سوريا تعيد فتح الممرات الجوية الجنوبية وتستأنف العمل في مطار دمشق الدولي إجلاء أكثر من 42 ألف شخص في اليابان وتحذيرات من تسونامي بعد زلزال قوي قبالة سواحل الفلبين اليابان تقوم بإلغاء تحذيرات تسونامي عقب زلزال الفلبين القوى الجيش الروسي يعلن السيطرة على بلدة جديدة في دونيتسك الأردن يؤكد استمرار الحركة الجوية وفتح المجال الجوي دون تغيير العراق يعلق جميع الرحلات الجوية مؤقتًا بعد قرار إغلاق الأجواء زلزال بقوة 7,8 درجة على مقياس ريختر يضرب جزيرة مينداناو في الفلبين ترامب يطلب من نتنياهو عدم الرد عسكريًا على إيران في الوقت الحالي ويؤكد اقتراب التوصل إلى اتفاق مع طهران إيران تؤكد أن ضرباتها ضد إسرائيل رد دفاعي وتحذر من رد حاسم على أي تصعيد جديد مع تعليق الرحلات في مطار الإمام الخميني الاداعة الاسرائيلية تقول ان ترامب طلب من نتانياهو عدم الرد على إيران

أخر الأخبار

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

GMT 22:44 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

أفاد مستشفى شاريتيه الجامعي الألماني أن كبار السن، الذين يحتاجون إلى رعاية، غالباً ما يعانون من صعوبة حركة الأمعاء.

وقد يرجع ذلك لعدم ممارسة الرياضية بصفة خاصة أو قلة تناول السوائل أيضاً، ولذلك ينبغي على ذوي كبار السن مراعاة تناولهم سوائل وألياف غذائية بشكل كافٍ، والتي تتوفر في الفاكهة والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة.

بالإضافة إلى أن قشور نبات "فلي وورت" تعتبر من الأعشاب الطبية المنظمة لحركة الأمعاء، ويمكن تحضيرها من خلال إذابة ملعقة كبيرة منها في 100 ميليلتر من الماء وتركها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ، ومن الأفضل تناولها صباحاً. كما أنه من المهم شرب كوب من الماء على الأقل بعد تناولها حيث إنه بخلاف ذلك قد تتسبب في الإمساك.

وتجدر الإشارة إلى أنه ينبغي استشارة الطبيب على الفور في حال استمرار الإمساك على الرغم من اتباع هذه التدابير أو في حال الشعور بآلام في البطن أو في حالة ظهور انتفاخ البطن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مضيق هرمز

الرياض ـ المغرب اليوم

النجم أحمد سعد

القاهرة - المغرب اليوم

شركة ميتا بلاتفورمز

واشنطن ـ المغرب اليوم

قلعة صلاح الدين

القاهرة - المغرب اليوم

لامين يامال لاعب نادي برشلونة

واشنطن ـ المغرب اليوم

فقدان الوزن

واشنطن ـ المغرب اليوم

إليسا بالفستان البليسيه

بيروت - المغرب اليوم