من منّا لا ترغب في شعر طويل وناعم كشعر نجمات السينما العالمية! لكن، قد يصبح ذلك حلم صعب التحقيق عندما تواجهين مشكلة تساقط الشعر. التساقط وترقق الشعر من أهم المشكلات التي تواجه الكثير من النساء والفتيات في الفترات الأخيرة، ويعود ذلك لاتباع بعض العادات اليومية الخاطئة، والتي ترتكبينها دون دراية.

إن كنتِ ترغبين في استعادة صحة وحيوية شعرك، اكتشفي أهم العادات اليومية الخاطئة التي عليكِ التخلي عنها فورًا.
1- عدم الاهتمام بتنظيف فروة الرأس

على الرغم من عدم تفضيل أغلب خبراء العناية بالشعر بالإفراط في استخدام الشامبو لأكثر من 3 مرات أسبوعيًا، إلا أن أطباء الجلد يؤكدون أنه لا بد من الحفاظ على تنظيف فروة الرأس للتخلص من الدهون الزائدة. فروة الرأس النظيفة تعزز نمو الشعر بمعدل أفضل. لذلك، عليكِ الاهتمام بتنظيف فروة الرأس والتخلص من الإفرازات الدهنية دائمًا، وإن كنت تخافين من آثار الشامبو الضارة، استعيني بالشامبو الجاف.
2- استخدام الزيوت بكثرة

لا شك أن لحمام الزيت الساخن العديد من الفوائد لصحة ونعومة شعرك. لكن هل تعلمين أن استخدام الزيوت بكثرة قد يؤدي لانسداد مسام فروة الرأس، وهو ما يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية والالتهابات. لذلك، لا يمكنكِ استخدام الزيوت على الشعر لأكثر من مرة واحدة أسبوعيًا، كما لا ينصح بتوزيعها على الجذور ولكن على الخصلات. وفي حالة استخدام أي من الزيوت لتدليك فروة الرأس، عليكِ القيام بشطفها مباشرةً بعد ساعة.
3- استخدام الكيماويات الضارة

أنواع سبراي الشعر وأغلب مستحضرات العناية بالشعر المستخدمة تحتوي على نسبة هائلة من الكيماويات الضارة. ومع كثرة تعرض الشعر لتلك العناصر القاسية، قد يؤدي ذلك لتساقطه. تجنبي استخدام تلك الأنواع من المنتجات قدر الإمكان. حتى الشامبو وبلسم الشعر، ينصح باختيار المكونات العضوية والأمنة دائمًا.
4- التشقير والصبغات

تلوين الشعر من أهم ما يشغل بال الكثير من الفتيات. لكن لا يوجد ما هو أسوأ من استخدام تلك المنتجات على شعرك بشكل دائم. للحد من المخاطر التي يتعرض لها شعرك أثناء عملية الصبغ، استشيري الخبراء. كما لا ينصح بالإفراط في استخدام الصبغات لتجنب إتلاف الشعر.
5- اكسسوارات الشعر رخيصة الثمن

دبابيس الشعر، الوصلات وغيرها من اكسسوارات الشعر لا بد أن تكون ذات جودة عالية. فتصنع المنتجات رخيصة الثمن من مواد رديئة تضر بفروة الرأس. كما تتسبب كذلك بتشابكات الشعر وتقصفه.
6- تمشيط الشعر المبلل

تمشيط الشعر المبلل من أخطر العادات التي تتبعها الكثير من الفتيات. حيث يتسبب ذلك في سحب الشعر من الجذور، مما يزيد من معدل تساقط الشعر.
7- استخدام مجفف الشعر بكثرة

استخدام مجفف الشعر بكثرة يعرض شعرك للتلف. فتتسبب الحرارة الزائدة على انتزاع الزيوت الطبيعية من الشعر، وهو ما يؤدي للجفاف الشديد. استخدمي مجفف الشعر عند الضرورة فقط، وليس بشكل مفرط.
8- نقص التغذية الصحية

تتوقف صحة وحيوية شعرك على غذاءك اليومي. مع تناول الأطعمة السريعة والوجبات الجاهزة، ينعكس ذلك على صحة شعرك. إن كنت ترغبين في شعر صحي أكثر قوة، تناولي غذاء صحي ومتوازن غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية من المعادن والفيتامينات.