تعتبر خطوات العناية الليلية بالبشرة هي جزء أساسي من روتين الجمال الذي يهدف إلى تحسين صحة وجمال البشرة أثناء فترة النوم. ومن الجدير بالذكر أن البشرة تستعيد وتجدد خلاياها بشكل أكبر أثناء الليل.

من المهم تخصيص بعض الوقت للعناية بالبشرة قبل النوم، حيث يساعد ذلك على تجديد وتجدد خلايا الجلد وتحسين مظهرها بشكل عام، لذا يعتبر تطبيق المنتجات العناية بالبشرة في هذا الوقت مهماً لتحقيق أفضل النتائج.

فيما يلي بعض العناصر الأساسية للعناية الليلية بالبشرة.
تنظيف البشرة قبل النوم

تنظيف البشرة قبل النوم هو جزء أساسي من روتين العناية بالبشرة اليومي ويعتبر خطوة مهمة للحفاظ على صحة البشرة وجمالها، إليكِ خطوات بسيطة يمكن اتباعها لتنظيف البشرة قبل النوم:

-    إزالة المكياج: استخدم مزيل مكياج مناسب لنوع بشرتك لإزالة جميع آثار المكياج من وجهك بلطف. يُفضل استخدام منتج خاص بإزالة المكياج عن منطقة العينين للحفاظ على هذه المنطقة الحساسة.

-    تنظيف البشرة: بعد إزالة المكياج، استخدم منظفاً للبشرة يتناسب مع نوعها (جل، رغوة، كريم) لتنظيف الوجه من الأوساخ والزيوت الزائدة واختر منتج يحتوي على مكونات لطيفة ومرطبة لتجنب تجفيف البشرة.

-    التنقية بالتونر: بعد تنظيف البشرة، ضع كمية مناسبة من التونر على وسادة قطنية وامسح بها وجهك بلطف. يساعد التونر على إزالة أي بقايا للمكياج أو الأوساخ ويعزز توازن الرطوبة في البشرة.

-    تطبيق المرطب: بعد جفاف البشرة، قومي بتطبيق مرطب ملائم لنوع بشرتك. اختر مرطباً خفيفاً ومرطباً يساعد على ترطيب البشرة ومنحها التغذية اللازمة خلال الليل.

-    العناية الإضافية: يمكنك أيضاً استخدام منتجات علاجية موجهة لحاجيات بشرتك الخاصة، مثل السيروم أو الكريمات الموجهة لمكافحة التجاعيد أو علاج حب الشباب، وذلك وفقاً لاحتياجات بشرتك الخاصة.

استخدام المرطبات

استخدام المرطبات قبل النوم هو خطوة مهمة في روتين العناية الليلية بالبشرة، حيث يساعد على ترطيب البشرة وإعادة تجديدها أثناء النوم، إليكِ بعض الأسباب التي تجعل استخدام المرطبات قبل النوم مهماً:

-    ترطيب البشرة: يعمل المرطب على ترطيب البشرة وإعادة توازن الرطوبة فيها، مما يساعد في منع جفاف البشرة وظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

-    تجديد البشرة: أثناء النوم، تعمل خلايا البشرة على التجديد وإصلاح الأضرار التي تعرضت لها خلال النهار، استخدام المرطبات قبل النوم يساعد في توفير الرطوبة اللازمة لهذه العملية ويسهم في إبقاء البشرة نضرة ومتجددة.

-    مكافحة علامات التقدم في السن: بفضل قدرتها على ترطيب البشرة ومساعدتها على الحفاظ على مرونتها، يمكن للمرطبات المستخدمة قبل النوم المساهمة في تقليل ظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

-    تهدئة البشرة: بعض المرطبات تحتوي على مكونات تهدئة ومهدئة تساعد على تهدئة البشرة وتخفيف التهيجات والاحمرار، مما يجعلها مثالية للاستخدام قبل النوم لتهدئة البشرة بعد يوم طويل.

-    تعزيز تأثير العلاجات الجلدية: إذا كنت تستخدم علاجات جلدية موصوفة من قبل الطبيب، فإن استخدام المرطبات قبل النوم يمكن أن يعزز تأثير هذه العلاجات عن طريق توفير الرطوبة الإضافية التي قد تكون البشرة بحاجة إليها.

العلاجات البشرة القوية قبل النوم
استخدام علاجات البشرة القوية قبل النوم يمكن أن يكون فعالًا في علاج مجموعة متنوعة من المشاكل الجلدية وتحسين صحة البشرة بشكل عام، إليكِ بعض العلاجات القوية التي يمكن استخدامها قبل النوم:

-    السيرومات القوية: تحتوي السيرومات على تركيبات مركزة من المكونات الفعالة مثل فيتامين C وحمض الهيالورونيك والريتينول، يمكن استخدام السيرومات قبل النوم لتوفير علاج مستهدف للبشرة وتحسين مظهرها وصحتها العامة.

-    كريمات التقشير الكيميائي: تحتوي كريمات التقشير الكيميائي على مكونات تقشير قوية مثل حمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك، يمكن استخدامها قبل النوم لتقشير البشرة وتحسين مظهرها وملمسها.

-    كريمات التفتيح: تحتوي كريمات التفتيح على مكونات مثل الهيدروكينون أو حمض الكوجيك أو الأربوتين التي تساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة وتوحيد لون البشرة، يمكن استخدامها قبل النوم للحصول على بشرة متجانسة اللون.

-    كريمات العلاج الموضعي: تشمل كريمات العلاج الموضعي مثل الكورتيكوستيرويدات والمضادات الحيوية وعلاجات حب الشباب، يمكن استخدامها لمعالجة المشاكل الجلدية المحددة قبل النوم.

-    قناع الوجه القوي: يمكن استخدام القناع القوي الذي يحتوي على مكونات مثل الطين أو الفحم النشط قبل النوم لتنقية البشرة وتقليل الإفرازات الدهنية وتقليل حب الشباب.

السيرومات والمستحضرات الخاصة

استخدام السيرومات والمستحضرات الخاصة بالبشرة قبل النوم يعتبر جزءاً مهماً من روتين العناية بالبشرة الليل،. إليكِ بعض السيرومات والمستحضرات التي يمكن استخدامها قبل النوم وفوائدها:

-    سيروم فيتامين C: يساعد فيتامين C في تفتيح البشرة وتقليل ظهور البقع الداكنة وتصبغات الجلد وتحفيز إنتاج الكولاجين لتحسين مرونة البشرة وتقليل ظهور التجاعيد.

-    سيروم حمض الهيالورونيك: يساعد حمض الهيالورونيك في ترطيب البشرة وجذب الرطوبة إليها، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة وامتلاء ويساعد في تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.

-    سيروم الريتينول: يعتبر الريتينول من أشهر المكونات المضادة للتقدم في السن، حيث يساعد على تجديد خلايا البشرة وتحسين ملمسها ومظهرها ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

-    كريمات معالجة حب الشباب: تحتوي بعض الكريمات الخاصة بعلاج حب الشباب على مكونات مثل حمض الساليسيليك والبنزويل بيروكسيد التي تساعد في تنظيف المسام وعلاج البثور والرؤوس السوداء.

-    كريمات التفتيح: تحتوي كريمات التفتيح على مكونات تساعد في تقليل ظهور البقع الداكنة والتصبغات، مما يساعد في توحيد لون البشرة وجعلها أكثر إشراقاً.

-    سيرومات مكافحة الشيخوخة: تحتوي على مكونات مثل الببتيدات وفيتامينات الأنتيوكسيدانت التي تحارب علامات الشيخوخة وتعزز إشراقة البشرة وشبابها.

قناع الوجه الليلي

قناع الوجه الليلي هو منتج عناية بالبشرة يستخدم قبل النوم لترطيب وتغذية البشرة بعمق أثناء الليل، يحتوي هذا النوع من الأقنعة على مكونات مرطبة ومغذية تعمل على تجديد وتجديد البشرة أثناء النوم، إليكِ بعض فوائد استخدام قناع الوجه الليلي.​​​​​​​

-    ترطيب البشرة: يحتوي قناع الوجه الليلي على مكونات مرطبة مثل الهيالورونيك أسيد والجلسرين التي تعمل على ترطيب البشرة بعمق أثناء النوم، مما يجعلها تبدو أكثر نعومة ومرونة.

-    تغذية البشرة: يحتوي بعض قناع الوجه الليلي على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية البشرة وتجديدها خلال الليل، مما يساعد في تحسين مظهرها وملمسها.

-    تهدئة البشرة: يحتوي بعض قناع الوجه الليلي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا والكاموميل التي تساعد في تهدئة البشرة المتهيجة والحساسة وتقليل التهيج والاحمرار.

-    تحسين مظهر البشرة: باستخدام قناع الوجه الليلي بانتظام، يمكن أن يساعد في تحسين مظهر البشرة عن طريق تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتوحيد لون البشرة وإضفاء إشراقة صحية عليها.

-    إصلاح الضرر الناتج عن التعرض للعوامل البيئية: يحتوي بعض قناع الوجه الليلي على مكونات مضادة للأكسدة مثل فيتامين C وفيتامين E التي تساعد في إصلاح الضرر الناتج عن التعرض للعوامل البيئية مثل الشمس والتلوث.

استخدام وسادة نظيفة

استخدام وسادة نظيفة للعناية الليلية بالبشرة يعتبر جزءًا مهمًا من روتين العناية بالبشرة الليلي، إليك بعض الأسباب التي تجعل استخدام وسادة نظيفة أمراً ضرورياً:

-    إزالة الشوائب والأوساخ: خلال النوم، تتراكم الشوائب والأوساخ على وسادة النوم، مثل بقايا المكياج والزيوت الطبيعية والعرق والأوساخ العامة، باستخدام وسادة نظيفة، يمكنك التخلص من هذه الشوائب والأوساخ ومنعها من الانتقال إلى بشرتك.

-    منع تكون البكتيريا: وسادة النوم المتسخة قد تكون مكاناً مثالياً لتكوين البكتيريا والجراثيم، مما قد يؤدي إلى ظهور حب الشباب وحب الشباب وتهيج البشرة، باستخدام وسادة نظيفة، يمكنك تقليل خطر تكون البكتيريا والحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية.

-    الحفاظ على فوائد روتين العناية بالبشرة: إذا كنتِ تستخدمين منتجات عناية بالبشرة قبل النوم، فإن وسادة نظيفة تساعد في الحفاظ على فوائد هذه المنتجات وتجنب إزالتها عند الاستلقاء على وسادة متسخة.

-    تقليل التهيج والحساسية: الجلد النظيف يمكن أن يكون أقل عرضة للتهيج والحساسية، لذا باستخدام وسادة نظيفة، يمكنك تقليل خطر تهيج البشرة وظهور الطفح الجلدي.

-    تحسين نومك: بجانب الفوائد الصحية للبشرة، يمكن أن يؤدي استخدام وسادة نظيفة إلى تحسين جودة نومك وراحتك أثناء الليل.

 

قد يٌهمك ايضـــــاً :

فوائد شرب الماء الساخن على البشرة والصحة

أسباب أخرى لجفاف الجلد رغم تناول كميات وفيرة من الماء اعرفها