الرئيسية » الأم والطفل
5 عادات صحية يحب أن يتعلمها طفلك

الرباط ـ المغرب اليوم

تربية الأطفال من أصعب المهام لدى كل أب وكل أم، لأن تأسيس الطفل على القيم والمبادئ والسلوكيات الصحيحة أمر هام جداً لتربية النشئ وتقديمه للمجتمع.
 ولكن سلوك الطفل ليس كل شئ، فهناك عادات صحية أيضاً يجب أن يتعود عليها طفلك، من أجل أن يتربى في صحة جيدة تساعده على النمو بشكل سليم، من أهم هذه العادات:

 1- وجبة الإفطار:
 عودي طفلك على تناول وجبة الإفطار بصفة دائمة، لأنها من أهم الوجبات التي تساعد طفلك على التركيز، وتعطيه القوة والطاقة لاستكمال باقي اليوم، ويجب أن تحتوي وجبة الإفطار على البروتينات والنشويات والسكريات، لتصبح وجبة متوازنة.

 2- غسل الأسنان:
 العناية بالأسنان أمر هام جداً لطفلك، عودي طفلك على تنظيف أسنانه عندما يبلغ سن العامين، واتركيه يغسلها بمفرده عند وصوله لسن 4 أعوام، وأكثري من إعطائه للخيار والتفاح لأنهما فيهما مواد طبيعية تعمل على تنظيف الأسنان بطريقة طبيعية.

 3- تقليل الجلوس أمام التلفاز والكمبيوتر:

 حفاظاً على صحة طفلك حاولي تقليل عدد الساعات التي يقضيها أمام التلفاز أو جهاز الحاسب الآلي، حيث يقول الأطباء أن جلوس الطفل أمام التلفزيون لساعات طويلة يؤثر على نموه الذهني والعقلي والنفسي.
 4- التنزه في الحدائق الخضراء:
 
عودي طفلك على حب الطبيعة، واجعليه يمارس حريته ونشاطه في أحد الحدائق الخضراء الواسعة، لأن هذه النزهة تعطيه طاقة إيجابية، وتقلل من احتمالات حدوث أمراض السمنة لديه، كما تجعله مقبلاً أكثر على المذاكرة أو القراءة.

 5- ممارسة هواياته:
 يجب أن تكتشفي الهواية الموجودة داخل طفلك، وتحاولي تنميتها بكل الطرق المتاحة، لأن مثل هذه الأشياء تحفز الطفل وتحسن من نفسيته بشكل كبير.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
وصفات لمقاومة الشعر الأبيض
حيل لمساعدة أطفالكِ المراهقين على تحديد مساراتهم المهنية
نصائح للرضاعة الطبيعية للأمهات المصابات بداء السكري

اخر الاخبار

تشديد أمني في إيران مع حملة اعتقالات تستهدف التيار…
موسوي مستعدون لحرب طويلة الأمد لكن لا نسعى لإشعال…
شوكي حزب التجمع الوطني للأحرار فضاء مفتوح للنقاش والعمل…
فريق التقدم والاشتراكية يقترح تعديلا لتعزيز الحكامة الترابية للاستثمار

فن وموسيقى

عبلة كامل تتصدر الاهتمام مع أنباء عن ظهور مرتقب…
مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…

أخبار النجوم

محمد صبحي يعلن رأيه في تقديم السيرة الذاتية للفنانين
أصالة تتألق على مسرح خورفكان في حفل جماهيري بالشارقة
إليسا تتعاون مع نيللي كريم في عمل رمضاني جديد
مسلسل "إثبات نسب" لدرّة يرى النور في رمضان 2026

رياضة

ميسي يعلن جاهزيته للمونديال بهدف مذهل قبل أربعة أشهر…
محمد صلاح يتصدر عناوين صحف إنجلترا بعد عرض السعودية…
الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي

صحة وتغذية

المكملات العشبية ودورها في دعم صحة القلب
دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…

الأخبار الأكثر قراءة