الرئيسية » طبخ
كيكة توفو

الرباط - المغرب اليوم

المقادير
- علبة قشطة
- كوب جوز الهند
- 3 بيضات
- 225 غرام زبدة
- ملعقة فانيليا
- كوب سكر
- كوب ونصف حليب بودرة
فنجان سكر

طريقة التحضير
- اخلطي البيض مع السكر والفانيليا في الخلاط جيداً، ثم أضيفي جوز الهند.
- ذوّبي الزبدة على نار هادئة، وأضيفي عليها الحليب البودرة وقلّبي حتى تحمر قليلاً، ثم اضيفيها الى الخليط وامزجي جيداً.
- ضعي المزيج في صينية مستطيلة وادخليها الفرن على درجة حرارة 180 من الأسفل حتى تحمر الحواف قليلاً. أتركيها من 10 إلى 15 دقيقة تقريباً، ثم من الأعلى حتى تصبح ذهبية اللون، واتركيها في الفرن لتكتسب الحرارة.
- لتحضير التوفو، ضعي السكر على نارٍ هادئة، حتى يذوب و يحمر لونه قليلاً.
- أضيفي القشطة و قلّبيها حتى تختفي التكتلات وتصبح سائلة، أضيفيها على الكيك ثمّ قطعيه وقدميه.
 
القيمة الغذائية للتوفو

يشتهر التوفو بغناه بالبروتينات والاحماض الأمينية الأساسية. كما أنّه مصدر جيد للحديد، فيتامين ب، والكالسيوم. ويحتوي على دسم غير مشبع وهو خالي من الكوليسترول. إلى جانب أنه فقير بالملح، لذلك يمثل غذاء جيداً لمن تتطلب حالتهم الصحية حمية قليلة الملح.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الجشيد الإماراتي مزيج البحر والبهارات الأصيلة
السمك مع اللفت المُحمَّص وصلصة التشيميتشوري
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
طريقة عمل شيخ المحشي

اخر الاخبار

معطيات رسمية تكشف تعثر الحكومة المغربية في الرد على…
البيت الأبيض يصرح بعدم وجود خطط رسمية لنشر إدارة…
السفارة المغربية في مدريد والقنصليات الإسبانية تؤكد أولوية خدمة…
الحكومة المغربية تؤكد عدم تسجيل أي ضحايا في الفيضانات…

فن وموسيقى

مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…
جومانا مراد تعود للبطولة المطلقة في الموسم الرمضاني وتناقش…

أخبار النجوم

أحمد العوضي يكشف تفاصيل مسلسله في رمضان ورأيه في…
دينا الشربيني تكشف تفاصيل مثيرة عن شخصيتها في "اتنين…
يوسف الشريف يوضح أسباب لجوئه إلى الكوميديا في مسلسل…
إلهام شاهين تتمنى غناء شيرين عبد الوهاب لتتر مسلسل…

رياضة

الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي
محمد صلاح وعمر مرموش بين أغنى لاعبي أفريقيا
فيفا يعلن إتمام 5900 صفقة في الانتقالات الشتوية بقيمة…
مرموش يؤكد أن تواجده في مانشستر سيتي يهدف للفوز…

صحة وتغذية

دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…
الزنجبيل مع الأناناس مشروب طبيعي قد يخفف الغثيان ودوار…
إسرائيل تمنع "أطباء بلا حدود "من العمل في غزة…

الأخبار الأكثر قراءة