كشفت دراسة طبية عن أن التخلص من الوزن الزائد لا يضمن لك صحة أفضل فقط بل يعمل على تحسين الحالة المزاجية والبدنية معا مع شعورك بالتيقظ والنشاط والحيوية.كان الباحثون قد عرضوا نتائج أبحاثهم أمام "الجمعية الدولية لأمراض الغدد الصماء" و"جمعية الغدد الصماء" في مدينة شيكاجو التى أجروها على نحو 390 سيدة ورجلا في إطار برامج تهدف لمساعدتهم على إنقاص الوزن من خلال إتباع نظام غذائى وممارسة التمارين الرياضية.وأشارت المتابعة إلى أن الذين نجحوا في فقدان نحو 5% من أوانهم نعموا بتحسن الحالة المزاجية لهم، فضلا عن حدوث تحسن ملموس في عادات النوم بينهم.