يلجاء البعض إلى استخدام الكثير من السبل للتخسيس وفقدان الوزن سريعا بشتى الطرق.. الدكتور سميح بدير استشارى التغذية العلاجية والصحة والجمال يحذر من ما يعرف بالرجيم السريع وتأثيره ومخاطره على الصحة .

حيث يؤكد أن فى حالات التخسيس السريع يكون رد فعل الجسم لاستعادة الوزن مرة أخرى سريعا فكلما خسر الشخص الوزن سريعا كلما عاد الجسم بقوة إلى الوزن سريعا وبزيادة اكثر فى الوزن، كذلك فإن طرق التخسيس السريعة تمنع الجسم من الإستفادة من جميع احتياجاته من العناصر الغذائية التى يحتاجها مما يسبب أمراضا خطيرة .

ويضيف إذا حدث التخسيس سريعا فذلك يعتبر فقدان مرضى للوزن مما ينتج عنه سقوط للشعر واسمرار بالوجه وترهلات فى الجلد وزيادة السيلوليت بالجسم، والتخسيس السريع يسبب حدوث مقاومة سريعة للجسم مما يصعب معه أى محاولة لإنقاص الوزن فى المستقبل .

وأشار استشارى التغذية أن التخلص من السعرات الحرارية سريعا يجعل الجسم يبدأ فى تكسير الكتلة العضلية وهذا بدوره يؤدى إلى خفض معدلات الحرق والدخول فى مرحلة المجاعة مما يؤدى إلى التوقف فى خسارة الوزن والدخول فى مرحلة ثبات الوزن بعد بضعة أشهر .

كما يسبب التخسيس السريع فى حدوث اضرار للبشرة مثل اسمرار منطقة تحت العين وضعف فى المناعة وعدم انتظام الدورة الشهرية للفتيات، ويبدو الشخص بشكل ضعيف وسيئ، يعانى من اضطرابات النوم والخمول والإرهاق الدائم بعد أى عمل بسيط يقوم به .