home page
آخر تحديث GMT 09:34:18
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

كريستيانو رونالدو يُعلن موقفه النهائي من الاستمرار أو الرحيل مع النصر السعودي

كندة علوش تكشف سبب إخفاء مرضها للمرة الأولى

كندة علوش تعلن رأيها في الترندات والسوشيال ميديا

حكيم يعود الى العالمية خلال مشاركته في مهرجان أوسلو للموسيقى

رافائيل جروسي يُعلن دخول مصر مرحلة جديدة في الطاقة النووية عبر مشروع الضبعة

البنك الدولي يتوقع تباطؤًا اقتصاديًا ويصف العقد الحالي بالأضعف منذ الستينيات

أمينة خليل تتألق بفستان زفاف ملكي يعكس أنوثة ناعمة وأناقة خالدة

إضافة بذور الشيا للنظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء

واشنطن - المغرب اليوم
يقترح الدكتور سوراب سيثي، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا، إضافة بذور الشيا إلى النظام الغذائي اليومي لتعزيز صحة الأمعاء. بحسب ما نشرته صحيفة Times of India، فإن بذور الشيا غنية بالألياف وأحماض أوميغا-3 الدهنية ومضادات الأكسدة، مما يُساعد على الهضم ويُخفف الإمساك. كما تُساعد بذور الشيا على تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. "الدماغ الثاني" تلعب صحة الأمعاء دورًا حاسمًا في الصحة العامة، حيث تؤثر على كل شيء بدءًا من الهضم والمناعة وصولًا إلى الحالة المزاجية وصفاء الذهن. فلا عجب أنها تُسمى غالبًا "الدماغ الثاني". يُغفل النظام الغذائي في الآونة الحالية كيفية الاعتناء بصحة الأمعاء حيث تحتل الأطعمة فائقة المعالجة والمواد المضافة الاصطناعية مركز الصدارة. بذور الشيا طريقة بسيطة ومدهشة وشارك سيثي طريقة بسيطة ومدهشة لتحسين صحة الأمعاء وتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ بعادة يومية واحدة فقط، تتمثل في إضافة بذور الشيا إلى الروتين اليومي. شارك الدكتور سيثي، الذي يتابعه أكثر من مليون شخص على إنستغرام، مقطع فيديو، قال فيه: "إذا كان [الشخص] يرغب في تعزيز صحة أمعائه بخطوة بسيطة، ينبغي أن ي...أقرأ المزيد

برأيك.. هل يُفشل هجوم الحوثيين على السعودية مبادرة الرياض لإنهاء الأزمة في اليمن؟

معلومات عن القادة الإيرانيين الثلاثة الذين أفادت التقارير بمقتلهم في الهجوم الإسرائيلي الأخير على إيران

المغرب اليوم - معلومات عن القادة الإيرانيين الثلاثة الذين أفادت التقارير بمقتلهم في الهجوم الإسرائيلي الأخير على إيران
معلومات عن القادة الإيرانيين الثلاثة الذين أفادت التقارير بمقتلهم في الهجوم الإسرائيلي الأخير على إيران

نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة

المغرب اليوم - نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة
نصائح وحلول ديكور عملية لتوسيع غرف الجلوس المودرن الضيّقة

10 وجهات ساحرة لقضاء عيد الأضحى 2025 مع العائلة من كرواتيا إلى جنوب أفريقيا

المغرب اليوم - 10 وجهات ساحرة لقضاء عيد الأضحى 2025 مع العائلة من كرواتيا إلى جنوب أفريقيا
10 وجهات ساحرة لقضاء عيد الأضحى 2025 مع العائلة من كرواتيا إلى جنوب أفريقيا

مذيعة أميركية تدخل المخاض على الهواء وترفض مغادرة الاستوديو

المغرب اليوم - مذيعة أميركية تدخل المخاض على الهواء وترفض مغادرة الاستوديو
مذيعة أميركية تدخل المخاض على الهواء وترفض مغادرة الاستوديو

واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية

المغرب اليوم - واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع
واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib