إصابة 12 شخصا في إطلاق نار بمدينة شيكاغو مصرع 3 إسرائيليين في تحطم طائرة خفيفة قرب العاصمة الأميركية واشنطن منتخب مصر يكثف هجومه لتسجيل التقدم أمام نيوزيلندا بعد 60 دقيقة نيوزيلندا تتقدم على منتخب مصر بهدف في الشوط الأول مهند لاشين يتلقى بطاقة صفراء في مباراة منتخب مصر ضد نيوزيلندا نيوزيلندا تتقدم على منتخب مصر بالهدف الأول في الدقيقة 15 إسبانيا تتخطى السعودية برباعية نظيفة قطر تكشف سبب الانفجار الذي سُمع دويه في الدوحة إجلاء عاجل لرئيس الشاباك السابق من الإمارات بعد إنذار أمني غامض الشرع يرفض التدخل العسكري في لبنان ويؤكد السعي لحل سياسي وسط تصاعد التوترات الإقليمية

أخر الأخبار

أوضحت لـ "المغرب اليوم" طبيعة النباتات في حماية الجسم

شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان

GMT 00:21 2018 الخميس ,08 آذار/ مارس

المغرب اليوم - شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

كشفت استشاري التغذية الشاملة الدكتورة شريفة أبو الفتوح، في حوار خاص، عن أهمية تناول بذور الكتان، وقالت :"ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكتان، تقدم لنا الآتي":-

من الألياف 8 غم

من البروتين 6 غم

من الفسفور

10 %من السليمنيوم

30% من المنجنيز

16.338غم من أوميغا3

31% من فيتامين ب1

35%من المنجنيز

30% من المغنيسيوم

مما يجعلها من أكثر الأطعمة المغذية على سطح هذا الكوكب، و تعمل أيضا على الخصوبة عند الرجال والنساء، فبذور الكتان يمكن أن تساعد على زيادة الخصوبة لأنها مصدر ممتاز للدهون الجيدة التي تساعد على إنتاج الهرمونات عند النساء وإنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال فتؤدي إلى علاج العقم.
يحتوي زيت بذور الكتان على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية و تحتوي ايضا على كميات عالية من الليغنان فتساعد على تعزيز الجهاز المناعي، وبها أيضا مادة الليسيثين وهي تساعد على تثبيط الكولسترول السيء في الدم وتحتوي أيضا على نسبة كبيرة من الألياف المفيده للجسم ، و كذلك حمض اللينوليك وهو حمض مغذي لغدة البروستاتا ويساعد على تعزيز صحتها، مما يعزز وظيفة الكلى في تنظيم إنتاج الحيوانات المنوية وزيادة قوتها .

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

شريفة أبو الفتوح تُبرز القيمة الغذائية لبذور الكتان بالنسبة للإنسان

الدكتورة شريفة أبو الفتوح

القاهرة - شيماء مكاوي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

بوستر مسلسل ورد على فل وياسمين - الصورة من الصفحة الرسمية على فيسبوك للفنان أحمد عبد الوهاب

القاهرة - المغرب اليوم

رواد الفضاء فلاديمير لياخوف وعبد الأحد مومند داخل مركبة الفضاء السوفيتية أثناء توجههم إلى محطة مير الفضائية في أغسطس 1988

كابول - المغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

محمد صلاح قائد منتخب مصر

فانكوفر - المغرب اليوم

الأطفال حديثي الولادة

واشنطن - المغرب اليوم

نانسي عجرم بفستان باللون "البيبي بلو"

بيروت - المغرب اليوم