D8%A9
دراسة تكشف أنّ 4 من أصل 5 نساء لا يصلون إلى الذروة أثناء العلاقة الحميمة http://www.almaghribtoday.net/487/024711-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-4-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%B5%D9%84-5-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D9%88%D8%A9  المغرب اليوم  - دراسة تكشف أنّ 4 من أصل 5 نساء لا يصلون إلى الذروة أثناء العلاقة الحميمة

كشفت دراسة حديثة أن أربعة من أصل خمسة سيدات، لا يصلن إلى الذروة أثناء العلاقة الحميمية، وحطمت الدراسة أسطورة أن النشوه لدى النساء لا تحدث إلا عن طريق الجماع المباشر، بينما ذكرت 75 في المائة من النساء، أن تحفيز منطقة البظر كان ضروريًا للوصول للنشوة، كما ذكر باحثون أميركيون أن النساء لديهن "مجموعة متنوعة"، من التفضيلات عندما يتعلق الأمر باللمس والموقع المفضل وطريقة الضغط.

ولوحظ من نتائج استطلاعات الرأي، التي أجراها الباحثون أن 1000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 94 سنة، لا توجد لديهم حركات جنسية تناسبهم جميعًا، مما يسلط الضوء على ضرورة تحدث الأزواج إلى زوجاتهم، لمعرفة ما يفضلونة ونشر هذا التقرير في مجلة الجنس والعلاج الزوجي.

وقال مؤلف الدراسة بريان دودج، وأستاذ مشارك في كلية جامعة إنديانا للصحة العامة بلومينغتون: "إن النتائج تتحدى  فكرة خاطئة، ولكن شائعة، مفادها أن هناك حركات جنسية تعمل للجميع "، ولمزيد من الفهم العلمى والعام للعلاقة الجنسية وجد فريق البحث  أن 18 في المئة يمكن أن يعاني من مشكلة من الاختراق المهبلي وحده، وحوالي 75 في المئة قالوا إن التحفيز البظري كان ضروريًا بالنسبة لهم للوصول للذروة أثناء الجماع.
وأكدت خبيره العلاقات تريسي كوكس، أن فكره النشوه الجنسية تحدث أثناء الجماع ماهى الا اسطورة فمعظم النساء لا يصلن للنشوة خلال الجماع و 30 في المائة فقط يمكنهم، أما الرجال لديهم ما لا يقل عن ثلاثة أضعاف النشوات عن النساء .

ونصحت تريسي النساء بضرورة الحصول على الرضاء الجنسي، في العلاقات الحميمية لتأثيره على حياتهم فيما بعد، ووشددت تريسي على ضروره حدوث المداعبات بين الأزواج قبل البدء في العملية الجنسية، لأهميتها الشديده في الوصول إلى النشوة، لاحقًا للطرفين وخصوصًا الأنثى لأنها تصل إلى زروتها في وقت أطول من الرجل .

]]>
Fri, 22 Sep 2017 02:47:11 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/024711-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86%D9%91-4-%D9%85%D9%86-%D8%A3%D8%B5%D9%84-5-%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D9%88%D8%A9
الأشياء التي لا يجب أن تقومي بها مطلقا أثناء العلاقة الحميمة http://www.almaghribtoday.net/1523/154505-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B7%D9%84%D9%82%D8%A7-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9  المغرب اليوم  - الأشياء التي لا يجب أن تقومي بها مطلقا أثناء العلاقة الحميمة

الأشياء التي تحدث بين الرجل والمرأة في غرفة النوم لابد أن تظل في غرفة النوم ولكن بين الحين والأخر يحتاج بعض الأشخاص إلى النصيحة. هذه بعض الأشياء التي لا يجب أن تقومي بها مطلقا أثناء العلاقة الحميمة. فحرصا على حياتك الجنسية وعلاقتك العاطفية والزوجية لا تفعلي هذه الأشياء.

١- لا تخطئي في ذكر اسمه

هل نحن بحاجة لكي نخبرك ما سيترتب عليه هذا الخطأ؟ إذا كنت لا تعلمين فأنت تستحقين ما سيحدث لك.

٢- لا تقولي شكرا

أنت لا تستأجري زوجك من أجل قضاء ليلة، ولكن هذا يحدث بشكل طبيعي وتراضي بينكما. إذا كنت ترغبين في الثناء عليه، اختاري طرق أخرى لمدحه.

٣- امتنعي عن إعطاء الأوامر

أنت لست في حصة لتعليم الجنس، إذا كنت لا تحبي شيئا يفعله زوجك فأخبريه بمهارة ولا تأمريه.

٤- لا تتعجلي

لا تتعجلي لأنهاء العلاقة الزوجية لأي سبب من الأسباب، لأن الجنس لا يتفق مع العجلة مطلقا ولا لن يحدث شيء إن فاتك حلقة اليوم من المسلسل.

٥- ابتعدي عن الأنانية

المشاركة تعني الاهتمام بالآخر، فبما أنك استمتعت بوقتك، ينبغي عليك القيام ببعض الأشياء لإمتاعه هو أيضا.

٦- لا تكثري من التصنع أو الزيف

أحيانا قد تحتاجين إلى التصنع بعض الشيء ولكن يجب عليك أن تفعلي ذلك بمهارة، لأن إذا اكتشف ذلك ستحدث كارثة غير محتملة عواقبها.

٧- لا تتعاملي مع العلاقة الحميمة كالأفلام الإباحية

هناك فرق بين العلاقة الزوجية والأفلام الإباحية فلا تضغطي على جسمك لتحاولي أن تقومي بنفس الحركات الجسدية بنفس المرونة، فالإفلام الإباحية سطحية ولكن العلاقة الزوجية بين الرجل والمرأة علاقة خاصة وحميمية جدا.

٨- لا تردي على الإيميلات أو الرسائل

إذا فعلت ذلك أثناء العلاقة الحميمة فالعلاقة الجنسية ليست لك من الأساس.

٩- لا تنس القبلات

تذكري أن تتركي بعض اللحظات خصيصا لتبادل القبلات، فالعلاقة الحميمة لا تعتمد فقط على الأعضاء الجنسية.

١٠- لا تفري هاربة عندما ينتهي

أثبتت الدراسات العلمية أن العناق بعد الانتهاء من العلاقة الحميمة مفيد للغاية لكلا الطرفين.

]]>
Thu, 21 Sep 2017 15:45:05 GMT http://www.almaghribtoday.net/1523/154505-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D8%AC%D8%A8-%D8%A3%D9%86-%D8%AA%D9%82%D9%88%D9%85%D9%8A-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D9%85%D8%B7%D9%84%D9%82%D8%A7-%D8%A3%D8%AB%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D9%85%D8%A9
حرمان الخلايا السرطانية من الأكسجين يقتل الورم http://www.almaghribtoday.net/487/133829-%D8%AD%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%85  المغرب اليوم  - حرمان الخلايا السرطانية من الأكسجين يقتل الورم

كشفت الأبحاث الحديثة، أن الخلايا السرطانية التي تعاني من نقص في إمدادات الأكسجين يمكنها المساعدة في قتل الأورام، حيث اكتشف العلماء تقنية جديدة تعمل على مكافحة السرطان من خلال دفع الجهاز المناعي إلى تدمير الأورام. وأظهر باحثون في تل أبيب أن العلاج المناعي الجديد قد عزز دور الخلايا "التائية" وهي خلايا الدم البيضاء التي لها دور مهم في قتل الخلايا الضارة، ما عمل على مكافحة السرطان بشكل  أكثر فعالية من طرق العلاج المناعي التقليدية.

وقال المشرف الرئيسي للدراسة البروفيسور غي شاكار، من معهد وايزمان للعلوم: ان "الخلايا التائية القاتلة هي الجنود الخفية التي ستحدث ثورة في العلاج المناعي للسرطان، فهي تستهدف تدمير الخلايا الضارة، لكنها لا تدير دائما للقضاء على الأورام الخبيثة"

واضاف: "لقد أظهرنا أنه من خلال زيادة هذه الخلايا التائية في بيئة فقيرة الأكسجين، يمكننا تعزيز قدرتها على مكافحة الخلايا السرطانية بشكل أكثر فعالية.. تماما كما يزيد التدريب على تسلق الجبال قدرة التحمل لدى البشر، فإننا يمكننا تعزيز قدرة الخلايا التائية القاتلة من خلال نظام اللياقة البدنية".

وأشار الباحثون إلى أن تسخير جهاز المناعة لمحاربة الأورام الخبيثة - والمعروف باسم "العلاج المناعي" - قد بدأ بالفعل في إنقاذ حياة مرضى السرطان في السنوات القليلة الماضية حيث أن تقنية العلاج باستخدام الخلايا المضادة للسرطان أو (الخلايا التائية) معروفة على نطاق واسع منذ أكثر من عقدين، ويؤكد الأطباء أن هذه التقنية سوف تكون فعّالة في علاج بعض حالات اللوكيميا والأورام اللمفاوية، من خلال إزالة الخلايا التائية من دم المريض وتكييفها لتدمير الخلايا السرطانية ثم يتم إرجاعها. وتعد نتائج الدراسة الجديدة التي نشرت في المجلة العلمية "Cell Reports" ، هي الأولى من نوعها التي تظهر تأثير العلاج المناعي ضد الأورام الصلبة وليس الأورام اللمفاوية فقط، كما تعد هذه الدراسة الأولى التي تكشف قدرة خلايا التائية المحرومة من الأكسجين في مكافحة السرطان.

]]>
Thu, 21 Sep 2017 13:38:29 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/133829-%D8%AD%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%B3%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D9%8A%D9%82%D8%AA%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%85
"الصحة العالمية" تحذر من فقدان فعالية المضادات الحيوية الجديدة http://www.almaghribtoday.net/337/114533-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9  المغرب اليوم  - الصحة العالمية تحذر من فقدان فعالية المضادات الحيوية الجديدة

حذرت منظمة الصحة العالمية من أن العالم ينفد من تأثير المضادات الحيوية، وأن مقاومة مضادات الميكروبات هي حالة طوارئ عالمية، وكشف رئيس هيئة الصحة العالمية، تدروس أدهانوم غبريسوس في تقرير جديد، أن هناك حاجة ملحة الآن لمزيد من الاستثمار في البحوث حول مقاومة المضادات الحيوية، فضلا عن تحسين تدابير مكافحة العدوى والوقاية منها.

وحددت الدراسة التي قامت بها المنظمة 13 عائلة من مسببات الأمراض المقاومة للأدوية المتعددة التي تشكل أكبر تهديد لحياة الإنسان وتتطلب على وجه الاستعجال علاجات جديدة، ومن بينها السل المقاوم للأدوية، الذي يقتل ربع مليون شخص سنويا، فضلا عن البكتيريا التي تسبب العدوى الشائعة مثل الالتهاب الرئوي أو التهابات المسالك البولية.

وتقول منظمة الصحة، إن هناك 51 مضادًا حيويًا جديدًا في مجال التنمية لمعالجة سلالات مقاومة، ولكن 8 منها فقط تصنفها على أنها علاجات مبتكرة من شأنها أن تساعد على المدى الطويل.

 

]]>
Thu, 21 Sep 2017 11:45:33 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/114533-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9
دراسة حديثة تربط بين الوقاية من الربو وتربية الحيوانات http://www.almaghribtoday.net/321/062949-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%B7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%88-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA  المغرب اليوم  - دراسة حديثة تربط بين الوقاية من الربو وتربية الحيوانات

كشفت دراسة حديثة أنَّ تعرض الطفل في وقت مبكر للحيوانات الأليفة والجراثيم يُقلل من خطر الإصابة بمرض الربو، فيما أظهرت الدراسات السابقة أنَّ الحد من التعرض للحساسية في المنزل يُساعد على السيطرة على المرض المزمن عندما يحدث بالفعل، ولكن الآن تشير النتائج الجديدة إلى أن التعرض لمسببات الحساسية في وقتٍ مبكر من الحياة، قبل أن يتطور الربو، له تأثير وقائي.
 
ووجد الباحثون الممولين من قبل المعاهد الوطنية للصحة، وهي وكالة تابعة لوزارة الصحة الأميركية أنَّ الاتصال مع القطط والكلاب والفئران والصراصير في عمر ثلاثة أشهر كان مرتبطًا بانخفاض فرص الإصابة بالربو قبل سن السابعة، فيما ارتبط التعرض لبعض البكتيريا في غبار المنزل خلال مرحلة الطفولة بتقليل المخاطر.
وقال مدير المعاهد الوطنية للصحة، أنتوني فوسي: "نحن نتعلم المزيد والمزيد عن كيف أنَّ التعرض للبيئة في وقت مبكر من الحياة يمكن أن يُؤثر في تطوير بعض الظروف الصحية، وإذا كنا نستطيع وضع استراتيجيات لمنع الربو قبل أن يتطور، فسوف نساعد في تخفيف العبء الذي يلقيه هذا المرض على الملايين من الناس، وكذلك على أسرهم والمجتمعات المحلية".
ويُعد مرض الربو مرض مزمن يصيب بشكل متقطع ويضيق مجرى الهواء، مما يسبب الصفير، والسعال، وضيق التنفس، وفي الأطفال، يختفي أحيانا أو يتطور خلال سنوات المراهقة، على الرغم من أنه يمكن أن يعود في وقت لاحق في الحياة، بينما يُصاب أكثر من 8٪ من الأطفال في الولايات المتحدة حاليا بالربو وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. وأكثر من مليون طفل في المملكة المتحدة (واحد من كل 11) يعانون من ذلك، في حين وجد الفريق أيضًا أدلة على أن بعض البكتيريا في غبار المنزل، التي يتعرض لها الأطفال في السنة الأولى من الحياة، قد تحمي الذين تتراوح أعمارهم بين ثلاث سنوات من الصفير المتكرر، وهو عامل خطر لتطور مرض الربو.
 
ويقول جيمس جيرن، الباحث الرئيسي والأستاذ في جامعة ويسكونسن ماديسون: "تشير ملاحظاتنا إلى أن التعرض لمجموعة واسعة من المواد المُسببة للحساسية في الأماكن المغلقة والبكتيريا والمنتجات البكتيرية في وقت مبكر من الحياة قد يُقلل من خطر الإصابة بالربو"، وأضاف: "قد تساعدنا أبحاث إضافية في تحديد أهداف محددة لاستراتيجيات الوقاية من الربو"، وبالإضافة إلى ذلك، تؤكد نتائج البحوث السابقة التي تربط بين تطوير الربو في مرحلة الطفولة والتعرض قبل الولادة لدخان التبغ، وإجهاد الأمهات والاكتئاب. ونُشرت النتائج في مجلة الحساسية والمناعة السريرية.

]]>
Thu, 21 Sep 2017 06:29:49 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/062949-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AB%D8%A9-%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D8%B7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%A7%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A8%D9%88-%D9%88%D8%AA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%8A%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA
اكتشاف الجين المسؤول عن زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر http://www.almaghribtoday.net/321/054417-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1  المغرب اليوم  - اكتشاف الجين المسؤول عن زيادة خطر الإصابة بمرض الزهايمر

تعرَّف العلماء على الجين الذي يُزيد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بما يصل إلى 12 مرة وكيف يمكن القضاء عليه، حسب دراسة جديدة.
ويُعد جين "ApoE4 " هو البديل الجيني المعروف بزيادة فرص الشخص لتطوير أمراض الأعصاب. ويرتبط الجين المتحول مباشرةً بتلف في الدماغ ناجم عن عقدة من البروتين داخل الخلايا العصبية تسمى تشابك "تاو". وتم اكتشاف أنَّ التشابك أقل ضررًا بدونApoE4، كما يعتقدون أن استهداف الجين يمكن نظريًا منع عملية التدمير العصبي الناجمة عن مرض الزهايمر، والتي لا يوجد لها حاليا علاج.
 
ويُعاني ما يقدر بنحو خمسة ملايين ونصف المليون شخص في الولايات المتحدة من مرض الزهايمر، وفقا لجمعية الزهايمر، بينما يقول الخبراء إن هذا الاكتشاف يمكن أن يُمهد الطريق للعلاجات التي من شأنها أن تبطئ أو توقف المرض الذي يسبب فقدان الذاكرة والوظيفة المعرفية.
 
ودرس باحثون من كلية الطب بجامعة واشنطن في سانت لويس بولاية ميسوري، جين ApoE4 بعد أن اُكتشف لأول مرة عام 1993، وقد عُرف الجين بأنَّه "قنبلة موقوتة" لهذا المرض، لكنه ظل لغزًا محيرًا حول كيفية إعاقة الدماغ حتى الآن، بينما وجود الجين يزيد من تلف الدماغ الناجم عن التشابك السام لبروتين الزهايمر المرتبط به وفي غيابه، كان ضرر "تاو" ضئيل جدا في خلايا الدماغ.
 
وقال الدكتور ديفيد هولتزمان، رئيس قسم علم الأعصاب في جامعة واشنطن: "بمجرد تراكم بروتين تاو، ينحرف الدماغ. لقد وجدنا أنه عندما يوجد جين ApoE هناك، فإنه يضخم وظيفة بروتين تاو السامة، وهو ما يعني أنه إذا كان بإمكاننا تقليل مستويات  ApoEقد نكون قادرين على وقف المرض."
 
يعتبر مرض الزهايمر، الذي يؤثر على واحد من كل 10 أشخاص فوق سن الـ65، هو المثال الأكثر شيوعا من عائلة الأمراض التي تسمى تاوباثيز، وأظهرت دراسة متابعة لعينات أنسجة المخ في 79 شخصا توفوا من ظروف مرتبطة ببرتين "تاو" بخلاف مرض الزهايمر مستويات أعلى من الضرر في أولئك الذين لديهم جين ApoE4.
 
وينقل الجين الكولسترول حول الجسم عبر مجرى الدم. وهناك عدد قليل من الأفراد النادرين يفتقرون إلى جين Apo الوظيفي. وهؤلاء لديهم مستويات عالية جدا من الكوليسترول، وإذا لم يعالج، يموت الشباب من أمراض القلب والأوعية الدموية. غير أن نقص الجينات في أدمغتهم لا يتسبب في مشاكل واضحة.
 
وتُشير هذه النتائج إلى أن خفض جين Apo تحديدا في الدماغ يمكن أن يبطئ أو يمنع التنكس العصبي، حتى في الناس الذين تراكمت بالفعل لديهم بروتينات تاو، فيما يقول هولتسمان، الباحث الرئيسي في الدراسة "على افتراض تكرار نتائجنا، أعتقد أن الحد من الالتهاب الرئوي المزمن في الدماغ لدى الأشخاص الذين هم في المراحل الأولى من المرض يمكن أن يمنع المزيد من التنكس العصبي".

]]>
Thu, 21 Sep 2017 05:44:17 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/054417-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A4%D9%88%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B2%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%87%D8%A7%D9%8A%D9%85%D8%B1
وزارة الصحة تؤكد أنها منحت إذنًا لمؤسسة "صيدلية صناعية مغربية" http://www.almaghribtoday.net/321/041809-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%AD%D8%AA-%D8%A5%D8%B0%D9%86%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A9-%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - وزارة الصحة تؤكد أنها منحت إذنًا لمؤسسة صيدلية صناعية مغربية

أكدت وزارة الصحة أنها منحت إذنا بعرض في السوق لدواء مماثل لدواء بيولوجي مرجعي خاص، لعلاج مرض السرطان والمكون من مادة "تراستوزوماب" لفائدة مؤسسة صيدلية صناعية مغربية، طبقا للمعايير الدولية.

وأوضحت الوزارة في بلاغ اليوم الأربعاء، ردا على مقال صحافي بشأن ترخيص وزارة الصحة لدواء "هرتراز تراستوزوماب" تضمن "عدة مغالطات وتغيب عنه بعض التفاصيل التقنية والدقيقة"، أنه قد تم منح هذا الإذن بعد تطبيق مسطرة التقييم والمراقبة التحليلية الاعتيادية من طرف مديرية الأدوية والصيدلة والمختبر الوطني لمراقبة الأدوية المعتمد من طرف المديرية الأوروبية لجودة الأدوية، علما أن 20 دولة في العالم رخصت لتسويق هذا الدواء، كما أنه حاليا في طور التسجيل في أكثر من 35 بلد آخر، إلى جانب البلدان الأوربية والولايات المتحدة الأميركية.

أما بالنسبة لنتائج التفتيش الذي قامت به الوكالة الفرنسية للأدوية، والجاري به العمل في نطاق التسجيل الموحد الأوروبي، يضيف المصدر، فقد كشفت أن المادة الفعالة "تراستوزوماب" مصنعة طبقا لمعايير التصنيع الدولية المعتمدة. كما تضمنت نتائج التفتيش ملاحظات متعلقة بإلزامية المصنع بضرورة احترام بعض الشروط التقنية الخاصة بقواعد حسن إنجاز الصنع، وبالتالي فإن نتائج التفتيش لم تشكك في جودة هذه المادة الفعالة، بل اعتبرتها مادة ذات جودة عالية، كما تؤكد ذلك شهادة مطابقة لقواعد حسن إنجاز الصنع لهذه المادة بتاريخ 5 يوليو/تموز 2017 والموجودة في الموقع الإلكتروني للوكالة الأوروبية للدواء.

وأشار المصدر إلى أنه في حال الترخيص لهذا الدواء في مجموعة من الدول الأوروبية والولايات المتحدة الأميركية، بعد تتميم عملية التسجيل، فإنه لا يمكن تسويقه إلا في أوائل سنة 2019، وذلك لأسباب متعلقة ببراءة الاختراع وحق الاحتكار من طرف الشركة صاحبة الدواء الأصلي. أما بخصوص التعويض عن هذا الدواء، تضيف الوزارة، فالأمر يعود إلى لجنة داخل الوكالة الوطنية للتأمين الصحي التي ستجتمع لاحقا للبت في هذا الدواء وغيره من الأدوية طبقا للمساطر المعمول بها.

وشددت الوزارة على أن هذا الدواء يسوق في المغرب من طرف مؤسسة صيدلية رائدة عالميا في ميدان صناعة الأدوية الجنسية، مبرزة أن الغاية من ترخيص الوزارة لهذا الدواء تتمثل في حرصها الدائم والمنسجم مع الاستراتيجية الوطنية للدواء، والقائم على تسهيل ولوج المواطنات والمواطنين للأدوية بصفة عامة والأدوية الحديثة والمبتكرة والمكلفة بصفة خاصة، مثل هذا الدواء المماثل الحيوي المكون من مادة "تراستوزوماب"، الذي يستعمل لعلاج السرطان بكلفة 30 في المئة أقل من كلفة الدواء البيولوجي الأصلي.

واعتبرت الوزارة أن "مثل هذه المقالات التي تروجها بعض المنابر الصحافية تتضمن مغالطات تضر، ليس فقط بقطاع الصحة بالمغرب، بل تمس بشكل مباشر بأهم المؤسسات الاقتصادية المنتجة بالبلاد، كما أنها تعكس بعض الصراعات والحروب بين شركات الإنتاج وهذا ماتفرضه أحيانا أساليب المنافسة والرغبة في السيطرة على السوق والاحتكار".

وأكدت وزارة الصحة أنها لن تذخر أي جهد لتوفير أحدث العلاجات اللازمة والضرورية للتكفل بالمرضى المغاربة، لاسيما مرضى السرطان، مبرزة أنه سيتم قريبا تسجيل أدوية أخرى ستدخل السوق المحلية لتحسين الولوج للأدوية الحديثة والمبتكرة وبأقل تكلفة.

]]>
Thu, 21 Sep 2017 04:18:09 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/041809-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86%D9%87%D8%A7-%D9%85%D9%86%D8%AD%D8%AA-%D8%A5%D8%B0%D9%86%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%85%D8%A4%D8%B3%D8%B3%D8%A9-%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9
أبحاث تحوّل الدهون الضارة إلى نافعة بتقنية بسيطة http://www.almaghribtoday.net/487/101553-%D8%A3%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D8%AB-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%91%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9  المغرب اليوم  - أبحاث تحوّل الدهون الضارة إلى نافعة بتقنية بسيطة

كشفت الأبحاث الحديثة، طريقة لتحويل الدهون الضارة (البيضاء) في جسم الإنسان التي تؤدي إلى زيادة الوزن، إلى دهون نافعة (بنية) تكافح السمنة المفرطة وتعزل البروتين المسؤول عن تخزين الدهون وازدياد الوزن، وأكّد فريق من الباحثين الأميركين أنّ أغلبية الدهون في جسم الإنسان ليست صحية، لا سيما "البيضاء"، لأنّها تتراكم حول الخصر والأرداف والأفخاذ، ما يؤدي إلى إزدياد الوزن، ومن خلال تجاربهم على الفئران وجدوا طريقة لتحويل هذه الدهون الضارة إلى دهون "بنية" مفيدة تساعد على حرقها، ما يمهد الطريق لإيجاد طرق علاج جديدة للبدانة ومرض السكري.

وأوضح العلماء عبر الدراسة التي نشرتها مجلة "Cell Reports" العلمية، أنّ كميات قليلة من الدهون البنية الموجودة حول العنق والكتفين تكون متعطشة لحرق الطاقة، وأنّ حظر نشاط بروتين معين في الدهون البيضاء يحوّلها إلى الدهون "البيج" (بني فاتح)، وهو نوع من الدهون بين الأبيض والبني، ولديه القدرة على القضاء على السمنة، حيث أنّ العلماء قد اكتشفوا الدهون "البيج" عند البالغين عام 2015، وأثبتت بأنّها قادرة على العمل بطريقة مشابهة للدهون البنية.

وذكر الدكتور عرفان لودهي من جامعة واشنطن للطب في سانت لويس في الولايات المتحدة أنّ "هدفنا هو إيجاد طريقة لمعالجة أو للحدّ من السمنة المفرطة"، مضيفًا "توصلنا خلال دراستنا إلى أنّه في حال استهدفنا البروتين في الدهون البيضاء، فإنه باستطاعتنا تحويل الدهون الضارة إلى نوع من الدهون التي تحارب السمنة المفرطة".

وأجرى فريق من الباحثين سلسلة من التجارب على الفئران، التي تمّت هندستها وراثيًا لتكون غير قادرة على جعل البروتين رئيسيًا في خلايا الدهون البيضاء، وكانت هذه الفئران أصغر حجمًا من الأخرى، إذ لديها الكثير من الدهون البيج، حتّى عندما أكلت نفس الكمية من الطعام مثل المجموعة الأخرى من الفئران الأخرى، وقد كانت النتائج حرق المزيد من السعرات الحرارية.

وأكّد الدكتور لودهي أنّ "التحدي الذي نواجه الآن يكمن في إيجاد طرق آمنة للتوصل إلى ذلك من دون التسبب بتعرّض الإنسان إلى ارتفاع حرارته"، مضيفًا أنّ "مطوّري الأدوية أصبح لديهم هدف جيد الآن". يشار إلى أنّ أكثر من 2 مليار من البالغين والأطفال على مستوى العالم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة، أي ما يعادل ثلث سكان العالم.

 

]]>
Wed, 20 Sep 2017 10:15:53 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/101553-%D8%A3%D8%A8%D8%AD%D8%A7%D8%AB-%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%91%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%86%D8%A7%D9%81%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D9%82%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B3%D9%8A%D8%B7%D8%A9
المشاركون في "مسيرة الصحة والسلام "يصلون أغادير للتوعية بالسكري http://www.almaghribtoday.net/337/054518-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%BA%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A  المغرب اليوم  - المشاركون في مسيرة الصحة والسلام يصلون أغادير للتوعية بالسكري

وصل المشاركون في الدورة الخامسة لـ"مسيرة الصحة والسلام " الثلاثاء، إلى أغادير، قادمين إليها من مدينة الصويرة التي شكلت نقطة انطلاق هذه المسيرة، وقد شارك في هذه التظاهرة الرياضية التوعوية، المنظمة تحت شعار "لنمشي ضد السكري " 15 شابا وشابة يحملون جنسيات كل من ألمانيا، والولايات المتحدة، وفرنسا، وكوريا الجنوبية، إضافة إلى المغرب.

وانطلقت المسيرة، مشيا على الأقدام، من مدينة الصويرة يوم 9 سبتمبر/أيلول الجاري، وحط المشاركون فيها الرحال في عدد من المناطق، على طول الشريط الساحلي الرابط بين أغادير والصويرة، من ضمنها سيدي كاوكي، وتافضنة، وإمسوان، وإمي ودار، وتامري، وتغازوت وغيرها.

وأوضح مدير "مسيرة الصحة والسلام "، محمد عريف، أن المشاركين في هذه المبادرة قاموا خلال توقفهم بمختلف المحطات السالف ذكرها بتنظيم لقاءات توعوية استهدفت توعية السكان المحلية بضرورة الحرص على مراقبة وتشخيص داء السكري، إلى جانب التحفيز على ممارسة الأنشطة الرياضية، وأضاف في تصريح صحافي أن "مسيرة الصحة والسلام "، تحمل، علاوة عن ذلك رسالة للتآخي والتضامن والتثقيف، لاسيما وأنها تشهد مشاركة شبان وشابات من ذوي ثقافات تنتسب لمناطق مختلفة عبر العالم.

]]>
Wed, 20 Sep 2017 05:45:18 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/054518-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B1%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%8A%D8%B5%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%BA%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A
بدء العمل بقراري المجلس الأعلى للاتصال السمعي البصري http://www.almaghribtoday.net/337/044255-%D8%A8%D8%AF%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D9%8A  المغرب اليوم  - بدء العمل بقراري المجلس الأعلى للاتصال السمعي البصري

دخل كل من قراري المجلس الأعلى للاتصال السمعي البصري رقم 17-04 و 17-05 المتعلقين على التوالي، بمسطرتي منح الترخيص والإذن وكذا القرار رقم 17-07 بخصوص مسطرة الشكاوى المتعلقة بخرق أجهزة ومتعهدي الاتصال السمعي البصري للقوانين أو للأنظمة المطبقة على قطاع الاتصال السمعي البصري، حيز التنفيذ، بعد نشرها بالجريدة الرسمية عدد 6602 بتاريخ 07 سبتمبر/أيلول 2017.
 
وأفاد بيان للمجلس أن نشر هذه المساطر الثلاث يندرج في إطار تفعيل المقتضيات الجديدة للقانون رقم 15-11 المتعلق بإعادة تنظيم الهيئة العليا للاتصال السمعي البصري والقانون رقم 16-66 المغير والمتمم للقانون رقم 77-03 المتعلق بالاتصال السمعي البصري، إعمالا لمبادئ نشر المعايير القانونية والشفافية المكرسة دستوريا.
ويتعلق القرار الأول (17-04) باعتماد مسطرة الترخيص لإحداث واستغلال الخدمات السمعية البصرية، والتي تقدم حسب المادة 1 منه بإصدار إعلانات التعبير عن الاهتمام قصد إحداث واستغلال خدمات سمعية بصرية، والإعلان عن المنافسة لمنح ترخيص من أجل إحداث واستغلال الخدمات السمعية البصرية، والترخيص لإحداث واستغلال الخدمات السمعية البصرية بالتراضي، ثم إيداع ومعالجة طلبات التراخيص المتوصل بها في إطار الإعلانات التعبير عن الاهتمام والإعلانات عن المنافسة السابق ذكرها، فيما لا تسري هذه المسطرة على طلبات إحداث واستغلال الخدمات السمعية البصرية داخل المناطق الحرة للتصدير، المنصوص عليها في المادة 27 من القانون رقم 77-03.

أما القرار الثاني (17-05) فيحدد مضمون وشكل وطريقة منح الإذن لبث برامج سمعية بصرية من طرف منظمي تظاهرات لمدة محددة وذات طابع ثقافي أو فني أو تجاري أو اجتماعي أو رياضي، مثل المهرجانات والمعارض والمعارض التجارية وتظاهرات التماس الإحسان العمومي والتظاهرات الرياضية، كما يهم منح الإذن لتوزيع خدمات الاتصال السمعي البصري ذات الولوج المشروط وتوزيع خدمات الاتصال السمعي البصري حسب الطلب ثم إحداث واستغلال شبكات للاتصال السمعي البصري قصد التجربة.

وينظم القرار 17-07 مسطرة الشكاوى بخصوص خرق أجهزة ومتعهدي الاتصال السمعي البصري للقوانين أو للأنظمة المطبقة على قطاع الاتصال السمعي البصري، وتحدد هذه المسطرة قواعد إيداع ومعالجة الشكاوى المحالة على المجلس الأعلى للاتصال السمعي البصري.

]]>
Wed, 20 Sep 2017 04:42:55 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/044255-%D8%A8%D8%AF%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A8%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D8%B9%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D9%8A
الصليب الأحمر يزوّد مستشفى البشير في الأردن بأسِرَّة للمرضى http://www.almaghribtoday.net/337/042519-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%91%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%90%D8%B1%D9%91%D9%8E%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89  المغرب اليوم  - الصليب الأحمر يزوّد مستشفى البشير في الأردن بأسِرَّة للمرضى


قدمّت بعثة الصليب الأحمر في الأدرن، بالتعاون مع وزارة الصحة الأردنية، دعمًا إلى قسم خاص في مستشفى البشير، للمرضى المحولين إليه من مراكز الإصلاح والتأهيل، يضم 20 سريرًا، منها 12 للرجال و ثمانية للنساء، إضافة إلى تزويد ثماني عيادات في مراكز الإصلاح والتأهيل بأجهزة طبية مختلفة. واتفق الجانبان على تزويد أقسام الإسعاف والطوارئ في أربعة مستشفيات باحتياجاتها من الأجهزة والمعدات، وتدريب الكوادر في مجال الإسعاف والطوارئ، فضلاً عن تزويد سيارات الإسعاف في مستشفيات معان والبادية الشمالية والرويشد بالأجهزة والمعدات اللازمة، والاتفاق على توقيع مذكرات تفاهم وتعاون في مجال الأطراف الصناعية وتقديم الرعاية الصحية إلى نزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل.

وأشاد وزير الصحة الأردني، الدكتور محمود الشياب، بالدعم والمساندة التي يقدمها الصليب الأحمر إلى المملكة لمواجهة عدد من التحديات، في مقدمتها اللجوء السوري الذي حمّل القطاع الصحي، خصوصا الحكومي، أعباءً ثقيلة، معربًا عن أمله في استمرار وتعزيز التعاون بشكل مستمر في مجالات عدة، منها نقل الدم و"الموبايل كلينك" والتوسع في برامج التدريب في المجالات ذات الاهتمام المشترك، وتزويد مواقع العمل بالأجهزة والمعدات. وأكد الشياب، خلال استقباله رئيس البعثة الدولية للصليب الأحمر، يورغ مونتاني، والمستشار الطبي، الدكتور رائد أبو ربيع، بحضور مدير الشؤون القانونية، منسق الوزارة مع اللجنة الدولية، المستشار القانوني، الدكتور رضوان أبو دامس، أن الأردن يبذل أقصى الجهود للنهوض بالقطاع الصحي وتطويره، لتلبية احتياجات مواطنيه ومواجهة  أعباء استضافة الأعداد الكبيرة من الاشقاء السوريين. وقال مونتاني إن القطاع الصحي الاردني حقق إنجازات وتطورًا كبيرًا على مدى السنوات الماضية، خاصة في استضافة اللاجئين السوريين وتقديم الرعاية الصحية إليهم.

]]>
Wed, 20 Sep 2017 04:25:19 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/042519-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%84%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%B1-%D9%8A%D8%B2%D9%88%D9%91%D8%AF-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A8%D8%A3%D8%B3%D9%90%D8%B1%D9%91%D9%8E%D8%A9-%D9%84%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%89
"صحة" تطلق الفحص الشامل للأطفال في أبوظبي http://www.almaghribtoday.net/337/041856-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%B7%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A  المغرب اليوم  - صحة تطلق الفحص الشامل للأطفال في أبوظبي

أطلقت الخدمات العلاجية الخارجية التابعة لشركة «صحة» في أبوظبي خدمات الفحص الشامل للأطفال، والتي تعتبر من أحدث الخدمات الصحية المقدمة ذات جودة متميزة.

وأوضحت الدكتورة مريم بطي المزروعي، المدير التنفيذي للخدمات العلاجية الخارجية، أن برنامج الفحص الشامل للأطفال هو برنامج يتم تطبيقه في مراكز الأطفال التخصصية التابعة لشركة صحة، ومنها مركز المشرف التخصصي للأطفال في أبوظبي ومركز الطوية التخصصي للأطفال في العين.

وأضافت: أن شركة صحة تعمل وبشكل مستمر على نشر ثقافة الجانب الوقائي وترسيخها لدى المجتمع، بدءاً من الأطفال، وذلك لتخفيض معدلات الأمراض المتعلقة بنمط الحياة كالسمنة وأمراض القلب والسرطان والسكري، وذلك تماشياً مع الأولويات الصحية التي وضعت في الأجندة الوطنية 2021، حيث يتحقق ذلك عبر تطبيق برامج وقائية وفحوصات وعلاجات بنظام صحي مستند لأعلى المعايير العالمية في المجال الصحي.

وأشارت الدكتورة نورة الغيثي، مديرة إدارة المراكز الصحية في العين، إلى أن برنامج الفحص الشامل للأطفال يشمل عدة فئات عمرية، والتي يمكن تقسيمها إلى عدة مراحل، فهناك المرحلة الأولى من عمر 0 وحتى 18 شهر والتي تسمى ببرنامج الطفل السليم، تشمل الفحص السريري للطفل لمتابعة النمو الجسدي والعقلي والوظيفي، وأهم ما يميز هذه الزيارات هو وجود التطعيمات الموصى بها عالمياً في أغلب الزيارات وهو برنامج معروف لدى الأهالي، وتُبين إحصائيات المراكز في أبوظبي وجود نسبة عالية جداً من الالتزام به.

أما المرحلة الثانية والتي يتوجب التركيز عليها فهي من عمر 2 وحتى 6 سنوات، ويمكن تقسيمها إلى مرحلة الطفولة المبكرة (2-4) وتتضمن 4 زيارات، والطفولة المتأخرة وتتضمن زيارتين، حيث تهدف هذه الزيارات إلى تحديد المخاطر الصحية التي قد يواجهها الطفل في مرحلة النمو عن طريق الفحص السريري والبحث في التاريخ المرضي للعائلة وإجراء بعض الفحوصات المخبرية، والتوعية بأهمية صحة الفم والأسنان، والتوعية بأهمية الرضاعة الطبيعية والتثقيف بضرورة التغذية الصحية والعادات الغذائية الصحيحة وملاحظة النمو بالنسبة للجنس والعمر. بالإضافة لإجراء بعض الفحوصات التي يتم إجراؤها بشكل سنوي مثل فحص الدم الشامل للكشف عن أسباب فقر الدم وفيتامين «د» ومسح عن الصحة النفسية للطفل للتطرق إلى بعض الاضطرابات التي تظهر في مراحل مبكره مثل التوحد وفرط الحركة. بالإضافة لفحص السمع عبر استخدام جهاز للكشف عن مشاكل الأذن الوسطى في المراحل الأولى، ويتم استخدام جهاز قياس السمع عند الأطفال الأكبر عمراً وأكثر تعاوناً.

ويتم خلال الفحص الكشف عن الأسنان، حيث يقوم طبيب الأسنان بالكشف على أسنان الطفل للتأكد من عدم وجود أي تسوس أو تكلسات أو تصبغات أو أضرار ناتجة عن الوقوع أو الصدمات أو التهاب اللثة، كما يقدم التثقيف الصحي للعائلة والطفل للمحافظة على صحة الأسنان اللبنية والدائمة، وفي المختبر تركز معظم الفحوصات على أمراض فقر الدم وفيتامين «د» عند كل الأطفال، بينما تتوفر فحوصات أخرى للأطفال الذين يعانون من مشكلة السمنة.

كما يشمل الفحص الشامل، تقديم خدمات التغذية، والتي يقوم من خلالها اختصاصي التغذية بالتركيز على أهمية الوجبة الصحية الكاملة، والتركيز على أهمية وجبة الإفطار والابتعاد عن الوجبات السريعة أو الإكثار من الحلويات، وفي الصيدلية يتم تثقيف الأمهات والآباء بأهمية الالتزام بالجرعات الموصوفة للطفل عن طريق الطبيب، وعدم استخدام الأدوية الخافضة للحرارة أو المضادات الحيوية بشكل عشوائي.

ويتضمن الفحص الشامل فحص النظر والذي يتم فيه إجراء فحوصات مناسبة بحسب المرحلة العمرية للطفل للكشف عن مشاكل النظر، سواء قصر أو بعد النظر أو الانحراف. ويعد فحص النظر من أهم الفحوص الدورية، حيث يعاني تقريباً 20% من الأطفال الذين يراجعون عيادة العيون في مركز المشرف التخصصي للأطفال من قصر النظر، أو بعد النظر أو التشوش في الرؤية، وفي العديد من الحالات يتفاجأ الأهل بالنتائج؛ لأن الطفل الذي يعاني من مشاكل في النظر لا يعلم بأنه لا يرى جيداً، وبالتالي لا يعبر أو يشتكي من ذلك، وقد تظهر عليه عوارض أخرى مثل الألم في الرأس أو التعب السريع عند القراءة أو حتى تدني مستواه الدراسي، وذلك نتيجة لعدم قدرته على الرؤية.

وتوفر مراكز الأطفال التخصصية مجموعة متكاملة من الخدمات الوقائية والعلاجية التي تشمل فحوصات العين الوقائية، تشخيص وعلاج مشاكل النظر، فحص وتحديد قياسات النظارات الطبية، تشخيص وعلاج مشاكل العين مثل المياه الزرقاء وإعتام عدسة العين والضمور البقعي واعتلال شبكية السكري والتهابات العين وعلاج ومتابعة مشاكل العين الناتجة عن أمراض أو حالات مزمنة، فعلى سبيل المثال توفر المراكز عيادة متخصصة لمتلازمة داون وتعد هذه الفئة أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في النظر، لذا يتم التنسيق بين عيادة متلازمة داون وعيادة العيون لفحص ومتابعة حالة الأطفال.

وتعد المرحلة الأخيرة للفحص هي التي تتزامن مع دخول الطفل إلى المدرسة في سن الست سنوات تقريباً، حيث يكمل الطفل فحوصاته عن طريق برنامج الصحة المدرسية الذي يتم تنفيذه في المدرسة بالتعاون مع المراكز الصحية.

وقالت الدكتورة شمة المزروعي، مديرة إدارة المراكز الصحية في أبوظبي: إن الوقاية والكشف المبكر هو الهدف من وراء البرامج الوقائية التي نطبقها في المراكز الصحية التابعة لشركة «صحة» لأنها مفتاح العلاج، فاكتشاف الحالات مبكراً يزيد من فرص علاجها ويمكن أولياء الأمور من تداركها وتفادي مضاعفاتها التي قد تؤثر على حياة الطفل بشكل كبير، مشيرةً إلى أن مشاكل السمع والنظر تؤثر بشكل كبير على التحصيل العلمي والمستوى الأكاديمي للطفل، وتؤثر على حالته النفسية وعلاقاته الاجتماعية.

وقدمت النصح لأولياء الأمور بضرورة إجراء الفحص الشامل لأطفالهم والمتوفر في مراكز الأطفال التخصصية التابعة لشركة صحة، ومنها مركز المشرف التخصصي للأطفال في أبوظبي ومركز الطوية التخصصي للأطفال في العين.

الكشف عن أعراض التوحد

أشارت د. ماجدة الشامسي، مديرة مركز الطوية التخصصي للأطفال، إلى أن أحد أهم مميزات الفحص الشامل هو الكشف عن أعراض التوحد من عمر 18 شهراً وعمر السنتين والسنتين ونصف، حيث يقوم الطبيب بمراقبة الطفل وإجراء تقييم كامل له يشمل نموه الحركي ومهارات التواصل، لافتةً إلى أن الكشف يختلف من سنة إلى أخرى، فعلى سبيل المثال في زيارة العامين يقوم الطبيب بإجراء استبانة للوالدين مع مراقبة لقدرة الطفل على بعض المهارات الحركية مثل الركض والرسم بالقلم والتواصل الاجتماعي مع الأطفال واتباع التعلميات، كما يقوم الطبيب بتقييم مهارات الطفل اللغوية المتوقعة حسب الفئة العمرية.

وأوضحت أن أي ملاحظة بعد الفحص الأولي تعتبر خطوة أولى، حيث يتم في تلك الحالة تحويل الطفل إلى اختصاصي لإجراء فحوصات إضافية قبل التأكد أو تشخيص الطفل بأي مشكلة أو مرض، مؤكد أن أهمية الفحص الشامل تكمن في إمكانية الكشف المبكر عن الأمراض والمشاكل التي قد يعاني منها الطفل، والتي لا تكون واضحة للآباء.

]]>
Wed, 20 Sep 2017 04:18:56 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/041856-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%B7%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%AD%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D8%A8%D9%88%D8%B8%D8%A8%D9%8A
اكتشاف منطقة في المخ له علاقة بكراهية بعض الأشخاص للأجبان http://www.almaghribtoday.net/337/041644-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D9%86  المغرب اليوم  - اكتشاف منطقة في المخ له علاقة بكراهية بعض الأشخاص للأجبان

أجرى باحثون فرنسيون في "مركز أبحاث العلوم العصبية" في مدينة "ليون" أبحاثهم المعملية على عينة مكونة من 332 شخصًا؛ لمعرفة أسباب كراهيتهم لتناول الأجبان، على الرغم من أن فرنسا تعد "بلد الأجبان"، حيث بها أكثر من 1600 نوع من الجبن الذي يعشقه الغالبية العظمى من الفرنسيين، إلا أن هناك 6% من الفرنسيين يكرهونها مقابل 2.7% يكرهون الأسماك و2.4% يكرهون اللحوم.

وركزت الدراسة على معرفة مدى علاقة المخ "بالحب" و"الكراهية"، فقد أجريت الأبحاث على 15 شخصا ممن يحبون الأجبان، ونحو 15 شخصا آخرين ممن لا يحبونها، وخضعوا للفحص بواسطة أشعة الرنين المغناطيسي أثناء عرض صور عليهم لقطع من الأجبان مثلت ستة أنواع، إلى جانب ستة أنواع من عناصر غذائية أخرى، وأظهرت المتابعة أن عرض صور ورائحة الأجبان لم تنجح في تنشيط منطقة "البطني الشاحبة" المعنية بالشعور بالجوع بين الأشخاص الذين يكرهون الأجبان، بل لوحظ نشاطها بشكل ملحوظ وعدد من الخلايا العصبية بين عشاق الأجبان.

وأوضحت الدراسة أن 18% ممن تم سؤالهم، أكدوا كراهيتهم لتناول الأجبان ومنتجات الألبان، فضلا عن تأكيد 47% أن لديهم أحدا من أفراد العائلة لا يحب الأجبان ولا منتجات الألبان.

]]>
Wed, 20 Sep 2017 04:16:44 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/041644-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D9%81-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE-%D9%84%D9%87-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B9%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D9%86
علماء يطورون علاجًا للصدفية من سُم نمل النار http://www.almaghribtoday.net/337/041133-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%8F%D9%85-%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B1  المغرب اليوم  - علماء يطورون علاجًا للصدفية من سُم نمل النار

توصل فريق من العلماء الأمريكيين في جامعة "إيموري-كازوسترون ريزرف" الأمريكية إلى تطوير عقار مماثل لعقار"سولينوبسين"، مستنبط من جزئيات موجودة في سم "نمل النار"، تم تجربته على الفئران المُصابة بمرض الصدفية، وهو عبارة عن كريم يتم استخدامه لمدة 28 يومًا.

ويُعد مرض الصدفية من أمراض الجهاز المناعي، ولا يعرف سبب له حتى الآن، إلا أنه مرتبط بعوامل وراثية، مثل الأمراض المزمنة التي تسبب التهاب الجلد ويتم معالجتها عن طريق كريمات تحتوى على منشطات "الستيرويد" وفيتامين "د-3"، ومنتجات ملطفة تساعد على ترطيب الجلد وتحارب جفافه.

]]>
Wed, 20 Sep 2017 04:11:33 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/041133-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%B7%D9%88%D8%B1%D9%88%D9%86-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%B5%D8%AF%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%B3%D9%8F%D9%85-%D9%86%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B1
4 حالات ترتفع فيها الشهوة الجنسية عند النساء عن الرجال http://www.almaghribtoday.net/1523/212101-4-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84  المغرب اليوم  - 4 حالات ترتفع فيها الشهوة الجنسية عند النساء عن الرجال

تكون الشهوة الجنسية عند الرجل، غالبًا، أكثر من المرأة، وذلك بسبب ارتفاع هرمون "التستوستيرون"، وهو هرمون الذكورة والمتحكم في الشهوة الجنسية، ولكن هناك بعض الحالات التي تكون فيها المرأة أكثر شهوة من الرجل وكشف استشاري أمراض النساء والتوليد الدكتور عمرو حسن، أنّ "الطبيعي أن الرجل والمرأة لديهما شهوة جنسية، ولكن الهرمونات هي التي تتحكم في ذلك والاثنان لديهم هرمون الذكورة والأنوثة وهما "التستوستيرون "للذكورة و"الأستروجين"للأنوثة ، ولكن هرمون الذكورة يكون أعلى عند الرجل والأنوثة أعلى عند المرأة وبالتالي الرجل هو أعلى في الشهوة الجنسية". 

وأضاف حسن أن هناك بعض الحالات والعوامل التي تتفوق فيها المرأة في الشهوة الجنسية عن الرجل أبرزها، أنّ المرأة التي تمارس بعض أنواع الرياضات العنيفة هي أكثر شهوة من الرجل، حيث إنها تزيد من هرمون التستوستيرون وبالتالي تؤدي إلى ارتفاع الشهوة الجنسية عندها، وعندما يعاني الرجل من بعض الأمراض المزمنة مثل "الضغط، والسكر، والقلب"، وخصوصا مرضى الكبد، لأن هرمون الأنوثة يرتفع عندهم وبالتالي تكون الرغبة الجنسية عند المرأة أعلى من الرجل. 

والنساء اللاتي يعانين من تكيسات المبايض واضطرابات الغدة والآثار الجانبية لبعض الأدوية قد يسبب ذلك زيادة الرغبة الجنسية عند المرأة، وفي حال تناول الرجل الخمور والمنشطات قد تقل الرغبة الجنسية لديه مع الوقت. 

وتابع حسن أن الشهوة الجنسية ترجع للحالة النفسية للطرفين، فلا بد من وجود الحب والتفاهم والراحة النفسية بينهما قبل أي شيء، فمن الممكن ان تكون الرغبة الجنسية شديدة عند المرأة ولكن خجلها او عدم تقبل الطرف الثاني لصراحتها هو السبب في كتمان مشاعرها . 

]]>
Tue, 19 Sep 2017 21:21:01 GMT http://www.almaghribtoday.net/1523/212101-4-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D9%88%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B3%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84
علماء يكتشفون احتواء الأجبان على مادة كيميائية تشبه الموجودة في المخدرات http://www.almaghribtoday.net/321/111251-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA  المغرب اليوم  - علماء يكتشفون احتواء الأجبان على مادة كيميائية تشبه الموجودة في المخدرات

اكتشفت مجموعة من العلماء في جامعة متشيغان الأميركية أن الأجبان تحتوي على مادة كيميائية موجودة في المخدرات. واستخدم العلماء ميزان إدمان الأغذية لجامعة ييل، الذي يقيس مدى اعتماد الشخص على أنواع معينة من المواد الغذائية. وطلبوا من 120 طالبا الإجابة عن الأسئلة التي يطرحها ميزان الإدمان واختاروا 35 مادة غذائية ثم أجروا اختبارا آخر على 384 مادة غذائية.

وتبين أن المادة الغذائية التي تبوأت قمة الميزان هي الأجبان. ووجد الباحثون بأن بروتين الكازين الذي يتحول إلى كازومورفين عند هضمه، يعمل على إنتاج تأثيرات أفيونية. وفي الجبن، فإن وجود الكازين يكون مركّزاً وكذلك يكون الأمر بالنسبة للكازومورفين، الذي يحفز بدوره المستقبلات الأفيونية في المخ المسؤولة عن حدوث الإدمان. وبحسب الباحثين فالجبن مصدر مركّز للكازومورفين.

وفي ذات الوقت كشفت دراسة بحثية في روسيا أن نوع الكازومورفين الموجود في حليب الأبقار قد يكون له تأثير سلبي على نمو الرضع، تحديداً آثار قد تشبه التوحد. ومصطلح "أفيوني" يشير إلى الآثار التي تشبه تعاطي المورفين التي تشمل علامات التخدير، واستحثاث النوم، والاكتئاب.

وما يجعل الأمر أكثر سوءاً هي كمية الدهون المشبعة والكولسترول الذي يوجد في الجبن، الذي قد يؤدي لأمراض القلب. فأوقية منه تحتوي على كمية عالية من الدهون المشبعة. وبالاعتدال في تناولها فأنت تحمي نفسك من أمراض القلب.

 

]]>
Tue, 19 Sep 2017 11:12:51 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/111251-%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B4%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%AC%D9%88%D8%AF%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA
ابتكار يمنع إصابات الظهر المزعجة عند رفع الأشياء الثقيلة http://www.almaghribtoday.net/321/092934-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84%D8%A9  المغرب اليوم  - ابتكار يمنع إصابات الظهر المزعجة عند رفع الأشياء الثقيلة

ابتكر فريق من الباحثين في كندا جهاز استشعار إلكترونياً يمكن تثبيته داخل الحذاء، لتحديد ما إذا كان المستخدم يتخذ وضعية سليمة أو خاطئة عند محاولة رفع أوزان ثقيلة، للوقاية من إصابات الظهر، وتقول آية بركة الله من جامعة كويبك في مدينة تشيكوتيمي الكندية، إن الكثير من الأشخاص لا يراعون اتخاذ الوضيعة السليمة قبل رفع الأشياء الثقيلة، ولذلك فإنها قامت بالتعاون مع مجموعة من زملائها بابتكار جهاز استشعار يثبت داخل الأحذية، لرصد ما إذا كان المستخدم اتخذ الوضع السليم لرفع الوزن الثقيل.

ونقل الموقع الإلكتروني "نيو ساينتست" المتخصص في الأبحاث العلمية والتكنولوجيا عن بركة الله قولها: "نريد التوصل إلى أسلوب للوقاية من الإصابات التي تتعلق بمجالات العمل"، وأوضحت أن جهاز استشعار أحمال الجسم الذي يتم تثبيته في نعل الحذاء يستطيع رصد كيفية توزيع الإنسان لوزنه على الأرض. كما اخترع فريق البحث أيضا قبعة مزودة بوحدة أخرى لقياس معدل تسارع الحركة لمراقبة طريقة حركة المستخدم أثناء رفع الأوزان الثقيلة. ويقول الباحث جيمس بروزي من جامعة كوفنتري البريطانية، وهو لم يشارك في أعداد الدراسة، إن هذا الخليط من وحدات الاستشعار مثالي لرصد المشاكل التي تتعلق بوضعية الجسم أثناء الحركة.

وفي مرحلة التجارب، طلب فريق البحث في كويبك من أحد المتطوعين ارتداء الحذاء والقبعة ثم رفع بعض الصناديق بطرق مختلفة، على أن تكون بعض محاولات الرفع بطريقة سليمة والبعض الآخر بطريقة خاطئة. وقام الباحثون بتخزين القياسات التي رصدتها أجهزة الاستشعار في الحذاء والقبعة عبر معادلة خوارزمية خاصة تعمل بنظام التعلم العميق، بحيث تستطيع المنظومة الإلكترونية التفرقة بين الوضعيات السليمة والخاطئة أثناء رفع الأوزان 

الثقيلة. وعند اختبار المنظومة، استطاعت أجهزة الاستشعار تصنيف وضعية الشخص أثناء الرفع بشكل سليم في 95 في المائة من المرات. وتقول بركة الله إنه سيكون من السهل إضافة خاصية جديدة إلى المنظومة بحيث تقوم بإصدار ذبذبات لتحذير المستخدم في حالة اتخاذ وضعية خاطئة أثناء رفع الأوزان الثقيلة.

]]>
Tue, 19 Sep 2017 09:29:34 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/092934-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B2%D8%B9%D8%AC%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D9%82%D9%8A%D9%84%D8%A9
ستة اختبارات في المنزل يمكنك ممارستها يوميًا للاطمئان على صحتك http://www.almaghribtoday.net/321/083003-%D8%B3%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%85%D8%A6%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83  المغرب اليوم  - ستة اختبارات في المنزل يمكنك ممارستها يوميًا للاطمئان على صحتك

كشف العلماء الأستراليون، الأسبوع الماضي، أنهم طوروا اختبارًا بسيطًا يمكنه الكشف عن مرض باركنسون، من أهم ما يتضمّنه الاختبار، "أن يرسم الشخص شكل حلزوني مع رصد سرعته وضغط يده على الصفحة"، تظهر على أثره النتيجة، إذ تكون الحركة والسرعة أقل عند الأشخاص الذين يعانون من مرض باركنسون، لكن قبل أن تبادر بشكل شخصيّ وتمد يدك إلى أقرب قلم وورقة، ستحتاج إلى تصميم بخطوط محدّدة لتحليل الشكل الحلزوني، كما أنّه بدلًا من الرسم على ورق، أصبح بالإمكان تحريك الأصابع على شاشة تعمل عن طريق اللمس.

وأشار أحد الباحثين في الدراسة بونامزهام: "هدفنا تطوير نظام إلكتروني بأسعار معقولة للتشخيص المبكر لمرضى باركنسون، بحيث يستطيع استخدامه بسهولة، لدى الطبيب أو حتى طاقم التمريض"، ولا يزال هذا الاختبار بحاجة إلى معدات مهنية، إلّا أنّ هناك اختبارات صحية بنفس السهولة يمكن القيام بها في المنزل ولا تتطلب أي تكنولوجيا لتفسير النتائج، فبعض الاختبارات لا تستغرق أكثر من دقيقة، ويمكنها تسليط الضوء على مجموعة من المشاكل الصحية الخطيرة، من الخرف إلى الشرايين المسدودة وفقر الدم، وغيرها، لكن لا يعني هذا الأمر عدم استشارة الطبيب، خاصة إذا كنت غير متأكد من المشكلة الطبية أو الأعراض، ويمكنك أن تقوم بهذه الاختبارات في المنزل بمحاولة للاطمئنان على نفسك:

 

1-  اقرأ كفيك

حاول إلقاء نظرة على راحة يدك، إذا كنت تشعر بالخمول أو ضيق في التنفس أو لاحظت زيادة سرعة دقات القلب في صدرك، حيث أنّ الحديد يساهم في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، فإن كان ليس لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء بسبب فقر الدم، ستبدو بشرتك أكثر شحوبًا، وهناك طريقة رائعة للفحص، وهي وضع يديك أمامك بحيث تنظر إلى الأعلى، ومدّ أصابعك، إن كانت الانحناءات في راحة يدك شاحبة، بغض النظر عن لون بشرتك، فهذا يعني أنّ مرور الدم في الأوعية الدموية لديك سيّئ بسبب انخفاض مستويات الحديد، ويمكنك أيضًا التحقق بالنظر تحت أظافرك، وفوق خط رموش عينيك السفلي، إن كان كل شيء شاحب اللون، عليك التوجه إلى الطبيب الذي قد يطلب منك عمل تحليل كامل للدم للتأكد.

 

2- اختبار الوسادة

يتيح لك هذا الاختبار الفرصة المثالية، ليس فقط يمكّنك من قياس مدى صحة شرايينك، بل إنه أيضًا لإراحة قدميك، يمكنك الاستلقاء على ظهرك، واستخدام الوسائد لدعم ساقيك المرفوعتين بزاوية 45 درجة، ابق في هذه الوضعية لمدة دقيقة مع ملاحظة اللون الذي سيتحول في ساقيك، هل ستصبحان شاحبتين أم ستحتفظان بلونهما، وعندما تنتهي الدقيقة، اجلس بأسرع ما يمكنك بحيث تكون ساقاك معلقتين على أحد جانبي السرير أو الأريكة بزاوية 90 درجة، إن لاحظت أنّ اللون في ساقيك استنزف بوضوح أثناء رفعهما، ثم أخذ بضع لحظات للعودة إلى الوضع الطبيعي، يمكن أن يشير ذلك إلى أن لديك شرايين مسدودة، المعروف طبيًا بمرض الشرايين المحيطية، وهو يحدث بسبب المواد الدهنية التي تتراكم في جدران الشرايين ما يجعلها أضيق لمرور الدم، ويمكن أن يؤدي إلى مرض القلب التاجي أو نقص الأوكسجين الطرفي الحاد.

3- مناورة فالين

تصبح متلازمة النفق الرسغي أسوأ كابوس لدى من يعملون في المكاتب، ولكن قد تجد بعض الراحة في معرفة أنّه من السهل جدًا تشخيصها ويمكن القيام بذلك في المنزل، اضغط الجزءين العلويين من معصميك معًا، بحيث تواجه أصابعك الأرض، مع تمديد المرفقين، وابق في هذه الوضعية لمدة ستين ثانية، إن شعرت بالوخز أو الإحساس بالحرق أو شيء يضرب عظامك في الإبهام والسبابة والإصبع الأوسط وجزء من البنصر، فعلى الأرجح أنّ لديك متلازمة النفق الرسغي، وقد يكون قد حان الوقت لأخذ بعض الراحة من الكتابة على الكمبيوتر.

4- اختبار التمايل

يدلّ التمايل (الرعشة) مؤشرًا كبيرًا على صحتك، ويمكن أن يعني الكثير من الأشياء، كتناول الكثير من القهوة، أوأنك تعاني من القلق، لكن هو أيضًا مؤشر واضح لفرط نشاط الغدة الدرقية، مع وجوب أن يجتمع مع أعراض أخرى، بما في ذلك تقلبات المزاج والإرهاق المستمر وفقدان الوزن، مد يدك أمامك، مع جعل راحة يدك للأسفل، وضع ورقة فوقها، يمكن أن تكون الارتعاشة صغيرة جدًا بحيث لا تراها في اليد، لكن إذا كان لديك فرط في نشاط الغدة الدرقية، ستلاحظ أنّ الورقة تتحرك.

5- اختبار النافذة

تضيق دائرة العينين أثناء النظر إلى الشاشة، أو قد تشعر بالصداع بعد القراءة، يمكن أن تكون هذه العوارض إنذارًا للذهاب إلى إجراء اختبار لعينيك، وإذا كنت لا تزال غير متأكد ما إذا كان الأمر يتطلب الذهاب إلى طبيب العيون، خذ لحظات من يومك لاختبار نفسك، قف على مسافة من إطار الباب، مع التركيز على خطوط الباب الرأسية والأفقية، غطِ عين واحدة وانظر إلى الخطوط لمدة 30 ثانية، قبل أن تفعل الشيء نفسه للعين الأخرى، إذا كانت رؤيتك سليمة يجب أن يظهر الباب كما هو بالضبط، مع حواف مستقيمة بلا أي أجزاء مفقودة أو أي خطوط متموجة أو مشوهة، أما إذا واجهتك بعض تلك المصاعب في الرؤية، فقد تكون أكثر عرضة لمرض التنكس البقعي، وهو السبب الرئيسي لفقدان الرؤية لدى الأشخاص فوق الستين عامًا.

 6- اختبار الساعة

يؤرق مرض الخرف معظم الناس ويشعرهم بالقلق، وهذا الاختبار قد تمّ استخدامه على نطاق واسع، ومن السهل القيام به في المنزل، ارسم ساعة على ورقة مع كتابة الأرقام، وجعل عقارب الساعة تشير إلى 3:40، إذا رسمت دائرة مغلقة، تتلقى نقطة، إذا وضعت الأرقام في المكان الصحيح، تتلقى نقطة، إذا كتبت الإثني عشر رقمًا، تتلقى نقطة، وأخيرًا، إذا رسمت العقارب في المكان الصحيح، تتلقى نقطة، إن سجلت ثلاث نقاط أو أقل، ينبغي لك الاتصال بطبيبك العام للحصول على فحص للخرف.

]]>
Tue, 19 Sep 2017 08:30:03 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/083003-%D8%B3%D8%AA%D8%A9-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84-%D9%8A%D9%85%D9%83%D9%86%D9%83-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D9%8B%D8%A7-%D9%84%D9%84%D8%A7%D8%B7%D9%85%D8%A6%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83
باحثون أميركيون ينجحون في تطوير لاصقات طبية تذيب دهون الجسم http://www.almaghribtoday.net/321/072404-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%AD%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B0%D9%8A%D8%A8-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85  المغرب اليوم  - باحثون أميركيون ينجحون في تطوير لاصقات طبية تذيب دهون الجسم

نجح باحثون أميركيون من جامعتي (كولومبيا - ونورث كارولينا) في عمل لاصقات طبية يمكنها إذابة الدهون في الجسم بعد أن تم تجربتها على عدد من الفئران التي تعاني من السمنة المفرطة. وأوضحت الدراسة المنشورة على موقع الجامعة الإلكتروني أن وجود أدوية تحول دون تخزين الطاقة والدهون البيضاء وتساعد في حرق الدهون وتحويلها إلى دهون بنية، تعمل على رفع معدل الحرق والتمثيل الغذائي في الجسم والتي تأخذ عن طريق الفم أو الحقن لها تأثيرها على الجسم إلا أنها تسبب آثاراً جانبية ضارة مثل اضطراب في المعدة، آلام العظام، بل والزيادة في الوزن.
 
وللتغلب على هذه المشكلة، عكف علماء أميركيون على تفريغ كبسولات هذه الأدوية داخل جسيمات نانوية مجهرية، يتم إدراجها في لاصقة طبية لا يتعدى حجمها سنتيمترا مربعا يدمج بها مجموعة من الإبر الدقيقة، وتقوم الإبر، عند وضع اللاصقة على الجلد، بتخلل سطح الجلد دون ألم وإطلاق الجسيمات في الخلايا الدهنية الكامنة بطريقة مستدامة، لتتعامل مع الدهون البيضاء بصورة مباشرة.
 
وأظهرت الفحوصات المخبرية، أن إحدى هذه اللاصقات احتوت على مركبات تعمل على تحويل الدهون البيضاء إلى بنية معززة الحرق وتعمل على رفع التمثيل الغذائي، ويتم استبدال اللاصقات بأخرى جديدة مرة كل ثلاثة أيام لمدة أربعة أسابيع متواصلة. وبعد مرور فترة العلاج، وجد أن الفئران شهدت انخفاضا بنسبة 20 في المائة في الدهون التي تم معالجتها بواسطة هذه اللاصقات، مقارنة بالدهون التي لم يتم معالجتها بها، كما لوحظ أنه عندما تم علاج الفئران النحيفة بهذه اللاصقات زاد النشاط الأيضي بنسبة 20 في المائة.
 
وقال الدكتور لى تشيانغ، الرئيس المشارك في الدراسة: "لا شك أن الكثير من الأشخاص سيصبحون متحمسين، لتعلم أننا قد نكون قادرين على تقديم بديل غير موسع لشفط الدهون للحد من تراكم الدهون غير المرغوب فيها، وتوفير وسيلة آمنة وفعالة لعلاج البدانة والاضطرابات الأيضية ذات الصلة مثل مرض السكري".

]]>
Tue, 19 Sep 2017 07:24:04 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/072404-%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D8%AB%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A%D9%88%D9%86-%D9%8A%D9%86%D8%AC%D8%AD%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%B7%D9%88%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D8%A7%D8%B5%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B0%D9%8A%D8%A8-%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
مطالبات بتحويل المستشفيات إلى مراكز استجمام للتشجيع على أنماط حياة http://www.almaghribtoday.net/321/071412-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B7-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9  المغرب اليوم  - مطالبات بتحويل المستشفيات إلى مراكز استجمام للتشجيع على أنماط حياة

كشف رؤساء هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية أنه يجب على المستشفيات وعيادات الجراحات العامة أن تُخصص في نفس المواقع صالاتٍ رياضية ومنتجعات الصحية لتشجيع المرضى على القيام بأنماط حياة صحية، وقال ميل بيكوب الرئيس التنفيذي لمستشفى وارينغتون وهالتون فى تشيشير إنَّه يتعين "إقامة مراكز استجمام فى المدن خلال السنوات العشر المقبلة، حيث يكون المرضى قادرون على حضور دروس الزومبا أو القيام بعمليات جراحة في الوجه في نفس الموقع الذي يقومون فيه بعمليات  استبدال الورك أو حضور المسح الضوئي.
 
وتشكل هذه المقترحات جزءًا من مبادرة "صحة المدن الجديدة" التي وضعتها هيئة الصحة الوطنية، حيث أصبحت عشرة مناطق في إنجلترا رائدة في خطط مختلفة لتحسين صحة سكانها. وقد تم دعمهم من قبل مؤسسة الصحة العامة انجلترا الحكومية، والذين قالوا إنَّ "المتعة والاستمتاع" ساعدت في الحفاظ على صحة الناس بصورة جيدة. ومن بين هذه المدن الجديدة الصحية هي هالتون ليا، بالقرب من رونكورن، في تشيشاير، حيث مديري الصحة الوطنية يهدفون إلى خلق مسارات وطرق دورية لتشجيع المزيد من التمارين الرياضية.
 
 
وقالت السيدة بيكوب - ممرضة سابقة - إنَّها تعتزم أيضًا إنشاء مراكز للعناية بالصحة، مع مستشفيات وعيادات الجراحات العام ومرافق ترفيهية في موقع واحد. وقالت: "يمكن أن تقوم بعملية جراحية في الوجه في المنتجع الصحي، أو الذهاب إلى دروس الزومبا جنبا إلى جنب مع التصوير بالرنين المغناطيسي واستبدال الورك. هذا هو إنشاء منشأة  تشمل الصحة والرفاه.وأضافت: "إنها إعادة تعريف ما تفعله المستشفى. ليس مجرد خدمة مرضية ولكن تشجيع أنماط حياة أفضل. والجمع بين الرعاية الصحية - الرعاية التشخيصية، والعلاج الاختياري مع خيارات أكثر غرابة". وتابعت:"سيكون مرفق مشترك للرعاية والاختلاط المجتمعي ولممارسة والسباحة".
 
 واعترفت السيدة بيكوب بأن الخطط طموحة ومن غير المحتمل أن تحدث حتى خمس أو عشر سنوات على الأقل. وتواجه دائرة الصحة الوطنية أزمة تمويلية حادة، وهي تكافح من أجل تلبية احتياجات السكان المتزايدين وكذلك الشيخوخة، مع تقديم مشروع قانون جديد للعقاقير. ويبدو أن احتمال قيام المديرين ببناء مراكز صحية جديدة مع المستشفيات وجراحات الممرضات العامة والمنتجعات الصحية غير واقعي للغاية.
 
 ولكن دنكان سيلبي، الرئيس التنفيذي لمؤسسة الصحة العامة انجلترا قال: "أعتقد أن هذا هو بالضبط ما يجب أن نفعله. وهيئة الخدمات الصحية هي العلامة التجارية الأقوى التي لدينا ولكن التركيز كان دائما على المرض وليس الصحة. وأضاف: "المستشفيات هي جزء من المجتمع، وينبغي أن تقوم بالمزيد في هذا الدور. هذه هي أذكى خطوة يمكننا أن نقوم بها.

]]>
Tue, 19 Sep 2017 07:14:12 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/071412-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A8%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%83%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B4%D8%AC%D9%8A%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D9%86%D9%85%D8%A7%D8%B7-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9
تعرّفي على طرق اكتساب طفلك عادات أكل سليمة http://www.almaghribtoday.net/321/064854-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%D8%A9  المغرب اليوم  - تعرّفي على طرق اكتساب طفلك عادات أكل سليمة

تعكس الكثير من سلوكياتنا ونحن كبار أشياء تعلّمناها في فترة مبكرة من حياتنا، على سبيل المثال عادات الأكل الصحية أو غير الصحية التي نكتسبها في طفولتنا تبقى معنا حين نكبر إذا لم نراجع أنفسنا ونبذل جهدا لتغييرها. اعلمي أن أطفالك، شئت أم أبيت، يلتقطون منك الكثير من عاداتك وفي ضوء هذا، هناك الكثير مما يمكنك صنعه كأب أو أم لتعزيز عادات الأكل الصحية وارتباطات الطعام في أذهان صغارك.

العديد من مفاهيم التغذية وتناول الطعام التي كانت سائدة منذ 20 أو 30 عاماً مضت عفا عليها الزمان أو اعتبرت غير فعالة الآن، ولم تعد الأوامر المنزلية مثل: "أنهِ كل الطعام في طبقك"، تفلح كسابق عهدها، وتحتاج إلى تعديل لتتناسب مع أسلوب تغذية وتنشئة الأطفال في عالم اليوم. يوضح لك خبير التغذية لويز باركر، التي ساعدت ممثلة هوليوود إيما تومبسون، على كيفية تناول موضوع فقدان الوزن مع أطفالها لضمان أن يكون لديهم موقف صحي من الطعام وممارسة الرياضة أثناء نموهم، كيفية تشجيع أطفالك على تناول الطعام الصحي، واكتساب عادات أكل سليمة:
أولا: يجب تحديد مصادر الطعام. يعود للأهل أنفسهم أن يقرروا أنواع الطعام المتوافرة في المنزل ومواعيد تقديمها. صحيح أن الأطفال يفضلون عموما الأطعمة غير المغذية والوجبات الخفيفة والسريعة، لكن يجدر بالأهل أن يكونوا حاسمين لناحية نوعية الأطعمة المتوافرة في المنزل. وتذكري دوما أن الأطفال يأكلون أي شيء متوافر في البراد وخزانة المطبخ. لذا، اشتري الوجبات الصحية واحفظيها في مطبخك لتقديمها لأطفالك.
ثانيا: يجب أن تتخلي عن الفكرة القائلة بضرورة إنهاء كل الطبق قبل النهوض عن المائدة. لقد تربى العديد من الأهل على هذه الفكرة، لكنها فكرة غير صحيحة البتة، فاختصاصيو التغذية يشددون على ضرورة التوقف عن تناول الطعام عند الإحساس بالشبع. لذا، علّمي طفلك أن يستجيب إلى إحساس الشبع لديه كي لا يميل إلى الأكل بإفراط.
ثالثا: تطوير العادات الصحية في سن مبكرة. يؤكد الأطباء أن تفضيلات الطعام تبدأ في مرحلة مبكرة من الحياة. لذا، قدمي أنواعا مختلفة من الأطعمة لأطفالك.
ورابعا: الأخذ برأي الطفل في كمية الطعام. يحتاج الأطفال إلى إعطاء رأيهم في الأكل. لذا، حددي مواعيد الوجبات الرئيسية ومواعيد الوجبات الخفيفة، واعرضي على أطفالك مجموعة من الأطعمة المغذية كي يقرروا بأنفسهم الأنواع التي يريدونها والكميات التي يريدونها.

ويجب تنويع قائمة طعام الأطفال. شجعيهم على تجربة أطعمة جديدة. قد يحبون مذاقها ويستغنون حينها عن أطباقهم التقليدية. الحلويات بين الحين والآخر. لا بأس في تقديم الحلويات بين الحين والآخر، شرط أن لا تتحول تلك الحلويات إلى السبب الرئيسي لتناول الغداء أو العشاء. 
كوني المثال الجيد. الطفل يقلد أهله. وإذا تناول الأهل طعاما صحيا، سيتناول الطفل حتما طعاما صحيا. علمي طفلك العادات السليمة للأكل، وكوني المثل الجيد أمامه. اختاري الوجبات الخفيفة المغذية، وتناولي الطعام دوماً أمام المائدة، ولا تفوّتي أية وجبة طعام.​

]]>
Tue, 19 Sep 2017 06:48:54 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/064854-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%91%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%83-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%B3%D9%84%D9%8A%D9%85%D8%A9
دراسة تكشف دور الأطعمة الكربوهيدراتية في إنقاص الوزن http://www.almaghribtoday.net/487/062621-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86  المغرب اليوم  - دراسة تكشف دور الأطعمة الكربوهيدراتية في إنقاص الوزن

كشفت دراسة حديثة، أن أفضل في المحافظة على صحة القلب وإنقاص الدهون حول منطقة البطن، من الأنظمة الغذائية منخفضة الدهون.ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن باحثون في تل أبيب أكدوا أن إتباع خطة طعام منخفض الكربوهيدرات مثل الامتناع عن تناول الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز، يحد من المزيد من الدهون الخفية التي تتجمع حول القلب، وهو عامل خطر معروف لأمراض القلب والأوعية الدموية، وأضافت الصحيفة أن الباحثون الإسرائيليون اكتشفوا أيضا أن أولئك الذين يتبعون حمية البحر المتوسط الغذائية ​​منخفضة الكربوهيدرات، كان لديهم دهون أقل في محيط الخصر بالمقارنة مع أولئك الذين يتبعون حمية منخفضة الدهون.

وإضافة لذلك، تشير النتائج إلى أن نظام خفض الكربوهيدرات الغذائي يمكن أيضا المساعدة في زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة "HDL" كما أنها يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم، ويضيف الباحثون أن إتباع الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2 لهذا النظام الغذائي، يمكن أن يحد من مخاطر إصابتهم بأمراض القلب المرتبطة به والمضاعفات التي قد يتعرضوا لها على المدى الطويل.

وتظهر الأبحاث السابقة أن تراكم الدهون في القلب، وخاصة دهون التامور - كتلة صغيرة من الأنسجة الدهنية تحيط بالجزء الخارجي من القلب - يمكن أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
النتائج الرئيسية

قام فريق من جامعة بن جوريون في بئر السبع، ومركز جامعة سوروكا الطبي، بمقارنة تأثيرات النظامين الغذائيين في دراسة فقدان الوزن لمدة 18 شهرا شملت 80 شخصا يعانون من السمنة المفرطة.وكان المشاركين يعانون من زيادة الدهون في محيط الخصر وارتفاع مؤشر كتلة الجسم في بداية الدراسة، وتم إجراء أشعة كاملة للجسم بالرنين المغنطيسي لتحديد مقدار الدهون داخل الشريان (IPF) والدهون خارجه(EPF) ،ثم تم تقسيم المجموعة إلى قسمين كل منهما اتبع خطط غذائية مختلفة.

في حين أن كلا المجموعتين شهدتا فقدان في الوزن مماثلا، إلا ان المجموعة التي اتبعة حمية منخفضة الكربوهيدرات شهدت انخفاض في دهون الخصر، وترتبط الدهون الزائدة في البطن - وخاصة الدهون الحشوية، وهي النوع الذي يحيط بأعضائنا - بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع 2 وبعض أنواع السرطان، ويعتمد نظام غذاء البحر المتوسط على تناول الأطعمة النباتية، بما في ذلك الخضار والمكسرات والفواكه والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى الأسماك والدواجن، 
وقد نشرت الدراسة في المجلة الأميركية للتغذية "Clinical Nutrition".

]]>
Tue, 19 Sep 2017 06:26:21 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/062621-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%A8%D9%88%D9%87%D9%8A%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A5%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
دواء مرفوض في أوروبا يدخل المغرب بترخيص وزارة الصحة http://www.almaghribtoday.net/337/041809-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D8%AF%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9  المغرب اليوم  - دواء مرفوض في أوروبا يدخل المغرب بترخيص وزارة الصحة

كشفت مصادر طبية أن وزارة الصحة المغربية قامت بالترخيص لدواء يصل ثمنه إلى 4880 درهما، رغم رفض تداوله من طرف الوكالة الأوروبية للأدوية وتحفظ الإدارة الأميركية المكلفة بالأغذية والأدوية على المعطيات التقنية المتعلقة بمسار وظروف تصنيع المادة الحيوية.
وحسب مصادر فإنه تم إصدار قرار لوزير الصحة بالجريدة الرسمية في 26 يونيو/حزيران الماضي تحت رقم 17-324 يرخص بعرض دواء "هيرتراز" بالسوق المغربية وهو اسم تجاري لدواء حيوي مخصص لعلاج السرطان يعتمد نفس التسمية الدولية المشتركة لدواء أصلي يسوقه مختبر سويسري بالمغرب وفقد براءة اختراعه بأوروبا منذ سنة 2014، وأضافت أن وزارة الصحة وباقتراح من الوكالة الوطنية للتأمين الصحي قررت قبول إدراج العقار الذي يصل ثمنه العمومي للبيع إلى 4880 درهما في لائحة الأدوية المقبول إرجاع مصاريفها في إطار التأمين الإجباري عن المرض.

]]>
Tue, 19 Sep 2017 04:18:09 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/041809-%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D8%B1%D9%81%D9%88%D8%B6-%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%88%D8%B1%D9%88%D8%A8%D8%A7-%D9%8A%D8%AF%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%B1%D8%AE%D9%8A%D8%B5-%D9%88%D8%B2%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9
مصادر تكشف عن حركة غير اعتيادية في المستشفيات المغربية http://www.almaghribtoday.net/337/231617-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - مصادر تكشف عن حركة غير اعتيادية في المستشفيات المغربية

 أكدت مصادر موثوقة أن مجموعة من مستشفيات المملكة المغربية تشهد حركة انتقالية خاصة على مستوى المدراء، وهي التحركات التي أربكت العديد من مدراء المستشفيات والمؤسسات الصحية.
هذا القرار شمل نقل مدير مستشفى الغساني خالد القصري صوب المستشفي الإقليمي لمدينة تازة، لكن الأخير رفض القرار كونه يفصله فقط ستة أشهر عن التقاعد، ليتقرر تعويضه بمديرة جديدة دكتورة في الترويض الطبي.

 

]]>
Mon, 18 Sep 2017 23:16:17 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/231617-%D9%85%D8%B5%D8%A7%D8%AF%D8%B1-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%AD%D8%B1%D9%83%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%8A%D8%A7%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8%D9%8A%D8%A9
حلّ مشكلة انحسار الذقن للخلف بواسطة حقن "البوتوكس" http://www.almaghribtoday.net/487/052203-%D8%AD%D9%84%D9%91-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%82%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D8%A9-%D8%AD%D9%82%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3  المغرب اليوم  - حلّ مشكلة انحسار الذقن للخلف بواسطة حقن البوتوكس

كشفت دراسة حديثة أن حقن "البوتوكس" المضادة للتجاعيد، يُمكنها تحسين مظهر الأشخاص الذين يعانون من انحسار الذقن للخلف.
ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، قالت الدراسة إنّ العلاج الوحيد الذي كان متوفرًا لمشكلة انحسار الذقن هو الجراحة الغازية، إما بزرع ذقن على شكل حدوة حصان، والذي يصحح مشكلة التجميل، أو نشر الفك الأصلي وإعادة ربطه بشكل أكثر بروزًا، وهذه الطريقة تخصّ الحالات الأكثر تعقيدًا.

وأشارت الدراسة إلى أن هذه المشكلة تسبّب لأصحابها عادة ضعف الثقة بالنفس وأحيانًا الاكتئاب، وضعف جودة الحياة، لذا فالحل حاليا أصبح أسهل بعد إيجاد بديل غير جراحي.

و"البوتوكس" هو أحد السموم العصبية يسمى سم "البوتولينوم"، والذي تنتجه بكتيريا "كلوستريديوم بوتولينوم"، وهي نفس البكتيريا المسببة للتسمم الغذائي القاتل.
ويستخدم "البوتوكس" طبيا لعلاج مجموعة كبيرة من الأمراض، منها مشكلات العضلات الناتجة عن الشلل الدماغي والسكتة الدماغية، وسلس البول، والتعرق المفرط.

وأوجدت الدراسة الحديثة أن حقنه في عضلات الجزء السفلي من الوجه يسمح للذقن بالتحرك لأسفل وإلى الأمام لتحسين مظهرها.
وأكد أطباء كاليفورنيا أن تجربة العلاج تتحدد من قبل العضلات، حيث لا تعتمد على شكل الذقن فقط، بل بصفة أساسية على العضلات الذقنية الموجودة في الفك السفلي.

وتسهم العضلة الذقنية مفرطة النشاط في ضعف الذقن وانحساره، لذلك يعمل "البوتوكس" على ترخية هذه العضلات وتهدئتها ومنعها من الانكماش والانحسار.
كان الباحثون من كلية كيك للطب في جامعة جنوب كاليفورنيا أجروا هذه التجربة على 11 مريضًا، وذلك بحقنهم بجرعة منخفضة من البوتوكس في العضلة الذقنية، ثم تم فحصهم بعد أسبوعين لتقييم نتائجها.كانت النتائج إيجابية جدا، حيث تحسّن مظهر المرضى الـ11، بعد بعد أن تغير شكل ذقنهم عما كانوا يتصورونه، وأعرب جميع المرضى عن سعادتهم بعد نجاح العلاج.​

]]>
Mon, 18 Sep 2017 05:22:03 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/052203-%D8%AD%D9%84%D9%91-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%86%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%82%D9%86-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%81-%D8%A8%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%B7%D8%A9-%D8%AD%D9%82%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%88%D8%AA%D9%88%D9%83%D8%B3
صناعة "اليوغا" في الولايات المتحدة تتحوَّل إلى نمط حياة http://www.almaghribtoday.net/321/045419-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%BA%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%91%D9%8E%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9  المغرب اليوم  - صناعة اليوغا في الولايات المتحدة تتحوَّل إلى نمط حياة

بدأت اليوغا، الساخنة والباردة، وجميع أنواع اليوغا (بما في ذلك اليوغا العارية، وغيرها) في الازدهار، وفي العقد الماضي تحولت من كونها ممارسة قد تفعل مرة واحدة في الأسبوع في الصالة الرياضية المحلية الخاصة بك إلى نمط حياة. ووفقًا لتقرير مجلة اليوغا لعام 2016، فإن 36.7 ملايين شخص يمارسون اليوغا في الولايات المتحدة، وارتفع من 20.4 ملايين في عام 2012. وتقدر سوق اليوغا الآن بقيمة 16 مليار دولار (12 مليار جنيه إسترليني) في الولايات المتحدة و80 مليار دولار (74 مليار جنيه إسترليني) على مستوى العالم، وفي المملكة المتحدة كانت "اليوغا" واحدة من أكثر الكلمات بحثا على محرك البحث "غوغل" في عام 2016.

تقول بريجيد ديلاني، المحررة في صحيفة الغارديان البريطانية: "في عام 2010، كلفتني الصحيفة التي عملت بها في سيدني لمقابلة منظم اليوغا، بيكرام تشودري، وكان في المدينة من المقرر أن يفتتح أول سلسلة من استوديوهات اليوغا الساخنة. وتُعد تشودري علامة تجارية لليوغا -الذي أسسها ورعاها بيكرام- والذي شارك في تأسيس 26 غرفة رطبة، وساخنة مع المرايا والسجاد. وعندما زرت الاستوديو واشتعلت الرائحة والتعليمات الروبوتية للمتابعة، فكرت: نعم، هذا الشعور لن يذهب".

وتابعت: "في جناحه الذي يطل على المرفأ، أخبرني تشودري عن كل الأشخاص المشهورين الذين يقومون بأداء  اليوغا، أشخاص مثل مادونا وجينيفر أنيستون"، وقال لي: "أنتِ.. أنت بحاجة إلى القيام ببعض التدريبات. أنتِ تُعاني من زيادة الوزن".

ولسنوات بعد اجتماعه، أود أن أعود إلى الماضي حيث استوديوهات اليوغا وفقدان السموم والتفكير، ولكن جزء من تساؤلي أيضًا إذا كان لديه نفع هل يمكن أن يغير تماما شكل جسمك خلال القيام باليوغا؟

وتُعد اليوغا، في العديد من النواحي، هواية مثالية لعصرنا، فالعناصر التأملية تعطينا الفرصة لإيجاد السلام والسكون في وقت من المعلومات المحمومة والمزدحمة على نحو متزايد.​

]]>
Mon, 18 Sep 2017 04:54:19 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/045419-%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D8%BA%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%AA%D8%AD%D9%88%D9%91%D9%8E%D9%84-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9
مستشفيات المغرب دون أطباء بعد استهانة العثماني بمطالبهم http://www.almaghribtoday.net/337/023856-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D9%85  المغرب اليوم  - مستشفيات المغرب دون أطباء بعد استهانة العثماني بمطالبهم

دعت النقابة المستقلة لأطباء القطاع في بيان لمكتبها الوطني عن خوض إضراب وطني يوم الخميس 28 سبتمبر/أيلول 2017 بكل المؤسسات الصحية العمومية الوطنية باستثناء المصالح الحيوية من إنعاش وطوارئ، بالإضافة إلى وقفة احتجاجية وطنية أمام وزارة الصحة يوم 16 أكتوبر/تشرين الأول من الشهر المقبل.

وحملت النقابة من خلال بيانها حكومة العثماني والوزارة الوصية فيما ستؤول إليه الأوضاع بعد تنزيل البرنامج النضالي التصعيدي المسطر من المكتب الوطني للنقابة المستقلة لأطباء القطاع العام في المغرب.

ووفق منطوق البيان، فالخطوة التصعيدية للنقابة هدفها إعادة الاعتبار لدور الطبيب العام بالمنظومة الصحية ، وتخويل الاختصاص لهذه الفئة كما هو معمول به في أغلبية الدول ومراجعة طريقة التخصص في الصحة الجماعاتية. واستنادا للبيان، طالبت النقابة، بتفعيل النقاط الثمانية من أجل توفير الظروف الملائمة لإستقبال المواطن المغربي وتحسين ظروف العمل والوضعية المادية للأطباء والصيادلة وجراحي الأسنان، بتحقيق المعادلة، وتخويل الرقم الاستدلالي 509 بكامل تعويضاته وإضافة درجتين بعد درجة خارج الإطار.

]]>
Mon, 18 Sep 2017 02:38:56 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/023856-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D8%B4%D9%81%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B1%D8%A8-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%87%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%AB%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87%D9%85
وصفة صابلي بدون بيض سهل، لذيذ و سريع http://www.almaghribtoday.net/1864/181652-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%8C-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9  المغرب اليوم  - وصفة صابلي بدون بيض سهل، لذيذ و سريع

مقادير الصابلي بدون بيض :

لتحضير الصابلي:

    360 ع دقيق أبيض (طحين أو فرينة)
    250 غ زبدة.
    120 غ سكر.
    100 غ شوكولاتة
    2 ملعقة كبيرة حليب
    نصف 1/2 ملعقة صغيرة خميرة الحلوى
    قليل من الملح

للتزيين:

    شوكولاتة
    لوز أو كاكاو

طريقة تحضير صابلي بدون بيض :

    في عجانة خبز البيت نضع الزبدة (طرية) + السكر و نقوم بخلطهما لغاية حصولنا على مرهم طري.
    نضيف الدقيق الأبيض بعد خلطه بالملح و خمرة الحلوى تدريجيا لعجانة الخبز.
    نضيف ملعقتي الحليب و نستمر في الخلط.
    نضيف الشوكولاتة (فارميسال) و نستمر في الخلط إلى غاية حصولنا على عجينة طرية.
    نضع العجينة في الثلاجة حتى تتماسك.
    بعد تماسك العجينة، نخرجها من الثلاجة و نشكلها ثم نضعها في صينية الفرن.
    بعد طهي حلوى صابلي في الفرن، نتركها تبرد جيدا و نغطس أطرافها في شوكولاتة الذائبة ثم اللوز أو الكاكاو.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 18:16:52 GMT http://www.almaghribtoday.net/1864/181652-%D9%88%D8%B5%D9%81%D8%A9-%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%8A-%D8%A8%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A8%D9%8A%D8%B6-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%8C-%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D9%88-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9
الملوخية تمنع تكون حصوات المثانة والكلى http://www.almaghribtoday.net/420/180421-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89  المغرب اليوم  - الملوخية تمنع تكون حصوات المثانة والكلى

أشارت الدراسة إلى أن أوراق الملوخية تحتوى على ألياف، تعالج الإمساك، كما تحتوي الملوخية على نسبة جيدة من فيتامين (ب) والذى يقوي الغدد الجنسية، ويمنع تكون حصى المثانة والكلى ويجنبنا التهابات المسالك البولية.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 18:04:21 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/180421-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%84%D9%88%D8%AE%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%AA%D9%83%D9%88%D9%86-%D8%AD%D8%B5%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%83%D9%84%D9%89
8 طرق سهلة من اجل كثرة شرب الماء يوميا http://www.almaghribtoday.net/420/175953-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7  المغرب اليوم  - 8 طرق سهلة من اجل كثرة شرب الماء يوميا

الماء ضروري لصحة الإنسان ، فاكثر من 60٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء، وآثار الجفاف يمكن ان تهدد الحياة، على الرغم من ان هناك خلاف كبير بين العلماء على كمية الماء الذى يجب ان يستهلكها الفرد كل يوم، والقاعدة التى تقول انه يجب شرب 8 اكواب يوميا لم تعد قاعدة ذات اساس قوي ، ولكن هناك حقيقة معروفة وهي ان استبدال المشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية العالية بالماء العادي يمكن ان يساعد في السيطرة على الشهية والوزن، وتحسين مستويات النوم والطاقة، والحد من احتمالات تسوس الاسنان ، والمساعدة في إدارة الحالات المزمنة مثل داء السكري ، فإذا كنت ترغب في زيادة كمية المياه الخاصة بك لاسباب رياضية اوغذائية، فهناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للقيام بذلك ومن ضمنها :

1- إضافة الحمضيات الي الماء :

إذا كنت لا يمكنك ان تشرب كوب بعد كوب من الماء العادي كل يوم، فمحاولة غرس الماء مع بعض نكهات الحمضيات ، سيكون شيئا محببا الي قلبك ، فمجرد شريحة من الليمون، او البرتقال او حتى الاثنان معا ، يمكنك إضافتهما إلى كوب او زجاجة ماء، كما انك يمكنك ايضا الحفاظ بالزجاجة في الثلاجة في جميع الاوقات وذلك بالتأكيد سيساعدك علي مضاعفة كمية المياه الخاصة بك في اي وقت من الاوقات، ويمكنك تجربة خيارات اخرى مثل قطع الفراولة والمانجو والخيار والنعناع ، ويمكنك ايضا العثور على المياه المنكهة على رفوف السوبر ماركت، ولكن يجب عليك قراءة العلامات بعناية قبل تناولها ، واحترس من السكر المضاف اذا كنت تعاني من مرض السكري .

2- استخدام زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام طوال الوقت :

يوجد العديد من الزجاجات التي تضمن لك زيادة كمية H2O وتكون في نفس الوقت قابلة لاعادة التعبئة في اي وقت لتقوم باستهلاكها يوميا ، ما عليك سوي ان تقوم بالتقاط واحدة من الزجاجات ذات الشكل الجميل من اى محل بقالة او سوق تجاري، ومما لا شك فيه انك يجب ان تقوم بغسلها كثيرا للحماية من الجراثيم، ويفضل الشرب من المصاصة الخاصة بها .

3- العودة للمياه الفوارة :

ولان الفقاعات تجعل كل شيء اكثر متعة، فيمكنك محاولة تبديل المياه العادية مع هذا النوع من المياه الفوارة ، فالمياه الفوارة جيدة خاصة إذا كنت في محاولة لتقليص شرب الصودا، وستتفاجأ بان هناك خيارات عديدة متاحة مع تغيير فى النكهة ايضا ، فقط تذكر التحقق من العبوات لمعرفة اذا قد تم إضافة السكر او المحليات ، ويقول خبراء التغذية ان المياه الفوارة تعتبر جيدة لصحتك تماما مثلها مثل المياه العادية .

4- اضافة التوابل الي غذائك :

الحصول علي القليل من الحرارة عن طريق التوابل و الشطة اثناء تناول الطعام سترسل لك مباشرة الرغبة في الحصول على بعض من الماء المنعش لتهدئة فمك، فمحاولة اضافة توابل علي الطعام الخاصة بك مثل الفلفل الحريف او الصلصة الحارة، سيكون بالفعل هو خيار رائع ايضا بالاضافة الي انه سيجعلك تستغنى قليلا عن الملح، وسوف يجعلك تستهلك كميات كبيرة من المياه بين اللقيمات ستساعدك على الشعور بالشبع بشكل اسرع، لذلك سوف تتعود اكثر على نظام اللقيمات كنظام غذائى مثبت فاعليته فى انقاص الوزن .

5- تغيير درجة الحرارة فى تناولك للماء :

العديد من الاشخاص تحب بدء يومها مع كوب من الماء الساخن مع بضع قطرات من الليمون، وقد وجد ايضا ان شرب الماء في درجة حرارة الغرفة هو اسهل من ان يحتسي باردا، وهناك بعض الناس يفضلون الماء المثلج، وخصوصا بعد المجهود المبذول وفى درجات حرارة الجو المرتفعة ، ولكنك ستجد انك تكسر الروتين عندما تشرب الماء بدرجات حرارة مختلفة في اوقات مختلفة من اليوم !

6- القيام بالتمارين الخاصة بك :

عندما تقوم بعمل مجهود وتنتج الكثير من العرق، سوف تحتاج تلقائيا إلى تجديد تلك السوائل، حتى مجرد المشي السريع يمكنه ان يجعلك ان تفكر في الاشياء الباردة او السوائل، وهذا يجعلك بسهولة تود ان تحدد هدف لا يقل عن 8 اونصات من الماء لكل 30 دقيقة من النشاط البدني، وتأكد من انك على استعداد دائما لشرب زجاجة كبيرة من الماء ، وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة في الحرارة المرتفعة .

7- استخدام التكنولوجيا :

حاول وضع اجهزة الإنذار او تذكير الكمبيوتر او الموبايل لإخبارك عن شرب الماء مرة واحدة في الساعة، و قم بتعديلها خلال اليوم كله ، فقد ثبت علميا ان استخدام المحفزات لشرب المياه يؤدي إلى شرب الماء ، ويمكن ان يجعل شرب الماء من الانشطة الروتينية .

فيجب عليك تحديد هدف يومي على تطبيق الهاتف الخاص بك، وتحديثه على مدار اليوم، فانت لا تريد ان تدرك في نهاية اليوم انه لا يزال لديك اكثر من نصف كمية الماء المطلوب شربها يوميا ، واذا كنت لا تمتلك جهاز ذكي يمكنك ببساطة ضبط المنبه ليرن على مدار اليوم للتذكير .

8- استخدام شفاطة :

استخدام الشفاطة للشرب هي واحدة من اكثر النصائح المفضلة للحصول على الكثير من الماء في فترة قصيرة من الزمن ، فاستهلاك الماء عن طريق شفاطة الكاء يجعل الماء ينخفض اسهل، فيمكنك بسهولة ان تجد زجاجات المياه التي يعاد استخدامها او الكؤوس التي تأتي مع الشفاطات المضمنة .

]]>
Sun, 17 Sep 2017 17:59:53 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/175953-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7
8 طرق سهلة من اجل كثرة شرب الماء يوميا http://www.almaghribtoday.net/420/175903-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7  المغرب اليوم  - 8 طرق سهلة من اجل كثرة شرب الماء يوميا

الماء ضروري لصحة الإنسان ، فاكثر من 60٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء، وآثار الجفاف يمكن ان تهدد الحياة، على الرغم من ان هناك خلاف كبير بين العلماء على كمية الماء الذى يجب ان يستهلكها الفرد كل يوم، والقاعدة التى تقول انه يجب شرب 8 اكواب يوميا لم تعد قاعدة ذات اساس قوي ، ولكن هناك حقيقة معروفة وهي ان استبدال المشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية العالية بالماء العادي يمكن ان يساعد في السيطرة على الشهية والوزن، وتحسين مستويات النوم والطاقة، والحد من احتمالات تسوس الاسنان ، والمساعدة في إدارة الحالات المزمنة مثل داء السكري ، فإذا كنت ترغب في زيادة كمية المياه الخاصة بك لاسباب رياضية اوغذائية، فهناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للقيام بذلك ومن ضمنها :

1- إضافة الحمضيات الي الماء :

إذا كنت لا يمكنك ان تشرب كوب بعد كوب من الماء العادي كل يوم، فمحاولة غرس الماء مع بعض نكهات الحمضيات ، سيكون شيئا محببا الي قلبك ، فمجرد شريحة من الليمون، او البرتقال او حتى الاثنان معا ، يمكنك إضافتهما إلى كوب او زجاجة ماء، كما انك يمكنك ايضا الحفاظ بالزجاجة في الثلاجة في جميع الاوقات وذلك بالتأكيد سيساعدك علي مضاعفة كمية المياه الخاصة بك في اي وقت من الاوقات، ويمكنك تجربة خيارات اخرى مثل قطع الفراولة والمانجو والخيار والنعناع ، ويمكنك ايضا العثور على المياه المنكهة على رفوف السوبر ماركت، ولكن يجب عليك قراءة العلامات بعناية قبل تناولها ، واحترس من السكر المضاف اذا كنت تعاني من مرض السكري .

2- استخدام زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام طوال الوقت :

يوجد العديد من الزجاجات التي تضمن لك زيادة كمية H2O وتكون في نفس الوقت قابلة لاعادة التعبئة في اي وقت لتقوم باستهلاكها يوميا ، ما عليك سوي ان تقوم بالتقاط واحدة من الزجاجات ذات الشكل الجميل من اى محل بقالة او سوق تجاري، ومما لا شك فيه انك يجب ان تقوم بغسلها كثيرا للحماية من الجراثيم، ويفضل الشرب من المصاصة الخاصة بها .

3- العودة للمياه الفوارة :

ولان الفقاعات تجعل كل شيء اكثر متعة، فيمكنك محاولة تبديل المياه العادية مع هذا النوع من المياه الفوارة ، فالمياه الفوارة جيدة خاصة إذا كنت في محاولة لتقليص شرب الصودا، وستتفاجأ بان هناك خيارات عديدة متاحة مع تغيير فى النكهة ايضا ، فقط تذكر التحقق من العبوات لمعرفة اذا قد تم إضافة السكر او المحليات ، ويقول خبراء التغذية ان المياه الفوارة تعتبر جيدة لصحتك تماما مثلها مثل المياه العادية .

4- اضافة التوابل الي غذائك :

الحصول علي القليل من الحرارة عن طريق التوابل و الشطة اثناء تناول الطعام سترسل لك مباشرة الرغبة في الحصول على بعض من الماء المنعش لتهدئة فمك، فمحاولة اضافة توابل علي الطعام الخاصة بك مثل الفلفل الحريف او الصلصة الحارة، سيكون بالفعل هو خيار رائع ايضا بالاضافة الي انه سيجعلك تستغنى قليلا عن الملح، وسوف يجعلك تستهلك كميات كبيرة من المياه بين اللقيمات ستساعدك على الشعور بالشبع بشكل اسرع، لذلك سوف تتعود اكثر على نظام اللقيمات كنظام غذائى مثبت فاعليته فى انقاص الوزن .

5- تغيير درجة الحرارة فى تناولك للماء :

العديد من الاشخاص تحب بدء يومها مع كوب من الماء الساخن مع بضع قطرات من الليمون، وقد وجد ايضا ان شرب الماء في درجة حرارة الغرفة هو اسهل من ان يحتسي باردا، وهناك بعض الناس يفضلون الماء المثلج، وخصوصا بعد المجهود المبذول وفى درجات حرارة الجو المرتفعة ، ولكنك ستجد انك تكسر الروتين عندما تشرب الماء بدرجات حرارة مختلفة في اوقات مختلفة من اليوم !

6- القيام بالتمارين الخاصة بك :

عندما تقوم بعمل مجهود وتنتج الكثير من العرق، سوف تحتاج تلقائيا إلى تجديد تلك السوائل، حتى مجرد المشي السريع يمكنه ان يجعلك ان تفكر في الاشياء الباردة او السوائل، وهذا يجعلك بسهولة تود ان تحدد هدف لا يقل عن 8 اونصات من الماء لكل 30 دقيقة من النشاط البدني، وتأكد من انك على استعداد دائما لشرب زجاجة كبيرة من الماء ، وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة في الحرارة المرتفعة .

7- استخدام التكنولوجيا :

حاول وضع اجهزة الإنذار او تذكير الكمبيوتر او الموبايل لإخبارك عن شرب الماء مرة واحدة في الساعة، و قم بتعديلها خلال اليوم كله ، فقد ثبت علميا ان استخدام المحفزات لشرب المياه يؤدي إلى شرب الماء ، ويمكن ان يجعل شرب الماء من الانشطة الروتينية .

فيجب عليك تحديد هدف يومي على تطبيق الهاتف الخاص بك، وتحديثه على مدار اليوم، فانت لا تريد ان تدرك في نهاية اليوم انه لا يزال لديك اكثر من نصف كمية الماء المطلوب شربها يوميا ، واذا كنت لا تمتلك جهاز ذكي يمكنك ببساطة ضبط المنبه ليرن على مدار اليوم للتذكير .

8- استخدام شفاطة :

استخدام الشفاطة للشرب هي واحدة من اكثر النصائح المفضلة للحصول على الكثير من الماء في فترة قصيرة من الزمن ، فاستهلاك الماء عن طريق شفاطة الكاء يجعل الماء ينخفض اسهل، فيمكنك بسهولة ان تجد زجاجات المياه التي يعاد استخدامها او الكؤوس التي تأتي مع الشفاطات المضمنة .

]]>
Sun, 17 Sep 2017 17:59:03 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/175903-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7
8 طرق سهلة من اجل كثرة شرب الماء يوميا http://www.almaghribtoday.net/420/175743-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7  المغرب اليوم  - 8 طرق سهلة من اجل كثرة شرب الماء يوميا

الماء ضروري لصحة الإنسان ، فاكثر من 60٪ من جسم الإنسان يتكون من الماء، وآثار الجفاف يمكن ان تهدد الحياة، على الرغم من ان هناك خلاف كبير بين العلماء على كمية الماء الذى يجب ان يستهلكها الفرد كل يوم، والقاعدة التى تقول انه يجب شرب 8 اكواب يوميا لم تعد قاعدة ذات اساس قوي ، ولكن هناك حقيقة معروفة وهي ان استبدال المشروبات الغازية ذات السعرات الحرارية العالية بالماء العادي يمكن ان يساعد في السيطرة على الشهية والوزن، وتحسين مستويات النوم والطاقة، والحد من احتمالات تسوس الاسنان ، والمساعدة في إدارة الحالات المزمنة مثل داء السكري ، فإذا كنت ترغب في زيادة كمية المياه الخاصة بك لاسباب رياضية اوغذائية، فهناك العديد من الطرق الآمنة والفعالة للقيام بذلك ومن ضمنها :

1- إضافة الحمضيات الي الماء :

إذا كنت لا يمكنك ان تشرب كوب بعد كوب من الماء العادي كل يوم، فمحاولة غرس الماء مع بعض نكهات الحمضيات ، سيكون شيئا محببا الي قلبك ، فمجرد شريحة من الليمون، او البرتقال او حتى الاثنان معا ، يمكنك إضافتهما إلى كوب او زجاجة ماء، كما انك يمكنك ايضا الحفاظ بالزجاجة في الثلاجة في جميع الاوقات وذلك بالتأكيد سيساعدك علي مضاعفة كمية المياه الخاصة بك في اي وقت من الاوقات، ويمكنك تجربة خيارات اخرى مثل قطع الفراولة والمانجو والخيار والنعناع ، ويمكنك ايضا العثور على المياه المنكهة على رفوف السوبر ماركت، ولكن يجب عليك قراءة العلامات بعناية قبل تناولها ، واحترس من السكر المضاف اذا كنت تعاني من مرض السكري .

2- استخدام زجاجة قابلة لإعادة الاستخدام طوال الوقت :

يوجد العديد من الزجاجات التي تضمن لك زيادة كمية H2O وتكون في نفس الوقت قابلة لاعادة التعبئة في اي وقت لتقوم باستهلاكها يوميا ، ما عليك سوي ان تقوم بالتقاط واحدة من الزجاجات ذات الشكل الجميل من اى محل بقالة او سوق تجاري، ومما لا شك فيه انك يجب ان تقوم بغسلها كثيرا للحماية من الجراثيم، ويفضل الشرب من المصاصة الخاصة بها .

3- العودة للمياه الفوارة :

ولان الفقاعات تجعل كل شيء اكثر متعة، فيمكنك محاولة تبديل المياه العادية مع هذا النوع من المياه الفوارة ، فالمياه الفوارة جيدة خاصة إذا كنت في محاولة لتقليص شرب الصودا، وستتفاجأ بان هناك خيارات عديدة متاحة مع تغيير فى النكهة ايضا ، فقط تذكر التحقق من العبوات لمعرفة اذا قد تم إضافة السكر او المحليات ، ويقول خبراء التغذية ان المياه الفوارة تعتبر جيدة لصحتك تماما مثلها مثل المياه العادية .

4- اضافة التوابل الي غذائك :

الحصول علي القليل من الحرارة عن طريق التوابل و الشطة اثناء تناول الطعام سترسل لك مباشرة الرغبة في الحصول على بعض من الماء المنعش لتهدئة فمك، فمحاولة اضافة توابل علي الطعام الخاصة بك مثل الفلفل الحريف او الصلصة الحارة، سيكون بالفعل هو خيار رائع ايضا بالاضافة الي انه سيجعلك تستغنى قليلا عن الملح، وسوف يجعلك تستهلك كميات كبيرة من المياه بين اللقيمات ستساعدك على الشعور بالشبع بشكل اسرع، لذلك سوف تتعود اكثر على نظام اللقيمات كنظام غذائى مثبت فاعليته فى انقاص الوزن .

5- تغيير درجة الحرارة فى تناولك للماء :

العديد من الاشخاص تحب بدء يومها مع كوب من الماء الساخن مع بضع قطرات من الليمون، وقد وجد ايضا ان شرب الماء في درجة حرارة الغرفة هو اسهل من ان يحتسي باردا، وهناك بعض الناس يفضلون الماء المثلج، وخصوصا بعد المجهود المبذول وفى درجات حرارة الجو المرتفعة ، ولكنك ستجد انك تكسر الروتين عندما تشرب الماء بدرجات حرارة مختلفة في اوقات مختلفة من اليوم !

6- القيام بالتمارين الخاصة بك :

عندما تقوم بعمل مجهود وتنتج الكثير من العرق، سوف تحتاج تلقائيا إلى تجديد تلك السوائل، حتى مجرد المشي السريع يمكنه ان يجعلك ان تفكر في الاشياء الباردة او السوائل، وهذا يجعلك بسهولة تود ان تحدد هدف لا يقل عن 8 اونصات من الماء لكل 30 دقيقة من النشاط البدني، وتأكد من انك على استعداد دائما لشرب زجاجة كبيرة من الماء ، وخاصة إذا كنت تمارس الرياضة في الحرارة المرتفعة .

7- استخدام التكنولوجيا :

حاول وضع اجهزة الإنذار او تذكير الكمبيوتر او الموبايل لإخبارك عن شرب الماء مرة واحدة في الساعة، و قم بتعديلها خلال اليوم كله ، فقد ثبت علميا ان استخدام المحفزات لشرب المياه يؤدي إلى شرب الماء ، ويمكن ان يجعل شرب الماء من الانشطة الروتينية .

فيجب عليك تحديد هدف يومي على تطبيق الهاتف الخاص بك، وتحديثه على مدار اليوم، فانت لا تريد ان تدرك في نهاية اليوم انه لا يزال لديك اكثر من نصف كمية الماء المطلوب شربها يوميا ، واذا كنت لا تمتلك جهاز ذكي يمكنك ببساطة ضبط المنبه ليرن على مدار اليوم للتذكير .

8- استخدام شفاطة :

استخدام الشفاطة للشرب هي واحدة من اكثر النصائح المفضلة للحصول على الكثير من الماء في فترة قصيرة من الزمن ، فاستهلاك الماء عن طريق شفاطة الكاء يجعل الماء ينخفض اسهل، فيمكنك بسهولة ان تجد زجاجات المياه التي يعاد استخدامها او الكؤوس التي تأتي مع الشفاطات المضمنة .

]]>
Sun, 17 Sep 2017 17:57:43 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/175743-8-%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D8%B3%D9%87%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D9%84-%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%B4%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%A7
اللوبيا ذات العين السوداء غنية بالمغذيات و الألياف والبروتين http://www.almaghribtoday.net/420/174950-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86  المغرب اليوم  - اللوبيا ذات العين السوداء غنية بالمغذيات و الألياف والبروتين

يساعد إدماج هذا النوع من اللوبيا ضمن النظام الغذائي، ولو بإضافتها إلى السلطة، على توازن التغذية، لأنها غنية بالمغذيات. تحتوي اللوبيا على الألياف والبروتين وهي قليلة السعرات، أي أنها وسيلة رائعة للتخسيس. إليك أهم الفوائد الصحية للوبيا ذات العين السوداء:

الألياف. يوفر نصف الكوب من اللوبيا المجفّفة المطبوخة 5.6 غرامات من الألياف الغذائية. بينما يحتوي نصف الكوب من اللوبيا المعلبة على 4 غرامات فقط، ويظل هذا المقدار كبيراً بالنسبة لحصة من الطعام، ما يجعل اللوبيا ذات العين السوداء غنية بالألياف. تساعد الألياف على تحسين الهضم والإخراج، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، وتحسين تدفق الدم.

البوتاسيوم. يحتوي نصف الكوب من اللوبيا ذات العين السوداء المطبوخة على 239 ملغ من البوتاسيوم. ويحتوي نفس المقدار من اللوبيا المعلّبة على 206 ملغ من المعدن. يساعد البوتاسيوم على تنظيم ضغط الدم ويساهم في تحسين وظيفة عضلة القلب.

البروتين. اللوبيا ذات العين السوداء غنية بالبروتين، ويوفر نصف الكوب المطبوخ منها 6.7 غرامات من البروتين اللازم لإعادة بناء العضلات والأنسجة. ويحتوي نصف الكوب المعلّب من اللوبيا على 5.7 غرامات من البروتين.

الحديد. اللوبيا ذات العين السوداء من مصادر الحديد، يحتوي نصف الكوب المطبوخ على 2.2 ملغ من هذا المعدن الهام، ويحتوي نصف الكوب المطبوخ من اللوبيا المعلّبة على 1.2 ملغ.

السعرات الحرارية. تمتاز اللوبيا ذات العين السوداء بأنها قليلة السعرات سواء التي مصدرها الكربوهيدرات أو الدهون. نصف كوب مطبوخ من هذه اللوبيا يمد الجسم بـ 100 سعرة حرارية، ويحتوي على غرام واحد من الدهون، لذلك أكلها وسيلة جيدة لضبط الوزن والتخسيس.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 17:49:50 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/174950-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A7-%D8%B0%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D9%8A%D8%A7%D9%81-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86
إجراء عملية لوضع مفصل اصطناعي تُكلل بالنجاح في الرشيدية http://www.almaghribtoday.net/337/152856-%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AA%D9%8F%D9%83%D9%84%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - إجراء عملية لوضع مفصل اصطناعي تُكلل بالنجاح في الرشيدية

أفادت المديرية الجهوية لوزارة الصحة في درعة تافيلالت، أنه تم إجراء عملية لأحد المرضى الذي يبلغ من العمر 74 عامًا، لوضع مفصل اصطناعي لركبته، بالمركز الاستشفائي الجهوي مولاي علي الشريف في الرشيدية، بعدما كان يعاني من حالة مرضية متقدمة أدت إلى إعوجاج كبير في مفصل ركبته، نتج عنه إعاقة.

وأوضح بلاغ المديرية الجهوية للصحة، أن العملية أجريت من طرف طاقم طبي وتمريضي، تحت إشراف الدكتور أنس بناني، طبيب مختص في جراحة العظام، مضيفا أن العملية تمت بنجاح، وهو ما سيمكن المريض من الحركة بدون أي إعاقة، وأضاف المصدر ذاته أن هذا النوع من العمليات بدأ يجرى بالمركز الاستشفائي الجهوي، بما في ذلك عملية وضع مفصل اصطناعي للكتف، ومفصل للورك، الشيء الذي يوفر على مرضى الجهة عناء التنقل إلى المركز الاستشفائي الجامعي.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 15:28:56 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/152856-%D8%A5%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D8%B5%D8%B7%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A-%D8%AA%D9%8F%D9%83%D9%84%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%AC%D8%A7%D8%AD-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%B4%D9%8A%D8%AF%D9%8A%D8%A9
تعرفِ على طريقة إعداد القطايف الجزائرية في رمضان http://www.almaghribtoday.net/336/095802-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%90-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D8%A7%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86  المغرب اليوم  - تعرفِ على طريقة إعداد القطايف الجزائرية في رمضان

المقادير

نحو أربعة كريات من القطايف الجزائرية
الحشو

مقدار لوز غير مقشر مرحي متوسط الحجم.

مقدار لوز مسموط محمص ومرحي متسوط الحجم.

مقدار جوز محمص ومرحي متوسط الحجم.

مقدار سكر حرش.

ماء الورد.

قليل من السمن الدائب.

طريقة التحضير:

نحضر كمية من الرشتة القطايف وبعد حلها من بعضها ترش بقليل من السمن أو الزبدة الذائبة وقليل من الورد نقوم بخلطها  جيدًا، بعدها نحضر قالب أو صينية مدهونة بالسمن أو الزبدة الذائبة، نفرش عليها طبقة من رشتة لقطايف بعدها تغطى كليًا بالحشو ويغطى الحشو بطبقة من الرشتة، بشرط أن يغطى الحشو كليًا، ثم ضعي قليلًا من السمن الذائب أو الزبدة من فوقها "نسقيها" مع غلق الجوانب جيدًا.

 وتطهى الحلوى في فرن درجة حرارته أدناها 230° درجة مئوية وأقصاها 250° درجة مئوية، مدة الطهي أدناها 30 دقيقة وأقصاها 40 دقيقة، بعد الطهي تسقى مباشرة بالعسل الذائب بماء الورد وتترك يوم أو يومين حتى تمتص العسل جيّدًا، ثم تقطع على شكل مربعات صغيرة أو شكل مرغوب فيه.

ملاحظة :

بإمكانك فرش ورقة من أوراق البسطيلة قبل الشرع في فرش كريات القطايف الجزائرية .

]]>
Sun, 17 Sep 2017 09:58:02 GMT http://www.almaghribtoday.net/336/095802-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81%D9%90-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A5%D8%B9%D8%AF%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B7%D8%A7%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86
طريقة عمل العريكة الجنوبية من المطبخ السعودي http://www.almaghribtoday.net/336/095305-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A  المغرب اليوم  - طريقة عمل العريكة الجنوبية من المطبخ السعودي

المقادير4 اشخاص    

    2 كوب طحين أسمر (دقيق بر)
    كوب تمر
    نصف كوب زبدة

    4 ملاعق حليب سائل
    ماء حسب الحاجة  

طريقة التحضير

ينزع نوى التمر ويضاف معه كوب من الماء ويوضع على نار هادئة حتى يصبح لين.

يرفع التمر من على النار ويبرد ثم يفرم مع ماء السلق في محضرة الطعام.

يخلط الطحين مع معجون التمر جيداً حتى نحصل على خليط يشبه خليط الكيك.

تدهن صينية مناسبة بالزبدة ويصب فيها الخليط ثم يخبز في فرن متوسط الحرارة حتى ينضج.

يخرج من الفرن ويقلب بملعقة خشبية حتى يتفتت تماماً.

يوضع في طبق التقديم ويجمل بالمكسرات والتمر.

طريقة عمل الرضيفة أو الزبدة المقدمة مع العريكة: تذاب الزبدة على النار.

في أثناء ذوبان الزبدة توضع قطعة من الحجر الأبيض على نار مرتفعة لدة 10 دقائق، ثم ترفع من النار وتقلب في مقدار من الدقيق.

توضع قطعة الحجر برفق في الزبدة وتهدئ النار تماماً ثم يضاف الحليب ببطء وتترك على نار هادئة حتى تصبح صافية، ثم تقدم مع العريكة.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 09:53:05 GMT http://www.almaghribtoday.net/336/095305-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D9%88%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D8%A8%D8%AE-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D9%88%D8%AF%D9%8A
العلماء يوضحون أهمية الشمندر بعد التدريبات الرياضية http://www.almaghribtoday.net/487/093229-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - العلماء يوضحون أهمية الشمندر بعد التدريبات الرياضية

كشف العلماء أن تناول الشمندر أو "البنجر" بعد التدريب في صالة الألعاب الرياضية يعد من الوجبات الخفيفة المهمة، لأنه يساعد على حركة العضلات أثناء القيام بمجهود إضافي خلال التمارين الرياضية، وأثناء التعافي بعد ممارستها.

وطلب العلماء في جامعة نورثومبريا، من 30 رجلًا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و28 عامًا، يقومون بالتمرينات الرياضية مرتين على الأقل في الأسبوع، بتكثيف تدريباتهم والقيام بمائة تمرين قفز مكثف، ما أدى إلى تلف عضلات ساقيهم. وبعدها طالبهم العلماء، بشرب الشمندر "البنجر"،" 250 ملي، و125 ملي" لمدة 3 أيام، كعصير وعلاج بديل لمعرفة الآثار الناجمة عليهم. وكان العلاج البديل لديه نفس السعرات الحرارية، ومحتوى الكربوهيدات كعصير.

وقال الدكتور توم كليفورد، المؤلف الرئيسي للدراسة، "ثلاثة أيام من استهلاك جرعة عصير الشمندر، تعزز وتزيد التعافي للمشاركين"، مضيفًا "الذين شربوا عصير الشمندر قفزوا بمعدل 18% أعلى من المتوسط من المجموعة، الذين أخذوا العلاج البديل خلال يومين بعد الانتهاء من التمرين". وأشار إلى أن كلا من المجموعتين قد شعروا بآلامًا أقل، مؤكدًا أن الشمندر  يكون من الأطعمة المفيدة، خاصة لأولئك الذين لديهم القليل من الوقت بين جلسات التدريبات الرياضية.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 09:32:29 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/093229-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D8%B6%D8%AD%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D9%86%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AF%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9
تحذير للرجال الآباء الجدد معرضون لاكتئاب ما بعد الولادة مثل الأمهات http://www.almaghribtoday.net/321/091336-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AA  المغرب اليوم  - تحذير للرجال الآباء الجدد معرضون لاكتئاب ما بعد الولادة مثل الأمهات

أظهرت دراسة حديثة، أن الآباء الجُدد مُعرّضون لاكتئاب ما بعد الولادة مثل الأمهات الجديدات إذا انخفضت مستويات هرمون التيستوستيرون لديهم في الأشهر التسعة اللاحقة لولادة طفلهم.

وأكّد الباحثون المؤلفون للدراسة من جامعة جنوب كاليفورنيا أن مستويات التيستوستيرون المنخفضة لدى الآباء كان لها تأثير إيجابي على الأمهات. حيث ثَبُت أن الأمهات الجدد كُن أقل عُرضة لاكتئاب ما بعد الولادة في حالة انخفاض مستويات هرمون التيستوستيرون لدى أزواجهن، في حين أن الآباء الذين ارتفعت لديهم المستويات الهرمونية واجهوا نسبة أكبر من الضغط الأبوي والعداء تجاه زوجاتهم، وفق ما أورده موقع "The Sun".

وترى الدكتورة داربي ساكسب، الباحثة الرئيسة في الجامعة، أنه "من المهم معرفة كيفية دعم الآباء الذين يتعرّضون لاكتئاب ما بعد الولادة، إذ غالبًا ما نفكر في الأمومة كدافع بيولوجي لأن الأمهات لديهن روابط بيولوجية بأطفالهن من خلال الرضاعة والحمل، ولكن الأمر ليس كذلك بالنسبة للآباء".

وأضافت أن نتائج الدراسة تثبت أن اللياقة البدنية والنوم الكافي يحسّنان الحالة المزاجية والتوازن في المستويات الهرمونية. كما أن الآباء والأمهات يجب أن يكونوا على وعي بعلامات اكتئاب ما بعد الولادة وأن يكونوا مستعدين لطلب المساعدة والرعاية.

 

]]>
Sun, 17 Sep 2017 09:13:36 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/091336-%D8%AA%D8%AD%D8%B0%D9%8A%D8%B1-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AF%D8%AF-%D9%85%D8%B9%D8%B1%D8%B6%D9%88%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%AA
ابتكار تكنولوجيا تُمكّن من إعطاء الأطفال جميع اللقاحات في حقنة واحدة http://www.almaghribtoday.net/321/091117-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%83%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D9%8F%D9%85%D9%83%D9%91%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%82%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9  المغرب اليوم  - ابتكار تكنولوجيا تُمكّن من إعطاء الأطفال جميع اللقاحات في حقنة واحدة

نجح باحثون أميركيون في تطوير تكنولوجيا يمكنها أن تساعد في إعطاء الأطفال جميع لقاحات التطعيم في حقنة واحدة، حيث يُخزن المحلول، الذي يُعطى للأطفال مرة واحدة، اللقاح في كبسولات مجهرية، تُطلق إلى الجسم الجرعة الأولية، ثم جرعات تعزيزية في أوقات مُحددة.

وأظهرت دراسات أجريت على الفئران فاعلية هذا التوجه، وفق ما جاء في دورية "ساينس" العلمية. وقال الباحثون إن هذه التكنولوجيا قد تساعد المرضى في أنحاء العالم. وتسبب تطعيمات الأطفال ألمًا شديدًا لهم، وهناك تطعيمات ضد الكثير من الأمراض، تشمل ما يأتي:
- الدفتيري، والتيتانوس، والسعال الديكي، وشلل الأطفال، والتهاب الكبد الوبائي "بي"، في الأسبوع الثامن والـ12 والـ16.
- المكورات الرئوية في الأسبوع الثامن، والأسبوع الـ16، وعند بلوغ العام الأول.
- التطعيم ضد التهاب السحايا من النوع "بي" في الأسبوع الثامن، والأسبوع الـ16، وعند بلوغ العام الأول.
- الكبد الوبائي، والتهاب السحايا "ج"، عند بلوغ العام الأول.
- الحصبة، والنكاف، والحصبة الألمانية، عند بلوغ العام الأول، وثلاث سنوات.

وطور فريق من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا نوعًا جديدًا من الجزيئات الصغيرة، يمكن أن يجمع كل الجرعات في حقنة واحدة، حيث وتشبه هذه الجزيئات أكواب القهوة الصغيرة التي تملأ باللقاح، ثم تُغلق بغطاء. وهناك عنصر مهم، هو أنه من الممكن تغيير تصميم هذه الأكواب بحيث يمكن تجزئة محتوياتها وتفريغها إلى الجسم في الوقت المناسب فقط. وأظهرت مجموعة من الاختبارات على الفئران أنه يمكن تفريغ المحتويات إلى الجسم بعد تسعة أو 20 أو 21 يومًا من حقنها، وأوضح الباحثون أنهم استطاعوا أيضًا تطوير جزيئات أخرى يمكن أن تستمر لمئات الأيام، لكن لم تُجر اختبارات حتى الآن على المرضى.

وأشار الأستاذ الجامعي روبرت لانغر، من معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا: إلى سعادته البالغة بهذا البحث، قائلاً: "للمرة الأولى يمكن تأسيس مكتبة من جزيئات اللقاحات الصغيرة المُغطاة، وكل منها مُبرمج لإطلاقها إلى الجسم في توقيت مُحدد، ويمكن التنبؤ به، حتى يتسنى للأشخاص إمكانية الحصول على حقنة واحدة، وفي حقيقة الأمر سيكون هناك العديد من الجرعات التعزيزية الإضافية بالفعل داخلها، وهذا قد يكون له تأثير كبير على المرضى في كل مكان، خاصة في دول العالم النامي". ويختلف هذا البحث عن غيره من المحاولات السابقة، والتي نجحت في إطلاق أدوية إلى الجسم على امتداد فترة طويلة من الوقت. وتتعلق الفكرة بوجود جرعات لقاحات قصيرة ودقيقة، تحاكي إلى حد كبير برامج التطعيم المُعتادة. كما أفاد الباحث كيفين ماكهيو بأنه في دول العالم النامي، قد يكون هذا هو الاختلاف بين عدم الحصول على تطعيم، والحصول على جميع التطعيمات في مرة واحدة.

 

]]>
Sun, 17 Sep 2017 09:11:17 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/091117-%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%83%D8%A7%D8%B1-%D8%AA%D9%83%D9%86%D9%88%D9%84%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A7-%D8%AA%D9%8F%D9%85%D9%83%D9%91%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A5%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-%D8%AC%D9%85%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%82%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%AD%D8%AF%D8%A9
جمعية الهايج" تنتقد أعطاب الدستور وتطالب بتجديد وثيقة الحكم" http://www.almaghribtoday.net/337/083007-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%AC-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%AF-%D8%A3%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AB%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%85  المغرب اليوم  - جمعية الهايج تنتقد أعطاب الدستور وتطالب بتجديد وثيقة الحكم

في موقف حقوقي مثير ذي أبعاد سياسية، دعت الجمعية المغربية لحقوق الإنسان إلى إقرار دستور جديد بدلا من دستور 2011، والتأكيد على علمانية الدولة، بدلا من كونها إسلامية دستوريا. واستند نشطاء الجمعية على دعوة رئيس الحكومة السابق، عبد الإله بنكيران، إلى تعديل دستوري، لتأكيد المطلب المذكور.

موقف الهيئة الحقوقية جاء في بلاغ لمكتبها المركزي، تزامنا مع تخليد اليوم العالمي للديمقراطية، حيث طالبت بـ"إقرار دستور ديمقراطي، من حيث منهجية صياغته من طرف ممثلي الشعب وقواه الديمقراطية والحية"، و"مضمونه الديمقراطي متلائم مع التزامات المغرب في مجال حقوق الإنسان".

وترى AMDH أن أسلوب المصادقة النهائية على الدستور الذي تطالب بإقراره ينبغي أن يتم "بواسطة استفتاء ديمقراطي حر ونزيه؛ يقر بالسيادة الشعبية كأساس ومصدر لكل السلطات". وشددت على ضرورة بناء الديمقراطية في المغرب وتشييد دولة الحق والقانون، "التي تعد العلمانية إحدى مواصفاتها"، مضيفة أن هذا البناء يمر أساسا عبر "إقرار دستور ديمقراطي".

المصدر ذاته أشار إلى أن "المغرب لازال يرنو إلى إحراز تحول حقيقي نحو الديمقراطية، سواء على مستوى الدستور والتشريعات، أو على صعيد الممارسة والواقع"، مضيفا أنه "رغم إفراد دستور 2011 بابا خاصا للحريات والحقوق الأساسية، إلا أنه يظل دستورا لا تتوفر فيه ضمانات تمتع المواطنين والمواطنات بحقهم في الحرية والكرامة والعدالة الاجتماعية والمساواة".

وفي توضيحه لهذا الموقف، قال أحمد الهايج، رئيس الجمعية المغربية لحقوق الإنسان: "رفضنا أن نتقدم بمقترحات ومذكرة تعديل الدستور السابق لعام 2011 لأن صلاحيات اللجنة الاستشارية المكلفة بذلك لم تخضع للمعايير التي يُعمل بها في دساتير العالم، والتي تتم عبر هيئة تشريعية أو تأسيسية"، مضيفا أن "صلاحيات تلك اللجنة كانت محدودة وبقيت المؤسسة الملكية هي الجهة الوحيدة التي تحسم".

وأكد الهايج، في تصريح لهسبريس، أن الدستور يجب ألا يكون ممنوحا، "بل موضوعا عبر الشعب الذي يترجم إرادته عبر ممثلي الأمة أو بمنهجية مماثلة"، مشددا على أن "الدستور حالي بقي على نفس أعطاب الدساتير المغربية السابقة، حيث لا زلنا نجد اعتمادا لدستور غير مكتوب وغياب فصل حقيقي بين السلط ولسمو المرجعية العالمية لحقوق الإنسان".

ويرى الحقوقي أن حديثا ظهر في الآونة الأخيرة من طرف فعاليات مختلفة "كانت ترفض قبل ست سنوات أي انتقاد للدستور الحالي، وهي اليوم تطالب بتعديله، مثلما صرح بذلك رئيس الحكومة السابق عبد الإله بنكيران، الذي بات يرى ضرورة تعديل الدستور بمبرر عدم وجود صلاحيات واضحة للسلطة التنفيذية".

في سياق ذلك، كشفت الجمعية المغربية لحقوق الإنسان، في بلاغها، أن "دستور 2011 لا يتوفر على ضمانات تمتع المواطنين والمواطنات بحقهم في الحرية والكرامة والعدالة الاجتماعية والمساواة"، مشيرة إلى ما وصفتها بـ"مؤشرات تعكس السياسات العمومية وواقع حقوق الإنسان"، من ضمنها "تكريس احتكار السلطة والثروة، ورهن القرار السياسي والاقتصادي للبلد للقوى العظمى ومؤسساتها الاقتصادية والمالية".

المؤشرات تظهر أيضا، وفق الجمعية، من خلال "الإنزال المتواتر والممنهج لحزمة من الإجراءات والقوانين التراجعية، التي تنحو نحو المزيد من الإجهاز على حقوق المواطنين والمواطنات"، و"الاعتماد على المقاربة الأمنية كخيار ‬لمواجهة الاحتجاجات المتزايدة والمتسعة رقعتها، عبر قمع الاحتجاجات، واعتقال النشطاء الشباب بالمئات، وفبركة الملفات، وتسخير القضاء لاستصدار أحكام قاسية وجائرة، في محاكمات تنتفي فيها معايير المحاكمات العادلة".‬

]]>
Sun, 17 Sep 2017 08:30:07 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/083007-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%AC-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%AF-%D8%A3%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AB%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%85
جمعية الهايج" تنتقد أعطاب الدستور وتطالب بتجديد وثيقة الحكم" http://www.almaghribtoday.net/337/082918-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%AC-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%AF-%D8%A3%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AB%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%85  المغرب اليوم  - جمعية الهايج تنتقد أعطاب الدستور وتطالب بتجديد وثيقة الحكم

في موقف حقوقي مثير ذي أبعاد سياسية، دعت الجمعية المغربية لحقوق الإنسان إلى إقرار دستور جديد بدلا من دستور 2011، والتأكيد على علمانية الدولة، بدلا من كونها إسلامية دستوريا. واستند نشطاء الجمعية على دعوة رئيس الحكومة السابق، عبد الإله بنكيران، إلى تعديل دستوري، لتأكيد المطلب المذكور.

موقف الهيئة الحقوقية جاء في بلاغ لمكتبها المركزي، تزامنا مع تخليد اليوم العالمي للديمقراطية، حيث طالبت بـ"إقرار دستور ديمقراطي، من حيث منهجية صياغته من طرف ممثلي الشعب وقواه الديمقراطية والحية"، و"مضمونه الديمقراطي متلائم مع التزامات المغرب في مجال حقوق الإنسان".

وترى AMDH أن أسلوب المصادقة النهائية على الدستور الذي تطالب بإقراره ينبغي أن يتم "بواسطة استفتاء ديمقراطي حر ونزيه؛ يقر بالسيادة الشعبية كأساس ومصدر لكل السلطات". وشددت على ضرورة بناء الديمقراطية في المغرب وتشييد دولة الحق والقانون، "التي تعد العلمانية إحدى مواصفاتها"، مضيفة أن هذا البناء يمر أساسا عبر "إقرار دستور ديمقراطي".

المصدر ذاته أشار إلى أن "المغرب لازال يرنو إلى إحراز تحول حقيقي نحو الديمقراطية، سواء على مستوى الدستور والتشريعات، أو على صعيد الممارسة والواقع"، مضيفا أنه "رغم إفراد دستور 2011 بابا خاصا للحريات والحقوق الأساسية، إلا أنه يظل دستورا لا تتوفر فيه ضمانات تمتع المواطنين والمواطنات بحقهم في الحرية والكرامة والعدالة الاجتماعية والمساواة".

وفي توضيحه لهذا الموقف، قال أحمد الهايج، رئيس الجمعية المغربية لحقوق الإنسان: "رفضنا أن نتقدم بمقترحات ومذكرة تعديل الدستور السابق لعام 2011 لأن صلاحيات اللجنة الاستشارية المكلفة بذلك لم تخضع للمعايير التي يُعمل بها في دساتير العالم، والتي تتم عبر هيئة تشريعية أو تأسيسية"، مضيفا أن "صلاحيات تلك اللجنة كانت محدودة وبقيت المؤسسة الملكية هي الجهة الوحيدة التي تحسم".

وأكد الهايج، في تصريح لهسبريس، أن الدستور يجب ألا يكون ممنوحا، "بل موضوعا عبر الشعب الذي يترجم إرادته عبر ممثلي الأمة أو بمنهجية مماثلة"، مشددا على أن "الدستور حالي بقي على نفس أعطاب الدساتير المغربية السابقة، حيث لا زلنا نجد اعتمادا لدستور غير مكتوب وغياب فصل حقيقي بين السلط ولسمو المرجعية العالمية لحقوق الإنسان".

ويرى الحقوقي أن حديثا ظهر في الآونة الأخيرة من طرف فعاليات مختلفة "كانت ترفض قبل ست سنوات أي انتقاد للدستور الحالي، وهي اليوم تطالب بتعديله، مثلما صرح بذلك رئيس الحكومة السابق عبد الإله بنكيران، الذي بات يرى ضرورة تعديل الدستور بمبرر عدم وجود صلاحيات واضحة للسلطة التنفيذية".

في سياق ذلك، كشفت الجمعية المغربية لحقوق الإنسان، في بلاغها، أن "دستور 2011 لا يتوفر على ضمانات تمتع المواطنين والمواطنات بحقهم في الحرية والكرامة والعدالة الاجتماعية والمساواة"، مشيرة إلى ما وصفتها بـ"مؤشرات تعكس السياسات العمومية وواقع حقوق الإنسان"، من ضمنها "تكريس احتكار السلطة والثروة، ورهن القرار السياسي والاقتصادي للبلد للقوى العظمى ومؤسساتها الاقتصادية والمالية".

المؤشرات تظهر أيضا، وفق الجمعية، من خلال "الإنزال المتواتر والممنهج لحزمة من الإجراءات والقوانين التراجعية، التي تنحو نحو المزيد من الإجهاز على حقوق المواطنين والمواطنات"، و"الاعتماد على المقاربة الأمنية كخيار ‬لمواجهة الاحتجاجات المتزايدة والمتسعة رقعتها، عبر قمع الاحتجاجات، واعتقال النشطاء الشباب بالمئات، وفبركة الملفات، وتسخير القضاء لاستصدار أحكام قاسية وجائرة، في محاكمات تنتفي فيها معايير المحاكمات العادلة".‬

]]>
Sun, 17 Sep 2017 08:29:18 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/082918-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%8A%D8%AC-%D8%AA%D9%86%D8%AA%D9%82%D8%AF-%D8%A3%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%B3%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D9%88%D8%AA%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8-%D8%A8%D8%AA%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%88%D8%AB%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%85
الإمارات تمنع "صلصة صوجا" كحولية المنتوج متوفر بين المغاربة http://www.almaghribtoday.net/337/075810-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%B5%D9%88%D8%AC%D8%A7-%D9%83%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%88%D8%AC-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9  المغرب اليوم  - الإمارات تمنع صلصة صوجا كحولية المنتوج متوفر بين المغاربة

يبدو أن عددا من المواطنين يتناولون كمية من الكحول في أطعمتهم دون دراية منهم، وخاصة أولئك المدمنون على تناول أطباق "السوشي" الآسيوية التي لا تستقيم بدون "صلصة الصوجا" المرافقة.

وكشفت وزارة التغير المناخي والبيئة بدولة الإمارات العربية المتحدة أن "صلصة الصوجا" من نوع "كيكومون" تحتوي على كمية مهمة من الكحول؛ وهي الصلصة التي توجد بجميع مطاعم السوشي بالمغرب وأيضا بالأسواق الكبرى.

وحاولت هسبريس التواصل مع المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية بهذا الشأن؛ غير أنه تبين أن المكتب لا يتوفر، في الوقت الحالي، على أي رد.

وقالت أمينة حجاب، رئيسة قسم مراقبة المواد النباتية وذات الأصل النباتي بالمؤسسة، في تصريح لهسبريس، إن المكتب سيعمل خلال الأيام المقبلة على فتح تحقيق في الموضوع، وجمع المعطيات اللازمة بخصوصه.

وأكدت الوزارة سالفة الذكر بدولة الإمارات أنه جرى منع منتج "كيكومون"، أمريكي المنشأ، نظرا لاحتوائه على مادة الكحول بما يخالف القرارات واللوائح التشريعية في الدولة، وبحسب نتائج الفحوص الصادرة من المختبرات المعتمدة.

وأبرزت الوزارة ذاتها أن المنع جاء من "منطلق الحرص على حماية المستهلكين من الأغذية الضارة بالصحة أو المغشوشة أو المضللة أو غير الملائمة أو المخالفة للوائح الفنية، بالتعاون والتنسيق مع السلطات المحلية والجهات المعنية في الدولة، ومتابعةً للمعلومات الفنية الواردة للوزارة بشأن احتواء منتج صلصة الصويا قليل الصوديوم ماركة كيكومون أمريكي المنشأ على مادة الكحول بما يخالف القرارات واللوائح التشريعية في الدولة، وبحسب نتائج الفحوص الصادرة من المختبرات المعتمدة".

]]>
Sun, 17 Sep 2017 07:58:10 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/075810-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D9%85%D9%86%D8%B9-%D8%B5%D9%84%D8%B5%D8%A9-%D8%B5%D9%88%D8%AC%D8%A7-%D9%83%D8%AD%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%AA%D9%88%D8%AC-%D9%85%D8%AA%D9%88%D9%81%D8%B1-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%BA%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%A9
الغرانولا تعتبر وجبة مهمة توفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم http://www.almaghribtoday.net/337/053620-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85  المغرب اليوم  - الغرانولا تعتبر وجبة مهمة توفر العناصر الغذائية الأساسية للجسم

تعدّ الغرانولا عبارة عن وجبة إفطار في الصباح، أو يمكن تناولها كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام الرئيسية، وتتكون من الشوفان، والمكسرات، والعسل، أو المحليات الأخرى مثل السكر البني، وأحيانا الأرز المقرمش. ويمكن في بعض الأحيان إضافة الفاكهة المجففة، مثل الزبيب، والتمر، والشوكولاته إلى الغرانولا.

وعادة ما يمكن تناول الغرانولا مع اللبن، والعسل، والفاكهة الطازجة "مثل الموز والفراولة والعنب البري"، أو الحليب، بالإضافة إلى أي شكل آخر من الحبوب.

وتشمل المكونات الصحية من الغرانولا الشوفان، والمكسرات، والبذور، والفاكهة المجففة، التي توفر العناصر الغذائية المهمة مثل البروتين، والحديد، والدهون الصحية للقلب، والألياف.

وعادة ما تحتوي الغرانولا على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، وتتضمن بعض أنواعها بين 300 و600 سعرة حرارية لكل كوب، بسبب الزيوت المضافة، وجوز الهند، والشوكولاته، والسكريات المضافة مثل شراب القيقب، والدبس، وقصب السكر، وشراب الأرز البني.

وقالت اخصائية التغذية، والمتحدثة باسم أكاديمية علوم التغذية رهف البوتشي، إن الأشخاص يجب أن يتنبهوا لكميات السكر التي يمكن أن تحتويها الغرانولا، موضحة أنه من الأفضل اختيار صنف الغرانولا الذي يحتوي على كميات قليلة من السكر المضاف واستخدام الفاكهة المجففة كبديل للتحلية.

ويشير الخبراء إلى أن الأشخاص الذين يراقبوا مستويات السكر، والكربوهيدرات، والسعرات الحرارية في طعامهم، يجب عليهم الحد من تناول الغرانولا. ويتفق الخبراء أن ربع كوب من الغرانولا، يشكل كمية جيدة لتناولها بهذه الحالة. وقالت البوتشي إن تحضير الغرانولا في المنزل هو الخيار الأفضل صحياً بهدف السيطرة على المكونات وكمية السكر والدهون المضافة.

ويمكن تحضير الغرانولا من خلال خلط الشوفان، مع المكسرات، والبذور، وإضافة القليل من العسل، والزيت النباتي، ومن ثم وضعها بالفرن لنحو 10 دقائق، ومن ثم إضافة الفاكهة المجففة، وتخزينها في وعاء محكم، لاستهلاكها في غضون أسبوعين.

]]>
Sun, 17 Sep 2017 05:36:20 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/053620-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B1%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%B9%D8%AA%D8%A8%D8%B1-%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D9%81%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D8%A7%D8%B5%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85
دراسة جديدة تُلقي الضوء على أسباب فشل اتباع نظام غذائي صحي http://www.almaghribtoday.net/321/075344-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%84%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B4%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A  المغرب اليوم  - دراسة جديدة تُلقي الضوء على أسباب فشل اتباع نظام غذائي صحي

كشفت دراسة بريطانية جديدة السر وراء فشل محاولات الكثير من الأشخاص اتباع نظام غذائي صحي، ووفقًا لموقع "ديلي ميل" البريطاني، فإن صلاحية الأنظمة الغذائية تمتد 12 يومًا فقط، وأضافت الدراسة أن نصف المراهقين ييأسون من قدرتهم على اتباع نظام صحي، مقررين التوقف خلال 24 ساعة.

وأكد "روب هولسن"، الباحث في مؤسسة Healthspan للتغذية، أن معظم من يتبعون نمطًا صحيًا سليمًا يفشلون في استكمال الأسبوع الثاني، مضيفًا أن الأشخاص الذين يتبعون نظام رجيم اليويو، يكررون محاولتهم لالتزام بنظام غذاء صحي وممارسة الرياضة أكثر من 4 مرات خلال العام.
دراسة جديدة تُلقي الضوء على أسباب فشل اتباع نظام غذائي صحي

وأشار الموقع إلى أن الشعور بالتعب هو السبب الأكثر شيوعًا للإقلاع عن نظام صحي، يليه اليوم المجهد في العمل، كما أن تناول الشوكولاتة والطقس البارد يلعبان دورًا في زيادة تناول الطعام، حيث وجدت دراسة خضع لها  2000 من البالغين أن ثلثي الأشخاص غالبًا ما يبدأون نظام صحي مع وجود النوايا الحسنة لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة التمرينات الرياضية لفترة أطول ولكن يجدون صعوبة في التمسك بهذا النظام لفترة طويلة جدًا.

واعترف اثنين من كل خمسة بأنهم يشعرون بقضائهم المزيد من الوقت، وهو ما يجعلهم يشعرون بالملل كما وجدت الدراسة، التي أجريت على موقع OnePoll.com، أيضًا أن 87 في المئة من الأشخاص يعتزمون تناول الطعام الصحي، ولكن ستة من 10 أشخاص غالبًا ما يقولون إنهم سوف يلتزمون بذلك ولكن في نهاية المطاف يفعلون عكس ذلك.

وأوضح الدكتور ميج أرول، وهو طبيب نفسي متخصص في مجال الصحة نيابة عن مؤسسة  Healthspan ، أن القليل منا يضع خطة ذهنية لكيفية التحلي بالدوافع، مضيفًا "يجد الناس صعوبة في إحداث التغيير خاصة عندما تكون الأهداف الصحية غامضة وشاملة، ويريدون أن يكونوا أكثر جاذبية أو أكثر صحة وهي أمور يجدوا صعوبة في تحقيقها".

ولضمان التزامك بنظام صحي، وضعت الدراسة مؤشرات أساسية لاختبار قدرتك على الالتزام به، وهي كالآتي: ما الذي يمكن أن يثير حماستك للوصول للجسم المثالي الذي تتطمح إليه؟، ما الذي يجب أن تغيره بنظام حياتك لتصل لنتائج مرضية؟، ماهو هدفك الأساسي من اتباع نظام غذاء صحي؟، وأوضحت الدراسة أن الإجابة بصدق عن هذه الأسئلة يمكن أن يساعدك على الالتزام بنظام حياة أكثر صحية.

كيفية التغلب على الإرهاق أثناء العمل؟
ويشير الموقع إلى أن الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الأرز البني هي وسيلة جيدة للتغلب على الإرهاق أثناء العمل، وسوف تساعد على منع الوجبات الخفيفة بين وجبات الطعام، والرغبة الشديدة تجاه الطعام، ويوصي الأطباء بتناول نسبة كبيرة من فيتامينات B والمغنيسيوم لأن هذه العناصر الغذائية مطلوبة من قبل الجسم لتحويل الطعام الذي تأكله إلى الطاقة المستخدمة من قبل الخلايا، موضحًا أن النساء أكثر عرضة لخطر انخفاض مستويات الحديد من الرجال لذلك فإن نظام غذائي يفتقر إلى هذا المعدن يمكن أن يسبب لكِ الشعور بالتعب.

]]>
Sat, 16 Sep 2017 07:53:44 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/075344-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D9%84%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D9%88%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%81%D8%B4%D9%84-%D8%A7%D8%AA%D8%A8%D8%A7%D8%B9-%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D8%A6%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%8A
أشياء تجعل بشرتك خالية من العيوب ومشرقة مهما كان الطقس http://www.almaghribtoday.net/321/071931-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%82%D8%B3  المغرب اليوم  - أشياء تجعل بشرتك خالية من العيوب ومشرقة مهما كان الطقس

يبدأ الحصول على بشرة رائعة، بالحفاظ على صحتها، فلا يكفي فقط إخفاء العيوب، بل يجب معالجتها، لا سيما في الفترات الصعبة "الصيف، الشتاء البارد، الرياح العنيفة، التعرض للمكيف باستمرار.."، التي تسبب أضرارًا في البشرة، مثل الجفاف والبقع والاحمرار والبثور الجلدية.

- اكتسبي اللون البرونزي بلطف:
لا بد أن تعرفي أولًا، لا سيما إذا كنت مدمنة على التعرض للشمس، أن اللون البرونزي الذي يتم اكتسابه بالتدريج مع منح البشرة حماية جيدة، يدوم لفترة أطول بكثير من اللون الذي يتم اكتسابه بشكل سريع ومكثف، فتجنبي الاندفاع بتهور إلى التعرض للشمس للحصول على لونك البرونزي المحبب، وتذكري أنه من المهم أيضًا أن يدوم هذا اللون لفترة طويلة.

- اختاري مستحضرات تناسب نوع بشرتك:
من المهم جدًا أن تتمّ العناية ببشرتك عن طريق استخدام كريمات مغذية ومستحضرات تقشير خفيفة بشكل منتظم من أجل التخلص من الخلايا الميتة التي تتراكم وتؤدي في النهاية إلى ما يسمى "بشرة باهتة ومتعبة"، واحرصي على معرفة طبيعة بشرتك جيدًا لكي تتمكني من اختيار الكريمات المناسبة لك، فإذا كانت بشرتك مختلطة، قد يؤدي استخدام كريم غني جدًا إلى زيادة لمعان الوجه وتفاقم مشكلة المناطق الدهنية في البشرة، ومن الأفضل أن تحصلي على تشخيص لبشرتك من طبيب الجلد أو خبيرة التجميل والعناية ببشرتك وفقًا لذلك، فالبشرة الجميلة هي تلك التي يتم العناية بها جيدًا.

- لمسة ماكياج لبشرة رائعة:
ليس من الضروري أن تضعي الكثير من الماكياج للحصول على بشرة رائعة أو لتبدي جميلة، بل على العكس، الهدف هو الحصول على طلة طبيعية رائعة، ما تفعله جنيفر لوبيز هو وضع القليل من بوردة التسمير على المناطق الممتلئة في الوجه، أضيفي إلى هذا لمسة من الغلوس باللون الخوخي أو الوردي، فهذا يمنح الجلد والشفتين انتعاشًا واضحًا.

نصيحة: إذا كنت تريدين حيلة أخرى، اخلطي كريمك الليلي مع القليل جدًا من مستحضر التسمير الذاتي، على مدار العام.. انسي الأشعة فوق البنفسجية التي تضر ببشرتك واختاري التسمير عن طريق المستحضرات المسمّرة.

-ينطبق هذا أيضًا على التغذية!
لإطالة فترة الحصول على بشرة برونزية، يتبنى العديد من الناس التغذية "البرونزية"، أكثري من الفواكه والخضروات الغنية بالبيتا كاروتين: تلك التي تتميز بلونها الأحمر أو البرتقالي.. مثل البطيخ والمشمش والخوخ والطماطم والجزر، كما أن هناك العديد من المكملات الغذائية المغذية الغنية بمواد نشطة تساعد على إطالة فترة اللون البرونزي، ولكن لنكن واقعيين، هذه الحلول تساعد على إطالة اللون البرونزي الذي تم اكتسابه بالفعل أو تسريع اكتساب اللون البرونزي ولكنها لا تعطينا بشرة برونزية طوال العام، كما يمكنك تناول عصير الجزر المليء بالفيتامينات.
- اختاري الملابس المناسبة:

لإظهار اللون الرائع والحفاظ على بشرة مضيئة، من المهم اختيار ملابسك بعناية، فهناك ألوان تعزز اللون وألوان أخرى تجعله باهتًا، ويعتمد هذا على كل شخص على حدة، قفي أمام المرآة وجربي الألوان التي تفضلينها وقارني بينها فستكتشفين أن بعض الألوان تعكس إشراقًا على بشرتكِ أكثر من سواها.

]]>
Sat, 16 Sep 2017 07:19:31 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/071931-%D8%A3%D8%B4%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%AA%D8%AC%D8%B9%D9%84-%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%AA%D9%83-%D8%AE%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%8A%D9%88%D8%A8-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%B1%D9%82%D8%A9-%D9%85%D9%87%D9%85%D8%A7-%D9%83%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%82%D8%B3
12 نصيحة تعينك على الاهتمام بطفليك "التوأم" http://www.almaghribtoday.net/321/055344-12-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%87%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A3%D9%85  المغرب اليوم  - 12 نصيحة تعينك على الاهتمام بطفليك التوأم

تتعرض أم الأطفال "التوأم" خلال رعايتها طفليها، لمتاعب مضاعفة توازي ما تشعر به من متعة منذ اليوم الأول من ولادتهما، وتتضاعف تلك المتاعب النفسية والجسدية إذا كان ينقصها الخبرة، ورغم أن الأمور لن تبدو سهلة أبدًا، إلا أنه يمكن التحكم في الأوضاع مع اكتساب الخبرة بعد الأشهر الأربعة الأولى، ويقدم خبراء تربية الطفولة المبكرة 12 نصيحة للأم تساعدها وتعينها على تلك المهمة الصعبة:

1. ضاعفي استعداداتك: من المستحسن مضاعفة استعداداتك مقدمًا، فحاولي إعداد كل ما يتعلق برعاية المولودين قبل ذهابك إلى المستشفى وتحاشي إجهاد نفسك، واحصلي على أكبر قدر من الراحة قبل الولادة.

2. افعلي كل شيء لهما معًا: حمميهما معًا وقومي بتمشيتهما معًا، احمليهما معاً على حجرك، حيث يمكنك وضع أحدهما على حجرك وحمل الآخر على كتفيك، إذا لم تتمكني من فعل كل شيء لهما معًا، افعلي هذا بالتبادل.

3. قسمي العمل: وزعي العمل بينك وبين زوجك أثناء وجوده في المنزل، وتأكدي من تبادلكما الطفلين حتى يعرف كل منهما والديه وبالعكس.

4. حاولي إرضاعهما معًا: إرضاع التوأم جهد جسدي، إلا أنه يلغي جهد تنظيف الزجاجات وتعقبهما وتجهيز الرضعات، إن إرضاعهما في وقت واحد يوفر الوقت والجهد، وإن لم يكف حليبك بإمكانك إرضاع أحدهما واستعمال الزجاجة للآخر مع تبديل الوضع في الرضعة التالية، وتأكدي من تغذية نفسك تغذية مضاعفة من أجل الحفاظ على طاقتك وإمدادك من اللبن "يشمل هذا من 400 إلى 500 سعر حراري لكل طفل" والحصول على الراحة الكافية.

5. اطلبي المساعدة في حالة الرضاعة الصناعية: إذا كنت بمفردك أثناء إرضاعهما حاولي الجلوس على أريكة بين الطفلين وأقدامهما في اتجاه الخلف وارضعي كل منهما من زجاجة، أو احمليهما على ذراعيك وضعي الزجاجتين على رافعتين للزجاجات وارفعيهما إلى الوضع المناسب بوساطة الوسائد، كما يمكن إطعام أحدهما بعد الآخر، رغم ما سيكلفك هذا من وقت وقد يؤدي إلى أن ينام كل منهما في وقت مختلف عن الآخر.

6. قومي بنصف العمل فقط: لا تفعلي ما ليس ضروريًا وتجاهلي كثيرًا من شؤون المنزل.

7. مضاعفة ما تسجلينه: سجلي مواعيد التطعيم والأمراض والاستحمام.. إلخ لكل من الطفلين.

8. حاولي النوم: سيكون نومك قليلًا، إلا أنه سيكون متعذرًا إذا سمحت للطفلين أن يستيقظا في أي وقت أثناء الليل، وبدلًا من هذا، أيقظي الطفل الثاني حينما يبكي الأول وأرضعيهما معًا، وحاولي اختطاف بعض النوم في أي وقت يغفو فيه الاثنان أثناء النهار، أو على الأقل، اجلسي رافعة رجليك.

9.  تقبلي المساعدة: اقبلي ما يعرض عليك من مساعدة أيًا كان مصدرها سواء كان ذلك من زوجك أو الوالدين أو الأقارب والأصدقاء، حينما تتركين الاثنين أثناء النهار استأجري جليستي أطفال إن أمكن، أو اتركيهما في رعاية قريبتين أو صديقتين كي تتأكدي أن كلًا منهما يلقى رعاية منفصلة.

10. حاولي تجاهل بعض البكاء: بغير استطاعتك أن تكوني في مكانين في وقت واحد وعليك أنت والتوأم تقبل هذا، إلا أنه سرعان ما سيتمكنان من تسلية أحدهما الآخر ويتركانك وشأنك لبعض الوقت.

11. ضاعفي التجهيزات: استعدي بضعف القدر من حاملات الأطفال والأرجوحات واقتني عربة لطفلين ومقعدين للسيارة.

12. يقظة مضاعفة بمجرد أن يبدأ التوأم بالحركة: سيقع الاثنان في المأزق نفسه ويتسببان في المشاكل ذاتها، فبمجرد أن يبدآ الحبو أو المشي عليك مضاعفة الرقابة

]]>
Sat, 16 Sep 2017 05:53:44 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/055344-12-%D9%86%D8%B5%D9%8A%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D9%86%D9%83-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%87%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%B7%D9%81%D9%84%D9%8A%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A3%D9%85
اختراع رقعة جلدية تذيب الدهون العنيدة بنسبة 20% وتخفض الوزن http://www.almaghribtoday.net/321/054202-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B0%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-20-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86  المغرب اليوم  - اختراع رقعة جلدية تذيب الدهون العنيدة بنسبة 20 وتخفض الوزن

كشفت دراسة حديثة أنه يمكن لرقعة جلدية جديدة أن تقضي على الدهون العنيدة؛ حيث ابتكر مجموعة من الخبراء رقعة توصل العقاقير المضادة للدهون مباشرة إلى المنطقة المتضررة من خلال الإبر المجهرية وهي مصممة لمساعدة الشخص على فقدان الوزن. ووفقا لموقع "الديلي ميل" البريطاني، تم اختبار تلك الرقعة على الفئران وأفاد الباحثون أن الدهون انخفضت بنسبةة 20 في المائة عند استخدام هذا الجهاز.

ووجد الباحثون أيضا أن تلك الرقعة يمكن أن تساعد في علاج الاضطرابات الأيضية مثل السمنة والسكري لدى الأشخاص، ويستخدم العلماء المعلومات الجديدة لدراسة الأدوية والعلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعد في الأيض البشري وفقدان الوزن. وقام الباحثون في المركز الطبي لجامعة كولومبيا وجامعة نورث كارولينا بتصميم رقعة الجلد لاختبارها على الفئران، ومن المفترض أن تحول هذه الرقعة الدهون البيضاء المخزنة للطاقة إلى دهون بنية حارقة للطاقة في حين تساعد في عملية التمثيل الغذائي بالجسم عموما.

والبشر لديهم نوعين من الدهون. الدهون البيضاء يخزن الطاقة الزائدة في قطرات ثلاثية كبيرة، الدهون البنية لديها قطرات أصغر وعدد كبير من الميتوكوندريا التي تحرق الدهون لإنتاج الحرارة. ويمتلك حديثو الولادة وفرة نسبية من الدهون البنية، التي تقي من التعرض لدرجات الحرارة الباردة، ولكن بحلول سن البلوغ، يتم فقدان معظم الدهون البنية. ويمكن للرقعة الجلدية استخدامها لحرق الدهون غير المرغوب فيها مثل 'دهون الخصر أو ما يسمّى بالـLove Handles، كما أنها تساعد أيضا في علاج اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السمنة والسكري .

وقال المؤلف المشارك في الدراسة الدكتور لى تشيانغ، أستاذ مساعد علم الأمراض وبيولوجيا الخلية "هناك الكثير من الأدوية المتاحة سريريا التي تعزز الحرق، ولكن يجب أن تعطى جميعها في صورة حبوب أو حقن". وتابع "هذا يعرض الجسم كله للأدوية، والتي يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية مثل اضطراب في المعدة، وزيادة الوزن، وكسور العظام. ولكن يظهر لدينا جهاز الرقعة الجلدية قدرته على تخفيف هذه المضاعفات من خلال تقديم معظم الأدوية مباشرة إلى الأنسجة الدهنية. "

وكشفت التحاليل الوراثية أن الجزء الذي خضع للعلاج بهذه الطريقة لدى الفئران يحتوي على المزيد من الجينات المرتبطة بالدهون البنية أكثر من الجزء غير المعالج، مما يشير إلى أن التغيرات الأيضية التي لوحظت وخفض نسبة الدهون كانت نتيجة لزيادة في نسبة الدهون البنية لدى الفئران التي خضعت للعلاج. ويدرس الباحثون حاليا أي نوع من العقاقير، أو مزيج من الأدوية، يمكنها أن تعمل بصورة أفضل لتعزيز زيادة الدهون البنية وزيادة التمثيل الغذائي بنحو شامل.

]]>
Sat, 16 Sep 2017 05:42:02 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/054202-%D8%A7%D8%AE%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%B9-%D8%B1%D9%82%D8%B9%D8%A9-%D8%AC%D9%84%D8%AF%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B0%D9%8A%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%86%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%A8%D9%86%D8%B3%D8%A8%D8%A9-20-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D9%81%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86
دراسة تحلل الأوضاع الجنسية الأكثر خطورة على الزوجين http://www.almaghribtoday.net/487/032956-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B6%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86  المغرب اليوم  - دراسة تحلل الأوضاع الجنسية الأكثر خطورة على الزوجين

يمكن اعتبار الوضع التقليدي  Missionary position واحدا من الطرق الجنسية الأساسية التي يمارسها الزوجين خلال حياتهم الجنسية، إلا أن في الواقع يعتبر هذا الوضع واحدًا من أخطر الأوضاع، وذلك وفقا لما ذكره الأطباء. وفي دراسة جديدة نشرت في المجلة الدولية لبحوث العجز الجنسي تحت عنوان "العلاقة بين الأوضاع الجنسية وشدة كسر قضيب الرجل"  قام الأطباء بتحليل الأوضاع الجنسية الأكثر خطورة بالنسبة للرجال. ووجدت الدراسة أن "الدوجي استايل" doggy style هو الأكثر خطورة من بين الأوضاع الجنسية بنسبة 41 في المائة، وذلك وفقا لحالات كسر القضيب التي يتسبب فيها هذا الوضع.

وكان الوضع التقليدي  Missionary position، في المركز الثاني، والذي يتسبب بنسبة 25 في المائة من حالات كسر القضيب. فعلى الرغم من كون "الدوجي استيل" doggy style  واحدًا من الأوضاع الأكثر شهرة، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى ألم شديد في عظم الحوض للمرأة. وقال الدكتور تراسي كوكس: "إن تلك الأوضاع تمثل خطورة على كلا من الرجل والمرأة بسبب زاوية الإيلاج الخطرة التي من الممكن أن تخلف ألمًا وتسبب كسر القضيب أو عظام الحوض عند المرأة. وأضاف الطبيب أنه يجب ممارسة تلك الأوضاع في أماكن مهيئة لذلك مثل "صوفا لوف"، وهي أريكة من الممكن أن تسهل تلك الأوضاع وتحد من مخاطرها.

]]>
Sat, 16 Sep 2017 03:29:56 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/032956-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B6%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86
الزبادي والمكسرات أسلحة قوية لمواجهة مشاكل الهضم http://www.almaghribtoday.net/420/153515-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%B3%D9%84%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85  المغرب اليوم  - الزبادي والمكسرات أسلحة قوية لمواجهة مشاكل الهضم

ذكرت مجلة "فرويندين" الألمانية أنه يمكن مواجهة مشاكل الهضم من خلال بعض الأسلحة، على رأسها الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، مثل منتجات الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه والبقوليات والمكسرات وبذور الكتان والزبادي.

وبدورها، توصي الجمعية الألمانية للتغذية بتناول نحو 30 غراماً من الألياف الغذائية يومياً بالنسبة للبالغين.

وأضافت المجلة في موقعها على الإنترنت أن المشي بعد تناول الطعام يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية الهضم. ولهذا الغرض، يُوصى بالمشي في الهواء الطلق بسرعة معتدلة، بينما ينبغي تجنب النوم بعد تناول الطعام، وذلك تجنباً للإصابة بحرقة المعدة الناجمة عن بطء عملية الهضم.

ونظراً لأن الجهاز الهضمي يحتاج إلى السوائل كي يعمل بصورة جيدة، لذا أكدت "فرويندين" على أهمية شرب كمية كافية من السوائل بمعدل يتراوح بين 2 و3 لترات يومياً. ومن الأفضل شرب الماء والشاي غير المحلى بالسكر.

وبالنسبة للأشخاص، الذين كثيرا ما يعانون من الإمساك، فتنصحهم المجلة الألمانية بالابتعاد عن اللحوم الغنية بالدهون والوجبات السريعة والخبز الأبيض والحلويات والشوكولاتة.

]]>
Fri, 15 Sep 2017 15:35:15 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/153515-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A8%D8%A7%D8%AF%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A3%D8%B3%D9%84%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AC%D9%87%D8%A9-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85
الألبان تزيد من ارتجاع المرئ وتهيجه http://www.almaghribtoday.net/420/152928-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A6-%D9%88%D8%AA%D9%87%D9%8A%D8%AC%D9%87  المغرب اليوم  - الألبان تزيد من ارتجاع المرئ وتهيجه

نصحت الطبيبة الفرنسية إليزابيث سوفاجيه رئيسه قسم الأنف والأذن والحنجرة في مستشفي "سان جوزيف" بباريس من يعانون من ارتجاع المرئ بالابتعاد لعدة أيام عن منتجات الألبان خاصة اللاكتوز لتسببها في تهييج تلك المنطقة.

وأكدت إليزابيث أن الألياف الموجودة في الفاكهة والخضروات والخبز واللوز والجوز من أفضل الأطعمة المضادة لعملية ارتجاع المرئ.

وشددت على ضرورة الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة التي تخفض من ضغط عضلة العصارة على البلعوم وتزيد من خطورة الارتجاع، والامتناع عن تناول الوجبات الدسمة خاصة في الليل والاكتفاء بالشربة، والبعد عن المشروبات الغازية والشيوكولاتة.

]]>
Fri, 15 Sep 2017 15:29:28 GMT http://www.almaghribtoday.net/420/152928-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%84%D8%A8%D8%A7%D9%86-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A6-%D9%88%D8%AA%D9%87%D9%8A%D8%AC%D9%87
تقرير أميركي يكشف مشاكل صحة الأسنان الشائعة بين متوسطي العمر http://www.almaghribtoday.net/321/142800-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1  المغرب اليوم  - تقرير أميركي يكشف مشاكل صحة الأسنان الشائعة بين متوسطي العمر

كشفت النتائج الحديثة لـ"الاستطلاع الوطني لجامعة ميشيغان حول صحة الشيخوخة" University of Michigan National Poll on Healthy Aging أنّ صحة الأسنان لدى متوسطي العمر في الولايات المتحدة تواجه الكثير من المشاكل في الوقت الراهن، ما يجعل الغموض يكتنف سلامة صحتها وكفاءة عمل هذه الأسنان مستقبلًا، أي في المراحل التالية من أعمارهم، ونشر التقرير في السابع من سبتمبر/أيلول الحالي على الموقع الإلكتروني لجامعة ميشيغان تحت عنوان "رعاية الأسنان في منتصف العمر احتياجات غير كافية ومستقبل غير مُؤكد".

وتحمّل هذه الدراسة الاستطلاعية لدى سكان أحد أكثر دول العالم تقدمًا في أنظمة الرعاية الطبية، نتائج تعكس توقعات مستوى الاهتمام بصحة الأسنان لدى عموم الناس في مناطق أخرى من العالم، كما تعرض مجموعة من التفاصيل الدقيقة حول الأنماط السائدة بين متوسطي العمر في كيفية عنايتهم بأسنانهم وصحتها، وتأثيرات تلك الأنماط على صحة أسنانهم، وتتبع أسباب ظهور تلك الأنماط في العناية بالأسنان بين الناس بشكل عام، ما يجعل وضع الحلول لبرامج رفع مستوى الاهتمام بصحة الأسنان أمرًا ممكنًا، وهو الأمر الذي يتطلب بذل المزيد من الجهود للوعيّ بأهمية الاهتمام بصحة الأسنان وتسهيل سُبل الوصول إلى تلقّي الرعاية الصحية والطبية اللازمة للحفاظ على سلامتها وكفاءة عملها.

وتتطلّب المحافظة على صحة الأسنان اهتمام شخصي ويشمل ثلاثة عناصر، الأول: الاهتمام بالنظافة الجيدة للفم والأسنان، عبر تنظيف الأسنان بالفرشاة وتنظيف ما بين الأسنان بالخيط، أمّا العنصر الثاني فهو الحرص الشخصي على زيارات "الرعاية الوقائية للأسنان" Preventive Dental Care بشكل روتيني، عبر إجراء تنظيف الأسنان من قبل الطبيب الفني المتخصص، ويأتي العنصر الثالث في الحرص على زيارة طبيب الأسنان Regular Dentist Visit لإجراء الكشف الدوري عليها وإجراء المعالجات اللازمة عند وجود مشاكل فيها، والمبادرة الفورية إلى زيارة طبيب الأسنان عند حصول أي مشاكل صحية تُصيب الأسنان قبل أن تتطور تلك المشاكل وتصبح شديدة.

وأشار التقرير إلى أنّ الباحثين سبق لهم دراسة مستوى صحة الفم والأسنان ومدى تلقي الرعاية الطبية اللازمة لها بين أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، غير أنّهم لا يعلمون الكثير عن مستوى صحة الفم والأسنان ومدى تلقي الرعاية الطبية اللازمة لها بين الأشخاص المتوسطين في العمر، أي بين أولئك الذين تتراوح أعمارهم ما بين 50 و64 عامًا، وهو ما ركزت عليه الدراسة الاستطلاعية الحديثة".

وأفادت نتائج الاستطلاع بأن واحدًا من بين كل ثلاثة أميركيين، ممن تتراوح أعمارهم بين الخمسين والرابعة والستين، يقولون بأنّهم يشعرون بالحرج والخجل بسبب حالة ومظهر أسنانهم، بينما صرّحت مجموعة أخرى بأنّ مشاكل الأسنان تسببت لهم ببعض الآلام وبصعوبات متنوعة في تناول الطعام، كما أنّها كانت وراء الغياب عن العمل أو المعاناة من المشاكل الصحية، وأفادت النتائج أنّ نحو 40% ممن شملهم الاستطلاع لا يحصلون فعليًا على تنظيف منتظم للأسنان أو إجراءات رعاية وقائية أخرى كي تُمكنهم من المساعدة في منع إصابتهم بمشاكل صحية في الأسنان.

وقسّم التقرير "أنماط العناية بالأسنان" إلى ثلاثة أنماط، حسب ما أظهرته الدراسة عن نوعية العناية بالأسنان وظروف اللجوء إلى تلقي الرعاية الطبية للعناية بها،.ولاحظ التقرير أنّ 60% ممّن شملتهم الدراسة، كان نمط عنايتهم بأسنانهم هو "التركيز على الوقاية" Prevention  Focused، عبر تنظيفهم لأسنانهم بانتظام وتلقيهم لتنظيف الأسنان من قبل الفني المتخصص والذهاب المباشر إلى طبيب الأسنان في حال وجود مشكلة صحية بها، حيث أفاد 99% منهم بأنهم قاموا بزيارة طبيب الأسنان، خلال العام الماضي، وبأن 96% قاموا بإجراء الرعاية الروتينية الوقائية للأسنان خلال العام الماضي، بينما كان نمط 17% منهم هو "الوقاية المتقلّبة" Inconsistent Prevention، أيّ التي يتم فيها إجراء تنظيف للأسنان من آن إلى آخر واللجوء إلى تلقي العناية الطبية بالأسنان عند الحاجة المُلحّة والاضطرار إلى ذلك، وأفاد 28% منهم فقط بأنهم قاموا بإجراء الزيارة الروتينية الوقائية للأسنان خلال العام الماضي، أمّا النمط الثالث فتبيّن أنّ 23% منهم يعتنون بأسنانهم "عند وجود المشكلة فقط" Problem  Only، أي اللجوء فقط إلى طبيب الأسنان عندما تكون ثمة مشكلة بدرجة شديدة في الأسنان، وعدم الاهتمام بحضور الزيارة الروتينية الوقائية للأسنان.

وتبيّن، بقليل من التدقيق لصفات الأشخاص في كل نمط من هذه الأنماط الثلاثة، أن النساء وذوي الدخل المادي الجيد والمشمولين بالتأمين الطبي هم غالبية من كان نمط عنايتهم بأسنانهم هو "التركيز على الوقاية"، بينما غالبية من يلجأون إلى الطبيب فقط عند وجود مشكلة شديدة في الأسنان هم من الذين دخلهم المادي متدن أو ممن ليس لديهم تأمين طبي يشمل الأسنان، وبشيء من التفصيل أكثر عن تأثيرات تلك الأنماط الثلاثة على اختلاف نوعية التقييم الذاتي للرضى والسعادة بالتمتع بأسنان صحية ممتازة، أفاد غالبية من نمط عنايتهم بأسنانهم هو "التركيز على الوقاية" بأنهم راضون وسعداء بتمتعهم بأسنان ذات مستوى صحي ممتاز أو جيد جدًا، بينما أفاد بتلك السعادة والرضى بالتمتع بأسنان صحية ممتازة 28% فقط ممن يتبعون نمط "الوقاية المتقلبة" و10% فقط ممن يتبعون نمط "عند وجود المشكلة فقط"، حيث صرّح 65% ممن يتبعون نمط العناية بالأسنان "عند وجود المشكلة فقط" بأنّهم يشعرون بالحرج والخجل من حالة ومظهر أسنانهم، بينما لم يشعر بذلك سوى أقل من 20% ممن يتبعون نمط "التركيز على الوقاية" في عنايتهم بأسنانهم، كما أفاد 61% ممن يتبعون نمط "عند وجود المشكلة" في العناية بأسنانهم بأنهم عانوا من مشاكل مؤلمة في الأسنان أو تغيبوا عن العمل بسبب مشاكل الأسنان خلال السنتين الماضيتين، بينما لم يُعان من تلك الأمور سوى 28% ممن يتبعون نمط "التركيز على الوقاية".

وأضاف التقرير أنّ فيما يبدو للتغطية التأمينية لمعالجة الأسنان علاقة كبيرة بهذا النقص في تلقيهم الرعاية المطلوبة للعناية بصحة الأسنان ومعالجة أمراضها، موضحًا "بشكل عام، قال 28% من المشمولين في الاستطلاع بأنّهم ليس لديهم تغطية تأمينية لطب الأسنان، لكن هذه النسبة لمن ليس لديهم تغطية تأمينية لعلاج الأسنان، كانت أعلى بكثير، تحديدًا نحو 56%، فيما بين أولئك الذين يقولون بأنّهم يلجأون فقط إلى تلقي الرعاية الطبية لمشاكل الأسنان حينما تكون المشكلة في أسنانهم خطيرة"، ما قد يعني أنّ عدم وجود تغطية التكلفة المادية لتلقي معالجة الأسنان هو السبب الرئيسي في لجوئهم إلى طبيب الأسنان عند وجود مشكلة خطيرة، كما صرّح 51% ممن شملهم الاستطلاع بأنّهم لا يعرفون كيف سيحصلون على تغطية تأمين الأسنان بعد بلوغهم سن 65 عامًا، وتوقّع 13% أنّ أنظمة ميديكير Medicare أو ميديكيد Medicaid للتأمين الطبي الأميركية ستغطي احتياجات صحة الفم لديهم بعد بلوغهم تلك المرحلة من العمر، أي فوق سن 65 سنة، وتناول التقرير هذا الأمر بالقول: "لا يغطي برنامج ميديكير التقليدي الرعاية الروتينية للأسنان، وغالبًا ما تكون التغطية الطبية لطب الأسنان في ميديكيد محدودة"، حيث أنّ برنامج "ميديكيد" في الولايات المتحدة هو برنامج الرعاية الصحية الاجتماعية للأسر والأفراد ذوي الموارد المحدودة، ويختلف عن برنامج "ميديكير" للتأمين الطبي المدفوع في برنامج التأمين الاجتماعي الوطني الذي يشتمل على نحو 50 شركة تأمين خاصة.

ويمثل كل من "تسويس الأسنان" و"التهابات اللثة" غالبية المشاكل الصحية التي قد تُصيب الفم لدى البالغين وكبار السن، ويُمثل كل من "إهمال الاهتمام بنظافة الأسنان" و"المعاناة من جفاف الفم" العوامل الأهم في نشوء هاتين المشكلتين، وتذكر نشرات المعهد القومي الأميركي لبحوث الأسنان والجمجمة والوجه National Institute of Dental and Craniofacial Research، التابعة للمؤسسة القومية للصحة في الولايات المتحدة NIH، أنّ تسويس الأسنان لا يُصيب الأطفال فقط، بل يُمكن أن يحصل في أي مرحلة عُمرية، وينشأ تسويس الأسنان بتكون طبقة لزجة من البكتيريا المتراكمة على السن، والتي تُسمى لوحة "البلاك"، وهذه البكتيريا تنتج كمية من الأحماض التي تتلف الطبقة الخارجية للسن ثم تتغلل فيه مكونة تجويف تسويس السن، ومن الممكن أن ينشأ التسويس في الأسنان الحاوية على حشوات، كما أنّ انحسار طبقة اللثة عن تغطية الجوانب السفلية من السن يُسهّل نشوء التسويس فيه.

ويمكن الوقاية من كل هذه المشاكل عبر استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلوريد، الذي يمكنه أن يمنع تسويس الأسنان كما يمكن أن يزيل التسوّس في مراحله المبكرة، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان مرتين يوميًا، ويساعد وهذا الأمر على إزالة طبقة البكتيريا التي تتراكم على الأسنان، كما أن شرب الماء المعزز بالفلور يساعد أيضًا على منع تسوس الأسنان لدى البالغين، كما يُنصح أيضًا استخدام الخيط بانتظام لإزالة طبقة البكتيريا فيما بين الأسنان، ويبقى الحرص على مراجعة طبيب الأسنان لإجراء الفحوصات الروتينية وإجراء التنظيف الوقائي لها هو الأساس في متابعة نتائج التنظيف اليومي للأسنان ومعالجة أي مشاكل صحية قد تنشأ فيها أو في أجزاء اللثة.

]]>
Fri, 15 Sep 2017 14:28:00 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/142800-%D8%AA%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D9%8A%D8%B1%D9%83%D9%8A-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81-%D9%85%D8%B4%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D9%86%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A7%D8%A6%D8%B9%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%B3%D8%B7%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%85%D8%B1
الغبار المنزليّ العامل الأكثر خطورة المسبب للخلل في الغدد الصماء http://www.almaghribtoday.net/321/125731-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1  المغرب اليوم  - الغبار المنزليّ العامل الأكثر خطورة المسبب للخلل في الغدد الصماء

أثبتت إحدى الدراسات أنّ هناك علاقة مباشرة بين الغبار الموجود في المنزل (house dust) والإصابة بالسمنة، قد يبدو الأمر غير منطقيّ لكن إذا عرفنا أنّ الغبار الموجود داخل المنزل يحتوي على كثير من المركبات الكيميائية المختلفة الناتجة من الاستخدامات المتعددة للعلب والأوراق والأكياس التي تكون مغلفة للمشتريات المختلفة بما فيها الطعام والمنظفات الصناعية وأدوات المكياج والمبيدات الحشرية وغيرها، والحقيقة أنّ هذه المغلفات تدخل في تركيبها مواد قد تكون شديدة الخطورة على الصحة وتسبب أمراضًا مميتة مثل بعض الأورام السرطانية، كما أنّها تسبب أمراضًا في الجهاز العصبي، ومن أهم هذه المواد مادة "ثنائي الفينول إي" (bisphenol A)، وهذه المواد قد تقوم بعمل خلل هرموني في الغدد الصماء في الجسم ينتج عنه تغير في التمثيل الغذائي وتراكم الدهون، وبالتالي يسبب البدانة خاصّة عند الأطفال، وهذه المعلومة كانت نتيجة دراسة جديدة خلصت إلى هذه النتائج التي تم نشرها في النسخة الإلكترونية من مجلة علوم البيئة والتكنولوجيا (journal Environmental Science & Technology).

وأشار باحثون من جامعة ديوك في ولاية نورث كارولينا الأميركية، إلى أنّ الخلايا المسؤولة عن تكوين الخلايا الدهنية في الفئران صارت أكبر وقادرة على استيعاب دهون أكثر في ظلّ وجود ذرات الغبار في المنازل، لضررها "المسبب للخلل في الغدد الصماء" (endocrine - disrupting chemicals)، وأطلقوا عليه اختصارًا "EDCs"، وأوضحوا أنّ هذه المواد الكيميائية التي نستخدمها جميعًا كل يوم قد تعطّل إفراز هرمون معين أو تسبب خللًا في وظيفته، سواء بزيادة تأثيره أو العكس بانعدام ذلك التأثير، ما يتسبب في حدوث مشاكل صحية في العضو أو الخلايا التي تقوم بهذه الوظائف، وعلى الرغم من التحذيرات المتعددة التي أصدرتها منظمة الصحة العالمية من خطورة استخدام هذه المنتجات، فإن اعتماد معظم المنازل والأفراد على هذه المنتجات يحول بينها وبين الاستغناء عنها بشكل كامل أو حتى محاولة الترشيد في استخدامها. ولتلافي هذه الأخطار، هناك مواصفات معينة لأغلفة المواد الغذائية تلتزم بها الشركات المصنعة للغذاء أو المطاعم التي تقدم الوجبات الجاهزة، سواء المصنوعة من البلاستيك أو الورق المقوى والمعادن المختلفة، لأن خطر استخدام هذه الأشياء يمتد ليشمل الأجنة في أرحام الأمهات ويزيد من خطورة البدانة في الطفولة، كما يمكن أن يسبب بعض العيوب الخلقية أيضًا، خاصة التي تتعلق بالجهاز العصبي.

وقام أفراد الفريق بزيارة 11 منزلًا في ولاية نورث كارولينا، وباشروا بتجميع عينات من تراب المنازل الموجود في كل منزل لفحصه لمعرفة أثره على الخلايا الدهنية، كما قاموا بقياس مستوى المواد الكيميائية المختلفة الموجودة فيه "EDCs"، وتبيّن أنّها 44 مادة مختلفة مختلطة مع ذرات الغبار، وبعد ذلك قاموا باختبار لكل مادة من ذرات الغبار على حدة، وأثرها على الخلية الأم المصنعة للخلايا الدهنية الموجودة في الفئران، وتستخدم هذه الخلايا في قياس مدى تأثير مادة معينة على إنتاج الدهون الثلاثية وهي الدهون التي يمكن في حال زيادتها أن تتسبب في حدوث البدانة، فضلًا عن أخطارها على المدى الطويل في حدوث تصلب للشرايين وارتفاع في ضغط الدم.

وأظهرت نتيجة التحليل بأنّ 7 عينات من أصل الـ44 مادة التي تم أخذها من ذرات الغبار المنزلية سببت نموًا للخلية الدهنية الآم، وبالتالي قامت بتخزين كمية أكبر من الدهون الثلاثية، وهو الأمر الذي سيؤدي لاحقًا إلى الإصابة بالبدانة، وأيضًا شملت نتيجة التحليل وجود 9 من المواد الأخرى يمكن أن تزيد من حجم الخلية الدهنية وأيضًا زيادة عددها، كما أثبتت نتيجة التحليل أنّ 11 عينة من المواد الكيميائية غير مؤثرة على الخلايا الدهنية في ظل وجود الغبار، وتؤكّد هذه النتائج الدور الفعال الذي تلعبه هذه المواد الكيميائية في زيادة ونمو الخلايا الدهنية حتى بعد التخلص من تلك المنتجات من خلال اختلاطها بذرات الغبار الموجودة داخل المنزل.

وأوضح الفريق البحثي أنّ أي كمية من الغبار المنزلي مهما قل حجمها يمكنها أن تؤدي إلى حدوث الزيادة في احتمالية الإصابة بالبدانة، وأنّ نسبة صغيرة لا تتعدى 3 ميكروغرامات قادرة على إنتاج الخلايا الدهنية حتى بمعدلات الأمان التي تسمح بها الولايات المتحدة لاستخدام هذه المواد في البيوت، خاصة أن الأطفال أكثر عرضة لها طوال فترة وجودهم في المنزل، سواء عن طريق الاستنشاق أو الملامسة أو حتى عن طريق الفم، وهو ما يعني أنّ الأمر قد يكون أخطر من كل التوقعات في زيادة نسب السمنة التي تعاني منها الولايات المتحدة بالفعل بين الأطفال.

ويحتاج الأمر إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذه النتائج بشكل نهائي، وأنّ هذه الدراسة تدق ناقوس خطر جديد من استخدام المواد المغلفة والحاوية للطعام وغيرها من أدوات الاستعمال اليومي، حيث أنّ كمية قليلة جدًا من الغبار، تحت المستوى المسموح به للأطفال، تسبب البدانة، وقد تكون تلك التوصيات في حاجة إلى تغيير، كما أنّه يجب على الحكومات والهيئات المعنية بالصحة حث الشركات المختلفة على إنتاج بدائل أقل ضررًا صحيًا، وبتكلفة أقل، وتتم التوعية الصحية للأفراد والهيئات على حد سواء، خاصة في المدارس والأندية والأماكن التي يتردد عليها الأطفال باستمرار.

 

]]>
Fri, 15 Sep 2017 12:57:31 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/125731-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%A8%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A%D9%91-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AE%D9%84%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%BA%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%A7%D8%A1
كيمياء العطاء http://www.almaghribtoday.net//074703-%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A1  المغرب اليوم  - كيمياء العطاء

خبير تطوير الذات وبناء القدرات

لقد أثبتت الدراساتُ النظريةُ والواقعية التي قام بها علماءُ النفس أن العطاء الإنساني له تأثيرٌ إيجابيٌ كبيرعلى نفسيةِ وصحةِ الشخصِ الذي يقوم به فيما يمكن أن نُسميَه بـ"كيمياء العطاء" حيثُ أظهرت دراسةٌ قام بها العالمان كوهين وويلز عام 1985 أن الدعم الاجتماعي يُسهم في تخفيف الضغوط النفسية ، وهذا الدعم الاجتماعي قائم على فئتين رئيسيتين الهيكلية والوظيفية فالوسائلُ الهيكلية هي : "وجود عدد من العلاقات لشخص معين".

والوسائلُ الوظيفية هي : "المساعدة والعطاء للأفراد في مهام الحياة اليومية".

كما وُجدَت الكثير من الروابط بين العطاءِ وتقديمِ المساعدة وتعزيزِ الإيجابيات النفسية مثل : الشعور بالمعنى ، والهدف ، والانتماء، والاهتمام ، والكفاءة الذاتية، واحترام الذات ، كما أنه قد ارتبط بالسعادة وخفض الاكتئاب.

كما لاحظ علماءُ الاجتماع كذلك أن العطاء ومساعدةَ الآخرين يرتبطُان بالسعادة. وأكد العلماء في نفس الصدد أن العطاء والعمل التطوعي ومساعدة الآخرين تؤثر في سلوك الفرد وشعوره بالأهمية وخاصةً في سن الشيخوخة.

 وكما بينت دراساتٌ أجريت على أفرادٍ متطوعين وآخرينَ لا يقومون بالعمل التطوعي قام بها علماء نفس أن الأفراد الذين هم أكثر عطاءً هم أكثرُ قوةً في الشخصيةِ ومرونةً في الحياة ، وأن العطاءَ يجعلُ الأفراد أفضلَ في التعامل مع الضغوط الحياتية ، ويُقلل الإصابة بالاكتئاب.

 وتحدثَ العلماءُ أن أصحابَ العطاء يكونون أكثر استقلاليةِ وأكثر قدرةً على تحمل الأعباء والمهام. كما يرتبط العطاءُ بتكوين روابط اجتماعيةٍ وثيقة مع الناس ، وهو ما يكون وثيق الصلةِ بالأمان النفسي ، والثقة في النفس ، والعطف على الآخرين ، والتعاطف معهم  ، والالتزام والانضباط السلوكيّ.

 وعلى الجانبِ الطبي العضوي فإن للعطاءِ تأثيرًا على بعض الهرمونات المتورطة في رفع الضغط. وقد تبين أن الترابط الاجتماعي والتعلق بالآخرين ينظمان استجابة الجسم لإفراز الكورتيزون المسبب لارتفاع ضغط الدم كما أوضح علماء مثل كارتر وهنري عام 1998، وربما كذلك زيادة مقاومة المرض وتحسين الشعور بالسعادة.

وفي الواقع تشيرُ الأدلة الأخيرةُ من خلال البحث العلمي إلى وجود ارتباط عصبي هرموني بين مساعدة الآخرين وتنظيم الضغوط  ، كما يؤثر العطاءُ والترابط الاجتماعي الناشيء عنه على تنظيم هرمون الأوكسيتوسين، وهو هرمون يُقلل من الضغوط العصبية بشكلٍ قوي.

بل دفعت الدراسات خلال 5 سنوات العالمة براون وزملاءها لفرضية أن مساعدة الآخرين قد تكون مرتبطة مع انخفاض معدل الوفيات ، كما أظهرت تلكَ الدراساتُ أن العطاء وتقديم الدعم للآخرين كان سببًا في قلة معدلات الأمراض في عينة المسنين التي أجريت عليها هذه الدراسة.

إنها كيمياءُ العطاء التي تمنحُ الفرد المُتعةٌ النفسيةٌ العظيمةٌ التي لا تُقدرُ بثمن ، وكأنما هي إكسيرُ السعادةِ الذي تطيرُ به القلوبُ في سماءِ السلامِ النفسي والصفاءِ الروحيّ .

]]>
Fri, 15 Sep 2017 07:47:03 GMT http://www.almaghribtoday.net//074703-%D9%83%D9%8A%D9%85%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B7%D8%A7%D8%A1
تعرف على أخطر أمراض الجهاز العصبي وطرق معالجتها http://www.almaghribtoday.net/337/074547-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AA%D9%87%D8%A7  المغرب اليوم  - تعرف على أخطر أمراض الجهاز العصبي وطرق معالجتها

الجهاز العصبي هو ركن أساسي من تركيبة الجسم، ويعتبر مسؤولًا عن الكثير من الوظائف الجسدية المهمة، ولكنه في كثير من الأحيان يتعرّض للخطر نتيجة بعض الأمراض المرتبطة به، ولهذا نلقي الضوء على أبرز أمراض الجهاز العصبي.

الإلتهابات الخطرة:
تحدث هذه الإلتهابات نتيجة العديد من العوامل الداخلية في الجسم او الخارجية التي تؤثر على عمل الجهاز العصبي، وبصورة خاصة الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تلتقطو، . وهذه الإلتهابات غالبًا ما تطال السحايا أو الدماغ أو النخاع الشوكي أو حتى إعصاب الجسم كافة، وتكون في غالب الاحيان قابلة للمعالجة، خصوصًا إذا ما تناولتم الادوية المضادة للإلتهابات والمضادات الحيوية التي تساعد في التخفيف من حدتها.

الامراض الرضوضية:
تنتج هذه الأمراض عن تعرَضكم لضربة معيّنة او حادث خطر أثّر على الجهاز العصبي لديكم، خصوصًا إذا كانت هذه الحادثة قد طالت الرأس او العامود الفقري أو الاعصاب في جزء معيّن من جسم، أما طريقة علاجها فهي سهلة إذ غالبًا ما يكون موضعيًا تبعًا للإصابة التي تلقيتمونها، اما في حال كانت الحادثة قوية وأدت إلى تلف الأعصاب، فإن علاجها قد يكون صعبًا بعض الشيء ويتطلّب تدخلا طبيًا سريعًا.

الأمراض العصبية:
هذه الأمراض تكون مرتبطة بشكل كبير بالأنسجة والأعصاب في جسمكم، وهي تنتج عن العديد من العوامل التي تؤثر فيها، سواء اكانت فيروسات او بكتيريا. كما أن عامل الوقت يلعب دورًا أساسيًا في هذه الأمراض، حيث إن الأنسجة والأعصاب تتعرّض للتلف نتيجة التقدّم في السن، وهذا ما يجعلكم تعانون من الأمراض العصبية التي لا يسهل معالجتها، ولكن بعض الادوية تساعد في التخفيف من أعراضها وآثارها على الجسم، كالرجفان والتشنجات وغيرها

 

]]>
Fri, 15 Sep 2017 07:45:47 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/074547-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%88%D8%B7%D8%B1%D9%82-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AA%D9%87%D8%A7
دراسة تكشف أن الجلوس معظم اليوم قد يسبب الوفاة المبكرة http://www.almaghribtoday.net/337/073208-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9  المغرب اليوم  - دراسة تكشف أن الجلوس معظم اليوم قد يسبب الوفاة المبكرة

أفادت دراسة أميركية أن البالغين الذين لا يقومون بأي أنشطة معظم اليوم ربما أكثر عرضة للوفاة المبكرة مقارنة بمن لا يجلسون طويلا أيا كانت عاداتهم في ممارسة الرياضة، كما أشارت الدراسة إلى أن احتمالات الوفاة في سن صغيرة قد تقل إذا قطع الناس فترات جلوسهم وتحركواكل نصف ساعة مقارنة ببقائهم جالسين لفترات طويلة.

وقال كيث دياز من مركز الصحة السلوكية للقلب والأوعية الدموية بالمركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك والذي قاد فريق الدراسة "نعتقد أن هذه النتائج تشير إلى أنه ببساطة لا يكفي أن تكون نشيطا أو تواظب على ممارسة التمرينات الرياضية في وقت محدد ثابت من اليوم". وأضاف دياز في رسالة بالبريد الإلكتروني "نحتاج للاهتمام بالحركة المتكررة على مدار اليوم إضافة إلى ممارسة التمرينات".

وبينما ربطت أبحاث سابقة بين الجلوس لوقت طويل جدا وزيادة خطر الوفاة فإن معظم هذه الدراسات اعتمدت على تذكر المشاركين وبدقة كم من الوقت قضوه في الحركة وربما لم ترسم صورة واضحة للعلاقة بين الوفاة وقلة الحركة، وفي الدراسة الجديدة فحص الباحثون بيانات 7985 شخصا يبلغون من العمر 45 عاما أو أكثر طُلب منهم ارتداء أجهزة لقياس التسارع لتحديد مستويات الحركة على مدى أسبوع واحد.

وكتب الباحثون في دورية (أنالس أوف إنترنال ميديسن) أنه في المجمل قضى المشاركون 77% من أوقات استيقاظهم وهم جالسون أو حوالي 12 ساعة في اليوم. وقضى نحو 14% من المشاركين في الدراسة فترات في الجلوس امتدت 90 دقيقة على الأقل، بينما توفي 340 شخصا من المشاركين في الدراسة بعد متابعتهم أربع سنوات في المتوسط.

وقسّم الباحثون المشاركين في الدراسة إلى أربع مجموعات من الذين قضوا أقل فترات خمول بلغت في المجمل 11 ساعة من الجلوس أو الوقوف في يوم عادي، إلى أكثر المشاركين خمولا الذين قضوا أكثر من 13 ساعة يوميا في حالة عدم نشاط، كما قسم الباحثون المشاركين بناء على طول فترات جلوسهم قبل القيام لفواصل من الحركة تتراوح بين أقل من 7.7 دقيقة حتى 12.4 دقيقة على الأقل، حيث كان المشاركون الذين قضوا أوقاتا أطول في الجلوس أكثر عرضة بمعدل المثلين للوفاة مقارنة بالمشاركين الذين قضوا فترات أقصر في الجلوس.

ولفت الباحثون إلى أن من بين أوجه القصور في الدراسة عدم قدرة أجهزة قياس التسارع على التفرقة بين الوقت الذي قضاه المشاركون في الجلوس وأوقات من عدم الحركة قضوها واقفين، وقال دكتور ديفيد أولتر رئيس أبحاث القلب والأوعية الدموية والتمثيل الغذائي في معهد تورونتو لإعادة التأهيل التابع لمنظمة يونيفرسيتي هيلث نتوورك في كندا إن من المحتمل أن يسبب الجلوس الطويل الوفاة المبكرة بسبب ما يطلق عليه "السمية الاستقلابية".

وأضاف "قلة حركة عضلاتنا تؤثر على قدرتنا على استقلاب السكريات بفعالية. "بمرور الوقت تتراكم دهون زائدة في الجسم قد تؤدي إلى البدانة وداء السكري ومرض القلب والسرطان والوفاة".

 

]]>
Fri, 15 Sep 2017 07:32:08 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/073208-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-%D9%85%D8%B9%D8%B8%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%82%D8%AF-%D9%8A%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%81%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9
ممارسة الرياضة وتناول البروتينات وفيتامين D لبناء عظام قوية ومتينة http://www.almaghribtoday.net/321/071911-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-d-%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%8A%D9%86%D8%A9  المغرب اليوم  - ممارسة الرياضة وتناول البروتينات وفيتامين d لبناء عظام قوية ومتينة

تمنح العظام الجسم شكله الخارجي وبنيته الأساسية، وتعمل على حماية الأعضاء الداخلية، وتحمل الأجزاء اللينة مثل الأعصاب والأوعية الدموية والأحشاء، تساعد على القيام بمساحة كبيرة من الحركة بفضل المفاصل التي تجمع بينها والعضلات المتصلة بها، وعندما تضعف هذه العظام أو تصاب بالهشاشة والكسر فإن الحياة كلها ستتأثر، من هنا أهمية الحفاظ على صحتها كي تبقى قوية صلبة تفاديًا للمشاكل الطبية التي قد تؤدي إلى "الإقعاد".

وتتدهور كثافة العظام مع تقدم الإنسان في العمر، خاصة عند النساء، وكلما تراجعت الكثافة غدت العظام أكثر ضعفًا وهشاشة وبالتالي أسهل عرضة للكسور العفوية، ويبدأ بناء ثروة عظمية قوية ومتينة منذ الطفولة والمراهقة وسن البلوغ المبكر، وتبلغ هذه الثروة أوجها مع بلوغ العقد الثالث من العمر، وتكون خلال هذه الحقبة عملية بناء العظم مهيمنة على عملية الهدم، لكن بعد الثلاثين تبدأ مرحلة تكون فيها الغلبة لمصلحة الهدم، الأمر الذي يتسبب في تراجع الكثافة العظمية وما لها من تبعات تقود لاحقًا الى الإصابة بالكسور، وتساهم أشياء كثيرة في تسريع عملية الهدم، مثل قلة الحركة، نقص الفيتامين دي D والكلس، قلة الوزن، التدخين، الإدمان على الكحوليات، تناول بعض الأدوية والإصابة ببعض الأمراض.

ويبدأ ضياع الثروة العظمية، بصمت من دون عوارض تذكر، إلى أن تبلغ درجة متقدمة، فتأخذ العوارض السريرية في الظهور، وأبرزها النقص في طول القامة، والكسور العفوية، ولحسن الحظ فإن انهيار الثروة العظمية ليس حتميًا، ومن الممكن إيقافه أو على الأقل الحدّ منه من خلال اتباع نمط حياة يحافظ على عظام صحية تتمتع بالصلابة اللازمة التي تجعلها عصية على الصدمات والكسور، ويقوم نمط الحياة هذا على أسس عدّة أبرزها القيام بالتدريبات الرياضية المناسبة بانتظام، فقد بينت البحوث المختلفة على هذا الصعيد أنّ الأشخاص النشطين في حياتهم يملكون عظامًا أكثر قوة وصلابة من سواهم، حيث أنّ التمارين الرياضية مهمة في كل مراحل الحياة من أجل بناء الثروة العظمية، وهي في مرحلتي الطفولة والمراهقة تحسّن نمو العظام والغضاريف، وعند الكبار تعد وسيلة علاجية سحرية لمرض هشاشة العظام الذي يصيب النساء أكثر من الرجال نتيجة نقص هرمون الإستروجين والكلس والبروتينات، ويفضل ممارسة رياضات معينة، مثل رفع الأثقال، والمشي السريع، والأيروبيك، والرقص، وكرة المضرب، وكرة القدم، وكرة السلة، والقفز، والتزلج، والكاراتيه، أما السباحة وركوب الدراجة فهما مهمان للياقة البدنية، لكن ليس لبناء عظام قوية، ولا يكفي القيام ببعض الحركات الرياضية لتقوية العظام، بل يجب ممارسة التمارين بانتظام ولمدة لا تقل عن 30 الى 40 دقيقة للحصول على فوائدها، حيث تترك التمارين الرياضية تأثيرات إيجابية على العضلات فتزيد من كتلتها وتحسّن من وظيفتها وتحافظ على توازنها، وكلها عوامل تترك آثارًا طيبة في العظام.

وتساهم  البروتينات في تنظيم إعادة بناء الثروة العظمية مدى الحياة، كما أنّها تلعب دورًا محوريًا، وهي مهمة جدًا من أجل توالد أنسجة عظمية جديدة وإصلاح الأنسجة المدمرة، خاصة مادة الكولاجين التي تدخل في بنية العظام وتساهم في تقويتها، ويجب استهلاك البروتينات وفق حاجة الجسم من دون إفراط ، حيث أنّ الفائض منها يضرّ بالعظام، تمامًا كالنقص، عدا ذلك فإن تناول كمية كبيرة من البروتينات يعرقل عملية امتصاص معدن الكلس الضروري جدًا لبناء الثروة العظمية.

ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالكلس، ومن المعروف أّنّ نسبة 99% من الكلس توجد في العظام والأسنان، ومن هنا تبدأ أهمية أن يتناول الشخص ما يلزم منه من أجل عظام صحية، وساهمت العادات الخاطئة في الانقياد وراء مصادر غذائية فقيرة بالكلس ما عجّل بضياع الثروة العظمية، ويجب الحصول على ما يكفي من الكلس يوميًا من مصادره الطبيعية الغنية به، مثل الحليب ومشتقاته، حليب الصويا، حليب اللوز، التوفو، الحبوب الكاملة، والخضروات مثل اللفت والبازلاء والقنبيط، ولا يمكن تجاهل تنس الفيتامين D، اذ لا يمكن امتصاص الكلس من الأمعاء ومن ثم فرشه في العظام من دون هذا الفيتامين، ويعرّض المستوى المنخفض إلى ضمور الثروة العظمية وبالتالي إلى إصابة العظام بالهشاشة والكسور، إنّ فيتامين D يصنع في شكل أساسي من قبل الجلد بتحريض من أشعة الشمس، ويعيش الناس اليوم في أماكن مغلقة أو يرتدون ألبسة تحجب أشعة الشمس، فلا يستطيع الجلد صنع ما يكفي حاجة الجسم منه، بالإضافة إلى أنّ باقة قليلة من الأغذية تضم الفيتامين المذكور، لكن على الشخص أن يتناول كمية كبيرة منها لا يمكن تكرارها يوميًا، وتبقى الشمس هي الحلّ الأفضل، فهي السبيل لنيل ما يكفي من الفيتامين اذا كان الأمر ممكنًا، أمّا اذا غابت الشمس فعليكم بجرعات داعمة من الفيتامين D.

ويُشار إلى أنّ تناول الأغذية الغنية بالمغنيزيوم يشكل لبنة أساسية في بناء الثروة العظمية، حيث أنّ نصف الكمية توجد في العظام فقط، وهذا ما يوضح أهمية هذا المعدن في دعم بناء العظام ونموها والحفاظ عليها، وتشكل الخضروات الورقية الخضراء والحبوب الكاملة والمكسرات مصادر مهمة لمعدن المغنيزيوم، لذا فإذا كنت تريد عظامًا قوية تتمتع بالصحة والعافية، إذًا أنت تعرف الآن ماذا يجب عليك أن تفعله، وما عليك إلّا ممارسة الرياضة بانتظام، وأن تأخذ حاجتك من البروتينات وما يكفيك من الكلس وما يلزمك من المغنيزيوم، ولا تنس الفيتامين بالطبع فيتامين D لأن نقصه يساهم في سحب الكلس من العظام.

]]>
Fri, 15 Sep 2017 07:19:11 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/071911-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D9%86%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-d-%D9%84%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%88%D9%85%D8%AA%D9%8A%D9%86%D8%A9
أسباب لا تتجاهلها تزيد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية http://www.almaghribtoday.net/321/070120-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - أسباب لا تتجاهلها تزيد من خطر الإصابة بأمراض الشرايين التاجية

تنجم أمراض الشرايين التاجية عن تراكم الصفائح الممتلئة بالكولسترول في شرايين القلب - إلى حد كبير، وتعتبر من الأمراض الأكثر شيوعاً التي تهدد حياة الإنسان. ورغم وجود الكثير من الاكتشافات المهمة، فإن العنصر الوراثي في هذه الحالة المعقدة أبعد ما يكون عن الوضوح. ومع ذلك لا تزال الأبحاث العلمية متواصلة في محاولة للتوصل إلى ما يرشدنا لتحسين إمكانية توقع الإصابة بهذا الأمراض الشائعة، وعلاجها بعيداً عن الاختبارات التي تكتفي بتحديد احتمالات الإصابة.

هناك كثير من أمراض القلب الوراثية في العائلات. وتحدث بعض الأمراض نتيجة تغير جيني واحد أو عدة تغيرات جينية التي يكون لها دور قوي في الإصابة بالمرض. ومن بين الحالات المرضية، التي تنتج عن خلل في جين واحد monogenic conditions، اضطرابات غير شائعة الحدوث تؤثر في أكثر الحالات على عضلة القلب مثل اعتلال عضلة القلب الضخامي hypertrophic cardiomyopathy أو اختلال النظام الكهربائي مثل متلازمة كيو - تي الطويلة long QT syndrome. وهناك مثال آخر هو فرط كولسترول الدم is familial hypercholesterolemia، الذي يتسبب في ارتفاع مستوى الكولسترول في الدم بدرجة كبيرة، وقد يؤدي إلى الإصابة مبكراً بمرض الشريان التاجي أي قبل بلوغ الخمسين من العمر.

مع ذلك تنتج أكثر حالات أمراض الشرايين التاجية عن تغير جينية متعددة polygenic وهو ما يعني أن سبب حدوثها هو حدوث تغير في عدد من الجينات المختلفة. وقد حدد الباحثون حتى يومنا هذا 67 موقعا مختلفا في متسلسلة الحمض النووي "دي إن إيه" (تسمى متغيرات جينية) تزيد من احتمالات الإصابة بالنوبات القلبية.

قد يكون لديك نسخة أو اثنتان، أو قد لا يكون لديك أي نسخة، من تلك المتغيرات، وكلما ازداد عدد النسخ ازدادت احتمالات الإصابة بالمرض.

يقول الدكتور براديب نتاراجان، مدير الطب الوقائي في مستشفى ماساتشوستس العام التابع لجامعة هارفارد: "يزيد كل من تلك المتغيرات من احتمال الإصابة بمرض قلبي وعائي بنسبة 10 في المائة، لكن إذا كان لديك عدد منها، ستزداد الاحتمالات". وقد وضع هو وزملاؤه أخيرا وسيلة تشير إلى احتمالات الإصابة الوراثية باستخدام 57 من تلك المتغيرات لمعرفة الأشخاص الذين يواجهون احتمالات كبيرة للإصابة بأمراض القلب.

وقام فريقه بعد ذلك بتحديد احتمالات الإصابة لدى 9500 شخص تقريباً شاركوا في الكثير من الدراسات لتحديد فعالية دواء الستاتين في خفض مستوى الكولسترول. كان نحو واحد من بين كل خمسة يواجه احتمالات كبيرة بالإصابة، واحتمال الإصابة لديهم بأمراض الشرايين التاجية أكبر بمقدار 60 في المائة عنه لدى الشخص العادي. كذلك كان هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة لوجود مبكر لصفائح خطيرة في القلب وشرايين الرقبة.

يساعد تحديد درجة خطر العنصر الوراثي في تقديم معلومات، في تعزيز وسائل الاختبار التقليدية التي تحدد احتمالات الإصابة بأمراض القلب على حد قول الدكتور نتاراجان. وأضاف قائلا: "يسلط هذا الضوء على وجود مسارات أخرى إضافة إلى الكولسترول، وضغط الدم، والسكري".

وتحدث بعض المتغيرات في جينات لم يشتبه أحد في وجود أي علاقة بينها وبين أمراض القلب والأوعية. وفي الوقت الذي تتسم فيه وظيفة الكثير من تلك المتغيرات بالغموض، على الأقل حتى هذه اللحظة، يبدو أن بعضها له دور في استجابة الأوعية الدموية أي ردة فعلها.

كذلك كانت تلك النتيجة أكثر دقة من استخدام تاريخ الأمراض في العائلة لتوقع الإصابة بالنوبات القلبية. وليس هذا من المستغرب حين تضع في الاعتبار أنه في الوقت الذي يكون فيه التاريخ الطبي لأمراض العائلة من النوع الوراثي. كما انه يعكس نمط الحياة المشتركة مثل النظام الغذائي، والتدخين، والعادات المرتبطة بالتمرينات الرياضية الذي يلعب دوره أيضاً.

ومع ذلك فقد رأى الدكتور نتاراجان وزملاؤه أن الأكثر إثارة للاهتمام كان أن الأشخاص الذين يواجهون احتمالات وراثية كبيرة هم من استفادوا من دواء الستاتين لأقصى حد. في المتوسط كان كل 40 ملليغراما لكل دسيليتر يتناوله المريض يخفض احتمالات الإصابة بنوبة قلبية بنسبة تصل إلى 20 في المائة.

وأوضح الدكتور نتاراجان قائلا: "من بين الأشخاص الذين يواجهون أكبر الاحتمالات الوراثية، لاحظنا انخفاضا لمستوى الكولسترول بنسبة 40 في المائة مع تناول كل 40 ملليغراما لكل دسيليتر". وتمثل النتائج التي نشرت في 30 مايو (أيار) 2017، في العدد الخاص بمجلة "سيركوليشن" المعنية بدراسات الدورة الدموية، خطوة باتجاه معرفة الأشخاص الذين يمكن أن يستفيدوا من الاستراتيجيات الوقائية لأقصى حد.
إن اختبار تقييم الاحتمالات الوراثية غير متاح حتى هذه اللحظة خارج نطاق البحث العلمي. وتم استنتاج تلك النتيجة استناداً بشكل حصري إلى الأشخاص من ذوي الأصول الأوروبية، لذا يحتاج الباحثون إلى توضيح كيفية استخدام الاختبار مع الأشخاص الذين لهم أصول عرقية مختلفة كما يشير الدكتور نتاراجان.

حتى بعد إقرار استخدام تلك الاختبارات، يجب أن تطابق كل الاختبارات الوراثية الإرشادات والتوجيهات الأخلاقية المهنية التي تتعامل مع عدة أمور مثل كيفية شرح النتائج للمرضى، وهو أمر يقضي الدكتور نتارجان وقتا طويلا لتحقيقه.

وهو يوضح قائلا: "الأمر من منظور المريض يكون إما أنك مصاب بالمرض أو غير مصاب به، لكن مفهوم احتمال الإصابة يرتبط بالأشخاص. تصور 100 شخص مثلك ولديهم الجينات نفسها، لكن مع عوامل متغيرة أخرى متعلقة بنمط الحياة"

وبالنسبة إلى فرد يبلغ احتمال إصابته بنوبة قلبية على مدى أكثر من 10 سنوات، 5 في المائة، سيكون من المتوقع إصابة 5 من بين كل مائة بنوبة قلبية. ولكن إذا كان احتمال إصابة قدره 60 في المائة تم تحديده باستخدام اختبار الاحتمالات الوراثية، سيكون من المتوقع إصابة 8 من بين كل مائة بنوبة قلبية.

تذكر أن بمقدورك تغيير تلك الاحتمالات دون النظر إلى مستواها. بالنسبة إلى البعض قد يتضمن ذلك تناول دواء الستاتين وغيره من العقاقير. ويضيف الدكتور نتاراجان قائلا: "في كل الأحوال يستفيد الجميع من النظام الغذائي الجيد، وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام".

]]>
Fri, 15 Sep 2017 07:01:20 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/070120-%D8%A3%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D9%84%D8%A7-%D8%AA%D8%AA%D8%AC%D8%A7%D9%87%D9%84%D9%87%D8%A7-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%AE%D8%B7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%B1%D8%A7%D9%8A%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A7%D8%AC%D9%8A%D8%A9
جمعية بريطانية توصي بمنح الحوامل مضادات حيوية في حالة المخاض المبكر http://www.almaghribtoday.net/321/065809-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D9%86%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1  المغرب اليوم  - جمعية بريطانية توصي بمنح الحوامل مضادات حيوية في حالة المخاض المبكر

أكدت جمعية "الكلية الملكية لأطباء النساء والتوليد" في بريطانيا، ضرورة تقديم المضادات الحيوية إلى الحوامل اللاتي يدخلن مرحلة المخاض قبل الأوان لحماية أطفالهن من احتمال الإصابة بعدوى فتاكة يطلق عليها "عدوى بكتيريا المجموعة ب ".

ويُصاب المئات من الأطفال حديثي الولادة في بريطانيا بالعدوى، لكن الغالبية تتعافى في حالة تلقي العلاج سريعا.

وتشير البيانات إلى أن اثنين من بين كل 20 رضيعا مصابا بالعدوى يصاب بإعاقة، بينما يُتوفى واحد من بين كل 20 رضيعا مصابا. وتقول الجمعية إن أي امرأة تدخل مرحلة المخاض قبل الأسبوع 37 من الحمل يجب أن تحصل على مضادات حيوية كإجراء احترازي طبي، حتى إذا لم تسل مياه الرحم أو لم يصب الكيس الأمنيوسي الواقي، المحيط بالجنين في الرحم، بأي ضرر. ويمكن لبكتيريا المجموعة "ب" العيش دون أن يلحق بها ضرر في القناة المهبلية السفلى، وذلك في واحدة من بين 4 نساء مصابات بها، ويمكنها الانتقال إلى الجنين أثناء الولادة. ولا تدرك غالبية النساء أنهن حاملات للبكتيريا.

وأفادت الجمعية بأنه يتعين تقديم المعلومات للنساء الحوامل بشأن وضعهن الصحي لرفع مستوى الوعي. كما قالت إن النساء اللواتي ثبتت إصابتهن بالعدوى في مرات حمل سابقة يمكنهنّ الخضوع لاختبارات أخرى في الفترة من الأسبوع 35 إلى 37 خلال مرات الحمل التالية لمعرفة ما إذا كنّ بحاجة إلى مضادات حيوية أثناء الولادة. لكن الجمعية لم تذهب إلى حد المطالبة بإجراء مسح روتيني للنساء المقبلات على الولادة.

وتوضح الجمعية أنه لا ثمة أدلة على أن لهذا فائدة، وهو ما أكدته لجنة الفحص الوطنية التابعة للحكومة البريطانية في السابق. لكن هناك نشطاء يعارضون هذا الأمر. وأشارت جمعية مكافحة عدوى بكتيريا المجموعة "ب" إلى أنها ترغب في منح الفرصة لكل امرأة حامل لإجراء اختبارات الكشف عن البكتيريا.

كما أكد جين بلامب، المدير التنفيذي للجمعية أن: "إرشادات الكلية الملكية لأطباء النساء والولادة تعتبر تحديثا مهما للنسخ السابقة، على الرغم من أن لجنة الفحص الوطنية في المملكة المتحدة لا تزال توصي بعدم تقديم الفحص الدوري للكشف عن العدوى في كل النساء الحوامل، متجاهلة الأدلة الدولية التي تظهر أن مثل هذه الفحوصات تحد من الإصابة بالعدوى ونسبة الإعاقات وحالات الوفاة في الأطفال حديثي الولادة".

]]>
Fri, 15 Sep 2017 06:58:09 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/065809-%D8%AC%D9%85%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D8%B7%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%88%D8%B5%D9%8A-%D8%A8%D9%85%D9%86%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B6%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%AD%D9%8A%D9%88%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1
سيلينا غوميز تكشف عن إصابتها بداء منذ 2015 وتخضع لجراحة قريبًا http://www.almaghribtoday.net/321/065538-%D8%B3%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%B2-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D8%B0-2015-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D8%B6%D8%B9-%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D9%8B%D8%A7  المغرب اليوم  - سيلينا غوميز تكشف عن إصابتها بداء منذ 2015 وتخضع لجراحة قريبًا

كشفت الفنانة العالمية "سيلينا غوميز" لمعجبيها عن خضوعها لجراحة زراعة كلى، إثر إصابتها بداء "الذئبة الحمراء".

وبحسب ما ذكر موقع "ديلي ميل" البريطاني يعد داء الذئبة مرضًا موهنًا حيث يهاجم الجهاز المناعي للجسم الأعضاء والأنسجة السليمة، وتم تشخيص إصابة الفنانة البالغة من العمر 25 عامًا لأول مرة بالمرض في عام 2015 وكان عليها أن تنهي جولتها حول العالم في أوائل العام الماضي بسبب أعراض أصابتها بالذعر متعلقة بمرضها المزمن.

almaghribtoday28ووجدت سيلينا مانحاً مناسباً لها، وهي صديقتها فرانشا رايسا التي تبرّعت لها بكليتها وتمّ إجراء العملية بنجاح في الصيف. ويوجد هناك نحو 5 ملايين مصاب بمرض الذئبة في جميع أنحاء العالم، غير أنه يصيب النساء بشكل رئيسي، بحسب مؤسسة "لوبوس فاونديشن اوف أميركا"

الذئبة، هو مرض مزمن حيث يهاجم الجهاز المناعي الأجسام المضادة الخاصة به حتى لو كانت صحية، ويعرف هذا المرض بأنه مرض "المناعة الذاتية" لأن الجهاز المناعي يهاجم الأنسجة السليمة والأعضاء بدلا من تلك المصابة.

وتشمل بعض المناطق في الجسم التي عادة ما تكون عرضة  للخطر الجلد والمفاصل والكلى والدماغ. السبب المباشر للذئبة غير معروف، ولكن يمكن أن يُعزى على عوامل بيئية أو وراثية. وهناك حوالي خمسة ملايين شخص في جميع أنحاء العالم مصابون بالذئبة و90 في المائة من هؤلاء الناس هم من النساء. قد يعاني البعض من أعراض ببطء مثل التعب أو آلام المفاصل بينما البعض الآخر سيواجه مشاكل حادة على الفور، وقد يتعرض الأشخاص للطفح الجلدي الذي يتشكل حول الخدين والأنف.

وتشمل الأعراض الأكثر حدة الاكتئاب، وأمراض الرئة، ومشاكل في القلب والتهاب الكلى. ويقول مركز جون هوبكنز لوبوس الطبي أن حوالي 50 في المئة من المصابين بالذئبة يعانون من مشاكل في الكلى.
التهاب الكلية الذئبة هو شكل محدد من الأمراض المزمنة التي تهاجم الكلى وتصيبها بالالتهابات. وهناك شبكة من الشعيرات الدموية في الكلى تسمى الكبيبات التي تعمل على تصفية الدم، وسوف يتعرض الأشخاص المصابون بالذئبة لقيام جهاز المناعة بمهاجمة هذه المنطقة من الكلى الأمر الذي يمنعها من أداء وظيفتها الطبيعية في الجسم.

ويخضع المرضى في تلك الحالة للعلاج للحد من الالتهاب ومنع الجهاز المناعي من مهاجمة تلك المنطقة، ولكن إذا وصل التهاب الكلية الذئبي إلى مرحلة معينة، فإنه يمكن أن يسبب الفشل الكلوي وإجبار المريض للذهاب على غسيل الكلى أو القيام بعملية زرع الكلى. ويوصي الأطباء بزرع الكلى للمرضى الذين يعانون من الفشل الكلوي أو الأشخاص الذين وصل لديهم مرض الذئبة نحو نقطة محتملة لفشل العلاج.

الكلى لديها العديد من الوظائف المهمة في الجسم بما في ذلك تصفية النفايات من مجرى الدم والقضاء على المياه الزائدة أو السموم في البول، الطريقة الأكثر شيوعا التي يحصل بها الناس على التبرع بالكلية هي من شخص ميت. ويمكن للأشخاص قضاء سنوات على قائمة زرع ويجرون غسيل الكلى في انتظار مطابقة المانحين لهم، مثل معظم العمليات الجراحية، يمكن لعملية زرع الكلى أن تسبب مخاطر على المدى القصير مثل جلطات الدم والعدوى.

وتشمل المخاطر على المدى الطويل زيادة الوزن، وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالسرطان. ولا يوجد علاج حالي للذئبة، ويمكن للأشخاص الذين تم تشخيصهم بمرض مزمن تعاطي مجموعة من الأدوية والعلاجات للسيطرة على الأعراض. وسوف يصف الأطباء الأدوية المضادة للالتهابات، وحبوب الستيرويد أو الأدوية المضادة للشعور بالإجهاد لمساعدة المرضى ممن يعانون من هذا المرض.

العلاج الكيميائي هو أيضا يشمل دورة العلاج على الرغم من الذئبة والسرطان لا يحملان تشخيص مماثل، وبدلاً من حقن الدواء في مجرى الدم، يتناول المرض هذا العلاج عن طريق الفم. ويمكن أن يساعد العلاج الكيميائي على قمع الجهاز المناعي ومنعه من مهاجمة الأعضاء والأنسجة في الجسم.

]]>
Fri, 15 Sep 2017 06:55:38 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/065538-%D8%B3%D9%8A%D9%84%D9%8A%D9%86%D8%A7-%D8%BA%D9%88%D9%85%D9%8A%D8%B2-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A5%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%A1-%D9%85%D9%86%D8%B0-2015-%D9%88%D8%AA%D8%AE%D8%B6%D8%B9-%D9%84%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8%D9%8B%D8%A7
أطباء يوصون بثلاثة أنواع من الحقن لعلاج الاعتلال الشبكي السكري http://www.almaghribtoday.net/321/062208-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%86-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A  المغرب اليوم  - أطباء يوصون بثلاثة أنواع من الحقن لعلاج الاعتلال الشبكي السكري

احتضنت مدينة برشلونة الإسبانية، أعمال المؤتمر الأوروبي السنوي لشبكية العين (EuRetina 2017) الذي ناقش آخر المستجدات في مجال علاج اعتلالات الشبكية والوقاية منها، واشتمل على 11 جلسة ‏علمية، واستمر أربعة أيام واختتم الأحد الماضي. وركزت التقارير على المنظور الحديث والاختلافات في اعتلال الشبكية السكري، وآخر المستجدات في تصوير الشبكية إضافة إلى مختلف أمراض العيون.

وللتعرف على الدراسات حول مشاكل الاعتلال الشبكي السكري، التقت "صحتك" عددا من المشاركين في المؤتمر من منطقتنا العربية والخليجية، وهم: الأستاذ الدكتور جمال علي الكندري استشاري طب وجراحة العيون وجراحة الشبكية رئيس وحدة الشبكية في مركز البحر للعيون ورئيس كلية العيون في الكويت، والأستاذ الدكتور سعد عبد الله وهيب استشاري وأستاذ مشارك طب وجراحة العيون ورئيس قسم العيون بمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بجدة، والأستاذ الدكتور عمر بسة أستاذ طب وجراحة العيون بكلية طب الإسكندرية بجمهورية مصر العربية، والدكتورة سوسن رشاد نويلاتي استشاري أكاديمي أول في مستشفى الملك خالد التخصصي للعيون بالرياض.

تعتبر الشبكية أحد أكثر أجزاء العين حساسية، فهي عبارة عن نسيج رقيق جدا يتكون من عدة طبقات معقدة، تقع داخل كرة العين مبطنة التجويف الداخلي للعين، وظيفتها الرئيسية تحويل الضوء إلى صورة بعد إرسالها إلى المخ الذي يفسرها ويتعرف على ألوانها وشخصيتها، أما باقي أجزاء الشبكية فيسمح برؤية المحيط والرؤية في الظلام.

تختلف اعتلالات الشبكية، فهناك حالات تتعلق بقصر النظر الشديد وهي منتشرة في آسيا بشكل كبير، وحالات تتعلق بالعرق وأخرى بنمط الحياة وممارسة العادات الخاطئة وغيرها بالوراثة التي تنتج عن زواج الأقارب. ومن أهم الاعتلالات التي ناقشها المؤتمر ما يلي:

اعتلال الشبكية السكري: الذي يترأس قائمة أمراض الشبكية بسبب ارتفاع نسبة الإصابة بالسكري على المستوى العالمي، وهو أحد مضاعفاته التي تؤثر على الشبكية بدرجة تصل إلى فقدان البصر.
 جلطات الشبكية: وهي تحدث نتيجة ارتفاع ضغط الدم إضافة إلى وجود مرض السكري عند الشخص نفسه.

الانفصال الشبكي: وهو مرض معقد وكبير وله أسبابه الخاصة.

أمراض الشبكية الوراثية: وهي تنتشر في منطقة الخليج بسبب زواج الأقارب والأعراق التي تتصف بنمط الكسل في حياتهم وعدم ممارسة الرياضة ويكونون مؤهلين للسمنة والسكري ومن ثم الاعتلال الشبكي.

إصابات الشبكية: وأهمها إصابات العمل التي تكون عادة خطيرة، وإصابات الرياضة العنيفة المباشرة على العين كالملاكمة، إصابات الألعاب التي تطلق أجساما طائرة كالبندقية التي تطلق رصاصا من البلاستيك.
 الالتهابات داخل العين: التي تصيب الشبكة وأيضا يكون علاجها صعبا لحد كبير.

اعتلال الشبكية المرتبط بالسن: وهو من الأمراض الشائعة في أميركا ودول أوروبا وأقل إصابة في منطقة الخليج، يصيب مركز الإبصار بشكل رئيسي ولحسن الحظ أنه لا يؤدي إلى العمى الكامل. وينتشر الاعتلال الشبكي التحللي للكبار في العرق القوقازي. كما يسهم التدخين في الإصابة بالاعتلال الشبكي الشيخوخي.

انفصال الشبكية في الأطفال الخدج: فيجب فحص العين للأطفال المولودين قبل أوانهم للكشف المبكر والوقاية من العمى.

في البداية، أوضح الأستاذ دكتور وهيب أن الاعتلال الشبكي السكري يعتبر الأكثر انتشارا عالميا فهناك ما يقرب من 500  600 مليون مصاب في العالم، ومن المتوقع أن يكون هناك أكثر من ثلث هذا الرقم من المصابين الآخرين ولكن المرض لم يشخص بعد لديهم. لقد سجلت الإحصاءات العالمية ارتفاعا كبيرا في نسبة الإصابة بالسكري في العالم وفي منطقة الشرق الأوسط والخليج بشكل خاص، لأكثر من 25 في المائة من السكان.

أما عن مصر فالنسبة تتراوح ما بين 15  20 في المائة عدا الحالات غير المسجلة وفق الدكتور بسة. وقد يكون الوضع أفضل في دولة الكويت بسبب الرعاية الصحية والكشف المبكر والوعي المرتفع لدى السكان وفق الدكتور الكندري.

أما الدكتورة نويلاتي فأكدت أن المشكلة، هنا، تكمن في تعرض المصابين للعجز واقتصاد الدول للاستنزاف في تقديم الرعاية العلاجية والتأهيلية لهؤلاء المرضى أكثر من الأمراض الأخرى حتى السرطانات منها.

وأضافت أن شبكية العين تتعرض لتغيرات في الأوعية الدموية بسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم خاصة في الحالات التي لا يتم فيها التحكم جيدا فتبدأ التغيرات عادة بسيطة ثم تتدرج إلى متوسطة وشديدة فتسبب الرشح الدموي الذي يؤدي للانفصال الشبكي الذي يعتبر واحدا من أخطر مضاعفات داء السكري.

وتشمل عوامل الخطورة طول فترة الإصابة بالسكري، التي تؤدي إلى اعتلال من الدرجة العالية والشديدة.

عدم تنظيم سكر الدم، والمحافظة عليه في المعدل الطبيعي، فكلما كان التحكم في سكر الدم جيدا تأخرت فرص الإصابة بالاعتلال. والعكس صحيح حيث يحدث الاعتلال مبكرا وشديدا.

ارتفاع نسبة الدهون في الدم، الكولسترول والدهون الثلاثية.

التدخين الذي يؤثر في الأوعية الدموية في الجسم ومنها الشبكية.

الحمل، الذي يساعد على سرعة الإصابة بالاعتلال للمرأة الحامل المصابة بالسكري.

هل كل مصاب بالسكري سيتعرض للاعتلال الشبكي؟ أجاب الدكتور سعد وهيب بنعم! فكل مريض بالسكري سيتعرض في مرحلة معينة من المرض لدرجة من التغيرات في شبكية العين، وهذا لا يعني أنه سيفقد البصر. ففي الوقت نفسه، هناك مرضى مصابون بالسكري لأكثر من 30 سنة ولا تزال التغيرات في الشبكية لديهم بسيطة جدا، وهناك آخرون مصابون من 3  5 سنوات فقط وفقدوا البصر. إن اكتشاف هذه التغيرات يحدث صدفة ومن قبل الطبيب في معظم الحالات مما يعني تأخر الحالة وصعوبة علاجها.

الذبابة الطائرة. أوضح الأستاذ الدكتور جمال الكندري أن ‏الذبابة الطائرة أو «ذبابة العين» تعتبر تغيرا فسيولوجيا يحدث في العين وخاصة مع تقدم العمر والذبابة عبارة عن خلايا من الجسم الزجاجي الهلامي الذي يملأ تجويف كرة العين والذي يترهل مع الزمن فتبدأ الخلايا والكولاجين بالتحرك. وهي تحدث في سن معينة ويكون هناك قصر نظر محدد.

ويفضل أن يتم الكشف عليها من قبل الطبيب للتأكد منها خاصة لمرضى السكري، لأن حدوث أي شد على الشبكية بصحبة هذا الترهل يعتبر إنذارا باحتمال حدوث انفصال للشبكية حتى وإن لم يكن الشخص مصابا بالسكري.

تقول الدكتورة سوسن نويلاتي أن اكتشاف الحالات يتم بطرق مختلفة، منها:

اعتلال مركز الشبكية، حيث تكون الأعراض سريعة مثل زغللة الرؤية، وعدم الوضوح صباحا، اعوجاج في الصورة، وعدم القراءة بسهولة كما في السابق.

اعتلال أطراف الشبكية، لن يشعر المريض بأي أعراض محددة إلا إذا حدث نزيف فجائي يؤدي إلى رؤية نقطة أو شعر أو خطوط حمراء وسوداء. تعتبر هذه الأعراض إنذارا باحتمال وجود نزيف من الأوعية الدموية للشبكية وإذا كان شديدا فيؤدي إلى ضعف رؤية شديد فجائي.

اعتلال طرفي مع نزيف، يؤدي لتليف الأوعية الدموية ومن ثم انفصال الشبكية وما ينتج عنه من فقدان البصر، وهي مرحلة متقدمة جدا.

وأكد الأستاذ الدكتور عمرو بسة أن مسؤولية إحالة مرضى السكري إلى عيادة العيون لعمل فحص الشبكية تقع على عاتق طبيب الأسرة، للتأكد من وضع الشبكية والتشخيص والعلاج مبكرا، وفقا للآتي:

إذا كانت الحالة بسيطة، يتم إعطاء النصائح الطبية مع جدول للمتابعة.

إذا كانت الحالة شديدة، يعني هناك رشح دموي أو عروق غير طبيعية سواء في أطراف الشبكية أو في مركزها، فلا بد من تقديم العلاج الفوري بالليزر أو بالحقن. ولقد أصبح العلاج بالحقن الخيار العلاجي الأول ثم يأتي دور الليزر وذلك بعد التطور الهائل الذي شهدته صناعة الدواء.

الحالات الطارئة المهددة بفقدان البصر، يفضل فيها الخيار الجراحي. إن صناعة أدوية الشبكية شهدت تطورا هائلا خلال الـ15 سنة الأخيرة مما أكسبها الخيار الأول للعلاج بعد أن كان الخيار المتاح سابقا هو كي الشبكية بالليزر أي حرق الأماكن الراشحة لإيقاف المرض وليس لتحسين النظر، لكن من إيجابياته أنه يعطي نتائج طويلة الأمد، وما زال خيارا مفضلا لحالات العروق غير الطبيعية فيتم كي محيط الشبكية. ولقد تغيرت بروتوكولات العلاج في السنوات الثلاث الأخيرة، فأصبح العلاج الأول بالحقن داخل العين لإيقاف نمو تلك الأوعية الشاذة والتخفيف من درجة اعتلال الشبكية وتحسين النظر. واستدركت الدكتورة نويلاتي أن العلاج بالحقن مكلف جدا، وفرصة عودة العروق مرة ثانية كبيرة في حالة توقف العلاج فجأة أو عدم الانتظام في أخذه لغلاء سعره. وعليه يجب موافقة المريض على الانتظام واستعداده لمواصلة العلاج شهريا لمدة 6  8 مرات حتى يستقر الوضع. وأ‏شاد الأستاذ الدكتور الكندري بتطور صناعة الحقن الخاصة بعلاج اعتلالات الشبكية الذي أدى بالفعل لانحسار كبير في استخدام الليزر أو التدخل الجراحي بنسبة 60 إلى 70 في المائة.

وأشار الأستاذ الدكتور سعد وهيب إلى أن هناك ثلاثة أنواع من الحقن المستعملة في علاج الاعتلال الشبكي وهي تشهد تطورا مستمرا سنة بعد سنة، وهي:

أولا: «أفاستين Avastin»: وهو الأقدم، ويستخدم أساسا لعلاج أنواع من الأورام لإيقاف نمو الأوعية الدموية الشاذة، ولوحظ أن نتائجه امتدت إلى الشبكية عند المصابين بتلك الأورام. وقد أعطى نتائج جيدة وبنسبة أمان عالية عند استخدامه (وفقا لدراسات عالمية أميركية وأوروبية)، ويعود له الفضل في توجه الشركات لإيجاد حقن أخرى متخصصة للشبكية تعمل على تحسين الرؤية إضافة لإيقاف المرض. ومن إيجابياته أن سعره في متناول الجميع حتى أطلق عليه (علاج العمى للفقراء Blind cure for the Poor).

ثانيا: «لوسنتيس Lucentis»: له أيضا فاعلية وقدرة على تثبيط الأوعية الدموية الهشة المسببة لاعتلال الشبكية السكري، ويعطى شهريا دون توقف.

ثالثا: «أفليبريست Aflibercept»: ويسمى (إيليا)، يعمل على تثبيط عامل نمو بطانة الأوعية الدموية في العين، وعلاج الأمراض المرتبطة بها، والتي قد تنتهي بالعمى، مثل التنكس البقعي الرطب المرتبط بالسن، والاعتلال الوعائي المشيمي ‏السليلاني، والاعتلال البصري الناجم عن وذمة السكري البقعية. وله نتائج عالية الفعالية والأمان في علاج الاعتلال الشبكي السكري المصاحب بضعف شديد في النظر. وقد تم مناقشة سبع دراسات عالمية واستعراض أكثر من 50 ملخصا من شركات أبحاث مستقلة، تؤكد على المستوى المتقدم لحقن «إيليا Eyelea» في علاج اعتلال الشبكية السكري بشكل خاص والتي حققت ‏المعايير العالمية في دراسات الأدلة والبراهين في العالم الواقعي (Real World Evidence، RWE)، ‏والتي أجريت في دول مختلفة من العالم، منها اليابان وألمانيا وفرنسا. ومما يميز إيليا أنه يعطى بشكل شهري في الجرعات الست الأولى ثم يمكن إعطاؤه كل شهرين إلى ثلاثة أشهر إلى أن تتحسن الحالة بينما يجب إعطاء الأدوية الأخرى بشكل شهري فقط.

]]>
Fri, 15 Sep 2017 06:22:08 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/062208-%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D9%88%D8%B5%D9%88%D9%86-%D8%A8%D8%AB%D9%84%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D8%A3%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%86-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%84%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%A8%D9%83%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A
انخفاض مستوى بكتيريا بريفوتيلا يمنع فقدان الوزن حتى مع الحمية http://www.almaghribtoday.net/487/055940-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - انخفاض مستوى بكتيريا بريفوتيلا يمنع فقدان الوزن حتى مع الحمية

كشفت دراسة حديثة أن البراز يظهر إمكانية فقدان الوزن من عدمه وأشارت الدراسة إلى أن حتى الأشخاص اللذين  يتناولون طعامًا صحيًا لن يتمكنون من خسارة الوزن بدون وجود بكتيريا معينة في البراز الخاص بهم، وأضاف الباحثون أن وجود مستوى منخفضًا من البكتيريا المسماة بريفوتيلا في براز المشاركين في التجربة يمنعهم من فقدان الوزن بغض النظر عما إذا كانوا يستهلكون الفواكه والخضار أو الأطعمة الدسمة والغنية والحلويات الغنية.

 ووجدت الدراسة أن 50٪ فقط من الأشخاص يعتقدون أن لديهم مستويات كافية بكتريا بريفوتيلا في أمعاءهم. وترتبط بكتريا بريفوتيلا بالنظم الغذائية النباتية - والتي تعتمد على الفواكه والخضار والخضر الورقية والبذور والمكسرات والفاصوليا والعدس مع القليل أوعدم وجود منتجات حيوانية. ومع ذلك، فإن التغيير في هذه البكتيريا لن يحدث بين عشية وضحاها وسوف يستغرق أشهر،وتشير الأبحاث السابقة إلى أن البريفوتيلا يمكن أن تساعد في فقدان الوزن من خلال التأثير على مخزون الدهون وكيفية استجابة الناس لهرمونات الجوع.
 

وقال مؤلف الدراسة مادس فييل هجورث من جامعة كوبنهاغن: "تبين الدراسة أن حوالي نصف السكان فقط سوف تفقد الوزن إذا تناولوا المزيد من الفواكه والخضروات والألياف والحبوب الكاملة.

وقام الباحثون بدراسه تحليلة لـ62 شخصا لديهم زيادة في محيط الخصر على مدى 26 أسبوعًا، حيث انتظم نصف الأشخاص على نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة والألياف، والباقي استهلك غذاء تابعًا للمطبخ الدنماركي يشمل اللحوم الحمراء والحلويات. وكشفت النتائج أن تناول الأطباق الغنية بالحبوب الكاملة والألياف أدت إلى خسارة الوزن بمعدل3.50 كيلو غرام بالمقارنة بالحمية الغذائية والتي تعتمد على الأطباق الدنماركية والحلوى فقط فقد متتبعيها فقط 1.7  كيلوغرام. وعندما تم تقسيم المشاركين في الدراسة وفقا  لبكتيريا الأمعاء، فاتضح أن الذين لديهم مستويات عالية من بكتريا البريفوتيلا خسروا 3.5 كيلوغرام أكثر بعد اتباع نظام غذائي صحي. أما هؤلاء الذين لديهم انخفاض في بكتريا بريفوتيلا لم ينقص وزنهم حتى عند تناول الحبوب الكاملة وكمية عالية من الألياف ويعتقد فقط أن نحو 50 في المائة من الأشخاص لديهم مستويات عالية بريفوتيلا. ونشرت النتائج في الدورية الدولية للسمنة.
 

ويضيف البرفيسور فيل هجورث "ينبغي أن يركز هؤلاء الأشخاص الذين لا يملكون البكتيريا الكافية لإنقاص الوزن على توصيات أخرى في أنظمتهم الغذائية مع زيادة النشاط البدني حتى يتم تحديد استراتيجية تعمل بشكل جيد معهم ." ويأمل الخبراء أن تحديد مثل هذه المؤشرات الحيوية للبكتيريا قد تساعد الأطباء على تحديد نهج ونظام لفقدان الوزن حسب شخصية المريض. وأضاف البروفيسور فيل هجورث: "هذه خطوة كبيرة إلى الأمام في "التوجيه على أساس هذه معرفة فوائد البكتيريا المعوية وسيكون أكثر فعالية من وجود نهج واحد يناسب الجميع غالبًا ".

]]>
Fri, 15 Sep 2017 05:59:40 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/055940-%D8%A7%D9%86%D8%AE%D9%81%D8%A7%D8%B6-%D9%85%D8%B3%D8%AA%D9%88%D9%89-%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%88%D8%AA%D9%8A%D9%84%D8%A7-%D9%8A%D9%85%D9%86%D8%B9-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%AD%D8%AA%D9%89-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%8A%D8%A9
الوردي ينقذ الممرضين من البطالة ويطرح النظام الأساسي الحكومة http://www.almaghribtoday.net/337/121812-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9  المغرب اليوم  - الوردي ينقذ الممرضين من البطالة ويطرح النظام الأساسي الحكومة

استبق وزير الصحة حسين الوردي، تحركات خريجي المعاهد العليا للمهن التمريضية وتقنيات الصحة، بعد نزولهم إلى الشارع على خلفية منعهم من اجتياز المباريات العمومية، وقام بإحالة مشروع مرسوم في شأن النظام الأساسي الخاص بهيئة الممرضين وتقنيي الصحة المشتركة بين الوزارات على المجلس الحكومي المنعقد الخميس

 

]]>
Thu, 14 Sep 2017 12:18:12 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/121812-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%AF%D9%8A-%D9%8A%D9%86%D9%82%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D8%B1%D8%B6%D9%8A%D9%86-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%88%D9%8A%D8%B7%D8%B1%D8%AD-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B3%D8%A7%D8%B3%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%83%D9%88%D9%85%D8%A9
حضري الدجاج بشكل مختلف ومفيد بنكهة الليمون http://www.almaghribtoday.net/336/113340-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D9%88%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D9%86%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86  المغرب اليوم  - حضري الدجاج بشكل مختلف ومفيد بنكهة الليمون


المكوّنات

·         دجاج كامل، مغسول ومصفى - 500 غرام

·         ثوم مهروس - 4 فصوص

·         قشر ليمون حامض مبشور - 1

·         فلفل أسود - ربع ملعقة صغيرة

·         ملح - ربع ملعقة صغيرة

·         أوريغانو - ربع ملعقة صغيرة

·         زيت زيتون - 4 ملاعق كبيرة

طريقة العمل

1- في وعاء، اسكبي زيت الزيتون ثمّ أضيفي إليه الثوم وقشر الليمون الحامض والملح والفلفل الأسود والأوريغانو.
2-  اخلطي جيدًا حتى تتجانس المكوّنات.
3-  غطّي الدجاجة بالمزيج ثمّ أدخليه إلى الثلاجة لساعة على الأقل.
4- ضعي الدجاجة مع التتبيلة في صينية وغطّيها بورق قصدير.
5-  أدخلي الصينية إلى الفرن لنحو 60 دقيقة.
6- أزيلي ورق القصدير ثمّ أعيدي الصينية إلى الفرن ليحمّر وجهها

]]>
Thu, 14 Sep 2017 11:33:40 GMT http://www.almaghribtoday.net/336/113340-%D8%AD%D8%B6%D8%B1%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D8%A8%D8%B4%D9%83%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%AA%D9%84%D9%81-%D9%88%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D9%86%D9%83%D9%87%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%84%D9%8A%D9%85%D9%88%D9%86
طريقة عمل سمك الهامور المشوي بالخضار في الفرن http://www.almaghribtoday.net/336/112926-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86  المغرب اليوم  - طريقة عمل سمك الهامور المشوي بالخضار في الفرن

 المقادير 4 اشخاص

     2 سمك هامور كبيرة الحجم.
    نصف كوب زيت زيتون.
    مقادير التوابل والخضروات:
    ربع ملعقة يانسون مطحون.
    ملعقة كبيرة كمون مطحون.
    ملعقة كبيرة سماق.
    ربع ملعقة هيل مطحون.
    نصف ملعقة كزبرة مطحونة.
    عصير 3 ليمون حامض.
    ملعقة كبيرة ملح.
    نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود.
    نصف ملعقة بابريكا.
    2 ورقة ريحان أخضر.
    نصف ملعقة زعتر بري ناشف.
    حبة بطاطا مقطعة شرائح.
    2 حبة بندورة مقطعة إلى شرائح.
    فلفل رومي ألوان مقطّع إلى شرائح.

    2 حبة جزر إلى شرائح.
    2 بصلة مقطعة شرائح.
    4 فصوص من الثوم مقطعة إلى نصفين.
    حبة ليمون حامض مقطعة إلى شرائح.

    مكونات الحشوة:
    2 باقة بقدونس مفروم.
    3 باقة كسبرة خضراء مفرومة ناعما.
    2 فص ثوم مهروس.
    بصلة صغيرة مفرومة ناعماً.
    4/1 كوب أوراق زعتر أخضر.
    1 حبة فلفل أخضر حار.
    1 حبة بندورة كبيرة مفرومة ناعماً.
    2/1 ملعقة صغيرة زعتر بري ناشف.
    2 ملعقة عصير ليمون حامض.
    ملعقة صغيرة كمون ناعم.
    ملعقة صغيرة كسبرة جافة ناعمة.
    2 ملعقة زيت زيتون.

طريقة التحضير

أولا:  تحضير الحشوة:

جهزي الحشوة بخلط جميع المقادير بالكبة أو وعاء الخلاط لمدة دقيقتين، حتى تمتزج تماما.

إعداد صاج الشي:

 أحضري صاج فرن يتسع للسمك، وغلفي الصاج بورق الفويل(الألومنيوم).

جهزي الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية عند بدء العمل.

أنثري قليلا من زيت الزيتون وعصير الليمون على ورق الفويل، ثم ضعي طبقة من الخضروات الملونة وانثري القليل من التوابل والبهارات عليها.

 جهزي السمك بعد غسله بعمل فتحات طولية في الظهر، ثم قومي بحشو السمك وغطي بشرائح الليمون، وبعض الخضروات، واسكبي زيت الزيتون وعصير الليمون وانثري التوابل على السمك.

رصي شرائح البصل والخضار والثوم المفري والتوابل المتبقية فوق السمك، ثم غطي الصاج بإحكام بورق الفويل(الألومنيوم).

 أدخلي الصاج في الفرن الساخن لمدة ساعة إلا ربع(45 دقيقة).

أخرجي الصاج من الفرن ثم إفتحي ورق الفويل بسكين، وأدخلي السمك مرة أخرى تحت الشواية مدة 3- 4 دقائق مع الملاحظة حتى لايحترق.

 أخرجي الصاج وضعي السمك المشوي مع الخضروات في طبق التقديم، وحوله رقائق البطاطس الشيبسي، وأرز السمك. وبالهنا والشفا.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 11:29:26 GMT http://www.almaghribtoday.net/336/112926-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%B3%D9%85%D9%83-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A7%D9%85%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%88%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B6%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86
كعكة الهيل والزعفران اللذيذ لسهرة خريفية شهية http://www.almaghribtoday.net/1864/112340-%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - كعكة الهيل والزعفران اللذيذ لسهرة خريفية شهية

المقادير
3/4 كوب سكر
3 حبة كبيرة بيض
1/4 1 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
1/3 كوب زيت ذرة
1/2 كوب حليب
1/2 ملعقة صغيرة هيل مطحون
1/4 ملعقة صغيرة زعفران
2 ملعقة كبيرة ماء ورد
1/4 كوب سمسم محمص
صلصة الزعفران :
1/4 ملعقة صغيرة زعفران
1 ملعقة كبيرة ماء ورد

طريقة التحضير
إستعملي قالب مستدير أو ذو فتحة من الوسط، مقاس 9 بوصة ومناسب للميكروويف، إدهني القالب ثم انثري عليه السمسم. نخّلي الدقيق مع البيكنج باودر والهيل، دعيه جانبا.

ضعي ماء الورد مع الزعفران في وعاء صغير واتركيه جانبا الى أن يصبح أصفر اللون .

أخفقي البيض والسكر بأستعمال المضرب الكهربائي على سرعة عالية، إلى أن يتضاعف الحجم ويصبح فاتح اللون، على سرعة بطيئة وبالتدريج أضيفي الزيت ثم الحليب.

قلبي الدقيق في خليط البيض، أضيفي خليط ماء الورد والزعفران ، صبي فى القالب، ثم ضعيه فى الميكروويف، بدون تغطية على (متوسط) لمدة 8 دقائق ثم (عالي) لمدة 2 بعد ذلك أدخلي عود خشبي رفيع في وسط الكيك اذا خرج نظيف دل ذلك على النضج.

اتركي الكيك في القالب بدون تغطية لمدة 8 دقائق لاستكمال الطهي، أبعدي حواف الكيك عن القالب، ثم اقلبيه على طبق التقديم ، دعيه يبرد، ثم وزعى الصلصة، لتسيل على الجوانب

* صلصة الزعفران: ضعي ماء الورد مع الزعفران، ثم أضيفي السكر الناعم بالتدريج إلى أن تحصلي على صلصة متوسطة الكثافة.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 11:23:40 GMT http://www.almaghribtoday.net/1864/112340-%D9%83%D8%B9%D9%83%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%8A%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%B9%D9%81%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%B0%D9%8A%D8%B0-%D9%84%D8%B3%D9%87%D8%B1%D8%A9-%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B4%D9%87%D9%8A%D8%A9
حلوى القلوب الحمراء بالشوكولاطة http://www.almaghribtoday.net/1864/110839-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%A9  المغرب اليوم  - حلوى القلوب الحمراء بالشوكولاطة

المقادير:

مقادير الحلوى:

    250 زبدة.
    نصف كأس زيت.
    كأس سكر ناعم (مدقوق السكر أو سكر الثلج)
    صفار 4 بيضات.
    بياض بضة واحدة.
    3 ملاعق كبيرة كاكاو أسود.
    3 ملاعق كبيرة نسكافيه مذوبة في قليل من الحليب.
    نصف كيس خميرة كميائية.
    دقيق أبيض (طحين أو فرينة) حسب الطلب

مقادير الكريمة:

    200 غ زبدة.
    كأس سكر ناعم (مدقوق السكر أو سكر الثلج.
    2 ملاعق عسل.
    نكهة غذائية (فراولة، موز …)

للتزين:

    شكولاطة الحلويات – صاحبة الوصفة (أم رويدة) استعملت نوع pate a glacer le panda
    حلقوم أحمر على شكل قلوب

طريقة تحضير حلوى القلوب الحمراء بالشوكولاطة :

    نخلط كمية الزبدة و الزيت و السكر الناعم جيدًا بالخلاط الكهربائي ثم نضيف البيض و نستمر في الخلط.
    نواصل الخلط ثم نضيف النسكافيه و الكاكاو الأسود و الخميرة الكمائية و نستمر في الخلط.
    نضيف الدقيق الأبيض (الطحين أو الفرينة) تدريجيا مع الإستمرار في الخلط إلى أن نحصل على عجينة طرية.
    بعد الحصول على العجينة نقوم بحلها ( بسمك نصف سنتيمتر تقريبا)
    نقطع العجينة على شكل قلوب و نطهيها في الفرن.
    نقوم الآن بتحضير الكريمة : بخلط كل المقادير باستخدام الخلاط الكهربائي (يمكن تعويض الزبدة بـ نوتيلا nutella)
    نلصق القلوب مثنى مثنى باستخدام كريمة الزبدة.

للتزين نقوم بتغليفها بشكولاطة الحلويات و نضع عليها قلوب الحلقوم.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 11:08:39 GMT http://www.almaghribtoday.net/1864/110839-%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%89-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%83%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%A9
دجاج محشي بالفريك داخل الفرن http://www.almaghribtoday.net/336/105900-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86  المغرب اليوم  - دجاج محشي بالفريك داخل الفرن

المقادير:
دجاج صغير الحجم  للحشو

للحشوة:
فريكة
حبتا بصل
كبدة دجاج
بهار مشكل
كاري
مكعب  مرق الدجاج 

للسلق:
ورق غار
حب هيل
حبة بصل
ملح 

للتحمير حبة بصل كبيرة الحجم
 جزرتان
قليل من البقدونس
زعتر مجفف
سماق

طريقة التحضير:
ينظف الدجاج جيدا بالطحين والزيت والملح وينقع  لمدة ربع ساعة ثم يغسل بالماء
نجهز الحشوة من الفريكة المنقوعة سابقا، ونقطع البصل والكبدة
نضع القليل من الزيت في قدر ونضع البصل والكبدة ونحركها قليلا ثم نضع الفريكة
 نضع ماء كاف للفريكه لسلقه نصف استواء ونضيف البهارات ومرق الدجاج لتتكثّف
عند تجهيز الحشوه نرفعها عن النار ونحشي بها الدجاج ونضعها في قدر ونضع المطيبات والبصل..
 نضعها في قدر الضغط لمدة ثلث ساعة بعد الغليان أو ساعة كاملة في قدر عادي
 أثناء سلق الدجاج نفرم البصل جوانحا والبقدونس والجزر نضعها كلها في مقلاة مع القليل من الزيت، ونحرك المزيج ونضيف القليل من المرق، ثم نقلبه جيدا  لحد الاستواء ونضعه على صدر تحمير الدجاج ومن ثم نخرج الدجاج بعد الاستواء، ونضعها على الصدر نرش عليها القليل من الزعتر المجفف والسماق .
ندخل المزيج كله إلى الفرن ونحمره من جميع الجهات وبعد إخرجه نرش عليه ورقات البقدونس.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 10:59:00 GMT http://www.almaghribtoday.net/336/105900-%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%AD%D8%B4%D9%8A-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%8A%D9%83-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B1%D9%86
فحوصات طبية تُجرى كل 3 أعوام للكشف عن سرطان عنق الرحم الخطير http://www.almaghribtoday.net/321/065309-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%AC%D8%B1%D9%89-%D9%83%D9%84-3-%D8%A3%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1  المغرب اليوم  - فحوصات طبية تُجرى كل 3 أعوام للكشف عن سرطان عنق الرحم الخطير

تمكن النساء في الولايات المتحدة، الذين تتراوح أعمارهن بين 30 و 65 عامًا، من الحصول على الفحوصات التي يمكن أن تمنع إصابتهن بسرطان عنق الرحم القاتل بشكل أفضل، وتنص المبادئ التوجيهية الجديدة التي أوصت بها فرقة عمل الخدمات الوقائية في الولايات المتحدة الأميركية على أنه يجب أن تكون المرأة قادرة على طلب إجراء مسحة لعنق الرحم كل 3 سنوات، بدلا من الانتظار 5 سنوات.

وبيّنت فرقة عمل الخدمات الوقائية، أنه ينبغي أيضًا إعطاء النساء خيار إجراء فحص مسحات عنق الرحم وفحص فيروس الورم الحليمي البشري بشكل منفصل، لأن "الاختبار المشترك" لهاذين الفحصين غالبًا ما يؤدي إلى إنذارات خاطئة، ويمكن أن يؤدي إلى إجراء عمليات جراحية لا لزوم لها، موصية الخدمات الوقائية بالإرشادات التي أعلن عنها اليوم، والتي عادة ما تؤثر على مقدمي التأمينات الذين يقومون بتغطية الفحوص الوقائية والأدوية، وإذا ما امتثلت شركات التأمين، فإن الخبراء يقولون إن المرأة ستکون في وقت قريب قادرة علي موائمة الرعاية الصحية أکثر لاحتياجاتھا الخاصة.

وانخفضت نسبة الإصابة بسرطان عنق الرحم بشكل كبير على مدى نصف القرن الماضي بفضل اختبار مسحة عنق الرحم، ومع ذلك، سيتم تشخيص ما يقدر بنحو 12.820 امرأة أميركية هذا العام بسرطان عنق الرحم، وحوالي 4.200 حالة وفاة من التي لم يتم فحص معظمها، أو التي قد استغرقت وقتا طويلًا بين الفحوصات، ويقوم الأطباء بإجراء مسحات عنق الرحم، ثم فحص الخلايا التي حصلوا عليها للحصول على علامات سرطان عنق الرحم، يقوم اختبار فيروس الورم الحليمي البشري بالبحث عن سلالات عالية المخاطر لفيروس الورم الحليمي البشري، وهو العدوى الأكثر شيوعًا في البلاد والتي تتناقل عبر ممارسة الجنس.

ووفقًا لمركز مكافحة الأمراض، فإنّ كل شخص سيحصل على سلالة واحدة على الأقل في مرحلة ما من حياته، ولكن بعض السلالات فقط تسبب سرطان عنق الرحم، إذا استمرت لفترة طويلة بما فيه الكفاية في الجسم، كلما كنت كبيرًا في السن، كلما زادت فرصة وجود عدوى فيروس الورم الحليمي البشري لديك منذ سنوات طويلة، ومن النوع الضار، ولتقييم هذه الحالات على نحو أفضل، أصبح "الاختبار المشترك" شائعًا على نحو متزايد بالنسبة للنساء الذين تبلغ أعمارهن 30 وما فوق، يتكون الاختبار المشترك من كلا من مسحة لعنق الرحم وتقييم لفيروس الورم الحليمي البشري، إذا جاءت نتائج كلا الاختبارين سلبية، يمكن للمرأة الانتظار حتى خمس سنوات لمعاودة إجراء الاختبار مرة أخرى، ولكن كل من اختبار فيروس الورم الحليمي البشري ومسحة عنق الرحم يمكن أن يؤدي إلى إنذارات كاذبة، مما ينجم عنه تقديم رعاية صحية إضافية غير ضروري، وأحيانا ضارة، لاستبعاد الإصابة بمرض السرطان.

وأظهرت دراسات جديدة أن الاختبار المشترك يؤدي إلى المزيد من الإنذارات الكاذبة من إجراء كل اختبار على حده، وهذا ما دفع فرقة عمل الخدمات الوقائية بالولايات المتحدة الأمريكية لتغيير مبادئهم التوجيهية، واليوم اقترحوا السماح للنساء الذين تبلغ أعمارهن 30 وما فوق إجراء اختيار اختبار فيروس الورم الحليمي البشري على حد كل خمس سنوات أو مسحة عنق الرحم كل ثلاث سنوات بدلا من ذلك، والجدير بالذكر أن فرقة عمل الخدمات الوقائية هو فريق مستقل من الخبراء الذين يستعرضون التقنيات المتاحة التي يمكن أن تمنع الأمراض والبت في التوصيات للاستخدام السليم لها، هذا وستترك فرقة العمل هذا الاقتراح مفتوحًا أمام جمهور للتعليق عليه حتى 9 أكتوبر / تشرين الأول، وعندا سيتم الانتهاء من توصياتهم وتقديمها إلى مقدمي الرعاية الصحية.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 06:53:09 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/065309-%D9%81%D8%AD%D9%88%D8%B5%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D9%8F%D8%AC%D8%B1%D9%89-%D9%83%D9%84-3-%D8%A3%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85-%D9%84%D9%84%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%B7%D8%A7%D9%86-%D8%B9%D9%86%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AD%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%B7%D9%8A%D8%B1
دراسة تبرئ الجينات الوراثية من التسبب في صحة الفم السيئة http://www.almaghribtoday.net/321/064614-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%A6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A6%D8%A9  المغرب اليوم  - دراسة تبرئ الجينات الوراثية من التسبب في صحة الفم السيئة

لا يمكنك إلقاء اللوم على صحة الفم السيئة على جيناتك الوراثية، حيث أن عاداتك الغذائية ونظافتك الصحية هي ما يحدد ذلك، وفقا لدراسة جديدة، حيث كان التقرير الذي أعده معهد كريغ فنتر هو الأول من نوعه في النظر في ما إذا كان مرض اللثة وراثيًا أم لا، وخلص إلى أنه يعتمد فقط على مدى اهتمامك باللثة والأسنان.

وفي حين أن بعض البكتيريا الموجودة في الفم هي موجودة بشكل وراثي، إلا أن هذه البكتريا لا تلعب دورًا في تسوس الأسنان، ولكن البكتيريا التي تنتج عن تناول الكثير من السكر والطعام السريع الغير صحي يسبب أمراض اللثة وتسوس الأسنان، ويقدم التقرير الجديد هذا تحذيرًا للحد من تناولك للسكريات وتنظيف أسنانك بشكل كامل لدرء أمراض اللثة، والتي يمكن أن تؤدي إلى الخرف وأمراض القلب.

يؤوي الفم البشري واحدة من البيئات الأكثر تنوعًا للفيروسات والفطريات والبكتيريا في جسم الإنسان، ومن أكثر الأمراض شيوعًا التي تحدث هناك هي التجاويف وأمراض اللثة مثل التهاب اللثة، والتي هي من الأمراض الالتهابية المزمنة التي تدمر ببطء وبشكل مطرد الهياكل الداعمة للأسنان، في حين أن أطباء الأسنان عرفوا منذ أكثر من قرن من الزمن أن بعض السلالات البكتيرية ترتبط بالتجويف، إلا أن الدراسة الجديدة لاحظت الدور الذي تلعبه الجينات في تكوينها، ولفصل دور التأثير الجيني عن العوامل السلوكية، أنصرف الباحثون معهد كريغ فنتر إلى تطبيق طريقة شعبية لدراسة هذه العلاقات: إلا وهي مراقبة التوائم.

وقام الباحثون بدراسة 1000 طفل لتطبيق هذه الدراسة، درسوا أنواع البكتيريا في أفواه 485 زوجا من التوائم - 280 غير متطابقين و 205 متطابقين - ومجموعة من ثلاثة توائم، وكانت أعمار المشاركين تتراوح بين 5 و 11 عامًا، وتم الحصول على العينات التي جمعها الباحثون عن طريق مسحات الفم، وخلصت النتائج التي توصلوا إليها إلى أن حالة أسنانك تعتمد على عاداتك الغذائية وعادات نظافة الفم، ووجد الباحثون أن الميكروبات - التي تؤوي البكتيريا - في أفواه التوائم المتطابقين كانت أكثر تشابها لبعضها البعض من التوائم غير المتطابقين.

هذا يؤكد أن هناك مساهمة وراثية في أنواع البكتيريا التي من المرجح أن تكون موجودة في الفم، ولكن البكتيريا المرتبطة ارتباطًا وثيقا بالوراثة ليست هي التي تلعب دورًا في تسوس الأسنان، وأن التوائم الذين يستهلكون كميات أعلى من السكر في الطعام والمشروبات لديهم كمية أكبر من البكتيريا التي ترتبط بوجود المزيد من التجاويف في الفم.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 06:46:14 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/064614-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AA%D8%A8%D8%B1%D8%A6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A6%D8%A9
طريقة جديدة تثبت فعاليتها للقضاء على السكري 2 http://www.almaghribtoday.net/487/043334-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-2  المغرب اليوم  - طريقة جديدة تثبت فعاليتها للقضاء على السكري 2

كشف علماء بريطانيون عن طريقة جديدة للتغلب على مرض السكري من النوع الثاني المرتبط بزيادة الوزن، وذلك باستخدام بطانة بلاستيكية في القناة الهضمية، تنهي الحاجة إلى حقن الأنسولين يوميا. ووفقا لصحيفة "ديلي ميل" البريطانية، فإن العملية التي تسمى "إندوبارير"، تعزز الشعور بالشبع لدى المرضى ممن يعانون من السمنة المفرطة، عن طريق وقف عملية هضم الطعام. 

وأشار الباحثون إلى أن الأنابيب البلاستيكية التي يبلغ طولها 60 سم، يتمُّ إدخالها في الأمعاء الدقيقة عن طريق الحلق، وبمجرد دخولها إلى الأمعاء تتمكن من محاكاة آثار جراحة الحاجب المعوي لكنها أكثر أمانا. وأظهرت الأنابيب تطورات كبيرة لدى المرضى الذين يعانون من مرض السكري، حيث ساعدت في علاج ستة أشخاص بعد إجراء عملية ناجحة في مستشفى "برمنغهام سيتي" البريطانية، فلن يكونوا بحاجة لاستخدام حُقن "الأنسولين" اليومية.

وقال الدكتور روبرت رايدر المشرف الرئيسي على الدراسة: "إن عملية إندوبارير أثبتت فعاليتها لدى المرضى الذين يعانون من السمنة والسكري، والذي كانا من الصعب علاجهما، ونحن نعتقد أن هذه الوسيلة آمنة وفعالة تمامًا، ويمكن أن يتم تعميمها على مستشفيات هيئة الصحة البريطانية بسهولة"، لافتًا إلى أنه خلال العملية الأخيرة في مستشفى برمنغهام، تم علاج 25 مريضًا ممن عانوا من صعوبة شديدة في السيطرة على حالتهم"

وتستغرق الجراحة أقل من ساعة واحدة، وبعد ساعتين يتمكن المريض من ممارسة حياته بشكل طبيعي. وقام الدكتور ريدر وزملاؤه حتى الآن بزرع أنابيب الإندوبارير في أمعاء 50 مريضا كجزء من تجربة هيئة الصحة البريطانية، وأظهرت النتائج لأول 31 مريضا، أنها ساعدتهم على فقدان الوزن وتحسين صحتهم. وكشف العلماء أن التقنية الجديدة ساعدت المرضى على فقدان 15 كغم من وزنهم في المتوسط، بالإضافة إلى السيطرة على نسبة السكر في الدم، وانخفاض ضغط الدم ونسبة الدهون في الكبد، مع الإشارة إلى محافظتهم على نظام غذائي صحي طوال الوقت.

وقدمت النتائج في الاجتماع السنوي للجمعية الأوروبية لدراسة مرض السكري في لشبونة.

كما أشارت الصحيفة البريطانية، أن من بين 17 مريضا تم متابعتهم لمدة ستة أشهر بعد إزالة أنابيب الإندوبارير، تمكن 65 في المائة من فقدان الوزن وتحسين السيطرة على مستويات السكر في الدم.

]]>
Thu, 14 Sep 2017 04:33:34 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/043334-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%AB%D8%A8%D8%AA-%D9%81%D8%B9%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%84%D9%84%D9%82%D8%B6%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%83%D8%B1%D9%8A-2
سكان ميدلت يكشفون غضبهم بسبب تردي الوضع الصحي http://www.almaghribtoday.net/337/114405-%D8%B3%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%BA%D8%B6%D8%A8%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A  المغرب اليوم  - سكان ميدلت يكشفون غضبهم بسبب تردي الوضع الصحي

عبر سكان مدينة ميدلت عن استيائهم نتيجة غياب الخدمات الصحية اللازمة، والأجهزة الطبية الضرورية، مما يضطرهم إلى التنقل نحو مدينتي مكناس أو الرشيدية، للبحث عن المستشفيات، والاستشفاء.

وأكد سكان المدينة أن الإهمال أصبح سيد الموقف في مستشفى القرب الجديد في دائرة الريش، الذي تطلب إنجازه غلافًا ماليًا يقدر بأزيد من 76 مليونًا و534 ألف درهم، موضحين أن الوضع أصبح لا يطاق.

واستنكر السكان غياب الأجهزة والأدوات الطبية اللازمة للتشخيص الدقيق، ما يدفعها إلى تكبد عناء السفر نحو المدن المجاورة للخضوع للأشعة السينية أو عرض حالاتها على الأطباء الأخصائيين، أمام غياب الاختصاصات الطبية في المستشفى المحلي الذي يظهر من الخارج في حلّة جد متطورة عكس ما يشهده من تأخر في تلبية متطلبات المرتفقين.

وأفاد المتضررون، أن هذا الوضع "الكارثي" وفق تعبيرهم، يأتي بفعل التهميش والإقصاء، وسوء تدبير المرافق، ويعمقها حال المستشفى الإقليمي حديث التشييد، والعاجز عن تقديم الخدمات الصحية لنسبة تزيد عن 44.780 ألف نسمة، بفعل غياب المعدات اللوجستيكية والخصاص الكبير في الموارد البشرية والنقص الحاد في الأدوية.

وأوضح المتضررون أن المستشفى مجهز بأحدث التجهيزات والمعدات اللازمة لقضاء أغراض المواطنين الصحية، لكن الأطر الصحية في المستشفى تكرس سياسة الريع والمحسوبية والزبونية لاستعمال تلك الأجهزة التي تضطر الساكنة للبحث عنها في مدن تبعد بمئات الكيلومترات.

وطالب عدد من المواطنين وزير الصحة بزيارة المستشفى في أقرب وقت، لمعاينة النقص المهول في الخدمات الصحية والوقوف عند سلوكات التسيب والمحسوبية والزبونية التي يمارسها بعض الأطباء في حق المواطنين الضعفاء.

]]>
Wed, 13 Sep 2017 11:44:05 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/114405-%D8%B3%D9%83%D8%A7%D9%86-%D9%85%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%AA-%D9%8A%D9%83%D8%B4%D9%81%D9%88%D9%86-%D8%BA%D8%B6%D8%A8%D9%87%D9%85-%D8%A8%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%AA%D8%B1%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B6%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A
مجلة كبرى تناشد الأطباء بقطع علاقاتهم مع رياضة كرة القدم http://www.almaghribtoday.net/321/101411-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D9%89-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85  المغرب اليوم  - مجلة كبرى تناشد الأطباء بقطع علاقاتهم مع رياضة كرة القدم

دعت مجلة طبية كبرى الجراحين، إلى قطع جميع العلاقات مع كرة القدم، بداية من اتحاد كرة القدم إلى مستوى المدرسة الثانوية، بسبب العدد المتزايد في الدراسات التي تُبين أن هذه الرياضة تتسبب في إصابات الدماغ المدمرة. وقال كبار محرري مجلة سبرينجر الأميركية، وهي مجلة مُتخصصة في طب العظام، إنّ الأطباء لا ينبغي أن يقوموا بالفحوصات الطبية للاعبي الكلية، ويجب على المؤسسات ألا ترعى الفرق الرياضية.

وتأتي هذه الدعوة في أعقاب الدراسة التاريخية التي أجرتها جامعة بوسطن، بشأن أدمغة اللاعبين المتوفين، والتي تُبين أنّ 110 من أصل 111 ممن فحصوا لديهم علامات على التهاب الدماغ نتيجة الصدمة المزمن، وهو مرض تنكس عصبي يُسبب الخرف. وانتهى المؤلف الرئيسي للدراسة سيث ليوبولد، وهو أستاذ في كلية الطب في جامعة واشنطن بالقول، "كرة القدم ليست متوافقة مع أفضل قيم مهنتنا. هل من حقنا أن نؤيد لعبة من خلال وجودنا على الهامش أو في شكل التسويق والإعلان التي تبشر بشعارات العظام على ممارسة الرياضة وملاعب كرة القدم - والتي تسبب ضررًا خطيرً".

وقالت المجلة في وقت سابق من هذا العام إنّ الأطفال لا يجب ان يلعبوا كرة القدم. وأضاف ليوبولد "في ذلك الوقت، تساءلنا عما إذا كانت توصياتنا وجدت صدي. فهناك أدلة جديدة تشير إلى أنها ربما لم  تصل بما فيه الكفاية". ويقولون إنه في حين ينتشر مرض التهاب الدماغ نتيجة الصدمة المزمن في رياضات أخرى مثل الملاكمة وغيرها، لكن كرة القدم "تستحق اهتمامًا خاصًا" حيث أن جراحي العظام لديهم موقف ضد  هذه الرياضة.

ويشارك جراحو العظام في التشخيص والعلاج والوقاية وإعادة التأهيل من الإصابات، ويعتمد عليهم اللاعبين بشكل كبير للحفاظ على عليهم خلال الموسم. وتشمل هذه المشاركة القيام  بالفحوصات الجسدية على اللاعبين في المدرسة، والحملات التسويقية في الملاعب. وقال المؤلفون "ليس لدينا مشكلة معين ضد كرة القدم، ونحن ننتبه إلى البحوث التي يتم نشرها عن غيرها من الألعاب الرياضية التي قد ثبت في نهاية المطاف أنها تُسبب الكثير من الضرر". ولكنهم يضيفون "في هذه الأثناء، نشعر بأننا مضطرون للتعامل مع البيانات المقنعة من الدراسة عن كرة القدم الأميركية، والتي تتفق مع التقارير الوبائية السابقة".

وتأتي هذه الافتتاحية في المجلة وسط طفرة في البحوث حول علاقات كرة القدم مع إصابات الدماغ - في كل من اتحاد كرة القدم الأميركي وبطولات الهواة. وفي الشهر الماضي، وجدت مستشفى سانت مايكل في كندا أن الرياضات لها اتصال وتأثير كبير على بنية دماغ الشباب.  ووجد الباحثون أن الاتصال الجسدي وتلف الدماغ ترتبط ارتباطا مباشرا - مع الرياضة التي تنطوي على مزيد من الاتصال والتي تُسبب تغييرات أكثر أهمية.

ووجد الفريق أن الرياضيين الذين لعبوا رياضة الاصطدام والاتصال كان لديهم اختلافات واضحة في الهيكل والوظيفة والعلامات الكيميائية، مما يرتبط عادة بإصابات الدماغ. كما أن أدمغتهم تبدو مختلفة إلى حد كبير عن الرياضيين، الذين لم يلعبوا رياضات الاتصال.

]]>
Wed, 13 Sep 2017 10:14:11 GMT http://www.almaghribtoday.net/321/101411-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%A9-%D9%83%D8%A8%D8%B1%D9%89-%D8%AA%D9%86%D8%A7%D8%B4%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A8%D9%82%D8%B7%D8%B9-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA%D9%87%D9%85-%D9%85%D8%B9-%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9-%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%AF%D9%85
العلماء يؤكدون أن السجق يشكل خطرًا على الأوعية الدموية http://www.almaghribtoday.net/337/073531-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82-%D9%8A%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9  المغرب اليوم  - العلماء يؤكدون أن السجق يشكل خطرًا على الأوعية الدموية

حدد علماء ألمان في جامعة ميونيخ الألمانية، منتجات غذائية يسبب تناولها ضررًا كبيرًا على صحة القلب والأوعية الدموية. وتوصل العلماء في نتائج أبحاثهم إلى أن النقانق المدخنة "السجق" والنبيذ الفوار والشمبانيا والجعة تشكل خطراً على العمل الطبيعي للقلب البشري.

وتشمل القائمة أيضاً الكافيار الأسود والأحمر وجميع المنتجات التي تحتوي على السمن النباتي والدهون المهدرجة، والتي يصنع منها الكعك بالكريمة أو الزبدة. وأكد العلماء وفقاً لصحيفة "برافدا" الروسية التي أوردت النبأ، أن أسلوب تناول الطعام الذي تغير على مدى السنوات الكثيرة الماضية، يسبب أيضاً مشكلات للقلب والأوعية الدموية.

]]>
Wed, 13 Sep 2017 07:35:31 GMT http://www.almaghribtoday.net/337/073531-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D8%A7%D8%A1-%D9%8A%D8%A4%D9%83%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%AC%D9%82-%D9%8A%D8%B4%D9%83%D9%84-%D8%AE%D8%B7%D8%B1%D9%8B%D8%A7-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85%D9%88%D9%8A%D8%A9
دراسة جديدة تؤكد أن السلمون يزيد من صحة الأمعاء http://www.almaghribtoday.net/487/072028-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1  المغرب اليوم  - دراسة جديدة تؤكد أن السلمون يزيد من صحة الأمعاء

أظهرت دراسة حديثة أن تناول السلمون، يمكن أن يعزز بالفعل من صحة الأمعاء، ولسنوات كان العلماء يصفون هذه الأسماك الدهنية بأنها طريقة محتملة لتجنب الإصابة بآلام الأمعاء مثل مرض كرون، الذي يمكن أن يصيب أي جزء في الجهاز الهضمي ويسبب التهاب مزمن. ومع الأبحاث الحديثة أكد فريق من العلماء البريطانيين، أن سمك السلمون، الذي يحتوي على كميات عالية من الأحماض الدهنية "أوميغا 3"، يمكن أن يعزز تنوع البكتيريا في المعدة.

ووجد الباحثون، أن النساء اللواتي تناولن الكثير من أحماض "أوميغا 3" كان لديهم تنوعا كبيرا في بكتريا الأمعاء والجهاز الهضمي. وارتبطت الميكروبات المتنامية منذ فترة طويلة بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري والبدانة وأمراض الأمعاء الالتهابية مثل التهاب القولون أو مرض كرون. وأشار فريق البحث إلى أن نتائجهم، اضافت تأكيدا إلى مجموعة ناشئة من الأبحاث التي اقترحت نفس الشيء.

وقام الباحثون في جامعة نوتنغهام في إنجلترا وعلماء كلية كينغز كوليدج، بعمل دراسة عن بكتريا الأمعاء وتأثيرها، وشملت الدراسة 876 امرأة. وقام الباحثون باختبار تنوع ووفرة ما تسمى بالبكتيريا "المفيدة" ضد المدخلات الغذائية من الأحماض الدهنية "أوميغا 3" وقياسها من خلال الاستبيانات، كما قام الباحثون بقياس مستويات الدم، ومقدار المغذيات به.

وكانت قد كشفت أبحاث حديثة، أن تناول الأم الأسماك الزيتية أثناء الحمل قد يحمي الأطفال من الإصابة بمرض الفصام عندما يكبرون في السن، ووجد العلماء من خلال تجاربهم على الفئران، أن حرمان الأجنة من الأحماض الدهنية "أوميغا 3" داخل رحم الأم، تؤدي إلى ظهور علامات اضطراب الصحة النفسية لهم عند سن البلوغ.

وتتوافر تلك الأحماض في سمك السلمون والماكريل والسردين، وقد كان من المعروف أن لأحماض "أوميغا 3" فوائد عدة لصحة المخ، ولكن الدراسة الجديدة تعد الأولى من نوعها التي تبين وجود صلة بينها وبين الفصام، كما اكتشف الباحثون اليابانيون آثارًا مماثلة على الفئران الحامل ممن كانوا يعانون من نقص في أحماض "أوميغا 6"، التي توجد في المايونيز وبذور عباد الشمس وزيت الكتان.

ويعتقد الباحثون أن هذه المغذيات تؤثر على التغيرات في الكروموسوم المسؤولة عن نشاط الجينات، وهي عملية تسمى "epigenetics"، مشيرين إلى أن الدراسة توفر "دليلًا" على علاج جديد محتمل يمكن أن يغير الجينيات من خلال إعطاء المرضى الأحماض الدهنية الأساسية، غير أن الدراسة تتناقض مع إرشادات الصحة الوطنية التي توصي الأمهات بعدم تناول أكثر من جزأين من الأسماك الزيتية كل أسبوع.

وقالت المؤلفة الرئيسية الدكتورة آنا فالديس، من نوتنغهام، "إن الأمعاء البشرية تتلقى الكثير من الاهتمام في البحوث الطبية لأنها ترتبط بشكل متزايد بمجموعة كبيرة من الأمراض الصحية". واضافت "دراستنا هي الأكبر حتى الآن للبحث في العلاقة بين الأحماض الدهنية أوميغا 3 وتكوين بكتريا الأمعاء".

وأظهرت الأبحاث السابقة ان أوميغا 3،  لديها خصائص مضادة للسرطان، وتوجد ايضا في الماكريل والجوز وبذور شيا. وأظهرت دراسات أخرى ان لها آثار إيجابية على خفض ارتفاع ضغط الدم، وتخفيف التهاب المفاصل ومنع التدهور المعرفي.

 

]]>
Wed, 13 Sep 2017 07:20:28 GMT http://www.almaghribtoday.net/487/072028-%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%AC%D8%AF%D9%8A%D8%AF%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D9%83%D8%AF-%D8%A3%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D9%85%D9%88%D9%86-%D9%8A%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%B9%D8%A7%D8%A1
لبنى أحمد تكشف أسرار الحاسة السادسة وكيفية عملها http://www.almaghribtoday.net/390/063512-%D9%84%D8%A8%D9%86%D9%89-%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%87%D8%A7  المغرب اليوم  - لبنى أحمد تكشف أسرار الحاسة السادسة وكيفية عملها

كشفت استشاري الطاقة الحيوية، الدكتورة لبنى أحمد، عن تعريف الحاسة السادسة، وكيفية فتح العين الثالثة واستشعار القدرات الفوق حسية .

وقالت لـ "المغرب اليوم " : "جميع الكائنات التي خلقها الله عز وجل لديها حاسة سادسة، فالنبات إذا تحدثت معه حدث فيما بينك وبينه نوع من أنواع التخاطر، ونجده يزدهر بشكل أكبر من النبات الذي لا تتحدث معه، وكذلك الماء إذا قرأت عليه القرآن الكريم تنقل له ذبذبات محدده من خلالها يتواصل معه ويصل له ما تريد أن تقوله، لذا نجد الرسول عليه الصلاة والسلام أوصى بثلاثة قواعد قبل تناول أي طعام أو شراب وهي سمي الله و كل بيمينك وكل مما يليك، وهي طاقة كبيرة للغاية نعطيها للطعام أو الشراب قبل تناوله تبعد عنا كافة الطاقات السلبية الموجودة أثناء طهي الطعام أو تحضيره ".

وأضافت أن :"الأكل باليد اليمنى له مغزى كبير لأن الطاقة الحيوية الموجودة في الكف الأيمن أكبر بكثير من الأيسر، وعندما نتناول الطعام فنعطي له طاقة حيوية عند تناوله باليد اليمنى، وبالتالي نتخلص من أي شيء سلبي يمكن تناوله ويمكن تناوله بكل اطمئنان"، كما تابعت أن "علم الطاقة من العلوم التي قدمها لنا المولى عز وجل في الدين وليست علوم بوذية كما يشاع أو يتردد، والحاسة السادسة موجودة عند كل الأشخاص فعلى سبيل المثال لا يوجد أم لا تشعر بأولادها" .

وأشارت أحمد إلى أن "العين الثالثة تجعل الحاسة السادسة تعمل بشكل قوي جدا، ومن أهم القدرات التي تتحفز عندما يكون لدينا الحاسة السادسة هي العين الثالثة، وهي موجودة بين الحواجب على الجبهة، فعلى سبيل المثال من الممكن أثناء النوم تشعر بأن شخص سيطرق الباب عليك، وأحيانا تكون في مكان وتشعر بشخص آخر في مكان آخر أو عن طريق الأحلام أو أن تفكر بشخص وتجده يتحدث معك عن طريق الهاتف فهذه ليست صدفة هذه حواس، وهذا يعني إن هالة هذا الشخص دخلت إلي هالتك فاستشعرتها" .

أما عن التدريبات التي من خلالها نستطيع فتح العين الثالثة فأكدت على ضرورة الامتناع تماما عن تقليد التدريبات الموجودة على "يوتيوب" خاصة التدريبات الأجنبية التي لا نفهم منها شيئا، كما أشارت إلى أن كثيرون يهتمون بفتح العين الثالثة وزيادة الحاسة السادسة دون الاهتمام أولا بزيادة الطاقة في الجسم عن طريق التدريبات الأخرى "، لافتة إلى أن الذبذبات تنتقل من شخص لشخص ويجب ألا ندخل أي شيء لهالتك قبل أن تقرأ عليه " بسم الله"، فهناك كثيرون يرتدون ملابس من بعضهم أو إكسسوار دون ان يعرف ان ذبذبات الشخص الذي ارتدى تلك الملابس أو الإكسسوار ستنتقل لي حتما، لذا عندما نذهب لنتسوق علينا ألا نرتدي شيء أو نقيسه علينا قبل أن نقرأ " بسم الله" عليه" ،ومهم جدا قبل شراء مسكن جديد أن نستشعر هذا المكان وإذا لم نشعر بالبهجة او أن طاقة المكان جيدة فعلينا أن نسال عن الناس الذين كانوا يعيشون في هذا المكان وتفاصيل حياتهم لأنها حتما ستنتقل لي إذا كانت ايجابية أو سلبية.

وواصلت استشاري الطاقة الحيوية أنه "من المهم أن نعرف لماذا ابني يستذكر دروسه جيدا في هذا المكان وفي مكان آخر لا يعرف، ويميل أكثر أن يلعب، فربما شقيقه قد اعتاد أن يلعب في هذا المكان وذبذبات شقيقه تنتقل له، لذا نجد الرسول صلى الله عليه وسلم أوصى بمسح مكان النوم قبل النوم ."

]]>
Wed, 13 Sep 2017 06:35:12 GMT http://www.almaghribtoday.net/390/063512-%D9%84%D8%A8%D9%86%D9%89-%D8%A3%D8%AD%D9%85%D8%AF-%D8%AA%D9%83%D8%B4%D9%81-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%B3%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%87%D8%A7