الرئيسية » طبخ
كواج الخضار واللحم

الرباط - المغرب اليوم

المقادير

- نصف كيلوغرام لحم مفروم
- حبتان كبيرتان من الباذنجان مقشّرتان ومقطعتان الى مكعبات
- 4 حبات كوسا كبيرة ومقطعة مكعبات
- حبتان بطاطا مقشرتان ومقطعتان الى مكعبات
- حبة فلفل أخضر مقطعة الى مكعبات
- 5 حبات طماطم حمراء مقشرة ومقطعة
- حبّتان من البصل مقطعتان الى شرائح
- 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم
- مكعب مرق دجاج
- ملح وفلفل أسود وقرفة
- فلفل أبيض وبهار مشكل
- 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي

طريقة التحضير

- ضعي في قدر الزيت النباتي وأضيفي شرائح البصل. عندما يذبل البصل ضعي اللحمة المفرومة وقلّبي حتى تنضج اللحمة.
- ضعي باقي الخضار، الباذنجان، الكوسا، البطاطا، الفلفل الاخضر والطماطم.
- أضيفي البهارات والملح، واتركيها على النار حتى تذبل الخضار قليلاً.
- أضيفي معجون الطماطم المحلل في الماء المغلي مع مكعب ماجي، واتركيها على النار حتى تستوي الخضار، مع مراعاة الانتباه الى تزويد الماء في حال نقصانه.
-  بعد أن تستوي الخضار، ضعيها في بيركس في الفرن على حرارة متوسطة، وقلّبي بين الحين والآخر، حتى تتحمص قليلاً.
- قدّميها ساخنة، وتناوليها مع الخبز والفلفل الاخضر، ويمكن إضافة الارز حسب الذوق.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الجشيد الإماراتي مزيج البحر والبهارات الأصيلة
السمك مع اللفت المُحمَّص وصلصة التشيميتشوري
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
طريقة عمل شيخ المحشي

اخر الاخبار

معطيات رسمية تكشف تعثر الحكومة المغربية في الرد على…
البيت الأبيض يصرح بعدم وجود خطط رسمية لنشر إدارة…
السفارة المغربية في مدريد والقنصليات الإسبانية تؤكد أولوية خدمة…
الحكومة المغربية تؤكد عدم تسجيل أي ضحايا في الفيضانات…

فن وموسيقى

مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…
جومانا مراد تعود للبطولة المطلقة في الموسم الرمضاني وتناقش…

أخبار النجوم

يوسف الشريف يرد على انتقادات برومو "فن الحرب"
أحمد زاهر يكشف تأثير تجربته مع القرصنة ويستعرض رسالة…
أحمد العوضي يكشف تفاصيل مسلسله في رمضان ورأيه في…
دينا الشربيني تكشف تفاصيل مثيرة عن شخصيتها في "اتنين…

رياضة

الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي
محمد صلاح وعمر مرموش بين أغنى لاعبي أفريقيا
فيفا يعلن إتمام 5900 صفقة في الانتقالات الشتوية بقيمة…

صحة وتغذية

دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…
الزنجبيل مع الأناناس مشروب طبيعي قد يخفف الغثيان ودوار…

الأخبار الأكثر قراءة