كشف موقع "برايت سايد" المعني بالصحة عن أضرار استخدام الهواتف المحمولة ليلًا، حيث أن الضوء الأزرق الذي يخرج من شاشة الهاتف يمكن أن يؤثر على النوم والمزاج ويسبب العديد من المشكلات الصحية ، فقد تتأثر شبكية العين بالضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول وهو ما يؤثر على الرؤية. يؤثر الضوء الأزرق المنعبث من الهاتف المحمول على إنتاج الميلاتونين، هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية، وهو  واحدًا من الهرمونات التي تساعد على النوم بشكل طبيعي ، ومن ثم استخدام الهاتف بشكل متكرر قبل الخلود إلى النوم يسبب الأرق.
 
كما أن الضوء المنبعث من الهواتف المحمولة يؤثر على إنتاج الميلاتونين، والذي يساهم في منع أضرار الأكسدة في خلايا الدماغ ومن ثم محاربة السرطان، لذلك فإن حدوث خلل في هذا الهرمون يمكنه أن يسبب زيادة خطر الإصابة بالسرطان.
 وأظهرت الأبحاث العلمية أن إكثار التعرض إلى الأشعة البنفسجي يمكن أن يضاعف خطر ما يسمى بـ"الضمور البقعي"، الذي يعتبر السبب الرئيس للعمى ، حيث أن إجهاد العين من أضرار استخدام الهواتف المحمولة قبل النوم ، وحدوث إجهادًا وآلام فى العين.