نقطه ضعفك سر نجاحك

نقطه ضعفك سر نجاحك

المغرب اليوم -

نقطه ضعفك سر نجاحك

بقلم - سماح كمال

منذ صغرى وأنا محبوسة داخل وزنى وشكل جسمي، طول الوقت وأنا لدى زيادة في الوزن كبيرة،  أكثر من أخواتي وزملائي في كل مراحل الدراسة وكونت أرى نظره السخرية في جميع العيون من حوّلى، وكان ذلك مؤثر بشكل كبير جدًا نفسيًا، وكانت هذه النظرة من الأقارب والغرباء حتى وصولا للمراحل الجامعي، أما في الجامعة قابلت نفس المشكلة وكنت أتضطر إلى شراء ملابس لا تناسبني، وكل لبسي كان ألوان غامقة حتى لا يظهر حجمي الحقيقي.

تزوجت وكان وزنى في هذا الوقت١٢٠ كيلو وأنجبت ابنتي وزنى وصل ١٣٠، وبعد ولادة ابني وصلت ١٤٠ كيلو، تعبت جدا الفترة دي، وكنت أتعب من اقل مجهود وكان سني في الوقت ده ٢٤ سنه، وكل من يراني يعطيني سن اكبر، بكثير بسبب زيداه وزنى.

قررت في الوقت ده التفكير في عمليه شفط دهون، سألت على هذه العمليات وجدتها مكلفه جدًا وغير هذه العمليات تحتاج فترة نقاهة كبيرة، وكان أولادي في هذه الفترة يحتاجون عناية كاملة، فأصبحت فكرة العملية مستحيلة، فاتجهت الاتجاه التاني الأفضل طبعا لكن كان يحتاج هذا الطريق صبر طويل، نظام أكل صحي ورياضه وقبل كل ده الإرادة.

بدأت اشتغل على نفسي كويس أوى، وأركز وأجرب أنواع كثيرة من أنواع الرجيم، وجربت دكاترة، وفي الآخر فهمت أن أنا اكتر واحده هتفهم جسمي، وهفهم ازاى اديله اللى محتاجه، وابعد عنه اللى يؤذيه، واشتغلت رياضة وانا في البيت، لم تكن عندي الإمكانية أنى أروح جيم لظروف كتير.

وفهمت ازاى العب صح، قريت كتير جدا عن الأكل الصحي وعن تشريح الجسم، وازاى اشتغل على عضلات الجسم وافهم ازاى كل تمرين يشتغل على اى عضله، من الاخر علمت نفسي بنفسي بفضل ربنا، وصلت في خلال ٦ شهور الى ٨٥ ك بعد لما كنت ١٤٠ ك.

الوقت ده قررت أقدم الخدمة دى لناس كتير أوى، افهم الناس أن نزول الوزن مش حاجه مستحيلة ولا صعبه كل الحكاية انها محتاجة إرادة ورياضة ودايت صحي، وده كان هدفي ان اوفر كل اللى محتجاه اى واحده للوصول لهدفها، خصوصا ان اى واحده بيكون وزنها زيادة بتكون نفسيتها مدمره تماما بقد حجم وزنها.

كان هدفي ان أسس مكان يقدم الدعم النفسي وافهم اى واحده عايزة تخس ازاى تفهم جسمها صح، وايه اللى محتاجاه وازاى تعرف تخس صحوقررت افتح جيم للسيدات فقط، قابلت رفض من ناس كتير حواليا وكلام محبط جدا، مثلا انتى مش هتنجحي، انتى مش هتقدرى ، انتى هتفشلى، وبسبب كده قررت انى لازم اثبت لكل اللى حواليا انى اقدر انجح، وزى ما عرفت انزل الوزن ده في ٦ شهور هعرف انقل تجربتى وانجح مع ناس كتير.

مش هقول الطريق كان سهل بالعكس كان صعب جدا، وبدأ معايا بديون لانى مكنتش عايزه اعتمد على فلوس حد، أضطريت اخد مبلغ كدين وأسدد، ووصلت لمرحله انى لازم أسد ديونى واكبر مشروعى وأثبت نجاحى

قابلت تحديات كتير جدا ماديا ونفسيا ومرت عليا ظروف صعبه جدا وكنت برمى كل ده ورا ضهرى وأكمل، لحد لما اكتشفت حملى في بنتى الأخيرة، وكان مشكله طبعا لانه جه في وقت صعب جدا، نص المشوار، لان شغلى كان معتمد عليا اعتماد كامل خصوصا تدريب الرياضة، وللاسف حصل مشاكل في الحمل وأخدت كورتيزون ووصلت تانى ال ١٤٠ ك في الوزن

لاى حد يمكن انه يتخيل ان صاحبه جيم وزنها كده وبتابع الشغل بالوزن ده كنت بسمع تريقه الناس عنى بودنى طبعا وازاى صاحبه جيم وزنها كده وطبعا كان في ضغط نفسي ومادى عليا جامد جدا وكان صحيا مكنتش بقدر العب رياضه بسبب الكورتيزون اما بيتسحب من جسمى كان تعبنى جدا الوقت ده اللى مكنتش بلعب فيه رياضه اشتغلت على موهبتى (تصميم الاكسسورات ) بشكل اكبر، واهتميت بيها جدا، وبدأ ظهورى في الوقت ده اعلاميًا وبدأت أكون ضيفه بفضل الله في برامج كتير

بعد ٦شهور من ولادتى بدأت طبعا نظام الرياضة والدايت عشان أوصل للوزن المثالي عشان أسباب كتير، ظهورى في التلفزيون وشغل الجيم والتدريب وحلمى اللى عايزه أوصله واحققه

وبدأت تانى من ١٤٠ ك كانت المرحلة التانية اصعب جدا من المرحلة الأولى في كل حاجة، أخدت مراحل كتير وقفت فيها وبعد أكمل، والوقت ده بردو ظهرت قدامى طموحات اكبر وتحديات اكتر ظهورى في البرامج خلى عندى حافز كبير جدا لعمل برنامج يوضح سر نجاح اى ست خصوصا الست المصرية ازاى هى تقدر تتحمل مسؤولية تفوق قدراتها وتقدر تعدى المركب بسلام، من شغلى قبلت ستات كتير اوى يتعمل عنها الف كتاب، وقبلت ناس لما بتعرفنى كنت الحمد لله بكون قدوه ليها

اخدت دورة إعداد مذيعين عشان احاول أوصل لبرنامج يقدم الفكرة، أديت لستات كتير بفضل ربنا أفكار كتير ازاى تكتشف موهبتها وتشتغل عليها وتعمل مشروع خاص ليها وتنجح فيه، اخدت كورسات لغة عشان أحسن من مستوى اللغة عندي، ومع كل ده بعافر وأوصل لهدفي في الوزن ووصلت في الآخر وزنى ٧٥ك

وسط كل ده والظروف والتحديات دى كلها منستش ان انا أم، الحمد لله وفضله ربنا رزقنا بولادي، نعمه كبيره لازم احافظ عليها وعلى مستقبلهم، ومع كده بكبر شغللى وادخل مجالات جديدة فيه ودخلت عالم الفاشون والماكياج وبَقى كل همى ازاى افهم المراه انها جميله بكل أشكلها، لحد لما توصل للشكل اللى عايزاه

بدأت من سنه اعمل كورسات الإكسسوارات والماكياج، انا مسميها كورسات الجمال، لان كل ست وكل بنت فيها حاجة جميلة مش موجودة في ست تانيه، كل اللى بعمله معاها انها ازاى بس تظهر الجمال ده بكل الطرق، من تجربتى أحب اقولك حددى هدفك ، كبرى طموحك، اشتغلًى على نقط ضعفك هتحققي النجاح.

 

GMT 08:55 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

عندما يزهر الخريف

GMT 08:53 2017 الأربعاء ,08 تشرين الثاني / نوفمبر

الراحة النفسية في ارتداء الملابس أهم من المنظر الجذاب

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

نقطه ضعفك سر نجاحك نقطه ضعفك سر نجاحك



النجمة الشهيرة تركت شعرها منسدلًا بطبيعته على ظهرها

إيفا لونغوريا تتألّق في فستان طويل مزوّد بالستان

نيو أورليانز ـ رولا عيسى
حضرت الممثلة الشهيرة إيفا لونغوريا وزوجها خوسيه باستون، حفلة زفاف نجمة التنس الأميركية سيرينا ويليامز، من خطيبها أحد مؤسسي موقع التواصل الاجتماعي "ريديت"، ألكسيس أوهانيان، أول أمس الخميس، في حفلة زفاف أقيمت في مدينة نيو أورليانز الأميركية، شهدها العديد من كبار النجوم والمشاهير، وجذبت لونغوريا البالغة من العمر 42 عاما، الأنظار لإطلالتها المميزة والجذابة، حيث ارتدت فستانا طويلا باللون الأزرق، والذي تم تطريزه بترتر لامع، وتم تزويده بقطعة من الستان الازرق متدلية من الظهر إلى الأرض، وأمسكت بيدها حقيبة صغيرة باللون الأسود. واختارت النجمة الشهيرة تصفيفة شعر بسيطة حيث تركت شعرها منسدلا بطبيعته على ظهرها، وأكملت لاعبة التنس الأميركية، والمصنفة الأولى عالميًا، إطلالتها بمكياج العيون الأزرق ولمسة من أحمر الشفاه النيوود، مع اكسسوارات فضية لامعة، وفي الوقت نفسه، جذبت إطلالة خوسيه، الذي تزوج إيفا في مايو/أيار الماضي، أنظار الحضور، حيث ارتدى بدلة رمادية من 3 قطع مع ربطة

GMT 09:01 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

قطع مجوهرات لوي فيتون الراقية تستغرق من أجل صناعتها عامًا
المغرب اليوم - قطع مجوهرات لوي فيتون الراقية تستغرق من أجل صناعتها عامًا

GMT 09:07 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

سيبتون بارك تمثل أفضل الأماكن الهادئة في لندن
المغرب اليوم - سيبتون بارك تمثل أفضل الأماكن الهادئة في لندن

GMT 07:15 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

منزل على شكل مثلث يحقق الاستفادة من المساحة الصغيرة
المغرب اليوم - منزل على شكل مثلث يحقق الاستفادة من المساحة الصغيرة

GMT 03:13 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شكوك بشأن استعراض بكين عضلاتها في هراري
المغرب اليوم - شكوك بشأن استعراض بكين عضلاتها في هراري

GMT 03:49 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شيرين الرماحي تعلن أنها وصلت إلى مرحلة النضوج إعلاميًا
المغرب اليوم - شيرين الرماحي تعلن أنها وصلت إلى مرحلة النضوج إعلاميًا

GMT 07:26 2017 الخميس ,16 تشرين الثاني / نوفمبر

مزاد علني في جنيف لبيع أكبر ماسة وردية موجودة في العالم
المغرب اليوم - مزاد علني في جنيف لبيع أكبر ماسة وردية موجودة في العالم

GMT 07:21 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

طريق سان فرانسيسكو الاختيار الأفضل لرحلة لن تنساها
المغرب اليوم - طريق سان فرانسيسكو الاختيار الأفضل لرحلة لن تنساها

GMT 02:11 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

دونالد ترامب يشيد بجهود بكين في أزمة بيونغ يانغ
المغرب اليوم - دونالد ترامب يشيد بجهود بكين في أزمة بيونغ يانغ

GMT 02:22 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

لمياء فهمي توضح أن "وبكرة أحلى" يحمل روحًا وطابعًا مختلفًا
المغرب اليوم - لمياء فهمي توضح أن

GMT 21:02 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

الشرطة تستدعي صاحب برنامج "ليالي ماريو" على "فيسبوك"

GMT 23:07 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

لقجع يؤكد ننتظر رد "الفيفا" في قضية منير الحدادي

GMT 20:38 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن لشاب اغتصب فتاة أمام والدها في الجديدة

GMT 03:46 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن المؤبد لمغربي قتل زوجته وخنق أطفاله الثلاثة

GMT 16:57 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

رونار يقع في حب الصخيرات ويستقر بها منذ نحو عام

GMT 02:33 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

الكشف عن سبب إقالة بادو الزاكي من فريق اتحاد طنجة

GMT 21:11 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

السجن لمدة عام لشاب بتهمة ممارسة الجنس مع قاصر

GMT 00:13 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

شكوك بشأن مشاركة نور الدين امرابط في مباراة برشلونة

GMT 03:33 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

محكمة فاس تبرئ صحافيًا من إزعاج الشرطة

GMT 21:04 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

هيرفي رونار يحسم قراراه في وديات المنتخب المغربي من روسيا

GMT 11:37 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

اشتباكات عنيفة في معبر باب سبتة بين الأمن ومهربين

GMT 00:56 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أمينة رشيد تتلقى صدمة بعد الوفاة المفاجئة لزوجها

GMT 00:48 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

أسماء جديدة في مكتب الرجاء قبل نهائي الكأس

GMT 11:48 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

جريمة قتل في تزنيت بسبب خلاف على "فتاة ليل"

GMT 16:09 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

اكتشاف كنز مغربي من القرن الـ12 تحت مستشفى فرنسي

GMT 05:42 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

تعرفي على أسباب خلود زوجك إلى النوم بعد العلاقة الحميمة

GMT 22:16 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

صرف منح مالية استثنائية لكل موظفي الشرطة في المغرب

GMT 12:31 2017 الجمعة ,17 تشرين الثاني / نوفمبر

الموت يهدد نحو مليون مغربي من مرضى الفشل الكلوي

GMT 23:57 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

حريق في ملهى ليلي يخلق حالة من الاستنفار في مراكش

GMT 05:31 2017 السبت ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

فيدرا تعلن أنّ دور بسنت في "بين عالمين" مليء بالتفاصيل
 
 Morocco Today Facebook,morocco today facebook,المغرب اليوم الفيسبوك  Morocco Today Twitter,morocco today twitter,المغرب اليوم تغريد Morocco Today Rss,morocco today rss,rss Morocco Today  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب  Morocco Today Youtube,morocco today youtube,المغرب اليوم يوتيوب
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib