قد تشعرين دائما بعدم الرضا عن شعركِ ومظهره الباهت غير الصحي، قد يرجع سبب هذا إلى عدم معرفتكِ ببعض أسرار العناية بشعركِ والتي إن اتبعتيها، ستمنحه الحيوية والإطلالة الجذابة التي تحلمين بها. امنحي شعركِ مظهرا حيويا باستخدام منتجات السليكون التي تعمل على تغليف شعركِ بطبقة رقيقة شفافة، تمنحه كثافة وحيوية دون أن يبدو دهنيا أكثري من تناول المكسرات والأسماك، فهذه الأطعمة تحتوي على البروتينات ودهون أوميجا 3 التي تمنحكِ فروة رأس صحية، بالإضافة إلى أن تناول الخضراوات الورقية والفول والجزر له آثار إيجابية على شعركِ، واحذري اتباع الحميات الغذائية القاسية غير المتوازنة لأنها ستضعف جسمكِ وشعركِ أيضا مما سيؤدي إلى تساقطه. استخدمي المياه الفاترة في غسل شعركِ، مع عمل مساج خفيف لفروة الرأس أثناء غسلها بالشامبو، فالمياه الفاترة هي الأنسب للحفاظ على الزيوت التي تفرزها فروة الرأس، وتعمل كمرطب طبيعي للشعر. عالجي تقصف شعركِ بالبروتينات، خاصة إذا كنتِ من هواة تغيير لون شعركِ وفرده واستخدام مجفف الشعر الكهربائي، وغيرها من الأشياء التي تؤدي إلى تدمير الشعر على المدى البعيد، والتي ينتج عنها أيضا تقصف الشعر، ويمكن التغلب على هذا باستخدام أنواع من البلسم تحتوي على بروتينات، ولكن احرصي على استخدامها باستمرار لأن تأثيرها المعالج لا يمتد لفترة طويلة تجنبي علاج شعركِ من القشرة باستخدام الزيوت، فالقشرة ليست نوعا من جفاف جلد فروة الرأس، وتعتبر أفضل طرق التخلص من القشرة هي استخدام أنواع الشامبو المخصصة لهذا الغرض، وذلك بغسل شعركِ بها مع تركها على شعركِ لمدة 5 دقائق، ثم قومي بشطف شعركِ جيدا حتى تتخلصي من آثار الشامبو. أكسبي شعركِ كثافة بوضع بلسم دائم أو موس عليه بعد غسله، ثم تجفيف جذوره أولا بالمجفف الكهربائي حتى تصلي إلى أطراف الشعر، مع استخدام حرارة منخفضة إذا كان شعركِ خفيفا. لا تبالغي في استخدام فرشاة الشعر، فكثرة تمشيط الشعر بالفرشاة يؤدي إلى تساقطه بشكل يفوق المعدل الطبيعي، والذي يبلغ ما بين 50 و 100 شعرة يوميا، واحرصي على اختيار الفرشاة المناسبة، التي تكون أسنانها مغطاة بكرات بلاستيكية صغيرة، وتجنبي تماما استخدام الفرشاة لتصفيف الشعر المبلل، ويمكنكِ استخدام المشط لهذا الغرض. من المعروف أن تصفيف شعركِ على شكل ضفيرة أو ذيل حصان يمنحك شكلا جذابا، ولكن كثيرا من السيدات يقمن بشد شعرهن بقسوة عند عمل هذه التصفيفات مما يؤدي إلى تساقط الشعر وإضعافه، لذا يمكنكِ عمل الضفيرة وذيل الحصان بأشكال جذابة دون الحاجة إلى شد الشعر، واحرصي أيضا على ترك شعركِ حرا طوال فترة الليل. لا تعتقدي أن أنواع الشامبو الغالية هي الجيدة دائما، فكثير من أنواع الشامبو الجيدة سعرها مناسب، لذا اختاري الشامبو الخاص بكِ على أساس نوع شعركِ سواء كان جافا أو دهنيا أو عاديا أو مختلطا أو حتى مصبوغا، ولا تختاري على أساس السعر.. إذا كنتِ تعانين من تجعيدات الشعر، يمكنكِ التخلص منها باستخدام أي نوع بلسم تفضلينه، بالإضافة إلى أن استخدام شامبو متعادل الحموضة قد يساعدكِ أيضا في الحصول على شعر مفرود وصحي، خاصة إذا كان شعركِ مصبوغا أو معالجا كيميائيا. تجنبي تمشيط شعركِ الكيرلي بالمشط أو الفرشاة حتى لا تؤدي إلى تكسير الشعر، واستخدمي أعوادا رفيعة لتسليك الشعر بخفة، كما يمكنكِ استخدام أنواع البلسم المحتوية على بوليمرات، فهي تمنحكِ شعرا طريا، لذا ابحثي عن كلمة pyrrolidone أو polyvinyl على عبوة البلسم. تجنبي المبالغة في تغيير لون شعركِ حتى لا تعرضيه لمشاكل التلف والتساقط، فكثير من الخبراء ينصحون بتغيير لون الشعر في محيط 3 درجات أفتح أو أغمق من لونه الطبيعي وذلك للحفاظ على صحة الشعر قدر الإمكان. احرصي على عدم تعريض شعركِ للشمس لفترات طويلة، فالشمس لها آثار ضارة على الشعر خاصة إذا كان مصبوغا، لذا احرصي دائما على استخدام اسبراي الحماية من الشمس أو ارتداء قبعة قبل تعريض شعركِ للشمس. لا تهملي التغييرات التي تطرأ على شعركِ سواء كان سقوط أو جفاف أكثر من المعدل الطبيعي، واستشيري طبيبا أو صيدلانيا بهذا الشأن خاصة إذا كنتِ تتناولين عقارا ما، فلربما كان هو السبب.