الرئيسية » فوائد
الفجل

القاهرة ـ المغرب اليوم

الكثير منا يجهل الفوائد المذهلة لنبات الفجل والذي يعتبر من الخضروات الهامة التي يجب علينا جميعاً الحرص على تناولها.

ويقول الأطباء أن الفجل يتميز باحتوائه على كميات هائلة من ‫‏المياه ‫و‏الألياف‬ الأمر الذي يجعله عامل أساسي في تنشيط حركة ‫‏الأمعاء‬ وكذلك التخلص من ‫الإمساك، مما‬ يجعله وقاية طبيعية من حدوث ‫‏البواسير‬ التي تزداد مع تزايد حالات الإمساك المزمن.

هذا، وقد أشارت الدراسات الطبية إلى أن الفجل له تأثير مباشر على عملية  إدرار لبول مما يساعد مرضى ‏الضغط‬ وكذلك مرضى احتباس السوائل في التخلص من مشاكلهم الصحية.

ليس هذا فحسب فالفجل أيضاً يساهم في طرد ‏السموم‬ من الجسم وذلك عن طريق ‫‏الكلية‬, كما أن الفجل قاتل للجراثيم الأمر الذي يجعله بمثابة مطهر أيضا للجهاز البولي والتناسلي.

أيضاً يساهم الفجل في تخفيف ‏التهابات المعدة‬ والشعور بالحرقة، ويتميز أيضاً بأنه ذو سعرات حرارية منخفضة جدا، مما يجعله طعام مناسب لمرضى السكري لغناه بالألياف وقدرته على تخفيض نسبة السكر في الدم.

ويشير الأطباء إلى أن الفجل من الأطعمة المثالية لهؤلاء الذين يريدون تخفيض أوزانهم والمحافظة على رشاقة أجسامهم, ونظرا لغنى الفجل بفيتامين ج وكذلك ‫‏الفوليك أسيد‬ والناثوسيانينات وهي كلها مركبات مضادة للأكسدة ولذلك فهو يستخدم كطعام مساعد في علاج الكثير من السرطانات‬ مثل سرطان ‫الفم‬ و‏المعدة‬ والأمعاء والكلية والقولون‬ .

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

4 فوائد صحية لتناول الزبادي يومياً
8 فوائد مذهلة لتناول ملعقة عسل صباحيًا
فوائد شاي الأوريغانو أسطورية أم حقيقة علمية
فوائد فيتامين سي درع البشرة والمناعة والقوة الصحية
10 فوائد صحية لأعشاب الروزماري

اخر الاخبار

تشديد أمني في إيران مع حملة اعتقالات تستهدف التيار…
موسوي مستعدون لحرب طويلة الأمد لكن لا نسعى لإشعال…
شوكي حزب التجمع الوطني للأحرار فضاء مفتوح للنقاش والعمل…
فريق التقدم والاشتراكية يقترح تعديلا لتعزيز الحكامة الترابية للاستثمار

فن وموسيقى

عبلة كامل تتصدر الاهتمام مع أنباء عن ظهور مرتقب…
مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…

أخبار النجوم

محمد صبحي يعلن رأيه في تقديم السيرة الذاتية للفنانين
أصالة تتألق على مسرح خورفكان في حفل جماهيري بالشارقة
إليسا تتعاون مع نيللي كريم في عمل رمضاني جديد
مسلسل "إثبات نسب" لدرّة يرى النور في رمضان 2026

رياضة

ميسي يعلن جاهزيته للمونديال بهدف مذهل قبل أربعة أشهر…
محمد صلاح يتصدر عناوين صحف إنجلترا بعد عرض السعودية…
الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي

صحة وتغذية

المكملات العشبية ودورها في دعم صحة القلب
دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…

الأخبار الأكثر قراءة

مشروب قشر الموز والقرفة يعزز الصحة ويهدئ الأعصاب
8 توابل مضادة للالتهابات مليئة بالفوائد
أفضل وقت لتناول الرمان وفوائده الصحية
فوائد السلمون لضغط الدم
فوائد مذهلة للهرمونات جراء تناول البروكلي