تعتبر دهون الرقبة من الأمور غير المحبوبة بالنسبة للمرأة وللرجل وهي تؤدي إلى فقدان الكثير من الجمال لأن الملامح تبدو غير جميلة عندما لا تكون الرقبة مشدودة. وللتخلص من دهون الرقبة احضرنا الآن بعض الطرق والنصائح التي تساعد على شد الرقبة والتخلص من هذه الدهون وهي :

أولاً: تخفيف الوزن
إن من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى تشكل الدهون حول الرقبة هي السمنة لذلك يجب أن يتم التخفيف من الوزن للحصول على رقبة مشدودة.

ثانياً: الشاي الاخضر
للتخلص من دهون الرقبة يجب أن يتم تجنب شرب المشروبات الحاوية على الكافيين لأنها تسبب احتباس الماء في الجسم مما يؤدي إلى انتفاخ الرقبة والجسم بشكل عام ومن المشروبات البديلة التي ينصح بها هي الشاي الأخضر لأن الشاي الأخضر يحوي على مضادات الأكسدة التي تزيد من معدلات الاستقلاب في الجسم وترفع معدلات الحرق أيضاً مما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. لذلك ينصح بان يتم بدء اليوم بكوب من الشاي الاخضر وشربه عدة مرات في اليوم.

ثالثاً: الماء
قد لا يعلمل الكثير ان قلة شرب الماء تؤدي إلى إضافة وزن إلى منطقة الوجه والرقبة لذلك ينصح بان يتم شرب الماء كثيراً خلال اليوم لفوائده الصحية اللامتناهية ولفائدته بوجه خاص في التخفيف من الوزن الزائد وطرد الماء الزائد من الجسم ومنع احتباس السوائل وتنفخ الوجه والرقبة كما وينصح بأن يتم الإكثار من تناول الخضروات الغنية بالماء أيضاً والفواكه مثل الخيار والبطيخ والبرتقال وغيرها الكثير.

رابعاً: بياض البيض
من الخلطات الرائعة التي تساعد على شد منطقة الرقبة هي خلطة بياض البيض لأن بياض البيض يساعد في شد البشرة كل ما يجب القيام به هو وضع بيض بيضتين في الاط حتى يصبح المظهر كريمي ثم مزجه مع ملعقة من عصير الليمون وملعقة من العسل وملعقة من الحليب وقطرات من زيت النعناع العطري وتطبيق المزيج على منطقة الرقبة والعنق وتركه لمدة 20 دقيقة أو حتى تجف تماماً ثم غسل الرقبة بالماء, يجب أن تكرر هذه الطريقة بصورة يومية للحصول على أفضل النتائج.

خامساً: زبدة الكاكاو
يؤخذ القليل من زبدة الكاكاو ويتم تسخينها قليلاً على النار ثم يتم عمل مساج لمنطقة الرقبة بها. تساعد زبدة الكاكاو في تحسين مرونة البشرة والتقليل من الرقبة والدقن ويجب أن تكرر هذه الطريقة بصورة يومية للحصول على أفضل النتائج.

سادساً: مضغ العلكة
من الأمور التي تساعد على شد عضلات الوجه والرقبة هي مضغ العلكة الخالية من السكر لذلك ينصح بها للتخفيف من دهون الرقبة والدقن والوجه ولكن يجب الانتباه وعدم تناول العلكة الحاوية على محليات صناعية لأنها لن تفيد في هذه العملية بل يجب أن تكون العلكة خالية من أي طعم للسكر.

سابعاً: اليوغا
تعتبر اليوغا من أفضل الرياضات والعلاجات التي تساعد في شد البشرة وتخفيف الدهون من الرقبة والعنق والدقن ومن لممكن تعلم التقنيات الخاصة بها من الانترنت.

كما وينصح بان يتم اتخاذ وضعيات الجلوس المناسبة عند القراءة أو الدراسة وعند استعمال الحاسوب لأن وضعيات الجلوس الخاطئة التي تتطلب الجلوس والانحناء وعدم شد الرقبة أو رفع الرأس ستؤدي إلى ترهل في البشرة وظهور الدهون في الرقبة والدقن.

ثامناً: الغليسرين
يتم أخذ ملعقة من الملح الانكليزي وتمزج مع ملعقة من الغليسرين ويضاف لها قطرات من زيت النعناع العطري ويطبق المزيج على الرقبة والدقن ويترك حتى يجف ثم تغسل البشرة بالماء البارد, يجب أن يكرر تطبيق هذه الطريقة عدة مرات في الاسبوع للحصول على نتائج اجابية.