وصفة مشاهير هوليوود للنحافة
آخر تحديث GMT 22:50:35
المغرب اليوم -

وصفة مشاهير هوليوود للنحافة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - وصفة مشاهير هوليوود للنحافة

وصفة مشاهير هوليوود للنحافة
القاهرة ـ المغرب اليوم

قدمت مجلة فام أكتوييل الفرنسية سرّ رشاقة مشاهير هوليوود، من خلال نشر وصفة هوليود لتنحيف الجسم والحفاظ على الوزن السليم والرشاقة الدائمة.
بدأت نجمات هوليوود باعتماد هذه الحمية في سنوات التسعينات بهدف خسارة الوزن الزائد، والحفاظ على نحافة الجسم ورشاقته. وتستمر مدة الحمية ٣ أسابيع كاملة تعتمد على الأغذية التي تحرق الدهون والتي تمنح الغذاء الكامل والمطلوب للجسم بكافة عناصره. كما ترتكز الحمية على مختلف أنواع الفواكه الاستوائية التي تحتوي على الإنزيمات الخاصة بحرق الدهون.
تفاصيل الحمية
الأسبوع الأول: الفاكهة
اليوم الأول: مخصص لتناول الأناناس طيلة اليوم ومن ثم تناول موزتين إثنين في المساء.
اليوم الثاني: في الصباح يجب تناول البابايا أو التفاح، عند الظهر الأناناس، وفي المساء تفاح أو مانغو.
اليوم الثالث: صباحاً يجب تناول تفاح أو كيوي، الغداء عبارة عن أناناس، أما مساءاً من جديد تناول التفاح أو الكيوي.
اليوم الرابع: الاعتماد على البطيخ أو التوت طيلة اليوم.
اليوم الخامس: الإفطار هو موزتين اثنين، الغداء عبارة عن ٢٤٠غ من الشمام المجفف، والعشاء هو القليل من التوت والعنب البري.
اليوم السادس: ٢٥٠غ من الخوخ في الصباح، الفراولة أو الأناناس عند الظهر، أما في المساد موزتين اثنين فقط.
اليوم السابع: الاعتماد على البطيخ أو التفاح طيلة اليوم.

الأسبوع الثاني: ثلاثية الفاكهة والخضار والحبوب
اليوم الأول والثاني والثالث: مثل الأيام الثلاثة الأولى من الأسبوع الأول.
اليوم الرابع: ٢٥٠غ من الخبر توزع بين الصباح والظهر، أما في المساء كاسة من الذرة ممزوجة بملعقتي طعام من الزبدة.
اليوم الخامس: الاعتماد على الأناناس طيلة اليوم حتى الشبع، أما في المساء سلطة خضراء والبطاطس (يمكن اختيار إحدى السلطات التالية: السبانخ، الهندباء، الجرجير، الكرافس، الفجل، الفطر، الكراث).
اليومين السادس والسابع: الفواكه التي سبق ذكرها في اليومين الأخيرين من الأسبوع الأول.

• الأسبوع الثالث: الفواكه ،الخضروات والبروتينات
اليوم الأول: موزتين اثنين، ٢٢٥غ من الزبيب المجفف، ١٢٠غ من اللوز (يمكن توزيع الأغذية خلال اليوم حسب الرغبة)
اليوم الثاني: الأناناس دون تحديد الكمية.
اليوم الثالث: الإفطار هو الكوسة المسلوقة، الغداء فاصوليا خضراء مع الفطر ممزوجة بالقليل من الزبدة، أما العشاء فهو عبارة عن الخرشوف مع البروكولي أو القرنبيط.
اليوم الرابع: الكيوي والتفاح طيلة النهار، أما عند المساء فيجب تناول الأناناس.
اليوم الخامس: تناول تفاحة في الصباح، أما عند المساء فيجب تناول شريحة لحم أم السلطعون.
اليوم السادس: يجب تناول الدجاج طوال اليوم حتى الشبع.
اليوم السابع: البطيخ والأناناس حتى الشبع.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وصفة مشاهير هوليوود للنحافة وصفة مشاهير هوليوود للنحافة



GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021

GMT 01:40 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات بياض الثلج لبشرة مشرقة في فصل الخريف

GMT 02:02 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

هند صبري بإطلالة أنثوية وعصرية في فستان وردي أنيق

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 06:17 2024 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر

البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك
المغرب اليوم - البدلة النسائية الخيار الأمثل لإبراز شخصيتك وأناقتك

GMT 16:05 2018 الثلاثاء ,25 كانون الأول / ديسمبر

سر غياب الأميرة للا سلمى عن الساحة المغربية منذ يونيو 2017

GMT 05:40 2020 الخميس ,11 حزيران / يونيو

طائرة البحرين تتراجع عن المشاركة في "كأس آسيا"

GMT 14:16 2019 الجمعة ,26 تموز / يوليو

لبنى أبيضار تدخل القفص الذهبي للمرة الثالثة

GMT 11:15 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

نهضة بركان يمدد عقد العربي الناجي حتي عام 2022

GMT 06:40 2018 الجمعة ,20 إبريل / نيسان

ملابس فصل الربيع في خمسة أنماط للشعور بالراحة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib