الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:55:02
آخر تحديث GMT 00:55:02
الجري لمسافات طويلة أقل إرهاقًا على الجسم
برن - وكالات
شرح الباحث السويسري جريجوار ميليه في جامعة لوزان السويسرية أن الجرى لمسافات طويلة في الهواء الطلق لفترة من 80 إلى 150 ساعة ولمسافة تقدر بنحو 168 كيلو مترا أقل ضررا على جسم الإنسان مما كان يعتقد. وكان الباحث السويسرى اجرى دراسته على 471 شخص منهم 25 شخص رفضوا تكمله السباق و15 شخصا وصلوا للنهاية. وتم قياس الارهاق العضلى للشخص قبل بداية السباق 168 كيلو متر وبعد 330 كيلو متر وبعده فتبين أن المتسابقين ينامون في المتوسط ساعتين بعد المرحلة الاولى وتسع ساعات بعد المرحلة الثانية كما أن الذين قطعوا مسافة 330 كيلو متر اقل ارهاقا عن الذين قطعوا مسافة 168 كيلو متر.
- الخميس ,20 آب / أغسطس GMT 20:11 2026 أفضل وقت لتناول الكربوهيدرات لتجنب الانخفاض المفاجئ في سكر الدم
- الثلاثاء ,18 آب / أغسطس GMT 18:23 2026 دراسة تؤكد أنّ عشاق القهوة يتمتعون بدهون أقل وكتلة عضلية أكبر
GMT 20:11 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
أفضل وقت لتناول الكربوهيدرات لتجنب الانخفاض المفاجئ في سكر الدم
GMT 20:01 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
أفضل توقيت لشرب الشاي الأخضر لحرق الدهون
GMT 19:57 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
فوائد صعود الدرج لمرضى السكري
GMT 19:10 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
الأطفال والمراهقون يتأثرون نفسياً بسبب التهاب الجلد التأتبي
GMT 18:58 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
ماذا يحدث للجسم عند النوم في غرفة مظلمة تماماً
GMT 04:07 2026 الأربعاء ,19 آب / أغسطس
عكس الاعتقاد السائد القهوة تخفض خطر مرض شائع بالقلب
GMT 18:31 2026 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
5 عادات يومية تساعدك على نوم أفضل وأكثر راحة
GMT 18:23 2026 الثلاثاء ,18 آب / أغسطس
دراسة تؤكد أنّ عشاق القهوة يتمتعون بدهون أقل وكتلة عضلية أكبر
الأمم المتحدة 97% من الأراضي الزراعية في غزة خارج الخدمة
نيويورك - المغرب اليوم
حذّرت منظمة الأغذية والزراعة التابعة للأمم المتحدة (الفاو)، الثلاثاء، من أن ثلاثة في المئة فقط من الأراضي الزراعية في قطاع غزة ما زالت متاحة وغير متضررة، وذلك استناداً إلى تحليل لصور الأقمار الصناعية. وأظهر التقري...المزيدشهيرة تكشف أسرارًا من حياتها مع محمود ياسين وتروي سبب ابتعادها عن الفن 6 سنوات
القاهرة ـ المغرب اليوم
كشفت الفنانة شهيرة جانبًا من أسرار حياتها الفنية والأسرية، وتحدثت عن كواليس مشاركتها في فيلم "وصمة عار"، وموقف زوجها الراحل الفنان محمود ياسين من طبيعة الشخصية والمشاهد التي أثارت قلقها، كما روت تفاصيل فترة ا...المزيدواتساب يختبر اختصارًا جديدًا لتسهيل البحث داخل المحادثات على آيفون
واشنطن ـالمغرب اليوم
يختبر تطبيق واتساب ميزة جديدة لمستخدمي آيفون تهدف إلى تسهيل الوصول إلى أداة البحث داخل المحادثات، في خطوة من شأنها اختصار الوقت والجهد عند محاولة العثور على رسائل قديمة، خصوصًا في الدردشات التي تمتد لسنوات وتضم آل...المزيدتوقيع مذكرة تعاون بين وزارة الأوقاف المغربية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي
الرباط - المغرب اليوم
جرى التوقيع، الخميس بالرباط، على مذكرة تفاهم للتعاون بين وزارة الأوقاف والشؤون الإسلامية ومجمع الفقه الإسلامي الدولي. وتهدف هذه المذكرة، التي وقعها كل من وزير الأوقاف والشؤون الإسلامية، أحمد التوفيق، والأمين ال...المزيدتوتنهام يفاوض مانشستر سيتي لضم عمر مرموش وسافينيو في صفقة مزدوجة بالميركاتو الصيفي
لندن - المغرب اليوم
GMT 22:48 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
قائد قسد يعلن اكتمال دمج المؤسسات في الدولة السورية
GMT 21:52 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
إحباط مخطط لهجوم بالمتفجرات على مبنى الكابيتول في ولاية نيويورك واعتقال امرأة
GMT 17:55 2026 الخميس ,20 آب / أغسطس
درة توضح سبب عدم حضورها عرض فيلمها الأخير وتكشف تفاصيل إجازتها في إسبانيا
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 16:20 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
آبل تصنف iPhone 11 Pro ضمن قائمة المنتجات القديمة
GMT 15:52 2026 الخميس ,02 إبريل / نيسان
شاومي تستعد لهاتف فائق النحافة لمنافسة iPhone Air وGalaxy Edge
GMT 15:54 2026 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
زيلينسكي يصل إلى فيلنيوس لإجراء محادثات مع رئيسي ليتوانيا وبولندا
GMT 02:01 2026 الأربعاء ,20 أيار / مايو
البنك المركزي المصري يقلص عطاء سحب السيولة قبل اجتماع "الفائدة
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 10:11 2026 السبت ,07 شباط / فبراير
مشروبات طبيعية لنوم هانئ في الشتاء
GMT 02:56 2026 الجمعة ,07 آب / أغسطس
برشلونة يلغي مباراته الودية أمام اتحاد طنجة المغربي بسبب الظروف الراهنة
GMT 18:44 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
خيتافي يتعادل مع توتنهام في ختام استعداداته للموسم الجديد
GMT 04:22 2026 الإثنين ,27 تموز / يوليو
بيلنغهام يثير الجدل بتعليق ساخر على الحكم المغربي بعد خروج إنجلترا
GMT 02:35 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
مانشستر سيتي يدرس خيارات شارة القيادة بين دياز وهالاند وفودين
GMT 20:39 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
نيوكاسل ينافس برشلونة وتوتنهام على ضم مرموش
GMT 09:25 2026 الثلاثاء ,04 آب / أغسطس
صفقة عمر مرموش تُهدد ميزانية توتنهام بسبب راتبه المرتفع
GMT 19:45 2026 الأربعاء ,12 آب / أغسطس
مواجهات بين القوات الإسرائيلية ومستوطنين جنوب نابلس عقب تفكيك بؤرة حاصرت عائلات فلسطينية واعتداءات طالت صحافيين
GMT 08:40 2026 الأحد ,09 آب / أغسطس
نجوى كرم تستعد لإحياء حفل غنائي في دبي 2 أكتوبر
GMT 09:01 2026 السبت ,06 حزيران / يونيو
تسرب هواء في محطة الفضاء الدولية يدفع الرواد إلى الاحتماء بمركبة دراجون
GMT 20:38 2026 السبت ,08 آب / أغسطس
الاتحاد الأوروبي يدين التصعيد الحوثي ويحذر من تهديد الاستقرار الإقليمي
GMT 23:34 2026 الإثنين ,10 آب / أغسطس
الأمم المتحدة تحذر من مخاطر الذكاء الاصطناعي والمعلومات المضللة على الشباب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر