قلة النوم تجعلك تبدين أكثر حزنًا وأكبر عمرًا

توصلت دراسة سويدية جديدة إلى أن الأشخاص الذين يظلون مستيقظين لنحو يوم ونصف يبدون أكثر حزنا والتجاعيد أكثر وضوحا في تقاسيم وجههم بصورة أكثر حدة عما كانت عليه عندما استراحوا. وتؤكد الدراسة على أن أفضل ضمان لجمالك هو الحصول على قسط كاف من النوم حيث كشفت النتائج عن أن الكثير من الأشخاص عند معاناتهم من نوبات أرق متعاقبة أو بعد ليلة لم يحصلوا خلالها على قسط وافر من الراحة، تظهر عليهم التجاعيد مصحوبة بانتفاخ في العين ووجه أكثر قتامة بالمقارنة بالأشخاص الذين ينعمون بقسط وافر من الراحة. وأوضح الباحثون أن الأشخاص المحرومون من ليلة نوم هادئة يبدون أكثر حزنا وأكبر عمرًا بالمقارنة بمن لا يعانون من الأرق. وأشارت "ساندلين تينا" أستاذ طب النفس في جامعة "ستوكهولم" السويدية أن وجه الإنسان يحتوي على الكثير من المعلومات تساعده في التفاعل والتواصل مع الآخرين والمحيطين به حيث أن متاعب وآلالام الشخص تظهر على ملامح وجهه.