القاهرة ـ المغرب اليوم
الصيف على الأبواب، وشهية الأطفال تضعف خلال هذا الفصل من فصول السنة بسبب ارتفاع درجات الحرارة، ورغبة الطفل الدائمة في تناول المثلجات والحلوى.
ومن أجل الحفاظ على صحة طفلك من كثرة الحلوى، والحفاظ على أسنانه من المثلجات كالآيس كريم والشيكولاتة، إليكِ عدد من النصائح التي تضمن لكِ غذاء سليم لطفلك وفي نفس الوقت مناسب لفصل الصيف.
- قدمي لطفلك العصائر الطبيعية المثلجة، خصوصا عصائر البرتقال والتفاح والفراولة والكنتالوب، وحاولي أن تمزجي بعض العصائر باللبن الطبيعي من أجل صحة أفضل لطفلك.
- أكثري من توافر الفواكه بشكل مستمر في منزلك طوال فصل الصيف، كالعنب والكمثرى والتفاح والخوخ.
- قطعي الفواكه وضعيها في الفريزر وقدميها لطفلك كبديل للآيس كريم.
- الوجبات الخفيفة من أكثر الوجبات التي يحبها الأطفال في الصيف، فاصنعي لهم البيتزا والرقائق المحشوة بنفسك، ليتناولوا منها كما شاءوا.
- وفري حفنة من المكسرات كل أسبوع لطفلك تحتوي على اللوز والفستق والفشار والسوداني، فكلها أشياء سيحبها طفلك وسيتناولها باستمرار.
- إذا قدمتِ الطعام لطفلك على هيئة شرائح رقيقة فهذا سيدفعه إلى تناوله على الفور نظراً لسهولته وشكله اللذيذ، قطعي الفراخ واللحوم والخيار والفواكه والخضروات إلى شرائح، وضعيها على المنضدة واتركي طفلك يتناول منها طوال اليوم.