تناول عدد من المشروبات الطبيعية يعد طريقة للتخلص من السموم التى تتراكم فى جسمك، ومن المعروف أن هناك مشروبات بعينها تتخلص من السموم فى الجسم وتعمل على تطهيره واستعادة التوازن الصحى والانتعاش.

عصير الليمون والشاى الأخضر

الشاى الأخضر أسرع وأسهل وسيلة للتخلص من السموم ولكن معظم العصائر لا تحتوى على الشاى فى مكوناتها، ولكن هنا قرر خبراء التغذية استخدام أقوى أنواع الشاى عندما يتعلق الامر بمضادات الاكسدة وهو الشاى الأخضر، وإضافة الحمضيات او الليمون إلى الشاى الأخضر ترفع من معدل التمثيل الغذائى فى الجسم وتزيد الكثير من الفيتامينات، وتجعل طعم العصير أفضل بلا شك، ويمكن إضافة بعض الموز للحصول على البوتاسيوم والألياف، مع الزبادى لإضافة البروتين وملمس ناعم للسموثى.

عصير الليمون

يتكون الليمون من أحماض ascorbic acid تساعد فى عملية التطهير وهو مشروب متوافر وسهل التحضير، حيث يمكن بسهولة مزج معلقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج مع معلقتين كبيرتين من العسل الابيض فى كوب من الماء النقى.

ويوصى خبراء التغذية بشرب ما بين 6 إلى 8 أكواب من الليمون فى اليوم بدون تناول أى أطعمة اخرى خلال اليوم التي تقرر فيه القيام بعملية التطهير، ولكنهم يحذرون ايضا من عدم وجود المواد الغذائية الكافية للجسم فى هذا المشروب.

مشروب أخضر

المشروبات المصنوعة من الخضروات تفيد الجسم وتقوم بتطهير وتنظيف الامعاء والجهاز الهضمى، من بين المشروبات المعروفة لتطهير الجسم والجهاز الهضمي مشروب مكون من: 3 ثمرات جزر، 3 ورقات لفت، ساقان من الكرفس، ثمرتا بنجر، ثمرة لفت، باقة من السبانخ، ثمرة كرنب (ملفوف)، باقة من البقدونس، بصلة، فصوص الثوم تخلط جميع المكونات مع الماء وتهرس فى الخلاط.

عصير الرمان والأناناس والليمون
زادت شعبية الرمان كثيرا فى الآونة الأخيرة كأحد المشروبات التى تساعد الجسم على التخلص من السموم لأنه يتضمن كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة أكثر حتى من الشاى الأخضر، ومن المعروف أن الشاى الأخضر قد وضع المعيار الأعلى فى المواد المضادة للأكسدة، وهو أمر مثير للإعجاب جدًا، هناك أيضا الأناناس فى هذا المجال، حيث يمكنك ببساطة أن تحصل على المذاق الحلو مع الفيتامينات الإضافية التى يحتوى عليها، وإضافة الليمون لهذا الخليط تحفز التمثيل الغذائى، وتحقق التوازن فى النكهات الحلوة.