الرئيسية » طب بديل
"المكسرات" على أنواعها منجم فوائد

الرباط – المغرب اليوم

اليك أبرز المعلومات والحقائق المتعلقة بالمكسرات:


- اللوز: يحتوي على كميات مهمة من الفيتامينات "ب 2"، الكالسيوم، الألياف، البروتينات، الحديد، المغنيزيوم... وبالتالي يعزز اللوز صحة العظام والأسنان، يغذي طبقات الجلد وينعم البشرة ويعالج الحروق من الدرجة الأولى. يفتت اللوز الحصى والرمل في المسالك البولية كما يمنع تشنج العضلات مثل البرقة، ويفيد في تقوية النخاع الشوكي والنظر.

- الجوز: يحتوي الجوز على الحمض الدهني "أوميجا 3" المعروف بدوره في حماية أمراض القلب والسكتة الدماغية، كما يساهم في خفض مستويات الكولسترول بالدم.

- الكاجو: من المكسرات الغنية بالحديد والزنك، عنصران أساسيان يساهمان في تعزيز القدرة على نقل الأكسجين الى خلايا الجسم. يحتوي الكاجو على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعد في إنتاج الطاقة وزيادة مرونة الأوعية الدموية والعظام والمفاصل، كما يعمل على دعم العظام والعضلات وتقويتها نتيجة احتوائه على المغنسيوم والكالسيوم.

- البندق: يعزز صحة الجسم بشكل عام، وهو غني بالبروتينات والألياف، الكالسيوم والحديد والماغنسيوم... كان ينصح به لزيادة الوزن إلا أن الآية قد انعكست حيث ينصح به حالياً في الحميات البروتينية لإنقاص الوزن، ويوصف للمصابين بالسكر والصرع والتهاب المسالك البولية.

- الفستق: ان الفستق غني بالبوتاسيوم ويحتوي على ثلاثة أضعاف كميات فيتامين "ب 6" الموجودة في المكسرات الأخرى، فهو مفيد للجسم، ينشط الدماغ ووظائفه، كما يقوي العظام.

- الصنوبر: يستخدم الصنوبر في صناعة المراهم الخاصة بالتدليك ويعالج الامراض العصبية. يكون استعماله أيضا خارجي في معالجة الحساسية والصدفية.  كما تستعمل حبوب الصنوبر في تنشيط الدورة الدموية في الدماغ، وتعالج الفالج والنشاف فيه.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

8 مشروبات تمنحك المزيد من مضادات الأكسدة
الزنجبيل مضاد للالتهاب ويكافح البكتيريا والفيروسات
مكونات مفيدة تحسن حركة الهضم أضفها إلى كوب مياه
8 فواكه مفيدة لمرضى السكري ولا تسبب ارتفاع جلوكوز…
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى

اخر الاخبار

تشديد أمني في إيران مع حملة اعتقالات تستهدف التيار…
موسوي مستعدون لحرب طويلة الأمد لكن لا نسعى لإشعال…
شوكي حزب التجمع الوطني للأحرار فضاء مفتوح للنقاش والعمل…
فريق التقدم والاشتراكية يقترح تعديلا لتعزيز الحكامة الترابية للاستثمار

فن وموسيقى

عبلة كامل تتصدر الاهتمام مع أنباء عن ظهور مرتقب…
مي عمر تحتفل بنجاح برومو مسلسل الست موناليزا و…
هند صبري ترد على مقارنة مسلسل "مناعة" بفيلم "الباطنية"
ماجدة الرومي تعود بالحنين والأغاني إلى دار الأوبرا المصرية…

أخبار النجوم

محمد صبحي يعلن رأيه في تقديم السيرة الذاتية للفنانين
أصالة تتألق على مسرح خورفكان في حفل جماهيري بالشارقة
إليسا تتعاون مع نيللي كريم في عمل رمضاني جديد
مسلسل "إثبات نسب" لدرّة يرى النور في رمضان 2026

رياضة

ميسي يعلن جاهزيته للمونديال بهدف مذهل قبل أربعة أشهر…
محمد صلاح يتصدر عناوين صحف إنجلترا بعد عرض السعودية…
الهلال السعودي يوضح موقفه من ضم محمد صلاح
الاتحاد المغربي ينفي استقالة وليد الركراكي في بيان رسمي

صحة وتغذية

المكملات العشبية ودورها في دعم صحة القلب
دراسة واسعة تؤكد أمان أدوية الستاتينات المستخدمة لخفض مستويات…
دراسة تكشف دور «ميتفورمين» في إبطاء فقدان البصر المرتبط…
الصداع النصفي اضطراب عصبي معقّد يتجاوز كونه ألماً في…

الأخبار الأكثر قراءة

7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي…
7 طرق يساعد بها الزنجبيل على تخفيف الصداع النصفي…
8 مشروبات تمنحك المزيد من مضادات الأكسدة
الزنجبيل مضاد للالتهاب ويكافح البكتيريا والفيروسات
مكونات مفيدة تحسن حركة الهضم أضفها إلى كوب مياه