القاهرة - شيماء مكاوي
تضمن الفيتامينات نمو الشعر بشكل صحي وسليم، وتساعد في التخلص من المشاكل التي يعاني منها، إليكِ قائمة بأفضل فيتامين للشعر.
أفضل فيتامين للشعر المتساقط
-فيتامين A:
يحفز عمل الغدد الدهنية في الشعر، ويوفر الرطوبة لفروة الرأس، كما أنه ينشط نمو الشعر.
-فيتامين B:
ينشط عمل الخلايا، وبالتالي تنشيط عملية نمو شعر صحي من الجذور.
-فيتامين B3:
ينشط الدورة الدموية في الرأس، ويساعد في إيصال الأكسجين إلى جذور الشعر.
-فيتامين B12:
يعمل على منع تساقط الشعر بشكل فعال.
-فيتامين C:
يعمل على تحفيز نمو الأنسجة، وبالتالي تقليل فرص ضعف الشعر وتقصفه.
-فيتامين E:
ينشط الدورة الدموية في الرأس وبالتالي زيادة فرص نمو الشعر.
-فيتامين H:
يزيد عملية الأيض، ويعمل على زيادة مرونة الشعر وكثافته.
أفضل فيتامين للشعر والبشرة
-فيتامين A:
مضاد للأكسدة، يعمل على تجديد خلايا البشرة، ويقلل من ظهور التجاعيد وحب الشباب، ويزيد مرونة الشعر.
فيتامين B:
يعمل على ترطيب البشرة، ويساعد في زيادة نمو الشعر.
-فيتامين C:
يحافظ على نضارة البشرة، ويزيد من تألق الشعر.
-فيتامين E:
يحمي البشرة والشعر من أشعة الشمس الضارة، ويزيد من كثافة الشعر.
-فيتامين K:
يخفي الهالات السوداء والبقع الداكنة الموجودة في البشرة، ويقوي الشعر.
أفضل فيتامين للشعر ما يزيد الوزن
-فيتامين B12 وفيتامين E يساعدان على زيادة نمو وكثافة الشعر، ويساعدان في التخلص من المشاكل التي يعاني منها بدون إحداث أي زيادة في الوزن.
أفضل فيتامين للشعر للمرضع
- فيتامين B1:
يعمل على تقوية الشعر والتقليل من تساقطه الذي يحدث عادة نتيجة الحمل.
أفضل فيتامين للشعر والبشرة والأظافر
-فيتامين A:
يحافظ على صحة البشرة والشعر ويقوي الأظافر.
-فيتامين B:
مهم في تكوين البشرة والشعر والأظافر.
-فيتامين C:
يحمي البشرة والشعر من أشعة الشمس الضارة، ويساعد على ترميم الأظافر.
-فيتامين E:
يزيد من نعومة البشرة والشعر، ويعطِ الأظافر اللمعان.
-فيتامين K:
يحارب الهالات السوداء، ويرطب الشعر، ويزيد بريق الأظافر