التفاح من اكثر الفاكهه التى لها فوائد كثيرة جدا فهو يحتوي على كثير من الفيتامينات والمعادن التى يحتاج اليها الجسم وكان للتفاح الاخضر دور كبير فى الطب القديم حيث كان اليونانيون القدماء يستخدمونه لعلاج الروماتيزم  والرمد وعلاج امراض كثيرة اخرى غير انه مفيد للبشرة والقلب

 وقد اثبت الطب الحديث قدرة التاتح الاخضر على الوقاية من امراض عديدة مثل السرطان فسنتعرف فى هذا المقال على فوائد التفاح للصحة العامة وللبشرة
1- فوائد التفاح الاخضر للجلد

يغذي الجلد ويحسن قوامه

التفاح الاخضر  هو عنصر مشترك في معظم منتجات التجميل. لحتوئه على المواد المضادة للاكسدة الموجودة في التفاح الأخضر تساعد على محاربة التجاعيد وتجديد شباب البشرة. التفاح الأخضر هو أيضا غني بالفيتامينات التي ترطيب بشرتك وتحسين نسيجه.  التفاح الأخضر يساعد أيضا على منع ومكافحة الامراض الجلدية مثل حب الشباب والبثور. واكلالتفاح الأخضر كل يوم يحسن  مظهر وملمس بشرتك. يمكنك أيضا استخدام قناع الوجه من التفاح الأخضر للمساعدة في تجديد شباب البشرة
يقاوم الشيخوخة

يحتوى التفاح الأخضر مع المواد المضادة للاكسدة التي تعتبر مسؤولة عن خلية بناء إعادة وتجديد الشباب. المواد المضادة للاكسدة الموجودة في التفاح الأخضر يساعد أيضا على الحفاظ على مرونة بشرتك مما يتيح لك نظرة الشباب. ويمكن أخذ التفاح الأخضر كل يوم مساعدتك على الحصول على نظرة الشباب بشكل طبيعي دون اللجوء للجراحة أو حقن البوتوكس

 يزيل الهالات السوداء العين

وجود دوائر سواد حول العين هي مشكلة  شائعة تؤثر على كثير من الناس. وتسبب الدوائر الهالات حول العين عادة من قبل قلة النوم، ويمكن أن تجعلك تبدو متعبا ومملة.هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها التخلص من دورات سواد العين. أفضل طريقة للتخلص من تعب العينين تبحث هي عن طريق تناول التفاح الأخضر.مضادات الأكسدة والفيتامينات الموجودة في التفاح الأخضر تساعد على التخلص من الهالات السوداء وتحديث نظرة من عينيك.
2_ فوائد التفاح الاخضر للشعر

يغدى الشعر ويزيد من كثافته

الشعر مهم جدا، خصوصا للنساء، ونمو الشعروتغذيته وكثافته من التحديات الرئيسية التي تواجهها كل من المرأة والرجل. تماما مثل أي جزء آخر من الجسم الذي يحتاج المواد الغذائية، يتطلب شعرك أيضا المواد المغذية لينمو ويصبح صحية.

. التفاح الأخضر غنية بالمعادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمغنسيوم  والبوتاسيوم والتي تلعب دور كبير فى نمو الشعر ومنع تساقطه
منع وعلاج قشرة الشعر

سبب قشرة الشعر عن طريق تراكم خلايا الجلد الميتة والأوساخ. فروة الرأس الجافة يمكن أيضا أن تسبب القشرة. بعض الناس أكثر عرضة للقشرة الشعر من غيرهم وجود القشرة يكون ليس فقط غير مريح ولكن يمكن أيضا أن يكون محرجة. التفاح الأخضر هو علاج طبيعي لقشرة الرأس. أنه يساعد على ترطيب فروة الرأس من خلال توفير المواد الغذائية للحفاظ على رطوبة فروة الراس  هناك بعض الشامبو هات المصنوعة من  التفاح الاخضر المقتطف. يمكن استخدام هذه الشامبوهات لتساعد على محاربة قشرة الرأس وتعطيك جدائل الشعر صحية وفروة الرأس الخالية من القشرة
3_ فوائد التفاح الاخضر للعظام

التفاح الأخضر يحتوي على معادن مثل الحديد والزنك والنحاس والمنغنسيوم والبوتاسيوم والتي هي المكونات الرئيسية لنمو العظام. هذه المعادن تساعد على تقوية بنية العظام. التفاح الأخضر يساعد أيضا على تحسين أداء الغدة الدرقية وبالتالي منع الروماتيزم
4_التفاح الاخضر يمنع الربو

الربو هو اضطراب حساسية شديدة والحساسية التي تسبب صعوبة في التنفس  . ويحتوى التفاح الأخضر مع الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي مما يساعد الجسم على محاربة الحساسية ردود الفعلها. يجب على الناس الذين يعانون من الربو أخذ واحدة على الأقل من التفاح الأخضر كل يوم للمساعدة في تعزيز نظام المناعة لديهم وإدارة الحالة.

5_ التفاح الاخضر يساعد على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم

التفاح الأخضر غني بالألياف مما يساعد على تعزيز عملية الهضم وحركة الأمعاء وبالتالي زيادة عملية التمثيل الغذائي. الألياف تساعد على مسح الجهاز الهضمي والتخلص من أي سموم في الجسم. يحتوي التفاح الأخضر أيضا الحديد الذي يرفع مستويات الأكسجين في الدم وزيادة معدل الأيض وبالتالي التخلص من أي سموم في مجرى الدم. وهذا يضمن أن جميع أجزاء من جسمك تعمل كما هو متوقع وبالتالي تعزيز الصحة العامة الخاصة بك.
6_التفاح الاخضر  يمنع سرطان الجلد:

 يحتوي التفاح الاخضر  على فيتامين C الذي يساعد في الوقاية من الضرر ضد خلايا الجلد عن طريق الجذور الحرة، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بسرطان الجلد.)
 

7_يمنع مرض الزهايمر

مرض الزهايمر هو الحالة الصحية التي تؤثر على الذاكرة الخاصة بك وسلوكك  بل هو حالة صحية خطيرة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتك العائلية اليومية.واحدة من أهم أعراض مرض الزهايمر هو فقدان الذاكرة. وتبدأ هذه الحالة الصحية ببطء ولكن  يزداد سوءاكلما تقدمت  في السن. ومن فوائد التفاح الاخضر انه لا يساعد فقط على تعزيز الصحة البدنية ولكن أيضا يساعد على تعزيز الصحة العقلية الخاصة بك ويساعدك على محاربة اضطرابات السن ذات الصلة وظروف مثل مرض الزهايمر
 
 

وصفات طبيعية لتفاح الاخضر للحفاظ على الشعر والبشرة

التفاح والذبادى للنضارة البشرة والوقاية من التجاعيد

قومي بهرس ثمرة واحدة من التفاح الأخضر داخل محضر الطعام جيدا , ثم أضيفي إليها 2 معلقة كبيرة من الزبادي واخلطيهم جيدا معا لتحصلين على خليط متجانس , وبعد ذلك قومي بوضع الخليط على بشرة وجهك واتركيه لمدة 20 دقيقة حتى يعمل على إزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد , حيث أن التفاح الأخضر يتميز بإحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعمل على وقاية البشرة آثار التجاعيد وعلامات التقدم في السن .
فوائد التفاح الاخضر لتقوية الشعر
 

اهرسى ثمارتان من التفاح الاخضر وادهنى بها فروة راسك جيد لمدة ساعة    فتساعد المعادن الموجودة فى التفاح على تقوية الشعر ومنع تساقطه