الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:02:43
آخر تحديث GMT 10:02:43
سلطة الشمندر لوزن مثالي طوال فصل الشتاء
سلطة الشمندر
القاهرة ـ المغرب اليوم
استغلي موسم الشتاء وتناولي الكثير من الشمندر، المعروف بفوائده الغذائية المتعددة، وغناه بالمعادن والفيتامينات والعناصر التي سوف تساعدك في الحصول على وزن مثالي.
وقد أشار عدد من الأطباء إلى قدرة الشمندر على تنحيف الوزن وحرق دهون الجسم، لما يحتويه من مضادات أكسدة طبيعية تعمل على حرق دهون الجسم، بالإضافة إلى غناه بالألياف التي سوف تشعرك بالشبع سريعاً,
حضري معنا سلطة الشمندر الشهية واستمتعي بالطعم الرائع.
المقادير:
3 حبات شمندر مسلوق ومقطع مكعبات
2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 فص ثوم مهروس
ربع ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير:
- قومي بتويع الشمندر في طبق التقديم.
- ساخلطي الثوم مع الزيت والليمون والملح جيداً.
- صبي الخليط فوق الشمندر، وقلبيه حتى يتمازج وقدميه بارداً.
- يمكن تناول سلطة الشمندر مع الدجاج المشوي أو قطعة من اللحم المشوي أو المسلوق بدون دهن.
بالهنا والشفا
GMT 10:07 2026 الأربعاء ,11 شباط / فبراير
أخطاء شائعة في العناية بالبشرة خلال الصيام
GMT 11:09 2026 الثلاثاء ,03 شباط / فبراير
وصفات طبيعية لترطيب البشرة الجافة في الشتاء
GMT 02:49 2026 الثلاثاء ,06 كانون الثاني / يناير
عادات شائعة تؤذي البشرة بعد سن الاربعين
GMT 02:46 2026 الإثنين ,05 كانون الثاني / يناير
تأثير شرب الماء الساخن يوميا على الجسم
GMT 15:35 2025 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر
وصفات طبيعية لإطالة الرموش وتكثيفها
GMT 15:33 2025 الخميس ,25 كانون الأول / ديسمبر
وصفات طبيعية لترطيب البشرة في الشتاءGMT 12:26 2025 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر
علامات نقص فيتامين د علي البشرة والشعر
GMT 12:02 2025 السبت ,06 كانون الأول / ديسمبر
الاستحمام بالماء البارد في الشتاء أفضل للصحة والبشرة
مكتب التكوين المهني يطلق صفقة دولية لتدقيق برنامج "مدن المهن والكفاءات"
الرباط - المغرب اليوم
أطلق مكتب التكوين المهني، عبر الشركة العقارية لمدن المهن والكفاءات، صفقة دولية، لاختيار خبير أو مكتب دراسات متخصص للقيام بمهمة التدقيق الشامل والافتصاح لتنفيذ برنامج “مدن المهن والكفاءات”، بميزانية تقديري...المزيد
ناسا تختبر تقنية لاستخلاص الأكسجين والوقود مباشرة على سطح القمر
واشنطن - المغرب اليوم
في خطوة جديدة نحو تحقيق وجود بشري دائم خارج كوكب الأرض، تعمل ناسا على اختبار تقنيات مبتكرة تتيح استخراج الأكسجين والوقود مباشرة من تربة القمر، بدلاً من نقلهما من الأرض بتكلفة باهظة. وتأتي هذه الجهود ضمن برنامج Artemis ...المزيد
GMT 09:16 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
نتنياهو يؤجل الاجتماع الأمني وتوقعات بضرب إيران خلال أيام
GMT 09:22 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
"بي.بي.سي" ترفض دعوى الـ 10 مليارات وتؤكد أن ترامب فشل في إثبات تعرضه للتشهير
GMT 01:37 2026 الخميس ,19 شباط / فبراير
زيلنسكي يؤكد تولي واشنطن دورًا قياديًا في مراقبة وقف إطلاق النار بين روسيا وأوكرانيا مع تقدم بالمفاوضات
GMT 21:20 2026 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
نتنياهو يؤجل الاجتماع الأمني وسط تصاعد التوقعات بضربة وشيكة لإيران
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 08:45 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العذراء" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:28 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
تملك أفكاراً قوية وقدرة جيدة على الإقناع
GMT 05:14 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
سعر الذهب في المغرب اليوم الإثنين 13 أكتوبر / تشرين الأول 2025
GMT 11:15 2021 الإثنين ,22 شباط / فبراير
وزارة الصحة المغربية توسع الاستفادة من التلقيح ضد كورونا
GMT 09:15 2018 الإثنين ,24 كانون الأول / ديسمبر
الوداد يستقبل حسنية أغادير في "الرباط" ببطولة الدوري المغربي
GMT 01:08 2018 الخميس ,21 حزيران / يونيو
برج العرب يرتقي بمفهوم العطلات الصيفية الفاخرة
GMT 23:37 2020 الخميس ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
قائمة بأبرز النصائح لاختيار تصميم أجمل ديكور خارجي للمنازل
GMT 07:56 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
وفاة سابعة بـ"كوفيد-19" في مستشفى سانية الرمل
GMT 06:57 2019 الجمعة ,24 أيار / مايو
يسرا اللوزي تُؤكِّد حظوظها بالعمل في "كلبش 3" و"قمر هادي"
GMT 11:09 2019 الأربعاء ,22 أيار / مايو
عابد فهد يكشف سر رغبته في تجسيد شخصية السفّاح جمال باشا
GMT 20:11 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر
نهضة بركان يحدد أسعار تذاكر مباراته أمام فيتا كلوب
GMT 17:27 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
صفقة دفاعية تشعل الصراع بين كبار فرق البريميرليغ
GMT 12:59 2017 الخميس ,08 حزيران / يونيو
محمد سهيل يدرب الوداد البيضاوي بدل عموتة
GMT 14:48 2016 السبت ,23 إبريل / نيسان
دار الساقي للنشر تشارك في "مهرجان الشارقة القرائي للطفل"
GMT 13:08 2016 الأحد ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
اللحوم الفاسدة تغزو الأسواق في سورية بسبب غياب الرقابة الحكومية
GMT 18:23 2016 السبت ,05 آذار/ مارس
تكريم الممثل المسرحي الكغاط في مهرجان الجدار الرابع للمسرح في فاس
GMT 04:39 2017 الجمعة ,28 تموز / يوليو
تبدأ مرحلة جديدة وعساك تحدّد أولويات مهمّة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر