1- زيادة السوائل

من أكثر الأشياء التي تساعدك على الوقاية من البواسير هو تناول كمية كبيرة من الماء والسوائل، فإن تناول أكثر من ٨ أكواب ماء يوميا له فوائد لا نهائية لصحة جسمك وقد تعد أيضا علاج للبواسير.

٢- الألياف

تناول كمية كبيرة من الفواكه والخضروات تقلل من حدة التهاب المستقيم، لأنها تسهل عملية الهضم وتقلل من الإمساك وهي أيضا وقاية وعلاج للبواسير. إذا كانت تعاني من إمساك شديد، فاستشيري الطبيب لأنك قد تكوني بحاجة لتناول أدوية ملينة.

٣- الملابس القطنية

راعي دائما أن ترتدي ملابس داخلية قطنية، لأن أنواع الأقمشة الأخرى قد تزيد من التهاب البواسير نتيجة الاحتكاك.

٤- المواد المعطرة

لعلاج آلام البواسير، ابتعدي تماما عن المنتجات التي تحتوي على العطور سواء كانت أقمشة أو مناديل ورقية حتى تتجنبي التهابها.

٥- النظافة المستمرة

احرصي دائما أن تكون منطقة الشرج نظيفة. اغسليها دائما بالماء الدافئ لأنه يقلل من حدة الالتهاب، وجففي المنطقة بمنشفة ناعمة أو بكرة قطنية فهي تعد علاج للبواسير.

- تأكدي دائما أن ملابسك الداخلية نظيفة وجافة لأن الرطوبة تزيد من التهاب البواسير.

٦- الماء الدافئ

إذا شعرت بألم شديد وترغبين في علاج التهاب البواسير، املأي حوض الاستحمام بماء دافئ واجلسي فيه لمدة ربع ساعة. يمكنك أيضا إضافة القليل من ملح أبسوم إلى الماء لأنه يخفف كثيرا من آلام البواسير.

٧- النعناع

من الأشياء البسيطة التي تساعدك في علاج البواسير أو التقليل من ألمها هو مسح المنطقة بقطنة بها نعناع أو شاي مغلي بدون سكر لأنهما يحتويان على مواد قابضة تقلل من حدة الالتهاب. استعيني بورق مناديل طبي يحتوي على النعناع كبديل للمنشفة لتنظيف منطقة الشرج.

٨- استراحة

لتقليل من ألم البواسير، حاولي أن تأخذي استراحة من حين لآخر من وضع الجلوس لأن الضغط المستمر يزيد من الالتهاب فيعوق علاج البواسير.