أخيراً:تخلَّصي من شخير زوجك بالملح ! إذا كُنت تعاني من شخير زوجك فالحل فى يدك فقط قللي الملح ، فقد وجدت دراسة جديدة أن النظام الغذائي منخفض الملح قد يساعد على التغلب على الشخير أثناء النوم. وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن تجربة كلينيكية تجرى في مستشفى "دي كلينيكاس دي بورتو أليجري" البرازيلية لاختبار هذه النظرية على المرضى الذين يعانون من انقطاع النفس الانسدادي النومي الذي يتسبب في الشخير أثناء النوم. وبدأت التجربة الشهر الماضي على 54 مريضا، حيث يتناولون حبة مدرة للبول يوميا، أو ينتقلون إلى نظام غذائي منخفض الملح، أو لا يخضعون لأي علاج، وتتم مراقبة مرضهم بعد أسبوع. ويظن الباحثون أن الحبوب المدرة للبول والغذاء منخفض الملح سيقللان من مستويات الملح عند المرضى، ويقولون إن الاستهلاك المفرط للملح سيؤدي إلى زيادة السوائل في الجسم، وعندما يستلقي المريض، تتسرب هذه السوائل باتجاه الرقبة خلال النوم؛ ما يؤدي إلى تضييق في المجاري الهوائية العليا، وبالتالي إلى انقطاع النفس الانسدادي النومي.  وعلَّق البروفيسور "جيم هورن" من مركز "لوجبوروج" لأبحاث النوم، على الدراسة، وقال إن الفكرة هي أن هذه العلاجات ستقلل من الانتفاخ حول الحنجرة، وبالتالي التخفيف من الشخير وانقطاع النفس الانسدادي النومي.