الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:58:07
آخر تحديث GMT 22:58:07
أكد خبراء التغذية ضرورة تناولها وهي طازجة
خضراوات تحميك من العطش في نهار رمضان تعرف عليها
الخيار
القاهرة - المغرب اليوم
نصح خبراء التغذية بتناول مجموعة من الخضراوات الطازجة في نهار رمضان، للحماية من العطش، الذي ينتج نتيجة نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وهذه الخضراوات هي "الخس والخيار والفجل".
أولا: الخس
يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه عالية، وعدد سعراته الحرارية قليلة، في وقت يمكن الاستعانة به في وجبة السحور أيضا.
ثانيا: الفجل
يحتوي الفجل علي 94 %من الماء والسوائل، وفيه مضادات للأكسدة أيضا، بالرغم من تصنيف البعض له على أنه من الخضروات الجافة.
ثالثا: الخيار
يعتبر الخيار من أكثر الخضروات التي تحتوي على نسبة مياه كبيرة، لذلك ينصح به في وجبة السحور، وكذلك يمكن الاستفادة منه في عمل سلطة الجبن بالخيار والطماطم.
قد يهمك ايضا :
وزارة الفلاحة المغربية تؤكد أن إنتاج الخضراوات يغطي حاجيات السوق حتى كانون الأول 2020
- الأربعاء ,17 حزيران / يونيو GMT 22:35 2026 دراسة تكشف أسباب عزوف الرجال عن طلب الرعاية الصحية حتى تتفاقم الأعراض
- السبت ,13 حزيران / يونيو GMT 14:35 2026 الفلفل الأسود وزيت الزيتون يعزّزان استفادة الجسم من العناصر الغذائية
- الأربعاء ,10 حزيران / يونيو GMT 19:37 2026 دراسة تكشف تأثير الحرمان في الطفولة على الثقة والقدرات المعرفية في مرحلة البلوغ
- الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو GMT 21:16 2026 دراسة حديثة تكشف دواء قد يساعد في الحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن
GMT 22:35 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
دراسة تكشف أسباب عزوف الرجال عن طلب الرعاية الصحية حتى تتفاقم الأعراض
GMT 14:35 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
الفلفل الأسود وزيت الزيتون يعزّزان استفادة الجسم من العناصر الغذائية
GMT 19:37 2026 الأربعاء ,10 حزيران / يونيو
دراسة تكشف تأثير الحرمان في الطفولة على الثقة والقدرات المعرفية في مرحلة البلوغ
GMT 21:16 2026 الثلاثاء ,09 حزيران / يونيو
دراسة حديثة تكشف دواء قد يساعد في الحفاظ على العضلات أثناء فقدان الوزن
GMT 22:14 2026 الأحد ,07 حزيران / يونيو
أفضل 10 أطعمة غنية بالماء تساعد على ترطيب الجسم في الصيف
ميلوني تدعو إلى شراكة استراتيجية بين أوروبا والخليج تربط ثلاث قارات
روما - المغرب اليوم
أكدت رئيسة الوزراء الإيطالية جورجيا ميلوني، أن المرحلة المقبلة تتطلب انتقال العلاقات بين أوروبا ودول الخليج إلى مستوى أكثر عمقاً يقوم على الشراكة الاستراتيجية والتكامل الاقتصادي، مشيرةً إلى أن الجانبين يمتلكان ...المزيدأحمد سعد ينطلق في جولة غنائية بأميركا وكندا 11 يونيو / حزيران
القاهرة - المغرب اليوم
يستعد الفنان أحمد سعد لإحياء أولى حفلات جولته الغنائية في الولايات المتحدة وكندا يوم 11 يونيو الجاري، حيث يلتقي جمهوره في مدينة سيلفر سبرينج بولاية ماريلاند الأمريكية، ضمن سلسلة من الحفلات التي يقدم خلالها مجموعة ...المزيدارتفاع مقلق في استخدام الذكاء الاصطناعي لاكتشاف الثغرات وابتكار برمجيات خبيثة
واشنطن - المغرب اليوم
كشفت تقارير أمنية حديثة عن ارتفاع مقلق في استخدام قراصنة الإنترنت للذكاء الاصطناعي التوليدي لتطوير أساليب اختراق متقدمة، حيث أصبحت التقنية أداة رئيسية لتسريع اكتشاف الثغرات البرمجية وكتابة برمجيات خبيثة قادر...المزيدهيئة التراث السعودية تسجل 172 موقعاً أثرياً جديداً بالمدينة المنورة
المدينة المنورة - المغرب اليوم
أعادت «هيئة التراث» السعودية على أرض محافظة المهد بالمدينة المنورة، إرثاً ممتداً منذ العصر الإسلامي المبكر، عبر اكتشافات جديدة وثَّقتها لمواقع تحكي قصص حضارات عبرت هذه الأرض منذ آلاف السنين. وأعلنت «هيئة...المزيد
GMT 20:00 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
مجتبى خامنئي يكشف موقفه من مذكرة التفاهم ويحمل بزشكيان المسؤولية
GMT 11:52 1970 الخميس ,18 حزيران / يونيو
وزير الدفاع الأميركي يحذر إيران من عودة الحصار والإجراءات العسكرية عند الإخلال بالتعهدات
GMT 22:58 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
قاليباف يؤكد الالتزام بالاتفاق مع أميركا ويعلن جاهزية الرد على أي خرق
GMT 12:32 2026 الخميس ,18 حزيران / يونيو
عمرو دياب يواصل هيمنته على المشهد الموسيقي العربي
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 23:13 2026 السبت ,13 حزيران / يونيو
ترامب يعلن توقيع اتفاق مع إيران الأحد وإعادة فتح مضيق هرمز
GMT 07:37 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
ناقـلتان صينيتان تغادران مضيق هرمز محملتين بـ4 ملايين برميل نفط بعد انتظار شهرين
GMT 12:28 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الثور السبت26-9-2020
GMT 06:03 2026 الثلاثاء ,16 حزيران / يونيو
عراقجي يعلن أن مفاوضات جديدة مع أميركا تنطلق في سويسرا الجمعة
GMT 21:58 2026 الأحد ,14 حزيران / يونيو
ترامب يعلن التوصل إلى اتفاق مع إيران في مفاوضات جنيف و التوقيع خلال أيام وباكستان تؤكّد على وقف العمليات العسكرية بما فيها لبنان
GMT 15:47 2017 الجمعة ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
الموضة الكلاسيكية الفرنسية تطغى على تشكيلة أزياء ماكس مارا
GMT 22:57 2026 الأربعاء ,17 حزيران / يونيو
ترامب يشكر شي وبوتين على موقفهما المحايد من الحرب بين إيران وإسرائيل
GMT 12:16 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تُكلل أتعابك بالنجاح ومن الممكن أن تتفاجأ بحدثٍ كبير
GMT 08:20 2025 الثلاثاء ,24 حزيران / يونيو
هجوم صاروخي إيراني واسع يستهدف إسرائيل في أعنف تصعيد منذ اندلاع المواجهات
GMT 05:00 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
نجمات خطفن الأنظار بإطلالاتهن الرائعة في مهرجان "كان" السينمائي
GMT 03:05 2020 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
الرباح يعلن اصابة موظفين في وزارته و جماعة القنيطرة بفيروس كورونا
GMT 01:13 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الملك محمد السادس يُشيدُ بلاعبي "الرجاء البيضاوي" بعد تتويجهم بالسوبر الأفريقي
GMT 23:43 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
انتشار الزواحف السامة والحشرات الضارة في الحدائق العمومية يجر لفتيت للمساءلة
GMT 13:45 2020 الخميس ,07 أيار / مايو
الشهيبي يؤكّد أنّ الاستئناف السريع للنشاط الاقتصادي يحدّده امتلاك مخطط شامل
GMT 14:51 2019 الجمعة ,27 كانون الأول / ديسمبر
وكيل محمد النني يكشف حقيقة عرض ميلان لضمة في الميركاتو الشتوي الحالي
GMT 15:11 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
معرض الشارقة الدولي للكتاب يناقش دور الجوائز في إثراء الحراك الثقافي
GMT 09:59 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
أطفال المخيمات الفلسطينية في لبنان يعبرون عن أحلاهم بـ"ريشة بريئة"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر