كشفت البحوث الجديدة، أن الأطفال الذين لديهم روتين للنوم الثابت، ويستخدمون الشاشات الرقمية وشاشات التلفاز أقل، يقل لديهم خطر التعرض للسمنة، وفقا لما نقلته "ديلي ميل" البريطانية. ويقول الباحثون، إن الأطفال الذين لديهم جدول منتظم للنوم ومشاهدة التلفاز أفضل صحة من أولئك الذين يعانون من جداول غير منتظمة، ويشاهدون التليفزيون الكثير من الوقت أو لديهم استخدام مفرط من أجهزة الآيباد والهواتف.

وترتبط مشاهدة التلفاز المفرطة، واستخدام الأجهزة الرقمية، بعدم أخذ القسط الكافى من النوم، والتي تربط لدى البالغين بالبدانة، ولكن قامت الدراسة بالتنديد على تغيير هذه العادات في وقت مبكر من الطفولة لتجنب حدوث السمنة. وأضاف الباحثون أن الأطفال الذين يبلغون من العمر ثلاث سنوات، والذين كان لديهم أوقات نوم منتظمة، ووجبات طعام منتظمة، كانوا أفضل في السيطرة على مشاعرهم ودوافعهم.

وقالت الباحثة الرئيسية في الدراسة سارة أندرسون، وهي باحثة في مجال الصحة العامة في جامعة ولاية أوهايو في كولومبوس، إن عدم وجود وقت منتظم لممارسة الأنشطة عند الأطفال، قد يعرضهم لزيادة خطر السمنة في وقت لاحق.

وقام الباحثون بدراسة أكثر من 10 ألاف طفل، ممن يعانون من عدم تنظيم أنشطتهم، وأوقات النوم، وجباتهم الغذائية، حيث جاءت النتائج أن حوالى 6% من الأطفال الذين شملتهم الدراسة عانوا من السمنة المفرطة بحلول عامهم 11.