إجلاء عاجل لرئيس الشاباك السابق من الإمارات بعد إنذار أمني غامض الشرع يرفض التدخل العسكري في لبنان ويؤكد السعي لحل سياسي وسط تصاعد التوترات الإقليمية تصعيد سياسي وعسكري بين إيران وإسرائيل يهدد مستقبل المفاوضات وسط تهديدات متبادلة وتعثر محادثات سويسرا قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم عدة مناطق برام الله والمستوطنون يصعدون اعتداءاتهم في أم صفا قطر تعلن انطلاق أعمال "قمة بحيرة لوسيرن" والاجتماع الأول للجنة رفيعة المستوى بمشاركة ممثلين عن الولايات المتحدة وإيران وقطر وباكستان اجتماع ثلاثي ينعقد الآن لبحث الحرب في لبنان وأصول إيران المجمدة الأجهزة الأمنية العراقية تحقق في سقوط طائرة مسيرة قرب مقر رئيس البرلمان انطلاق مفاوضات أمريكية إيرانية في سويسرا لبحث الملف النووي وأمن المنطقة ارتفاع طفيف لأسعار النفط وخام برنت يتجه لتسجيل خسارة أسبوعية بنحو 8% ارتفاع حصيلة ضحايا الهجمات الإسرائيلية على لبنان إلى 3980 قتيلاً وأكثر من 12 ألف جريح

أخر الأخبار

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

GMT 22:44 2015 الأربعاء ,30 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

أفاد مستشفى شاريتيه الجامعي الألماني أن كبار السن، الذين يحتاجون إلى رعاية، غالباً ما يعانون من صعوبة حركة الأمعاء.

وقد يرجع ذلك لعدم ممارسة الرياضية بصفة خاصة أو قلة تناول السوائل أيضاً، ولذلك ينبغي على ذوي كبار السن مراعاة تناولهم سوائل وألياف غذائية بشكل كافٍ، والتي تتوفر في الفاكهة والخضراوات ومنتجات الحبوب الكاملة.

بالإضافة إلى أن قشور نبات "فلي وورت" تعتبر من الأعشاب الطبية المنظمة لحركة الأمعاء، ويمكن تحضيرها من خلال إذابة ملعقة كبيرة منها في 100 ميليلتر من الماء وتركها لمدة 10 دقائق حتى تنتفخ، ومن الأفضل تناولها صباحاً. كما أنه من المهم شرب كوب من الماء على الأقل بعد تناولها حيث إنه بخلاف ذلك قد تتسبب في الإمساك.

وتجدر الإشارة إلى أنه ينبغي استشارة الطبيب على الفور في حال استمرار الإمساك على الرغم من اتباع هذه التدابير أو في حال الشعور بآلام في البطن أو في حالة ظهور انتفاخ البطن.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار والفاكهة

مواجهة الإمساك لدى كبار السن بالرياضة والخضار

برلين ـ د.ب.أ

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

بوستر مسلسل ورد على فل وياسمين - الصورة من الصفحة الرسمية على فيسبوك للفنان أحمد عبد الوهاب

القاهرة - المغرب اليوم

تطبيق واتساب

واشنطن - المغرب اليوم

الأميرة ديانا

لندن - المغرب اليوم

محمد صلاح قائد منتخب مصر

فانكوفر - المغرب اليوم

فيروس إيبولا

واشنطن - المغرب اليوم

نانسي عجرم بفستان باللون "البيبي بلو"

بيروت - المغرب اليوم