قسط من الراحة يساعد المراهقين في إختيار غذاء سليم

في أحدث دراسة من نوعها حول علاقة النوم بالسمنة، توصل فريق من الباحثين إلى أن المراهقين الذين يحصلون على قسط كاف من النوم يصبحون أكثر قدرة على اتخاذ اختيارات غذائية صحية وسليمة. وأوضح "لورين هيل"أستاذ الطب الوقائى بجامعة "نيويورك" الامريكية في معرض أبحاثه التي أجراها في هذا الصدد أن الفهم المتعمق لحاجة الإنسان للنوم ونجاحه في الحصول على قسط وافر منه يساعد بصورة كبيرة التحكم والوقاية من البدانة ويساعد في الاقدام على اختيارات غذائية صحية سليمة. وكشفت الابحاث أن المراهقين الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم ويغلب عليهم النعاس بصورة مستمرة يصبحون أقل قدرة على الاختيارات الغذائية الصحية السليمة بالمقارنة بأقرانهم الذين يحصلون على قسط وافى من النوم يمكنهم من الاختيار السليم. وشدد الباحثون على أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة يدفع الإنسان إلى الاختيارات الغذائية الخاطئة وغير الصحية.