أكدت دراسة جديدة أجراها باحثون

بجامعة شرق فنلندا أن زيادة مرات تناول الأسماك الدهنية لما يصل إلى 3

أو 4 مرات أسبوعياً يساعد على الحد من أمراض القلب.

وقد رصدت الدراسة التي نشرها موقع / جيرني لاين / الإلكتروني أن

الذين زاد استهلاكهم من الأسماك الدهنية التي تحتوي على أحماض أوميجا

3 ارتفع لديهم مستوى الكوليسترول الجيد بالدم مقارنة بمن تناولوها مرات

أقل.

وأشارت إلى أن تناول هذه الأسماك كالماكريل والسالمون والسردين ساعد

على خفض ضغط الدم ومستوى الدهون الثلاثية اللتين ترفعان خطر

التعرض لأمراض القلب.