الجهاز المناعي هو الذي يحمي الجسم من تعرضه للأمراض والفيروسات، كلما كان قويا كان الجسم في أفضل حال. وهناك بعض العادات والأشياء التي من الممكن أن تتسبب في إضعاف جهازك المناعي والتي لابد أن تتفاديها وتقدمها لك مجلة Womens Health:- الهواء من حولنا من الأشياء التي تؤدي إلى ضعف المناعة حيث وجدت الأبحاث أن الهواء الملوث يؤدي إلى تدمير الخلايا المناعية ويسبب التهابا زائدا في الجسم. الجلوس معظم اليوم يعمل على إبطاء عملية الأيض مما يؤدي إلى امتصاص الجسم للعناصر الغذائية بطريقة أبطأ من المعتاد مما يعمل على التأثير على مناعة الجسم. استخدام أدوات التجميل الرديئة وغير المناسبة يؤدي أيضا إلى إضعاف مناعة الجسم حيث إن البشرة تمتص هذه المواد والتي تحتوي أحيانا على بعض المواد السامة مثل لوريل الصوديوم مما يؤدي إلى استخدام الجهاز المناعي لمحاربة هذه المواد مما يؤدي إلى إضعافه. الوجبات السريعة سيدتي تؤثر أيضا على جهازك المناعي حيث إنها تعمل على إضعاف الخلايا T والخلايا B في جسمك والتي بدورها تؤدي إلى إضعاف الجهاز المناعي.