قد تشعر المرأة في بعض الأوقات انها في حاجة الى عملية تجميل لأنفها لكنها لا تدرك انها تستطيع القيام ببعض التمارين التي تمرن عضلات الانف وتعطيه حجماً أصغر:

-افتحي الفم للأسفل بحيث تكون بشرة الأنف مشدودة بشكل جيد.

-ضعي إصبعي السبابة على جانبي فتحات الأنف وقومي بالتنفس من الأنف بشكل قوي.

-انظري للأعلى وقومي بتحريك فك الفم السفلي للأعلى وللأسفل مرات عدّة.

تكرار هذا التمرين ثلاثة مرات يوميًا تراوح فترة كل مرة إلى 10 دقائق يساعد في الحصول على أنف أكثر استقامة وجاذبية.