القاهرة – المغرب اليوم
الكثير من الأطفال لا يحبون شرب الحليب و كلما تقدم بهم العمر يقللون من تناوله و يستبدلونه ببعض السوائل الأخرى و منها العصائر و المشروبات المحلاة غير الصحية.
و لكي تجعلي طفلك يعتاد على تناول الحليب وتشجعينه على الإستمرار في تناوله نعرض عليك النصائح التالية.
1- نكهة الحليب
- اختاري الحليب بأكثر من نكهة و اجعليها منوعة حتى لا يمل الطفل منها لأن غالبية الأطفال بطبيعة الحال لا يحبون شرب الحليب ولا يستطعمون طعمه بدون إضافات و من أكثر النكهات التي يحبها الأطفال الشوكولاتة و الفراولة.
كيف أحمي طفلي من تأثيرات الإنترنت الضارة؟
2- ادمجي الحليب مع الوجبات
- اجعلي طفلك يعتاد على وجود الحليب في الوجبات فقومي بدمجه على الاقل مع وجبتين يوميًا حتى يعلم أنه أمر طبيعي يجب عليه أن يتناوله.
3- قدميه لطفلك بكميات قليلة في البداية
- قدمي له في البداية كميات قليلة من الحليب و لا تجبريه على أن يتناول كوبًا بأكمله رغما عنه حتى يعتاد عليه ثم اجعلي الكمية أكبر فيما بعد.
7 نصائح لتقوية عظام طفلك و الحفاظ عليها ضد الهشاشة
4- اتركي له حرية إختيار مشروبه
- اجعلي طفلك يختار المشروب الذي يحبه ثم اخلطيه مع الحليب و قدميه له في بعض الأوقات باردًا و ليس ساخنًا.
5- تناول الحليب ليلًا
- احرصي على أن يشرب طفلك الحليب قبل خلوده للنوم فقد أكدت الكثير من الأبحاث على أنه مفيد لجسم الطفل و يسمح له بإمتصاص الكالسيوم أما شربه في الصباح فيتسبب في التأثير بشكل سلبي على امتصاص الجسم للكالسيوم و حدوث التخمة و عدم الرغبة في تناول الطعام.
10 نصائح غذائية لعلاج نحافة الطفل
6- مسابقة بين الأطفال
- إذا كنت أما لأكثر من طفل فيمكنك عمل مسابقة بينهم فيمن يشرب كوبه كاملًا من الحليب و اجعلي الهدية رمزية كأن تضعي نجمة في كل مرة على الحائط بجانب اسم الطفل.
7- قومي بدمج الحليب مع الأطعمة
- يمكنك أن تدخلي الحليب في صنع أغذية أخرى لطفلك كأن تعدي البسكويت بالحليب بدلًا من الماء.
قمل الرأس عند الأطفال..الوقاية والعلاج
6 تصرفات خاطئة تقومين بها عند تربية الطفل
8- قدمي له الحليب بشكل مميز
- احرصي على تقديم الحليب بشكل مميز لطفلك فاجعلي له كوبًا خاصًا ملون بأشكال مميزة حتى يحب أن يتناول الحليب عن طريقه.
9- اجعليه يختار نوع الحليب الذي يفضله
- احرصي على تقديم كافة أنواع الحليب لطفلك حتى تعرفي أي الأنواع أحبها أكثر، فإختاري بين الحليب كامل الدسم و الحليب منزوع الدسم و الحليب قليل الدسم، واختاري أيضًا من بين حليب البقر و الجاموس و الماعز و الإبل و هذا من شأنه أن يجعله يحب الحليب أكثر لأنه سيختار بنفسه النوع الذي يفضله ويشتهيه.