يحتاج الصائمون إلى شرب كمية مناسبة من المياه بعد الإفطار لتجنب الجفاف، والمشاكل الصحية الناتجة عنها، لذلك يحب الكثير من الناس إضافة بعض المشروبات الرمضانية التقليديو إلى جانب المياه للحفاظ على رطوبة الجسم، إليكم أفضل تلك المشروبات:

-التمر والحليب: ينصح في كسر الصوم بحبة من التمر المجفف يتبعها كوب من الحليب، وهذه الحطوة من التقاليد التي ينفذها الكثير من الأشخاص، وهناك من يضيف على التمور بعض البهارات وتقديمها بوصفات ممتعة ولذيذة إلى جانب الحليب مثل التمر المحشو بالمكسرات.

-قمر الدين: يعتبر المشروب الرمضاني الأكثر شعبية في العديد من الدول العربية، يمكن تناوله خلال الإفطار أو على السحور، وهو مشروب منعش وطبيعي يمكن بدء الإفطار فيه، إذ يحتوي على كمية قليلة من السكر لتعزيز الجهاز الهضمي دون الإفراط في تحفيزه، فهو مصنوع من المشمش المجفف ويحتوي على مساعدات للجهاز الهضمي ومنظمات التمثيل الغذائي والفيتامينات، وغيرها من الخصائص المفيدة.

-الكركديه المنتعش: يقدم شاي الكركديه في عدد من الدول ساخن أو بارد مباشرة بعد الإفطار للاستمتاع بالإنتعاش والراحة بعد ساعات من الصيام، وهذا المشروب هو عبارة عن منقوع حلو مصنوع من زهرة الكركديه، وهو مشروب رمضاني تقليدي في الكثير من الدول العربية.

قد يٌهمك ايضـــــاً :

دراسة تفجر معلومة صادمة بشأن زجاجات المياه البلاستيكية

أدلة قوية تربّط الفيتامينات المتعددة بقوة الذاكرة والصحّة العقلية