تسع خطوات عليكِ أن تجعليها في روتينك الصباحي اليومي، والتي قد تستغرق حوالي ساعة للانتهاء منها.

الخطوات:

1- استعدي قبل البدء. وذلك باستيقاظك مبكرًا وعمل تمرينات بسيطة بتحريك الذراعين والساقين والرقبة والكتفين.

2- قومي بالاستحمام واستخدمي الشاور جيل ذو الرائحة العطرة، يمكنك إزالة الشعر الزائد إن لزم الأمر قرب الانتهاء.

3- اغسلي شعرك بشامبو جيد مناسب لطبيعته، ثم استخدمي بلسم لمدة دقيقتين قبل غسله.

4- عند الخروج من الحمام، استخدمي لوشن لجسمك، وكذلك مزيل العرق، وأعطيه الوقت الكاف حتى يجف قبل أن ترتدي ملابسك، ولا تنسي أيضًا تنظيف أذنيك جيدًا.

5- احضري منشفة وصبّي عليها الماء الساخن – وليس المغلي- وضعيها على وجهك مع الضغط البسيط عليها بيدك، ثم اغسلي وجهك باستخدام مُطهر خال من الزيوت، بعدها اشطفي وجهك بالماء الدافئ.

ثم ضعي حوالي عشر قطرات من عصير الليمون في متناول اليد، ثم افركي به وجهك، وذلك لمدة 10 ثوان، وإن كانت هناك حروق على الوجه فقومي بذلك لمدة 3 ثوان فقط، بعدها اخلطي ملعقتين كبيرتين من الماء وملعقة طعام من السكر، ثم افركي به وجهك من جديد، والآن يمكنك غسل وجهك جيدًا بالماء البارد.

6- الآن حان الوقت لارتداء ملابسك.

7- جففي شعرك ومشطيه بالطريقة التي تفضلينها.

8- بعد تناول وجبة الإفطار، اغسلي أسنانك بشكلٍ جيد، وإذا كنتِ قلقة بشأن رائحة الفم الكريهة، استخدمي غسول الفم.

9- رشي القليل فقط من معطر الجسم.