بيرن ـ المغرب اليوم
لعينيكي حق عليكي فلابد من الاهتمام بهم و رعايتهم رعاية خاصة ، وإليك سيدتي بعض النصائح للحفاظ علي عينيك .
-إخضعي لفحص بصري بإنتظام.
- عالجي الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم.
- راجعي الطبيب اذا فقدتي البصر فجأة في احد العينين .
- الاظلام
- الضبابية المفاجئة في الرؤية.
- رؤية وضمات من الضوء.
- رؤية أقواس قزح حول الأضواء.
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية.
- إحمي عينينك من ضرر الشمس، وإتبعي في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية.
- تناولي أطعمة تحتوي على فيتامين أ وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام.
- حافظي علي بصرك بواسطة النظارات المناسبة.
- إستعملي إضاءة جيدة.
- إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعني بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.