السيلوليت وأساطيرها مشكلةٌ تواجهها كل النساء بغضّ النظر عن وزن المرأة، طولها، عمرها أو الوقت الذي ظهرت فيه تلك البقع التي يسميّها البعض: قشرة الليمون. يعود هذا الإسم الى الشبه الكبير بين بشرة المرأة وقشرة الليمون التي تنفرد بمامسها والندوب الظاهرة عليها. غالبًا ما تلجأ المرأة الى الحلول السهلة التي تنصحها بها بائعات المنتجات، خبيرات التجميل أو حتى المدربين في النوادي الرياضية إلا أن هذه الحلول ليست فاعلة! بعد دراسات عديدة أكد الخبراء أن الامور الخمسة التالية ستساهم في الوصول الى جسم خالٍ من السيلوليت: 1- لن تتخلّصي من السيلوليت بواسطة الكريمات والمستحضرات التي تحاول إزالتها من الخارج إذ إن تلك المواد لا تستطيع تذويب السيلوليت التي تشكلّ تكتلات صغيرة تظهر بعد خمول العضلات وعدم تشغيلها بالطريقة الصحيحة لذا فالكريمات لن تفعل المعجزات. 2- الآلات المخصصة لتدليك السيلوليت أكبر كذبة يسوّقها الإعلام فالحل المثالي للتخلص منها هو ممارسة الرياضة وليس التدليك. 3- ظهور السيلوليت ليست وراثية! لا تصدقي هذه النظرية فعندما ترين أمًّا وإبنتها تعانيان من السيلوليت فإعلمي أنهما لا تقومان بالحركات الرياضية الملائمة لإزالتها. 4- التخلص من السيلوليت ممكن في أي عمر وبغضّ النظر عن الوقت الذي ظهرت فيه تلك الدوائر غريبة الشكل! لذا لا تصدقي أي نظرية حول هذا الموضوع. 5- الحل هو الرياضة المخصصة لتلك المناطق والتي لا يتخللها أي آلات رياضية مزعجة بل يمكنك القيام بها في المنزل. ركزي على رفع الرجلين وتحريك عضلات الفخذ من الأمام والخلف وانتظري النتيجة بعد 30 يومًا من المواظبة عليها.