الرئيسية » آخر الاخبار
قلة النوم

واشنطن ـ الروسية

يحتاج الإنسان إلى ثماني ساعات من النوم يوميا. أما بعض الناس فيشعرون أنفسهم بارتياح وبحالة صحية جيدة بعد النوم لمدة خمس ساعات فقط.  ويحتفظ هؤلاء بإنتاجيتهم وبقدرتهم على التركيز على مستوى مطلوب طيلة النهار. يعتقد العلماء أن هذا الواقع يعود إلى تعديل نوعي في مورث BHLHE41 الذي يخفض حاجة الإنسان إلى النوم. أجرى الباحثون من أكاديمية طب النوم الأمريكية تجربة بمشاركة 100 زوج  حرموا من النوم جزئيا أو كليا. تبين أثناء التجربة أن تعديلا في مورث BHLHE41 لم يكتشف سابقا يسمح لصاحب المورث بالنوم لمدة خمس ساعات فقط من دون أي تأثير ضار على صحته. كما يتحمل هؤلاء الحرمان المطلق من النوم بشكل أسهل. برأي العلماء يتميز أصحاب هذا التعديل بفترات أطول مما يسمى بالنوم البطيء الذي يعتبر مسؤولا عن إعادة القدرة على العمل إلى الدماغ.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أفضل وقت لتناول الحمضيات لصحة أفضل وطاقة مستمرة
خيارات ذكية لوجبات خفيفة تكبح الجوع وتحافظ على الطاقة
الأكل ليلاً مع التوتر يضاعف اضطرابات الأمعاء
اليوغا تعزز صحة القلب لدى مرضى السمنة
حسّن نومك أولاً لبناء عادات تدوم

اخر الاخبار

الحرس الثوري الإيراني يعلن فرض قواعد جديدة لإدارة الخليج…
الإمارات تجدد دعمها الكامل للبحرين في مواجهة أي تهديد…
ترامب يؤكد أن إيران ترغب في التوصل لاتفاق لكنني…
إدانة رجل بمحاولة تنفيذ هجوم إرهابي علي السفارة الإسرائيلية…

فن وموسيقى

تامر حسني يختتم مهرجان موازين في المغرب بحفل ضخم
أحمد زاهر محطات فنية صنعت نجوميته في الدراما والسينما
تطورات الحالة الصحية للفنان هاني شاكر وسط متابعة ودعوات…
شيرين عبدالوهاب تعلن عودتها القوية وتكشف كواليس تعافيها وتطلب…

أخبار النجوم

ريهام عبدالغفور تتسلم جائزة أحسن ممثلة وتهديها لوالدها
عمرو يوسف يتصدر التريند بعد عرض أول حلقتين من…
ظهور مفاجئ لمحمد رمضان داخل تدريبات تشيلسي الإنكليزي
ميادة الحناوي تحيي حفلاً غنائيًا في مهرجان موازين

رياضة

وهبي يضع اللمسات الأخيرة على قائمة منتخب المغرب لكأس…
وداع تاريخي منتظر لـ محمد صلاح في ليفربول مع…
مبابي يتهم زملاءه بتخريب ريال مدريد وسط توتر داخل…
عمر مرموش يقترب من إنجاز تاريخي في نهائي كأس…

صحة وتغذية

تقنية جديدة في الخلايا الجذعية لعلاج أمراض الدم والسرطان
دراسة تكشف أن الكافيين يعيد الذاكرة بعد الحرمان من…
دراسة حديثة تكشف تأثير زيت السمك على وظائف الدماغ
الإفراط في المضادات الحيوية يهدد صحة الأطفال ويضعف مقاومة…

الأخبار الأكثر قراءة

تحذيرات مغربية من مخاطر حبوب الإجهاض المتداولة في السوق…
دراسة تؤكد أن النوم الكافي قد يقلل خطر الإصابة…
6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب
تناول الأفوكادو مساء يساعد على تحسين النوم ودعم الهضم
السبانخ المطبوخة أم النيئة أيهما أكثر فائدة للصحة