الفطام مرحلة زمنية تبدأ مع أول إدخال لطعام خارجى للطفل مع استمرار الرضاعة، والتى ينصح خبراء التغذية بألا تبدأ قبل الشهر السادس من عمر الطفل، وتنتهى بإحلال هذا الطعام الخارجى تماما محل الرضاعة الطبيعية وتكون تقريبا فى عمر سنه ونصف إلى سنتين حسب استعداد الطفل.
المرحلة الأولى: الشهر السادس.. بداية مرحلة الفطام
من الأفضل أن لا تكون البداية فى شهر الصيف لتجنب خطر الإصابة بالنزلات المعوية، كما أن فصل الشتاء يزداد جوع طفلك فيتقبل محاولات إطعامك له بشكل أسرع.
تبدأ الأم بإعطاء الطفل نوعا واحد من الطعام لكى تتأكد من عدم حصول ردة فعل أو حساسية.
ويعتبر الأرز المسلوق الممزوج بحليب الأطفال أو بالماء بداية جيدا نظرا لسهولة بلعه وهضمه،
ويمكنك أيضا أن تجربى: الخضار المسلوق والمهروس جيدا مثل: الجزر ، البطاطس، الكوسة
الفواكه مثل: الكمثرى المطهوة، والموز المهروس.
حبوب الأطفال المعلبة: والتى تمزج بالماء أو باللبن، وميزة هذه المعلبات أنها تكون مدعمة بالحديد.
وتبدأ الأم فى إعطاء الطفل الماء بجرعات بسيطة منذ الشهر السادس مع بداية إدخال وجبات، وقبل ذلك يحصل الطفل على السوائل الكافية من لبن الأم، فالماء يقلل من امتصاص المغذيات من لبن الأم، كما أن زيادة السوائل قد يسبب نوع من التسمم نتيجة تخفيف بعض الأملاح الهامة فى الجسم.

المرحلة الثانية: من الشهر السابع للتاسع
حين يعتاد الطفل إطعامه بالمعلقة، ادخلي المزيد من الأطعمة:
اللحم والدجاج المسلوق والمهروس جيدا.
العدس والبازلاء المسلوقة والمقطعة قطع صغيرة.
عصير فواكه غير حمضية (لا ليمون ولا برتقال) مخفف بمقدار واحد إلى عشرة من الماء البارد المغلى سابقا.
المرحلة الثالثة، الشهر العاشر
يأكل الطفل وجبات الأم والأب مع مراعاة السواء الجيد للطعام، لأن طفلك لم تنمو له الأضراس التى تساعده فى عملية المضغ، وأضيفى الخبز والسمك والبيض.
فيأكل حوالى ثلاث وجبات من الطعام المقطع والمهروس وستجدين أن طلب الطفل للرضاعة قد قل تدريجيا نتيجة شبعه، فتقل الرضاعة إلى حوالى مرتين بالإضافة لفترة النوم.
تجنبى هذه الأطعمة فى العام الأول:
مسببات الحساسية: حليب الأبقار، بياض البيض (الزلال)، الفراولة، الشيكولاتة.
الشاى لأنه يقلل من امتصاص الحديد.
الملح والسكر.
عسل النحل: فد يسبب مرض infant botulism لاحتوائه أحيانا على حويصلات بكتيرية تتكاثر فى جهازه الهضمى الغير ناضج بعد والذى يفتقد البكتيريا المفيدة التى تمنع هذه الحويصلات البكتيرية الضارة من التكاثر.
المرحلة الرابعة، بداية العام الثانى
مناعة الطفل زادت وجهازه الهضمى أكتمل تقريبا، وظهرت له الأضراس، فهو الآن يأكل كل شئ، ولكن تابعيه أثناء تناوله قطع الطعام الكبيرة كالفيشار، الذى قد يسبب الإختناق.

عودي طفلك شرب السوائل فى كوب مخصص لأطفال حتى نبدأ فى تحجيم عادة المص عند استخدام (الببرونه).

وبالتدريج ستجدين أن الرضاعة اقتصرت عن حاجة الطفل للاسترخاء عند وقت النوم
نهاية الفطام
المرحلة التى تقررين فيها الإمتناع عن الرضاعة تماما، وهى من أصعب اللحظات، فيها تنتاب الطفل نوبات من الغضب والحزن والبكاء، فعلى الرغم أنه قد أصبح جاهزا جسديا للفطام الكامل ولكنه يتعلق بالرضاعة تعلق نفسى.. فهى تصبح عادة كعادة مص الإصبع التى يفرغ فيها توتره وتساعده على الاسترخاء.

ومساعدتنا للطفل تكون باستبدال هذه العادة وإحلالها بحلول أخرى تساعده على الاسترخاء وقت النوم مثل: سرد القصص والأغاني ، الحمام الدافئ ، تدليك الظهر، وجبة خفيفة صحية قبل النوم.

وقد تساعد بعض الوصفات الشعبية فى كسر تعلق الطفل بثدى الأم: مثل دهان الثدى بالصبار أو البن.

وأخيرا مساعدتنا للأم التى تعانى آلاما فى الصدر بعد التوقف عن الرضاعة نتيجة لإحتقان الصدر باللبن
الفطام التدريجى بتقليل مرات الرضاعة تدريجيا فتقل كمية اللبن تدريجيا وبالتالى يكون الثدى أقل احتقانا وألما عند التوقف نهائيا عن الرضاعة.
يمكن استخدام بعض المسكنات لتخفيف الألم.
ويمكن أستعمال الحبوب التى تنشف اللبن بعد استشارة الطبيب.
أعشاب المرمرية ( المرمرية / شاى الجبل /sage tea) تساعد فى تنشيف الصدر من اللبن.