الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:15:33
آخر تحديث GMT 09:15:33
العلاج السلوكي المعرفي يحارب اضطرابات الخوف
العلاج السلوكي المعرفي يحارب اضطرابات الخوف
القاهرة - المغرب اليوم
توصلت مجموعة من الجمعيات الطبية الألمانية المتخصصة في علم النفس إلى أنه يفضل دائماً البدء في علاج اضطرابات الخوف باستخدام العلاج السلوكي المعرفي، حيث ثبتت علمياً فاعلية هذا الإجراء في محاربة اضطرابات الخوف.
وأوضح الخبراء أن فكرة هذا العلاج تقوم على أن يواجه المريض تحت إشراف المعالج الخاص به المواقف التي تثير مخاوفه، كالذهاب مثلاً إلى الأماكن التي يخاف منها.
وأشار الخبراء إلى إمكانية أن يتعاطى المريض بعض الأدوية كبديل للعلاج السلوكي المعرفي أو بالتزامن معه للتخلص من اضطرابات الخوف.
وعادةً ما يُوصي الأطباء المرضى أيضاً بالانضمام إلى مجموعات المساعدة الذاتية، التي يمكن خلالها تحسين مسار العلاج من خلال المشاركة مع آخرين.
كما أن المواظبة على ممارسة إحدى رياضات قوة التحمل، كالمشي والجري والسباحة وركوب الدراجات، تتمتع بفائدة كبيرة في علاج اضطرابات الخوف، لاسيما اضطراب الفزع، الذي يظهر في صورة نوبات خوف مفاجئة.
ترمب يعلن فرض رسوم جمركية تصل إلى 100% على المسيّرات المستوردة
واشنطن - المغرب اليوم
وقّع دونالد ترمب، الخميس، «إعلانا» رئاسيا يفرض رسوما جمركية تصل إلى 100 في المائة على المسيّرات ومكوناتها المستوردة، وهي صناعة تهيمن عليها الصين. وبرّر الرئيس الأميركي القرار بحماية الأمن القومي للولايات الم...المزيدلطيفة تكشف سر اختيار "شبهي بالمِلّي" وتروي كواليس تعاونها مع زياد الرحباني
تونس ـ المغرب اليوم
قالت الفنانة التونسية لطيفة إن اختيارها أغنية «شبهي بالمِلّي» عنواناً لألبومها الجديد جاء من شعورها بأنها الأقرب إلى شخصيتها وحالتها الإنسانية والفنية، موضحة أنها لم تتعامل معها باعتبارها مجرد أغنية أعجبته...المزيدواتساب يختبر اختصارًا جديدًا لتسهيل البحث داخل المحادثات على آيفون
واشنطن ـالمغرب اليوم
يختبر تطبيق واتساب ميزة جديدة لمستخدمي آيفون تهدف إلى تسهيل الوصول إلى أداة البحث داخل المحادثات، في خطوة من شأنها اختصار الوقت والجهد عند محاولة العثور على رسائل قديمة، خصوصًا في الدردشات التي تمتد لسنوات وتضم آل...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيد
GMT 14:26 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
نواف سلام يدعو إلى وقف العمليات الإسرائيلية ووضع جدول زمني للانسحاب من الأراضي اللبنانية
GMT 23:48 1970 الجمعة ,14 آب / أغسطس
ترامب يصعد أزمة مضيق هرمز ويعتزم إعلانه منطقة تابعة للولايات المتحدة
GMT 20:45 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
واشنطن ترفض طلباً إسرائيلياً لتنفيذ ضربات داخل سوريا وسط تصعيد في الجنوب
GMT 21:23 2026 الجمعة ,14 آب / أغسطس
لطيفة تنضم رسميًا إلى أكاديمية التسجيل الأميركية وتصبح عضوًا في «جرامي»
GMT 19:26 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
خامنئي يعين محسن رضائي ممثلا له في المجلس الأعلى للأمن القومي الإيراني خلفا لباقر ذو القدر
GMT 03:41 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
تصعيد خطير بين واشنطن وطهران مع تمسك إيران بإغلاق مضيق هرمز وترامب يؤكد عدم ثقته بها
GMT 22:08 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
ترمب يطالب إيران بتعويضات وسط تعثر مفاوضات مضيق هرمز
GMT 13:51 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
عراقجي يؤكد أن إيران وعمان تقتربان من اتفاق بشأن مسار ملاحي جديد في مضيق هرمز
GMT 20:17 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
طهران تحدد ستة شروط لإعادة فتح «هرمز»
GMT 20:44 2026 الثلاثاء ,11 آب / أغسطس
تقييم استخباراتي أمريكي يرصد تحول أولوية إيران إلى مضيق هرمز
GMT 03:14 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
الاتحاد الألباني يسحب دعمه لترشح إنفانتينو لولاية جديدة في رئاسة فيفا
GMT 01:23 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
إسبانيا تفرض إجراءات تفتيش على القادمين من إيطاليا وسط تصاعد الخلاف بشأن الهجرة
GMT 19:35 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
حيتان بيتكوين والمؤسسات تكثف الشراء وسط ترقب صعود العملة
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 08:38 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
موافقة سرية من نتنياهو وكاتس لبدء إعادة الإعمار شرق رفح وسط غياب المساكن
GMT 11:40 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
الذكاء الاصطناعي يصمم فيروسات جديدة ويثير مخاوف بيولوجية
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر