أوضحت الدراسة التي أجراها فريق من خبراء التغذية الفرنسية أن استهلاك منتجات الألبان يقى من الضغط العالى الذي يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر وأمراض القلب. وتنصح الدراسة بضرورة تناول هذه المنتجات من ثلاث إلى أربع مرات في اليوم وخاصة الزبادى سواء تناوله سادة أو إضافة علبة سكر القصب وبعض الفاكهة أو حتى قطع من الجبن.