أثبتت الدراسات بأن الهواتف النقالة والإنترنت أصبحت وسيلة  لبعض الأزواج والزوجات لخداع شريك الحياة. ولكي تحمي نفسك من الوقوع في هذا المطب يمكنك أن تتبعي النصائح التالية التي اوردها موقع فاميلي شير الإلكتروني:

1- اكبحي جماح نفسك  عندما تشعرين بأن محادثة مع صديق لك على وشك أن تأخذ منحى ذا صبغة عاطفية، أنهي المحادثة واقطعي الاتصال بالانترنت. 

2- ضعي حدوداً لتواصلك مع الآخرين عندما يتواصل معك صديق قديم عبر الهاتف أو مواقع التواصل الاجتماعي، حاولي أن تخبريه بلطف ولباقة بأن متزوجة ولا يمكنك أن تتواصلي معه بشكل دائم. 

3- صرحي عن علاقتك لدى إنشاء صفحة على فيس بوك أو أي موقع تواصل اجتماعي آخر، ما عليك إلا أن تكتبي في ملف التعريف الخاص بك بأن متزوجة وأنك لا تبحثين عن رجل آخر. 

4- تجنبي قضاء وقت طويل على الإنترنت أو الهاتف تجنبي قضاء وقت طويل على هاتفك النقال أو على جهاز كمبيوترك، فهذا قد يعرضك للانجراف للتواصل مع صديق قديم ما يؤدي إلى شعورك بالحنين إلى الماضي.

5- استخدمي التكنولوجيا بحكمة إن شعرت بأنك قد تنجذبين للتواصل مع صديق قديم على فيس بوك فيمكنك أن تحذفيه من قائمة الأصدقاء لكي لا تضطري لاحقاً لإصلاح علاقتك مع زوجك.