home page
آخر تحديث GMT 22:45:41
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

إيرلينغ هالاند يواصل تحطيم الأرقام القياسية في الدوري الإنجليزي

أشرف زكي يتقدم بشكوى رسمية ضد "أم جاسر" بعد تهكمها على قرار النقابة

ياسمين عبد العزيز تعلق على المنافسة الدرامية في موسم رمضان

هنا شيحة تعلن مشاركتها في مهرجان روتردام للمرة الأولى

نانسي عجرم تنفي شائعات الماسونية وتؤكد أن الصمت لم يكن قبولًا بالادعاءات

خامنئي يدعو لمسيرات حاشدة في ذكرى انتصار الثورة الإسلامية

أوروبا تشدد المراقبة على الفلفل الحار والتوت المغربيين بسبب مخاطر صحية

إطلالات مايا دياب بالأحمر تعكس أناقة رومانسية في أجواء عيد الحب

توقيت الطعام كلمة السر لنجاح الصيام المتقطع

لندن - المغرب اليوم
كشفت دراسة علمية حديثة أن توقيت تناول الطعام قد يكون عاملًا حاسمًا في نجاح الصيام المتقطع، وربما لا يقل أهمية عن مدة الامتناع عن الأكل نفسها، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بصحة الأيض وتنظيم السكر والوزن. وخلصت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة تايوان الوطنية ونُشرت في مجلة BMJ Medicine، إلى أن تناول الطعام في وقت مبكر من اليوم يحقق فوائد صحية أوضح مقارنة بالأكل المتأخر، حتى عندما تكون نافذة الأكل متساوية في الطول. ويعتمد الصيام المتقطع على حصر تناول الطعام ضمن فترة زمنية محددة يوميًا، دون التركيز الصارم على عدد السعرات الحرارية. وقد اكتسب هذا الأسلوب شعبية واسعة بسبب سهولة الالتزام به مقارنة بالأنظمة الغذائية التقليدية.  لكن معظم الأبحاث السابقة ركّزت على سؤال واحد: هل الصيام المتقطع مفيد؟ وفي المقابل، تجاهلت سؤالًا أكثر دقة: هل يختلف التأثير باختلاف وقت الأكل خلال اليوم؟ وحلّل الباحثون بيانات تجارب سريرية عشوائية أُجريت في دول عدة، وقارنوا بين أنماط مختلفة للصيام المتقطع، مع الأخذ في الاعتبار توقيت بدء الأكل خلال اليوم، وطول نافذة الأكل، والنتائج الصحية المرتبطة بالأيض. وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين تناولوا وجباتهم في الصبا...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

أسرار صادمة من داخل قصر الأسد تتعلق بالمخدرات والألعاب الإلكترونية والعلاقات المثيرة للجدل

المغرب اليوم - أسرار صادمة من داخل قصر الأسد تتعلق بالمخدرات والألعاب الإلكترونية والعلاقات المثيرة للجدل
أسرار صادمة من داخل قصر الأسد تتعلق بالمخدرات والألعاب الإلكترونية والعلاقات المثيرة للجدل

أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

المغرب اليوم - أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة
أفكار ذكية تجمع بين الجمال والعملية لديكور المطابخ الصغيرة

تحولات المشهد السياحي والترفيهي في السعودية نحو نموذج حضري متوازن يعزز جودة الحياة

المغرب اليوم - تحولات المشهد السياحي والترفيهي في السعودية نحو نموذج حضري متوازن يعزز جودة الحياة
تحولات المشهد السياحي والترفيهي في السعودية نحو نموذج حضري متوازن يعزز جودة الحياة

الصحفي السوداني المقداد يفوز بجائزة أفضل صحفي جديد لعام 2025

المغرب اليوم - الصحفي السوداني المقداد يفوز بجائزة أفضل صحفي جديد لعام 2025
الصحفي السوداني المقداد يفوز بجائزة أفضل صحفي جديد لعام 2025

ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي لمؤسسات الدولة

المغرب اليوم - ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي لمؤسسات الدولة
ترامب يسعى لاجتياح الذكاء الاصطناعي لمؤسسات الدولة

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib