يفضل معظم الناس تناول البصل والثوم ولكن الضريبة تأتي في رائحة نفسك بعد الطعام ولكن لا تقلقي بعد اليوم وجربي الطرق التالية لتتخلصي تماما من رائحة نفسك الكريهه وتتمتعي بثقة عالية في نفسك.

 كيف تتخلصي من رائحة البصل والثوم في نفسك:

 أولا: استخدمي ملعقة من المسطردة لمسح جميع أجزاء فمك من الداخل ثم ابصقيها ثم ابلعي نصف ملعقة لتطهري معدتك من الداخل وفمك معا من الرائحة.

 ثانيا: امضغي البقدونس أو النعناع أو اشربي الشاي بالنعناع.

 ثالثا: تناولي الخضروات مثل المشروم والليمون والجزر والبطاطس المهروسة.

 رابعا: امضغي علكة بالنعناع أو القرفة وتناول قطعة من الخبز لأن نقص الكربوهيدرات قد يزيد من رائحة نفسك الكريهه.

 خامسا: اشربي عصير الليمون والكثير من الماء واغسلي أسنانك بالفرشاة والمعجون مع استخدام المضمضة المنعشة.