الرئيسية » آخر الاخبار
ساعات النوم القصيرة

نيويورك - أ ش أ

يحتاج معظم الناس مابين سبع إلى تسع ساعات نوم متواصل ، للقيام بالمتطلبات اليومية النهارية بشكل سليم ، ولكن بعض الأشخاص يمكن أن لا تتعدى ساعات نومهم عن الست ساعات في الليلة بسبب طفرة جينية ، إلا أنهم ينجحون فى القيام بمتطلباتهم اليومية على وجه سليم. فقد لاحظ الباحثون بمستشفى الطفل بمدينة "فيلادلفيا " الأمريكية في معرض أبحاثهم التي أجروها على دراسة 100 زوج من التواءم، امتلاكهم لأسلحة دفاعية مقاومة للآثارا لسلبية للحرمان من النوم.. وقد تم التوصل إلى أن التوءم الذين يحملون نسخة من جين " BHLHE41" ، بلغ متوسط نومهم نحو خمس ساعات ليلا فقط ، وهو ما كان أقل بنحو ساعة كاملة عن أقرانهم ممن لا يحملون هذا الجين . وشدد الباحثون على أن التوأم الذين لديهم طفرة جينية كانوا الأقل نوما بنسبة 40 % ، ليتراجع أدائهم خلال 38 ساعة دون نوم. وتلقى نتائج هذه الدراسة المنشورة في العدد الأخير من مجلة "النوم" العلمية ، الضوء لأول مرة على دور جين " BHLHE41" في الحرمان من النوم لدى الإنسان .

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

اليوغا تعزز صحة القلب لدى مرضى السمنة
حسّن نومك أولاً لبناء عادات تدوم
الكافيين تحت المجهر هل هو صديق للبشرة ام عدو…
كيف تحسن تدفق الدم سبعة أطعمة فعالة
اللياقة القلبية تقلل خطر الخرف والاكتئاب بشكل ملحوظ

اخر الاخبار

أحمد الشرع يؤكد أن العدالة من أسمى القيم التي…
نتنياهو يلغي احتفالًا جماعيًا خشية تهديدات حزب الله
عبدالله بن زايد يبحث مع روبيو تداعيات الهجمات الإيرانية…
حزب الله يعلن استهداف تجمع لجنود الاحتلال جنوب لبنان

فن وموسيقى

تطورات الحالة الصحية للفنان هاني شاكر وسط متابعة ودعوات…
شيرين عبدالوهاب تعلن عودتها القوية وتكشف كواليس تعافيها وتطلب…
بسمة بوسيل تتحدث عن مرحلة جديدة في حياتها وسط…
تدهور مفاجئ في صحة هاني شاكر ونقله للعناية المركزة…

أخبار النجوم

إيمان العاصي تعقد جلسات عمل لمسلسلها “انفصال” قبل بدء…
أصالة نصري تُحيي حفلًا استثنائيًافي باريس بعد 20 عامًا…
هيفاء وهبي تتحدّى الظروف وتستعد لمرحلة فنية جديدة
شريف منير يكشف عن أهم شخصية درامية قدمها في…

رياضة

ميسي يتربع على عرش أفضل 10 مراوغين فى العالم
سلوت يثير القلق حول إصابة محمد صلاح ويؤكد غموض…
طاهي كريستيانو رونالدو السابق يكشف سر لياقته العالية
رياض محرز يضفي غموضا على مستقبله مع منتخب الجزائر

صحة وتغذية

دراسة تحذر من الإفراط في الملح وتأثيره المحتمل على…
تمارين ضرورية بعد الخمسين لتعزيز اللياقة والوقاية من الإصابات
دور شرب الماء في دعم صحة الجسم والحد من…
تقنية طبية مبتكرة تُحدث نقلة نوعية في تشخيص السرطان…

الأخبار الأكثر قراءة

6 عادات يوصى بتجنبها في المساء لحماية القلب
تناول الأفوكادو مساء يساعد على تحسين النوم ودعم الهضم
السبانخ المطبوخة أم النيئة أيهما أكثر فائدة للصحة
تعرف على النظام الغذائي الأمثل للحفاظ على الصحة بعد…
دراسة مكملات فيتامين د قد تساعد في تخفيف أعراض…