home page
آخر تحديث GMT 04:37:13
المغرب اليوم -

Home Page

الرئيسية

ميسي يقود إنتر ميامي لاكتساح مونتريال بـ7 أهداف ويسجل "سوبر هاتريك"

أحمد مكي يتخذ قراراً جديداً بشأن فيلمه مع ماجد الكدواني

ياسر جلال يكشف موقفاً طريفاً مع سيدة مسنة بسبب «لن أعيش في جلباب أبي»

أحمد حلمي يعود إلى السينما بعد غياب 4 سنوات بفيلمين جديدين «أضعف خلقه» و«حدوتة»

محمد هنيدي يتحدث عن الحب وتأثيره في حياة الإنسان

مجتبى خامنئي يؤكد اقتراب انتصار الحق على الباطل ويدعو المسلمين إلى الوحدة والتضامن

ارتفاع الصادرات التركية إلى المغرب بنسبة 11.7 بالمئة خلال سبعة أشهر

ليلى زاهر تستقبل طفلتها الأولى وتلهم الحوامل بإطلالات راقية

أفضل أنواع الأسماك للصحة وإنقاص الوزن بين فوائد أوميغا 3 والبروتين

لندن - المغرب اليوم
يكشف خبراء تغذية أن اختيار نوع السمك قد يحدث فرقا في النظام الغذائي، إذ تختلف الأنواع في محتواها من البروتين والدهون وأحماض "أوميغا-3"، وكذلك الزئبق. وفي تصريحات لصحيفة "ديلي ميل"، استعرضت أخصائية التغذية صوفي ميدلين أبرز الفوائد الغذائية لأربعة أنواع شائعة من الأسماك، وحددت مزايا كل نوع والملاحظات المرتبطة بتناوله. الماكريل.. الأغنى بأوميغا-3 ينتمي الماكريل إلى الأسماك الدهنية، ويعد من المصادر الغنية بأحماض "أوميغا-3"، إلى جانب فيتامين "B12". وتشير المعلومات الواردة في التقرير إلى أن قطعة فيليه منه تحتوي على نحو ضعف كمية "أوميغا-3" الموجودة في قطعة مماثلة من السلمون. كما أشارت دراسة أجرتها جامعة هارفارد إلى أن تناول قطعتين من فيليه الماكريل أسبوعيا ارتبط بانخفاض خطر الوفاة الناتجة عن النوبات القلبية بنسبة 36٪. لكن الماكريل يحتوي على دهون أكثر من الأسماك البيضاء، بينها الدهون المشبعة، لذلك يفضل تناوله ضمن نظام غذائي متوازن. سمك القد.. خيار مناسب لإنقاص الوزن يتميز القد بانخفاض الدهون وارتفاع البروتين، ما يجعله خيارا مناسبا لمن يرغبون في خفض السعرات الحرارية. وتكون قيمته الغذائية أفضل عند طهيه في الفرن أو ...أقرأ المزيد

برأيك، هل الهدنة المُعلَنة بين إسرائيل وحماس ثابتة ويمكن أن تستمر؟

أخطاء شائعة تُتلف الأثاث الخشبي والطرق الصحيحة للعناية به

المغرب اليوم - أخطاء شائعة تُتلف الأثاث الخشبي والطرق الصحيحة للعناية به
أخطاء شائعة تُتلف الأثاث الخشبي والطرق الصحيحة للعناية به

خمس وجهات سياحية عالمية تأسر الحواس بروائحها وتصنع ذكريات لا تُنسى

المغرب اليوم - خمس وجهات سياحية عالمية تأسر الحواس بروائحها وتصنع ذكريات لا تُنسى
خمس وجهات سياحية عالمية تأسر الحواس بروائحها وتصنع ذكريات لا تُنسى

صور استثنائية من البرية تتصدر القائمة المختصرة لمسابقة مصور الحياة البرية لعام 2026

المغرب اليوم - صور استثنائية من البرية تتصدر القائمة المختصرة لمسابقة مصور الحياة البرية لعام 2026
صور استثنائية من البرية تتصدر القائمة المختصرة لمسابقة مصور الحياة البرية لعام 2026

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib