الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:54:06
آخر تحديث GMT 18:54:06
الأطعمة بنية اللون مفتاح الصحة والحيوية
التمر يساعد التمر على إشباع الرغبة في تناول السكر
الرباط _ المغرب اليوم
قد لا يكون اللون البني الأوفر حظاً عندما يتعلق الأمر باختيار الملابس، أو حتى الأطعمة باستثناء الشوكولا، لكن الأطعمة ذات اللون البني شديدة الأهمية لصحة الإنسان خاصة للقلب وللوقاية من مرض السكري. إليك أهم الأطعمة ذات اللون البني وفوائدها:
التمر. يساعد التمر على إشباع الرغبة في تناول السكر دون زيادة مستوياته في الدم. علاوة على ذلك يمنع التمر فقر الدم بسبب محتواه العالي من الحديد، ويقلل أيضاً من خطر الإصابة بأمراض القلب.
البطاطس. من المصادر الغذائية الغنية بفيتامين ب6 البطاطس (البطاطا). تساعد مضادات الأكسدة التي تحتويها البطاطس على منع علامات الشيخوخة المبكرة، وفقدان الوزن.
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:33 2026 انهيار قياسي للريال الإيراني والدولار الأميركي يتجاوز حاجز مليوني ريال
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:22 2026 إسرائيل تنتشل حطام سفينة لتهريب الأسلحة بعد 78 عاماً من إغراقها
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:18 2026 ترمب يهدد بفرض 50 % رسوماً جمركية على السيارات وسط نزاع تجاري مع كندا
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:15 2026 هيئة بريطانية تعلن اندلاع حريق في ناقلة نفط غرب مدينة ينبع السعودية
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:14 2026 هيئة بريطانية تعلن اندلاع حريق في ناقلة نفط غرب مدينة ينبع السعودية
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:08 2026 مئات المهاجرين يعودون إلى شاطئ الترامبولين في سبتة بعد إخلائه بساعات
- الإثنين ,24 آب / أغسطس GMT 15:06 2026 رئيس وزراء فرنسا يستقبل ولي العهد السعودي في متحف الجيش الفرنسي
GMT 15:33 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
انهيار قياسي للريال الإيراني والدولار الأميركي يتجاوز حاجز مليوني ريال
GMT 15:22 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
إسرائيل تنتشل حطام سفينة لتهريب الأسلحة بعد 78 عاماً من إغراقها
GMT 15:18 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
ترمب يهدد بفرض 50 % رسوماً جمركية على السيارات وسط نزاع تجاري مع كندا
GMT 15:15 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
هيئة بريطانية تعلن اندلاع حريق في ناقلة نفط غرب مدينة ينبع السعودية
GMT 15:14 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
هيئة بريطانية تعلن اندلاع حريق في ناقلة نفط غرب مدينة ينبع السعودية
GMT 15:08 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
مئات المهاجرين يعودون إلى شاطئ الترامبولين في سبتة بعد إخلائه بساعات
GMT 15:06 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
رئيس وزراء فرنسا يستقبل ولي العهد السعودي في متحف الجيش الفرنسي
GMT 15:02 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف منطقة المصدر وسط قطاع غزةإيران تهدد السفن التي تحاول عبور هرمز بالغرامات أو الاحتجاز أو المصادرة
طهران - المغرب اليوم
حذرت إيران من أن السفن التي تنتهك قواعد العبور في مضيق هرمز قد تواجه عقوبات تشمل: الاحتجاز أو المصادرة، مما ينذر بمخاطر محتملة على الملاحة عبر أحد أهم الممرات المائية الاستراتيجية في العالم. وقالت «هيئة إدارة ال...المزيدأحمد السقا يكشف كواليس مشواره الفني ويعلق على خلافات النجوم وحق الأداء العلني
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الفنان أحمد السقا، عن عدد من التفاصيل الخاصة بمشواره الفني، وذكرياته خلال فترة دراسته بالمعهد العالي للفنون المسرحية، إلى جانب حديثه عن عدد من زملائه الفنانين، ورأيه في بعض القضايا المطروحة على الساحة الفنية ...المزيداكتشاف أدلة علمية تكشف تعرض قمر المريخ ديموس لاصطدام عنيف بكويكب ضخم
واشنطن - المغرب اليوم
كشف علماء عن أدلة جديدة تشير إلى أن قمر المريخ ديموس تعرض في الماضي السحيق لاصطدام عنيف بكويكب كبير للغاية، في حدث كوني ترك آثارًا واضحة على سطح القمر وأدى إلى إعادة تشكيل ملامحه بصورة شاملة، دون أن يتسبب في تدميره ...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيد
GMT 08:46 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
اليونيسف تدعو المغرب لتعزيز الوقاية من الهدر المدرسي ومواجهة الانقطاع المبكر عن التعليم
GMT 23:33 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
وزير الخزانة الأميركي يعلن بدء أكبر حصار مالي على الإطلاق ضد إيران
GMT 11:17 2026 الأحد ,23 آب / أغسطس
ترامب يسعى لمنع استدعاء إيفانكا وكوشنر في دعوى التشهير البالغة 10 مليارات دولار
GMT 14:14 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
قائد الجيش الباكستاني في طهران عقب إتصال مع ترامب بعد إعلان العقوبات الأميركية على إيران
GMT 10:43 2026 الإثنين ,24 آب / أغسطس
طرق التخلص من رائحة المخدات العالقة
GMT 20:03 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
8 قواعد تحكيمية جديدة في الدوري الإسباني لموسم 2026 2027 تعرف عليها
GMT 01:33 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
وثائقي جديد يكشف كواليس أزمة مورينيو وكاسياس في ريال مدريد
GMT 19:27 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
باريس سان جيرمان يواسي ميسي بعد وفاة والده
GMT 00:46 2026 الأحد ,16 آب / أغسطس
المغرب ضمن أفضل 60 دولة عالميًا في مؤشر الحرية الاقتصادية
GMT 23:48 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
ترامب يصعد أزمة مضيق هرمز ويعتزم إعلانه منطقة تابعة للولايات المتحدة
GMT 17:44 2026 الإثنين ,03 آب / أغسطس
كبار تركيا يرفضون محمد صلاح و48 ساعة تحسم مصيره
GMT 18:52 2026 الخميس ,25 حزيران / يونيو
إيلون ماسك يفقد صفة "التريليونير" مع تراجع أسهم شركات التكنولوجيا و"سبيس إكس"
GMT 13:33 2026 الخميس ,16 تموز / يوليو
دراسات تحذر من تأثير الإفراط في استخدام الذكاء الاصطناعي على القدرات المعرفية
GMT 19:12 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
العراق يناقش مع إيران ترتيبات تصدير النفط
GMT 07:20 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
واتساب يختبر اختصارًا جديدًا لتسهيل البحث داخل المحادثات على آيفون
GMT 07:46 2026 الخميس ,09 تموز / يوليو
حظر المراهقين على مواقع التواصل يواجه مأزقًا جديداً
GMT 19:00 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
سبيس إكس تستشهد بتقرير من منظمة مقرها الرياض في نشرة اكتتابها
GMT 18:52 2026 الأحد ,02 آب / أغسطس
مدرب طرابزون سبور يعلق على أنباء ضم محمد صلاح في الميركاتو الصيفي
GMT 21:25 2026 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
الولايات المتحدة تفرض رسوماً جمركية جديدة على نحو 60 اقتصاداً
GMT 10:47 2026 الأربعاء ,22 تموز / يوليو
هيغسيث يعلن أن كلفة الحرب على إيران بلغت 37.5 مليار دولار ولا نستبعد امتلاك طهران قدرات مخفية
GMT 20:37 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ميلوني تدعو إلى شراكة استراتيجية بين أوروبا والخليج تربط ثلاث قارات
GMT 02:16 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
ماكرون يؤكد أهمية مذكرة التفاهم الأميركية الإيرانية لإعادة فتح مضيق هرمز للملاحة الدولية
GMT 22:17 2026 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو
البنك الأوروبي يواصل دعم الطرق السيارة وتأهيل السكك بالمغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر