تناول التوت يعزز الدماغ ويعطي  البشرة الجافة الرطوبة والحيوية، ويمنع الإصابة بالسرطان.
ووفقًا لدراسة أثبتت أنه يساعد على تقوية المناعة لأن التوت لديه أكثر المواد المضادة للأكسدة عن الخضار أو الفواكه الطازجة الأخرى، وتقوي هذه المواد جهاز المناعة، والذي يعمل على طرد السموم من الجسم.
يعد تناول التوت كواجبة خفيفة يساعد على نمو الذكاء وتشغيل الذهن، فتشير إحدى الدراسات أن التوت يبطئ فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، وذلك بفضل ما يسمى مركبات الفلافونويد المضادة للأكسدة.
وعن انعاشه للجلد.. إذا قمتي بخلط  ملعقتين شاي من التوت المهروس، مع 2 كوب من السكر البني مع 3 ملاعق طعام من عصير الليمون، فسيساعدكِ على تليين الجلد ومنع التقشير.