الرئيسية » آخر الاخبار
ساعات النوم القصيرة

نيويورك - أ ش أ

يحتاج معظم الناس مابين سبع إلى تسع ساعات نوم متواصل ، للقيام بالمتطلبات اليومية النهارية بشكل سليم ، ولكن بعض الأشخاص يمكن أن لا تتعدى ساعات نومهم عن الست ساعات في الليلة بسبب طفرة جينية ، إلا أنهم ينجحون فى القيام بمتطلباتهم اليومية على وجه سليم. فقد لاحظ الباحثون بمستشفى الطفل بمدينة "فيلادلفيا " الأمريكية في معرض أبحاثهم التي أجروها على دراسة 100 زوج من التواءم، امتلاكهم لأسلحة دفاعية مقاومة للآثارا لسلبية للحرمان من النوم.. وقد تم التوصل إلى أن التوءم الذين يحملون نسخة من جين " BHLHE41" ، بلغ متوسط نومهم نحو خمس ساعات ليلا فقط ، وهو ما كان أقل بنحو ساعة كاملة عن أقرانهم ممن لا يحملون هذا الجين . وشدد الباحثون على أن التوأم الذين لديهم طفرة جينية كانوا الأقل نوما بنسبة 40 % ، ليتراجع أدائهم خلال 38 ساعة دون نوم. وتلقى نتائج هذه الدراسة المنشورة في العدد الأخير من مجلة "النوم" العلمية ، الضوء لأول مرة على دور جين " BHLHE41" في الحرمان من النوم لدى الإنسان .

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

السكر يُسرّع الشيخوخة ويُدمّر الجسم بصمت
7 أطعمة للشبع تقلل الجوع وتزيد الإحساس بالامتلاء
شرب الماء قبل النوم له فوائد محتملة لكن يجب…
دراسة تحد الكمية المناسبة من القهوة لتخفيف التوتر
7 مشروبات فعّالة لخفض مستويات الكورتيزول

اخر الاخبار

الاتحاد المغربي للشغل يُطالب الحكومة بزيادة الأجور وخفض الضرائب…
مجلس النواب المغربي يناقش حصيلة الحكومة الثلاثاء المقبل
كوشنر وويتكوف سيشاركان في محادثات إيران ومن المحتمل أيضا…
مصر والسعودية يدعمان جهود باكستان لوقف إطلاق النار بين…

فن وموسيقى

نقابة الموسيقيين اللبنانية تنفي اعتزال فيروز وتوضح أسباب ابتعادها…
الكينج محمد منير يواصل نشاطه الفني ويحضر لألبوم جديد
ماجدة الرومي توجه رسالة مؤثرة إلى بيروت وتعلن تضامنها…
سعد لمجرد يحتفل بعيد ميلاده وسط أجواء عائلية ورسالة…

أخبار النجوم

ابنة نجيب محفوظ توضح حقيقة اتفاق عمرو سعد على…
انتهاء تصوير فيلم فرقة الموت بطولة أحمد عز في…
حمادة هلال يقدم المداح 7 في رمضان 2028
نيللي كريم تنضم لأبطال رمضان 2027 وبدء التحضيرات قريبا

رياضة

محمد صلاح يقترب من الدوري السعودي وحسم موقفه من…
50 هدف تضع هاري كين علي رأس هدافى أوروبا
محمد صلاح يواصل التألق العالمي وينضم لقائمة تاريخية لأعظم…
إنفانتينو يعلن موقف إيران من المشاركة في كأس العالم…

صحة وتغذية

باحثون يعيدون برمجة الجهاز المناعي لإنتاج أجسام مضادة نادرة
عالم ياباني يحدد عاملًا رئيسيًا للحد من خطر الإصابة…
الحكومة المغربية تعلن استكمال 15 مشروعًا استشفائيًا جديدًا في…
8 عادات يومية تُدمّر صحة المخ وتجنب الإصابة بالزهايمر

الأخبار الأكثر قراءة

8 عادات بسيطة تجعل الحياة أجمل
دقائق قليلة من التمارين يوميا قد تساعد في خفض…
6 إضافات قد تُقلّل فوائد الشاي
7 أطعمة غنية بالمعادن الأساسية اللازمة لجسمك7 أطعمة غنية…
لماذا يُنصح بالتوقف عن تناول الطعام قبل النوم بثلاث…